Мой личный стеклянный потолок

есть ли у вас сотояние: "что ты хочешь? ничего не хочу!"???

Здравствуйте, Анна!

"? Я чувствую выгорание и усталость..усталость..усталость.."

На что уходят ваши силы? Куда расходуете свой ресурс?
Где и как их восполняете?
Как вы себя поддерживаете?

В вашем вопросе несколько совершенно разных по воздействию проблем: это стрессоустойчивость, самореализация и кризис. Стрессоустойчивость можно значительно поднять, воспользовавшись предлагаемыми програмами: это и группы и курсы, и индивидуальная работа в лайф-коучинге. Я, например, люблю работу по Модели Баланса. Это очень важно.
Вопрос самореализации - это вопрос, причина которого залегает как правило на глубоких уровнях. И потому только в индивидуальной работе с психотерапевтом можно проанализировать причины и выстроить стратегию.
Вопрос кризиса - это вопрос времени и места, когда по старому уже никак и нужно искать новые способы поведения, новых людей и новые роли в жизни. Иногда помогает просто поразмыслить, на какой вершине своей жизни вы сейчас. Есть прекрасная статья "5 вершин жизни" Владимира Карикаша. Попробуйте найти ее и проанализировать на предлагаемом алгоритме свою жизнь. Возможно что то удасться изменить самостоятельно.

Здравствуйте, Анна!

Я чувствую выгорание и усталость..усталость..усталость..

У меня наоборот даже слишком много желаний. Во мне усиливается максимализм тридцати лет - хочу успеть все и себя попробовать по максимуму))

У меня после нескольких ваших постов возник сумбур в понимании вас. Как-то одно противоречит другому, амбивалентность чувств, переполенность желаниями на фоне выгорания и усталости. Между прочим, в состоянии выгорания желания как правило в затухают. Но, видимо, это не про вас.

попробовала себя в своей профессии, но все же не смогла пока что реализовать себя материально. Мне бы стоило себя красиво показать в соцсетях..

Одно с другим как-то связано?
Зачем себя красиво показывать?

Мне кажется есть что сказать и показать, но я не чувствую что я сама себе нравлюсь.

Называется "и хочется, и колется..." А, главное, что вы себе не нравитесь. Наверное, и не любите себя. Не принимаете. Это так?
Если все правда - не любите - то как может во внешнем мире что-то стоящее получиться???!!!

Во мне усиливается максимализм тридцати лет - хочу успеть все и себя попробовать по максимуму))

Думаю, что актуально начинать с попытки себя узнать получше. С собой настоящей встретиться и познакомиться. Подружиться. Наладить диалог.

Глядишь - вскоре и в других сферах будет прорыв.

Здравствуйте!
Анна, у Вашей проблемы есть внешний уровень, более поверхностный, и внутренний - скрытый (возможно что и от Вас тоже).
Внешний - это обстоятельства (война, семья, дети и пр.) и усталость, поиски себя и нереализованность, а также нежелание или неумение себя представлять (позиционировать) перед окружающими.
Внутренний - это САМОидентичность, САМОреализованность, САМОценность и САМОпринятие. Похоже с этим есть существенные проблемы. Если нет - поправьте меня пожалуйста.
И если внешнее можно решить с помощью рекомендаций и советов, а также частично самостоятельно.
То внутреннее так не решить. Есть необходимость в индивидуальной работе со специалистом.

А тут еще в нагрузку муж, которого нужно поддержать и ему нужно купить технику.

А без вас он никак?
О поддержке просил? намекал? Или вы сами готовы дополнительную ношу на себя взвалить?
Если условно отрываете от себя, то ведь теряете что-то при этом - ресурсы, время. силы и т.д.
Как же быть в таком случае с приоритетами? Кто составляет их иерархию?

Большое спасибо за ответ! у меня многое стало проясняться!

Пожалуйста. Рад Вашему движению внутри.

это САМО- у меня долгое время задвинуто даже не во второй, а на много дальний ящик. И, как вышло, я в простое и по отношению к себе, и к другим..

Именно. Вклад в себя обогащает не только вкладывающего, но и окружающих его людей.

Если с самого начала, то - ни "постно ", ни "скучно " я не увидела.
Либо это взгляд сквозь вашу призму, мол "такое "- это наверное людям "скучно ", либо защитная стратегия "сама себя наругаю, чтобы чужая критика не так больно ранила ".
И в одном и в другом случае это акцент на оценку извне.
То есть как будто Вы оцениваете своё чужими глазами.
Важно переходить на ощущения изнутри.
Например очень важно, что Вы так хорошо себя слышите в плане эмоций и глубоко анализируете себя.

Возможно то, что "не греет "- просто НЕ ваше.

А "своё " Вы пока не нашли.

Все эти "зарабатывать/учиться/ познавать новое" больше похоже не внедренное снаружи "надо", которое уже само по себе вызывает желание саботировать, мол "вам надо- вот и делайте ".
Анна, очень важно, что Вы готовы анализировать Себя и слушать, именно внутри Вас есть все ответы.
Важно только услышать их, и, возможно, немного "расшифровать ".
А ещё важно принять себя вместе со всеми вашими "скучно/постно/ не показательно/не идеально".
Принять- это не значит решить, что "больше мне ничего не нужно".
Это значит не ругать себя, а позволить себе иметь разные несовершенства, как любой живой человек.
Нравится ли Вам та сфера деятельности, в которой работаете?
Хочется ли Вам там работать, или может хотелось бы работать в какой-то другой области?
Или, возможно, вообще не работать, а заниматься семьёй, детьми, хобби?
Нравятся ли Вам отношения внутри вашей семьи, или хотелось бы что-то изменить?
Что касается близкого друга, которого (ую?)посадили.
Если есть желание- можно прояснить ситуацию.
Что в этом моменте лично Вам сложнее всего пережить?

Что касается усталости- часто такую усталость могут вызывать не реальные дела, а некие внутренние "надо" , которые человек тащит на себе, как гири.
Например, "надо " "показать себя красиво/ не быть скучной/все успевать/ развиваться/всем быть полезной/ заработать. ..".
Чтобы это все не придавило своей тяжестью можно часть этих "гирь- грузов" снять - отложить на потом, как Скарлет "я подумаю об этом завтра ", только не конкретно завтра, а просто "это не задача на данный период ").
А часть "запустить в исполнение " - например, если есть желание расширить какие-то знания, то пойти на соответствующий семинар, или если хочется сбросить вес, то пойти в зал/ бассейн .
То, что "уже делается", не отнимает столько энергии, сколько то, что "блин, надо и это ещё делать ".
Когда в ваших внутренних установках будет ваш внутренний порядок, Вы будете чётко понимать чего Вы хотите, а чего нет, что Вы уже делаете, а что пока не готовы делать, - энергия не будет вытекать напрасно , не будет тратиться на поддержание чужих оценок и выполнение не своих задач.

Анна, спасибо за тёплые слова)
Слушайте Себя, верьте Себе и в Себя, поддерживайте Себя.
И не ругайте Себя, - каждый человек в каждый момент времени поступает ровно так, как умеет поступать.
Если бы умел иначе-поступил бы иначе.
Всему своё время.
Дайте его и Себе.