Психологиня Альона Ігорівна Сохань (Пшедромірська) м Коломия
21-08-2019 Альона Ігорівна Сохань (Пшедромірська)
Років досвіду: 6
Останній візит на сайт 19 днів тому.
Років досвіду: 6
Освіта
Харківський Національний Аерокосмічний Університет ім. М. Є. Жуковського Диплом спеціаліста, спеціальність «Психологія» 2015р.
-Всеукраїнський інститут клієнт-центрованої та експериментальної психотерапії
-Сертифікат закінчення навчальної програми з роботи з переживаннями та кризовими станами, Харків 2012р.
-Волонтер у харківській АРТ – психотерапевтичній реабілітаційній групі 2013-2015р.
-Досвід індивідуального безпосереднього та онлайн-консультування 2019р.
-Приватна практика з 2019
-Сертифікат по темі "Техніка сімейного консультування" 2020р.
- Підвищення кваліфікації “Основи когнітивно-поведінкової терапії”2023р.
- Сертифікат по темі “Психологічна допомога під час війни”, 2023
- Навчання в УІКПТ "КПТ- модель плекання психологічної стійкості" жовтень - грудень 2024
- Підвищення кваліфікації «Арт терапії»
Інститут психології жовтень 2024 - квітень 2025
-Всеукраїнський інститут клієнт-центрованої та експериментальної психотерапії
-Сертифікат закінчення навчальної програми з роботи з переживаннями та кризовими станами, Харків 2012р.
-Волонтер у харківській АРТ – психотерапевтичній реабілітаційній групі 2013-2015р.
-Досвід індивідуального безпосереднього та онлайн-консультування 2019р.
-Приватна практика з 2019
-Сертифікат по темі "Техніка сімейного консультування" 2020р.
- Підвищення кваліфікації “Основи когнітивно-поведінкової терапії”2023р.
- Сертифікат по темі “Психологічна допомога під час війни”, 2023
- Навчання в УІКПТ "КПТ- модель плекання психологічної стійкості" жовтень - грудень 2024
- Підвищення кваліфікації «Арт терапії»
Інститут психології жовтень 2024 - квітень 2025
Досвід психологічної практики
Приватна практика понад 5 років:
- консультація Online (проходить по Telegram, Google Meet, Skype, Viber).
Працювала педагогом-психологом у приватному дитячому садку понад 5 років
(Питання адаптації, виховання, конфлікти між братами та сестрами, робота з протестами та істериками тощо)
- консультація Online (проходить по Telegram, Google Meet, Skype, Viber).
Працювала педагогом-психологом у приватному дитячому садку понад 5 років
(Питання адаптації, виховання, конфлікти між братами та сестрами, робота з протестами та істериками тощо)
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
✔️ проведення тренінгівЗвертайтеся до мене, якщо ви відчуваєте дискомфорт, переживаєте внутрішні конфлікти або шукаєте способи покращення ваших міжособистісних відносин. Також я спеціалізуюся на консультуванні батьків з питань виховання дітей та створення з ними гармонійних привʼязаності.
Моя робота спрямована на допомогу у сприйнятті ситуацій з іншого ракурсу, що допомагає покращити якість вашого життя. Мої послуги охоплюють широкий спектр питань, таких як:
- почуття провини
- підвищена злість стосовно різних ситуацій
- відносини з партнером, батьками, на роботі
- побудова поваги до себе та партнера
- зміна шаблонів поведінки та мислення
- побудова ефективної комунікації
- питання материнства
- самореалізація
- тривожні думки
- невпевненість
- панічні атаки
Запити можуть звучать зовсім по-інакшому або взагалі не зрозуміло для себе і це нормально, бо більш прозорий та чесний запит в основному формуються під час консультації.
Звертайтеся до мене, і разом ми знайдемо рішення для ваших особистих цілей терапії та підвищення якості вашого життя.
Не працюю із втратами, залежностями, сексуальними питаннями.
Беру участь в інтервізіях (професійне співтовариство психологів), проходжу тренінги та навчальні семінари, курси підвищення кваліфікації.
Вартість індивідуальної консультації - 1100 грн.
Онлайн-консультація зі скайпу, Google meet, WhatsApp або телеграм.
Моя робота спрямована на допомогу у сприйнятті ситуацій з іншого ракурсу, що допомагає покращити якість вашого життя. Мої послуги охоплюють широкий спектр питань, таких як:
- почуття провини
- підвищена злість стосовно різних ситуацій
- відносини з партнером, батьками, на роботі
- побудова поваги до себе та партнера
- зміна шаблонів поведінки та мислення
- побудова ефективної комунікації
- питання материнства
- самореалізація
- тривожні думки
- невпевненість
- панічні атаки
Запити можуть звучать зовсім по-інакшому або взагалі не зрозуміло для себе і це нормально, бо більш прозорий та чесний запит в основному формуються під час консультації.
Звертайтеся до мене, і разом ми знайдемо рішення для ваших особистих цілей терапії та підвищення якості вашого життя.
Не працюю із втратами, залежностями, сексуальними питаннями.
Беру участь в інтервізіях (професійне співтовариство психологів), проходжу тренінги та навчальні семінари, курси підвищення кваліфікації.
Вартість індивідуальної консультації - 1100 грн.
Онлайн-консультація зі скайпу, Google meet, WhatsApp або телеграм.
Використовую підходи та техніки
Середня вартість консультації
1100 грн
Основне
диплом перевірено
"Работа с переживаниями и кризисными состояниями"
Відповіді 27
Выбираю мужчин одного типа
Здравствуйте, Ника! Да, конечно можно.
Попробуйте подумать, что Вам важно видеть в мужчине , который рядом?
И что мужчина в Вас видит, когда вы вместе?
Попробуйте подумать, что Вам важно видеть в мужчине , который рядом?
И что мужчина в Вас видит, когда вы вместе?
Чувство вины после измены
Добрый день! Чувство вины у вас здоровое, так как это последствия поступка, которое неприятно для вашей жены.
У Вас чувство вины по отношению к жене или по отношению к себе (возможно хочется ещё изменить)?
У Вас чувство вины по отношению к жене или по отношению к себе (возможно хочется ещё изменить)?
сложные отношения с мамой
Добрый день!
Вы обозначили границу что с Вами, вашим мужчиной и сыном так нельзя. Это общение не норм.
Вы можете позвонить и сказать - я скучаю, мне важно наше общение и общение тебя с моим сыном. Я хочу приезжать и видеться. Есть одно условие - я не разрешаю оскорблять своего мужчину и говорит неприятные слова о нем ребёнку. В противном случае, мы сможем только созваниваться и видеться только на праздники например.
Как Вам такой вариант решения ситуации?
Вы обозначили границу что с Вами, вашим мужчиной и сыном так нельзя. Это общение не норм.
Вы можете позвонить и сказать - я скучаю, мне важно наше общение и общение тебя с моим сыном. Я хочу приезжать и видеться. Есть одно условие - я не разрешаю оскорблять своего мужчину и говорит неприятные слова о нем ребёнку. В противном случае, мы сможем только созваниваться и видеться только на праздники например.
Как Вам такой вариант решения ситуации?
Избавление от токсичных мыслей
Добрый день!
Ощущения токсичных мыслей, может из-за непонимания своих границ. Что можно со мной делать, а что нет. И если быть точно уверенным, что бросать мусор на моей территории - это не норм, то я обозначаю соседу границы. Например: уважаемый сосед, Вы здесь оставили свой мусор, будьте любезны убрать его.
Будут ли вас сопровождать токсичные мысли после такого исхода события?
Ощущения токсичных мыслей, может из-за непонимания своих границ. Что можно со мной делать, а что нет. И если быть точно уверенным, что бросать мусор на моей территории - это не норм, то я обозначаю соседу границы. Например: уважаемый сосед, Вы здесь оставили свой мусор, будьте любезны убрать его.
Будут ли вас сопровождать токсичные мысли после такого исхода события?
Что делать с зависимостью в отношениях?
Добрый вечер!
Возможно это не зависимость, а тревога за отношения, партнера, себя и проще думать в этом направлении, чем о том чего хочу Я, что мне подымает настроение, от чего грустно, радостно, печально? Легче думать о партнере, попробуйте исследовать себя, прям записать ручкой на бумаге. Кто я? Чего хочу? Что я делаю в отношениях? Чего мне не хватает ? Как это получить и тд.?
Возможно это не зависимость, а тревога за отношения, партнера, себя и проще думать в этом направлении, чем о том чего хочу Я, что мне подымает настроение, от чего грустно, радостно, печально? Легче думать о партнере, попробуйте исследовать себя, прям записать ручкой на бумаге. Кто я? Чего хочу? Что я делаю в отношениях? Чего мне не хватает ? Как это получить и тд.?
Очень сильно ревную мужа без повода
Добрый вечер! Рекомендую интересную технику, чтобы не ревновать - ревновать его каждый день по 15 минут, прям заводить таймер и ревновать, представлять измену. Второе - подумать чего не хватает в отношениях? Что нужно для того, чтобы чувствовать спокойствие?
Измена жены
Здравствуйте!
В измене всегда есть ответственность двоих . Вопрос следующий , если вы хотите быть с женой и строить отношения, то что Вам важнее, узнать, как все было ? Или же все таки рассказать, что Вам от жены хотелось бы, чтобы поддержать себя в случившемся. Например : говорить , что она вас любит, обнимать, оставить телефон без пароля и тд . И что ей нужно от вас , чтобы поддержать себя , так как ей тоже плохо и обсуждать этот вопрос с другой стороны , поможет найти контакт друг с другом . И то что Вас возбуждает может остаться вашей тайной эротической фантазией и после тёплых разговоров появятся новые .
В измене всегда есть ответственность двоих . Вопрос следующий , если вы хотите быть с женой и строить отношения, то что Вам важнее, узнать, как все было ? Или же все таки рассказать, что Вам от жены хотелось бы, чтобы поддержать себя в случившемся. Например : говорить , что она вас любит, обнимать, оставить телефон без пароля и тд . И что ей нужно от вас , чтобы поддержать себя , так как ей тоже плохо и обсуждать этот вопрос с другой стороны , поможет найти контакт друг с другом . И то что Вас возбуждает может остаться вашей тайной эротической фантазией и после тёплых разговоров появятся новые .
Жизнь
Доброй ночи!
Очень часто в вашей ситуации слышится слово неудача. За неудачей всегда есть удача, что мешает Вам ее увидеть? На чем хорошем Вы можете сосредоточиться в жизни?
Быть сильной - это уже Ваша удача. Быть сильной - это иногда и хорошенько поплакать, и разрешить себе не быть идеальной, и поддержать себя в связи со сложившейся ситуацией.
Очень часто в вашей ситуации слышится слово неудача. За неудачей всегда есть удача, что мешает Вам ее увидеть? На чем хорошем Вы можете сосредоточиться в жизни?
Быть сильной - это уже Ваша удача. Быть сильной - это иногда и хорошенько поплакать, и разрешить себе не быть идеальной, и поддержать себя в связи со сложившейся ситуацией.
Одиночество и вечный страх чего-то
Здравствуйте , Ника!
Тяжелое дыхание и сильное биение сердца. Это может быть ваша тревога, тоесть страх , что сон может стать реальным. Сидеть дома и смотреть в одну точку ваше сознание выбрало путь преодоление той самой тревоги. Можно попробовать пойти в страх и подумать, что для Вас быть не нужной и одной? Можно ли быть нужной самой себе? В ком нуждаетесь на самом деле?
Тяжелое дыхание и сильное биение сердца. Это может быть ваша тревога, тоесть страх , что сон может стать реальным. Сидеть дома и смотреть в одну точку ваше сознание выбрало путь преодоление той самой тревоги. Можно попробовать пойти в страх и подумать, что для Вас быть не нужной и одной? Можно ли быть нужной самой себе? В ком нуждаетесь на самом деле?
Як справитися?
Доброй ночи!
За ревностью может скрываться , что-то более глубинное ( нехватка внимания, злость на мужа, не помогает с ребёнком и тд ) или же это может быть не вера в себя , свою уверенность и уже с этим тогда работать . Представьте, что вы у вашего мужа самая самая , и ваши с ним отношения не достойны обсуждения прошлого , тем более что из-за этого ссоры. Зачем позволять прошлому портить ваше искреннее настоящее? Удачи Вам )
За ревностью может скрываться , что-то более глубинное ( нехватка внимания, злость на мужа, не помогает с ребёнком и тд ) или же это может быть не вера в себя , свою уверенность и уже с этим тогда работать . Представьте, что вы у вашего мужа самая самая , и ваши с ним отношения не достойны обсуждения прошлого , тем более что из-за этого ссоры. Зачем позволять прошлому портить ваше искреннее настоящее? Удачи Вам )
Свекровь не даёт жизни
Добрый день!
То что у вашего мужа токсичная мать, это однозначно. И как бы печально это не было, но отношения мужа с его мамой, это их отношения и менять их, спасать мужа от них, мы не имеем права. Сконцентрируйтесь на ваших отношениях с мужем, на том, что ему мешает увидеть, когда оскорбляют его жену, какая причина того, что он позволяет это делать? На сколько важно и нужно все рассказывать маме о вашей семье, бюджете, покупках? Ваша семья - это ваша семья. И если вам это неприятно, попросите обсуждать другие темы, а не Вас, ваш бюджет и тд.
Отношения со свекровью это ваши отношения, и вы имеете права общаться очень редко, не быть подругами, а быть просто женой её сына и в случае оскорбления защитить себя и свои границы, и это нормально сказать "Я не разрешаю говорить со мной в таком тоне" , в случае не понимания выставлять следующие границы "Я не буду общаться в таком тоне, и в следствии не понимания , не буду с Вами видится" . Все честно и с "Я-позиции" объяснить мужу. Таким своим примером возможно и он что-то изменит в отношениях с мамой. Удачи Вам!
То что у вашего мужа токсичная мать, это однозначно. И как бы печально это не было, но отношения мужа с его мамой, это их отношения и менять их, спасать мужа от них, мы не имеем права. Сконцентрируйтесь на ваших отношениях с мужем, на том, что ему мешает увидеть, когда оскорбляют его жену, какая причина того, что он позволяет это делать? На сколько важно и нужно все рассказывать маме о вашей семье, бюджете, покупках? Ваша семья - это ваша семья. И если вам это неприятно, попросите обсуждать другие темы, а не Вас, ваш бюджет и тд.
Отношения со свекровью это ваши отношения, и вы имеете права общаться очень редко, не быть подругами, а быть просто женой её сына и в случае оскорбления защитить себя и свои границы, и это нормально сказать "Я не разрешаю говорить со мной в таком тоне" , в случае не понимания выставлять следующие границы "Я не буду общаться в таком тоне, и в следствии не понимания , не буду с Вами видится" . Все честно и с "Я-позиции" объяснить мужу. Таким своим примером возможно и он что-то изменит в отношениях с мамой. Удачи Вам!
Тренінги 1
28-08-2021 - 28-08-2021
Харьков
Психологический тренинг: "Я раздражаюсь и меня бесит это"
Психологический мастер-класс‼️
«Я РАЗДРАЖАЮСЬ И МЕНЯ ЭТО БЕСИТ»
🔹28 августа в 16:00
🔹Продолжительность 2 часа
...
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
