Психологиня Алена Губа Київ

Добрый день, Мария. Если длительное время прикладывать усилия на контролирование, то организм в определенный момент может не выдержать и проявится симптомом. Человек, который контролирует, находится в напряжении, а затрата энергии на поддержание это состояния ведет к истощению. Что обеспечивает контроль в вашей жизни? Это может быть простроение безопасности. Много интереса остается в области того, как обустроена ваша жизнь сейчас и какие события происходили 4 года назад. Можно поисследовать ваше доверие самой себе, окружающим, миру.

Добрый день. Любовь, похоже, что Ваши отношения с коллегой остаются все еще не проясненными. И здесь вопрос, а каких отношений с сотрудником хотите Вы сами? Если дружеских, тогда возможно понимание как Вы обозначаете свои границы в отношениях (почему коллега позволяет себе толкать Вас, оскорблять?) поможет внести ясность.

Добрый день, Нона. В письме Вы описываете ситуацию и пытаетесь понять причину, а о своих чувствах ничего не пишите. Как Вы относитесь к тому, что Ваш муж пишет своей подруге, что Вы его не устраиваете и он задумывается о любовнице? Какие чувства у Вас в связи с этой ситуацией? Обнаружив их, есть возможность лучше узнать себя и найти нужный Вам ответ.

Смысл жизни в том, чтобы придавать смысл простым вещам, например: улыбка незнакомки, внимание другого человека, слово, которое окажется поддержкой. Обнаруживать и удивляться тому, что происходит со мной, когда кто-то замечает меня, уделяет свое время, делиться теплом. Это всего чуть-чуть из того много, чему можно придавать смысл и получать от этого удовольствие :) В тяжелые периоды жизни, часто бывает, желание поисков смыслов снижается, или угасает, и такое состояние является ценным человеку для проживания. Тогда важно обнаружить другого, который поддержит человека в таком состоянии.

В данной ситуации Вам одной, без помощи психолога или психотерапевта, будет не легко справиться с эмоциями, которые возникают у Вас. Чувства, с которыми Вы сталкиваетесь желательно прожить вместе со специалистом, а не оставлять в себе, это поможет облегчить Ваше состояние. Мозг знает - это здорово, а как быть с чувствами?! Чтобы простить, важно принять ситуацию, какая есть; обнаружить, осознать и выразить все свои чувства, эмоции в связи с ней. И потом появляется возможность собрать разбитые кусочки и жить наполненной жизнью, распутывая нужные Вам клубки.

Добрый день. Принять решение - это принять ответственность за свой выбор, за себя, за свою жизнь. Иногда, это бывает не легко, как кажется на первый взгляд, особенно, когда есть "+" и "-". Есть ли шансы, что человек измениться? Есть! При условии, что человек САМ этого хочет и предпринимает шаги к изменениям. В случае зависимостей (химической, эмоциональной) ситуация усложняется. Об этом важно знать и помнить, когда задача в принятии выбора остается не решенной. В поддержку Вам: если Вы обратились сюда за помощью разобраться в том, что Вам делать - это уже первые шаги, которые Вы сделали в принятии своего решения.

Здравствуйте. То, что вы реагируете на ссору обидой - это возможно и то, что плачете, когда чувствуете обиду, ваша реакция на сильные переживания. Удивление вызывает ваше желание избавиться от эмоций. Для чего вам это нужно? Ведь не возможно избавиться от чувства злости, когда вы злитесь, а вместо этого оставаться безразличной. Это подобно утрате части себя - своей способности выражать свое неудовлетворение чем либо. Злость одна из важных чувств человека, которая обеспечивает функционирование эмоциональной системы. А если в отношениях только обида, раздражение, злость, тогда интересно, как обстоят дела с выражением любви, тепла, нежности друг другу?

Здравствуйте. Важно понимать, с какими переживаниями вы сталкиваетесь, когда чувствуете себя ранимой и уязвимой. Из ваших слов видно, вы понимаете, что расстраиваетесь в основном из за мужа, когда он «недопонимает, мало времени уделяет, игнорирует». Что происходит с вашим мужем не известно. Похоже, что не только вам, а и ему сложно выразить словами свои переживания. И здесь возникает много вопросов: Как вы сами относитесь к своей беременности, какой строк, первая беременность или нет? Какие чувства у вас с этим связаны? Тревога, беспокойство, волнение, радость, нежность и др. В чем ваш муж вас «недопонимает, игнорирует»? Что для вас значит «уделяет мало времени»(в чем, сколько вам нужно, каким образом вам бы этого хотелось)? Какая ваша потребность остается неудовлетворенной?

Добрый день. Иришка, вы описываете кризис вашей пары на этапе семьи с маленьким ребенком цикла семьи. Когда рождается ребенок и пара расщепляется – мама восстанавливает симбиотические отношения с ребенком, а папа выполняет внешнюю задачу, защищать жену и ребенка. И когда ребенок растет, мама становиться нужной ему все меньше. И здесь важно понимать это и начинать выходить из симбиотических отношений, возвращаясь к мужу, к себе, как женщине. Если этого не происходит напряжение в семейной системе усиливается. Видно, что вам сложно находиться сейчас в этих отношениях и вы просите помощи разобраться «Есть ли смысл и дальше спасать такие отношения». Могу поддержать вас, отвечу, что помочь разобраться в себе и своих переживаниях – это возможно сделать, найти ответ для самой себя, понять, осознать. А на любом новом этапе семьи есть шанс для восстановления забытых ресурсов проживания.