Психологиня Ирина Анатольевна Зарицкая Київ

Татьяна, добрый вечер. В связи с вашим запросом у меня родились уточняющие вопросы.
Любопытно, всегда ли вы переживали то, что описываете или когда-то в вашей жизни было иначе?
Беспокоит вас неумение чувствовать или неумение опознавать и выражать свои эмоции?
Мешает ли вам это как-то в жизни, приводит к серьезным последствиям, например, делает ли вас одинокой? И как вам с этим живется?
В зависимости от уточняющих ответов речь может идти и о алекситимии, и о так званом эмоциональном уплощении, а так же быть вашей особенностью в зависимости от степени выраженности и учитывая то насколько вам комфортно или не комфортно с этим живется.
Какой помощи вы бы хотели в связи с этой проблемой/или не проблемой для вас?

Добрый вечер.
Во-первых, мне очень жаль, что ваши родители обесценивают ваши чувства, судя из вашего запроса, особенно в ситуации когда вы нуждаетесь в поддержке близких. В тоже время, радует ваша привязанность к младшим сиблингам.
Возможно стоит попробовать поделиться с родителями тем, что с вами происходит и напрямую попросить помощи у них, возможно они согласятся на вашу работу с психотерапевтом, что может пойти во благо вам и вашим семейным отношениям.
В ситуации когда есть суицидальные мысли крайне важна консультация психиатра на предмет исключения или подтверждения диагноза депрессия, что может потребовать медикаментозного сопровождения кроме психотерапевтической помощи. Как вариант самодиагностики можете пройти онлайн тесты Бэка на депрессию, в случае ее подтверждения по тестам, рекомендую не затягивать обращение к специалистам что бы не усугублять ситуацию. Чаще всего со свежими проблемами можно справиться малой кровью и в целом повысить качество своей жизни.

Ответ отредактирован автором 28-09-2021 22:59:56

Роксана, добрый вечер.
Похоже вы наделили этого человека большой значимостью, причем, исходя из того что вы написали, неосознанно.
Как по мне, в этой ситуации важно разобраться в каких деловых отношениях вы состоите, находитесь ли вы в субординации у него, имеет ли он и его мнение о вас прямое отношение к вашей работе?
Далее можно поисследовать, что именно делает его мнение и оценку настолько значимыми для вас.
Вместе с тем я бы предложила рассмотреть ваши предположениями на счет того, что он якобы думает о вас, возможно проверить эти предположения на предмет соответствия реальному положению дел.

Сочувствую вашей утрате. Это должно быть очень непросто иметь что-то важное, ценное, любимое, что-то через что происходила ваше идентификация себя и начать это терять. Вы меняетесь внешне и похоже вам это сложно принимать. Мне кажется, эти два вопроса - горевание про потерю того, что было и принятия того, что есть, того какая вы сейчас - это крайне непростые переживания, которые хорошо было бы разделить с кем-то, возможно с терапевтом.

В такой ситуации можно обратиться за поддержкой к родителям или другим значимым и близким людям, также крайне необходима консультация психиатра. Возможно он назначит Электроэнцефалограмму для понимания общей картины состояния и последующее медикаментозное лечение. Не стоит боятся визита к хорошему врачу психиатру, грамотно поставленный диагноз может значительно облегчить ваше состояние и помочь работе с терапевтом над повышением качества вашей жизни.

Во-первых, сочувствую про то, другие люди дают оценку вашему телу. С медицинской точки зрения подсчет индекса массы тела говорит о норме вашего веса. Из вашего письма также следует, что вы сами считаете свой вес скорее нормальным. А вот проблемы с самооценкой вас беспокоят. Собственно похоже, что ваша проблематика лежит не в плоскости веса, а связанна с ощущением своей ценности и пониманием себя и своих границ.