Психологиня Алена Таратута Дніпро лише онлайн

Ирина, здравствуйте. Работа с психотерапевтом даст вам необходимую поддержку и принятие, поможет проработать установки, которые вас разрушают, даст вам опыт здоровых отношений без страданий. Все это вы сможете нести в жизнь и двигаться уже в новом направлении, а не по заданным с детства сценариев. Желаю вам любви и принятия).

Хорошо, что вы делитесь. Тяжело такое держать в себе.

Захотелось обнять вас и просто посидеть рядышком.

Очень сочувствую вам. Вам крайне важно сейчас найти человека, с которым вы сможете разделить и прожить свою боль (подруга, мама, психолог).

Горе и боль, что в вас сидит, никак не прожить с помощью позитивной литературы и марафонов. Для этого нужен другой человек. Позаботьтесь о себе (тем самым и о детях), обратитесь к психотерапевту.

Мне ощущается, что ваше обращение - это крик о том, чтобы вас услышали, но он тоже внутри, не выходит наружу... Искренне сочувствую вам. Если есть возможность работать с психотерапевтом, воспользуйтесь ею пожалуйста, позаботьтесь немного о себе.

Для начала вы можете со своим ребенком разыграть такую ситуацию в игре с игрушками (например, пришёл мишка в садик, а там бегемотик начинает "чудить"). В этой игре вы сможете увидеть что испытывает ваш ребенок, находясь в такой ситуации, дать ребенку возможность попроживать в игре эмоции, которые не получается прожить в жизни (поэтому противится идти туда, где напряжённая ситуация). В результате такого проигрывания (неоднократного) у него самого должен родиться свой индивидуальный способ взаимодействия и реагирования на такое поведение. Если не получится самостоятельно, обращайтесь очно к психологу.

София, с вашим вопросом можно и нужно работать с психотерапевтом. Если у вас депрессия (а этот диагноз ставит психиатр), то нужно также лечение, которое назначит психиатр.

Вы пишете, что не собираетесь сепарироваться от родителей, но это естественный процесс в развитии личности. Сепарироваться - это не значит дистанцироваться физически, не значит предать близких людей. Это способность жить свой жизнью, отстаивать свои границы без вины и страха. Испытывать чувство злости можно, даже к хорошему и любимому человеку. Вы повзрослели, и вас уже и правда не радует, а скорее раздражает, такое мамино участие, как это было нужно в детстве. А у вас в этом месте ощущается огромная невыносимая вина. Пробуйте говорить маме, что вы благодарны за ее заботу и участие, вам не хочется ее обижать, но сейчас вам важно побыть одной, к примеру. Так вы будете понемногу очерчивать свои границы, выстраивать новый способ контакта с мамой и с близкими людьми, и тогда всплесков неконтролируемой злости будет все меньше и меньше. Если получится сепарироваться, то со временем и благодарность к маме за эту заботу придет сама собой.

Способность доверять людям формируется изначально в семье, со значимыми людьми. Похоже, что это процесс был каким-то образом нарушен. И отсюда невозможность доверять и опираться на других людей, даже на близких, соответственно постоянная тревожность, чувство одиночества и т.д. В процессе терапии восстанавливается способность к здоровому и безопасному контакту с людьми.

Вы пишете, что чувствуете себя подавленно. Какое чувство вы подавляете (гнев, обиду, разочарование и т.д.)? Что из этого чувства хотелось бы сказать парню? Насколько позволяют ваши отношения прояснять конфликты и вносить свои чувства и пожелания?