У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Депресія, емоційна виснаженість, велика втома

У Психолога » Поради психолога онлайн (безкоштовно) » Війна » Депресія, емоційна виснаженість, велика втома
Жила в Херсоні в окупації, виїхали після визволення Херсону в Чернівці через обстріли, мені це важко далось, друзі залишились вдома, з вересня переїхали в Америку, емоційно виснажена, дуже все дратує, нічого не хочеться робити, хочеться постійно плакати, переідаю, не знаю що буде з майбутнім, спілкуюсь з хлопцем з Херсону, відчуваю повну спустошеність і дуже велику втому, працюю на тяжкій роботі на заводі, але гроші потрібні
Питання від: ; Вік: 19

Ви можете звернутися до психолога безкоштовно з приводу війни.


психолог онлайн
Співчуваю Вашому психоемоційному стану. Вам випало багато пережити як для Вашого віку - такі часи...
Головне, що Ви залишились живі й здорові, як і Ваші рідні, бо так повезло не всім.
Багатьом людям зараз важко, але треба триматись. От я зараз Вам пишу відповідь, а на Київ з заходу летить друга хвиля безпілотників, до того були вибухи, а години через 2-3 очікується хвиля крилатих ракет з Каспію (9 літаків туди вже прямують) - отак і живемо. Божею милостію. Не інакше.
Так що, тримайтесь, майбутнє невідоме, але будемо сподіватись, що воно в нас буде і буде непоганим.
Чую роботу ППО - три ракети вже полетіли, вибухи...
Всього Вам найкращого!

👍 радити психолога:


психолог онлайн
Доброго ранку!
цитата:

спілкуюсь з хлопцем з Херсону

Хлопець Вас підтримує? А Ви йому про що відповідаєте?
цитата:

ДЕПРЕСІЯ, ЕМОЦІЙНА ВИСНАЖЕНІСТЬ, ВЕЛИКА ВТОМА

Раджу ставитись до цього моменту, як до періоду значних випробувань, який зрештою МИНЕ(!)
Варто його перетерпіти, при цьому ефективно допомагаючи собі. Чим саме? Словами підтримки: "Я справлюсь! я здолаю! я зможу!"

Також варто шукати емоційну підтримку зовні. Хто є поруч з Вами?
Спілкуйтесь, розмовляйте, проявляйте ініціативу, не очікуючи першого кроку від інших.

Згадуйте і знаходьте бодай дрібні речі, які можуть принести відповічинок, спокій, задоволення, позитив, окрім їжі.

Виписуйте накопичені почуття на папері. Це точно полегшить Ваш стан.

Розгляньте можливість взаємодії з психологом.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
1
Владимир Анатольевич Тарасенко
Добрый день!
цитата:

Жила в Херсоні в окупації, виїхали після визволення Херсону в Чернівці через обстріли, мені це важко далось, друзі залишились вдома, з вересня переїхали в Америку, емоційно виснажена, дуже все дратує, нічого не хочеться робити,

Есть ли у вас возможность обратиться по страховой к психологу в Америке? Вы так же можете проконсультироваться с врачом. Сочувствую Вашему состоянию, ведь любой переезд дается тяжело, а в Вашем случае это была вынужденная необходимость, чтобы сохранить жизнь. Если Вы чувствуете, что Вам тяжело, то Вы всегда можете вернуться в более безопасные районы Украины и тогда Вы будете в более тесном контакте со своими близкими и друзьями. В Вашем случае очень важно находиться возможность для отдыха и коммуникации с другими людьми. Подумайте, что Вам дает силы и ресурсы. Есть ли у Вас подруги на новом месте?

👍 радити психолога:

Виберіть психолога для консультування з приводу травм війни, військовий психолог


психолог онлайн
Доброго дня!
Щиро співчуваю, що Вам довелось це все пережити. Радію, що зараз Ви у безпеці.
Проте, потрібно розуміти, що Вам необхідний час для адаптації в новій країні. Цей процес може ускладнюватись через події в Україні, почуття провини (типове для біженців), ізольованість від рідних та багато іншого. Тому, приєднуюсь до рекомендацій колеги вище, звернутись до спеціаліста (страховка повинна покрити ці витрати, обовязково дізнайтесь про це). Підтримка психотерапевта допоможе впоратись з Вашим станом.

👍 радити психолога:

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися

Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачі

Щоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.



Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Схожі онлайн консультації

29-12-2023 Стан душі
20-11-2023 .
Психологічний аналіз творів
Осень в Нью - Йорке
фільмОсень в Нью - Йорке теми: життя любовь отношения
Грань будущего / Edge of Tomorrow
фільмГрань будущего / Edge of Tomorrow теми: психіка безпорадність отчаяние
Пока не сыграл в ящик / The Bucket List
фільмПока не сыграл в ящик / The Bucket List теми: онкологія криза жизненные ценности

Рекомендуємо

Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Способы преодоления стресса и кризиса Способы преодоления стресса и кризиса

Сейчас реальность такова, что наша задача не исключить сильный стресс в жизни (во время войны - это невозможно), а научиться жить под воздействием стрессоров , замечая при этом пользу для себя и некоторые возможности, которые могут появляться в измен

Причини підтримки агресії: страх, заперечення, нездоровий патріотизм… Причини підтримки агресії: страх, заперечення, нездоровий патріотизм…

Аналіз причин підтримки агресії з точки зору психології та соціології. Боягузтво, страх. Одна з реакцій на агресію це - приєднання до агресора. Вплив пропаганди. Байдужість. Заперечення або втеча від реальності. Патріотизм. Є здорові прояви патріотизму

ЧАС ІДЕ, ВІЙНА ТРИВАЄ… ПРО ТЕ ЯК РУХАТИСЯ ДАЛІ. ЧАС ІДЕ, ВІЙНА ТРИВАЄ… ПРО ТЕ ЯК РУХАТИСЯ ДАЛІ.

З плином часу все більше накопичується і відчувається напруга і у тих людей, які були вимушені виїхати з України і в тих, що їх зустрічають, приймають, допомагають, рідні чи чужі б вони не були. Мене всі бісять, вони продовжують жити звичним життям,

Психологічні поради, щодо адаптації дітей в умовах війни Психологічні поради, щодо адаптації дітей в умовах війни

«Мама, коли закінчиться війна?» - майже не щодня питає мене донечка, «Хочу додому, хочу до тата!» Наші діти - діти війни. Що потрібно знати батькам, аби допомогти своїм дітям в цих складних обставинах. Переживання дітей можуть відображатися ...

qr