Психологиня Валерія Володимирівна Шепітько Харків Центр
04-11-2024 Валерія Володимирівна Шепітько
Років досвіду: 0
Останній візит на сайт 11 днів тому.
Років досвіду: 0
психолог
психолог
Освіта
Психолог, Ароматерапевт.
Маю першу медичну освіту.
Використовую та навчаюсь у підходах - психоаналіз, екзистенційна терапія, арттерапія.
Досвід особистої та групової терапії 5 років.
Маю першу медичну освіту.
Використовую та навчаюсь у підходах - психоаналіз, екзистенційна терапія, арттерапія.
Досвід особистої та групової терапії 5 років.
Досвід психологічної практики
Один рік
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
Особистістні проблеми, міжособистісні стосунки, екзистенційний кризи. Сімейні стосунки.
Використовую підходи та техніки
Середня вартість консультації
1000 грн
Основне
Відповіді 32
Жена говорит, что ничего не чувствует и что на все все равно
Добрый день!
Возможно у вашей жены послеродовая депрессия. На мой взгляд первостепенно подтвердить или опровергнуть это. Тк, в зависимости от этого ее поведение можно рассматривать абсолютно по разному, так же как и ваше.
Возможно у вашей жены послеродовая депрессия. На мой взгляд первостепенно подтвердить или опровергнуть это. Тк, в зависимости от этого ее поведение можно рассматривать абсолютно по разному, так же как и ваше.
Можно ли кричать на бабушку когда она наглеет?
Добрый день!
Сочувствую вашей ситуации.
По поводу можно ли кричать на бабушку, а вы можете не кричать?)
Очевидно, что пока что вы зажаты в условиях, где держать себя в руках сложно. Может быть есть возможность переехать к отцу на время?
Но если вы в ситуации где нет возможности что-то поменять, то вы можете только мирится с реальностью которая сейчас есть. И тут важно не впадать в «жертву», тк взрослая жизнь это и ограничения, не все всегда возможно так как мы хотим, но при этом в том что мы имеем мы можем жить свою жизнь. Чем можно себе помочь, избыток агрессии можно выводить через голос, руки или ноги. Можно покричать, под громкую музыку когда например никого нет дома или в подушку. Можно побить подушку кулаками. Можно прыгать или топать ногами. Физические упражнения, например приседания, отжимания тоже помогают сбросить лишнее напряжение.
Сочувствую вашей ситуации.
По поводу можно ли кричать на бабушку, а вы можете не кричать?)
Очевидно, что пока что вы зажаты в условиях, где держать себя в руках сложно. Может быть есть возможность переехать к отцу на время?
Но если вы в ситуации где нет возможности что-то поменять, то вы можете только мирится с реальностью которая сейчас есть. И тут важно не впадать в «жертву», тк взрослая жизнь это и ограничения, не все всегда возможно так как мы хотим, но при этом в том что мы имеем мы можем жить свою жизнь. Чем можно себе помочь, избыток агрессии можно выводить через голос, руки или ноги. Можно покричать, под громкую музыку когда например никого нет дома или в подушку. Можно побить подушку кулаками. Можно прыгать или топать ногами. Физические упражнения, например приседания, отжимания тоже помогают сбросить лишнее напряжение.
Волання про порятунок...
Добрий день!
Отримати реальну допомогу і почати жити своє життя, ви зможете, якщо усвідомити, що ви вже доросла людина і «війна» (ваше дитинство) скінчилось. У кожної людини було дитинство і всі ми отримали травми, але минуле не можна скасувати, головне, що ви робити з цим багажем «сьогодні».
Можна себе жаліти й ненавидіти, а можна співчувати собі й розуміти свої особливості. Вибір завжди за вами.
Отримати реальну допомогу і почати жити своє життя, ви зможете, якщо усвідомити, що ви вже доросла людина і «війна» (ваше дитинство) скінчилось. У кожної людини було дитинство і всі ми отримали травми, але минуле не можна скасувати, головне, що ви робити з цим багажем «сьогодні».
Можна себе жаліти й ненавидіти, а можна співчувати собі й розуміти свої особливості. Вибір завжди за вами.
Як швидко йде час. Навіть не усвідомлюю це. Згадую події, що я робив у цей день в 2020, а тут вже 2024.
Валерій, добрий день!
Життя і справді швидкоплинне!)
Але важливо цінити власний життєвий шлях і не порівнювати себе з іншими.
Відчуття, що життя проходить повз нас, відбувається коли ми не маємо звʼязку з собою. Не відчуваємо своє Я, хто ми, та чого хочемо. Звісно цей звʼязок найлегше і найшвидше вибудовувати разом с психологом, але ви можете і самі це робити. Почніть знайомитись з собою реальним, не вигаданою людиною, яка вже 4 роки в шлюбі, а реальний ви тут і зараз. Що ви любите, а що ні. Почніть з банальних речей таких, як їжа, музика, кіно і тп. Почніть вибудовувати свою особистість, не навʼязану суспільством чи родиною, а свою власну ідентичність.
Валерій, добрий день!
Життя і справді швидкоплинне!)
Але важливо цінити власний життєвий шлях і не порівнювати себе з іншими.
Відчуття, що життя проходить повз нас, відбувається коли ми не маємо звʼязку з собою. Не відчуваємо своє Я, хто ми, та чого хочемо. Звісно цей звʼязок найлегше і найшвидше вибудовувати разом с психологом, але ви можете і самі це робити. Почніть знайомитись з собою реальним, не вигаданою людиною, яка вже 4 роки в шлюбі, а реальний ви тут і зараз. Що ви любите, а що ні. Почніть з банальних речей таких, як їжа, музика, кіно і тп. Почніть вибудовувати свою особистість, не навʼязану суспільством чи родиною, а свою власну ідентичність.
Испытываю эмпатию к неодушевленным.
Добрый день!
Это происходит потому, что у вас еще не произошло разделение себя и внешнего мира. Для ребенка окружающий мир и он, это одно целое. Взрослый человек в своем развитии начинает отделять где я, а где другие. Вы пока не видите этого разделения. Вам кажется, что внешний мир это часть вас, из-за этого так много переживаний. Начните с осознавания, что переживая за внешние предметы вы переживаете на самом деле не за них, а за себя. Начните отделять где вы, а где другой человек. Что не все что происходит вокруг связано с вами. Что внешний мир, как и предметы не часть вас.
Это происходит потому, что у вас еще не произошло разделение себя и внешнего мира. Для ребенка окружающий мир и он, это одно целое. Взрослый человек в своем развитии начинает отделять где я, а где другие. Вы пока не видите этого разделения. Вам кажется, что внешний мир это часть вас, из-за этого так много переживаний. Начните с осознавания, что переживая за внешние предметы вы переживаете на самом деле не за них, а за себя. Начните отделять где вы, а где другой человек. Что не все что происходит вокруг связано с вами. Что внешний мир, как и предметы не часть вас.
почуття провини, страх
Співчуваю вашій ситуації. Ваші страхи цілком зрозумілі й нормальні.
Щоб розібратись у сумнівах і не мучити себе, спробуйте виписати, що можливо зробити. І відштовхуючись від цього подивитись, чи можете ви ще щось зробити, чи вже зробили все що змогли. На мою думку, також можна ознайомитись з таким процесом як горювання. Це може допомогти зрозуміти свій стан і процеси які ви зараз проживаєте.
Співчуваю вашій ситуації. Ваші страхи цілком зрозумілі й нормальні.
Щоб розібратись у сумнівах і не мучити себе, спробуйте виписати, що можливо зробити. І відштовхуючись від цього подивитись, чи можете ви ще щось зробити, чи вже зробили все що змогли. На мою думку, також можна ознайомитись з таким процесом як горювання. Це може допомогти зрозуміти свій стан і процеси які ви зараз проживаєте.
Як усвідомити власні бажання та стати щасливою (хоч мінімально)
Аделіно, добрий день!
У вашому листі не бачу питання, що саме ви хочете запитати у психолога.
Адже сформоване питання вже дає частину відповіді. Я відчуваю ваш сум і зневіру. Виходячи з цих двох речей, я можу припустити що ви знаходитись у стані коли не знаєте чого хочете і ні на що не має сил. Це може бути ознакою депресії. Тому не зайвим буде звернутися до невропатолога або психіатра для діагностики. Підтримати себе можна в індивідуальній роботі з психологом або у психологічній групі, наприклад з арттерапії. Спробуйте знайти щось що змогло б вас надихнути та почало повертати до життя.
Аделіно, добрий день!
У вашому листі не бачу питання, що саме ви хочете запитати у психолога.
Адже сформоване питання вже дає частину відповіді. Я відчуваю ваш сум і зневіру. Виходячи з цих двох речей, я можу припустити що ви знаходитись у стані коли не знаєте чого хочете і ні на що не має сил. Це може бути ознакою депресії. Тому не зайвим буде звернутися до невропатолога або психіатра для діагностики. Підтримати себе можна в індивідуальній роботі з психологом або у психологічній групі, наприклад з арттерапії. Спробуйте знайти щось що змогло б вас надихнути та почало повертати до життя.
Как понять куда дальше двигаться ?
Здравствуйте!
Мне кажется вы ощущаете внутренний конфликт. С одной стороны есть что есть, зачем хотеть и стремится к большему. С другой стороны есть хотение именно этого большего, хороших отношений, лучшей работы, собственного жилья, реализации.
Почему-то вы не позволяете себе этого хотеть и уговариваете соглашаться на то что есть.
Если не получается разобраться самому, то лучше всего разбираться вместе с психологом. Но, в вашем возрасте более чем нормально не понимать чего ты хочешь и куда идти, главное не застревать в этом на долго.
Мне кажется вы ощущаете внутренний конфликт. С одной стороны есть что есть, зачем хотеть и стремится к большему. С другой стороны есть хотение именно этого большего, хороших отношений, лучшей работы, собственного жилья, реализации.
Почему-то вы не позволяете себе этого хотеть и уговариваете соглашаться на то что есть.
Если не получается разобраться самому, то лучше всего разбираться вместе с психологом. Но, в вашем возрасте более чем нормально не понимать чего ты хочешь и куда идти, главное не застревать в этом на долго.
Розчарування в людях
Добрий день!
Зовнішня реальність є відображенням внутрішньої. Тому треба розбиратись, що сталось з вами, що ви почали бачити людей і світ навколо ворожим, що підірвало довіру і що саме зараз відбувається у вашому житті. Світ ніколи не був ідеальним і так у певному сенсі він суперечливий, але яким ми його бачимо, на чому концентруємо увагу залежить від нас самих. Тому вам варто почати досліджувати ваш внутрішній світ, щоб знайти відповідь на своє питання і мати можливість змінити це.
Зовнішня реальність є відображенням внутрішньої. Тому треба розбиратись, що сталось з вами, що ви почали бачити людей і світ навколо ворожим, що підірвало довіру і що саме зараз відбувається у вашому житті. Світ ніколи не був ідеальним і так у певному сенсі він суперечливий, але яким ми його бачимо, на чому концентруємо увагу залежить від нас самих. Тому вам варто почати досліджувати ваш внутрішній світ, щоб знайти відповідь на своє питання і мати можливість змінити це.
Як підняти самооцінку і почувати себе впевнено?
Добрий день!
Це запит на особисту терапію, бо питання насправді має дуже багато аспектів з якими треба розбиратись. Вам треба займатись само рефлексією, пізнанням своїх механізмів. Найлегше і найшвидше це робити в терапії разом з психологом.
Це запит на особисту терапію, бо питання насправді має дуже багато аспектів з якими треба розбиратись. Вам треба займатись само рефлексією, пізнанням своїх механізмів. Найлегше і найшвидше це робити в терапії разом з психологом.
Бывшая жена моего мужчины пытается испортить наши отношения
Ольга, добрый день!
Манипуляции жены рассчитаны именно на вас, а не на бывшего мужа. Поэтому лучший способ с ними справится не реагировать на них и не вносить ее в свои отношения. Важный момент, что нужно постараться перестать и в своих мыслях прокручивать эту ситуацию и ее решение.
Так уже сложилось, что у вашего мужчины есть такая бывшая жена. Это их история и их отношения. И судя из вашего описания, он с этой историей справляется.
У вас с ним свои отношения. Реагируя на нее вы делаете именно то чего она и добивается, даете ей место в своих отношениях.
Манипуляции жены рассчитаны именно на вас, а не на бывшего мужа. Поэтому лучший способ с ними справится не реагировать на них и не вносить ее в свои отношения. Важный момент, что нужно постараться перестать и в своих мыслях прокручивать эту ситуацию и ее решение.
Так уже сложилось, что у вашего мужчины есть такая бывшая жена. Это их история и их отношения. И судя из вашего описания, он с этой историей справляется.
У вас с ним свои отношения. Реагируя на нее вы делаете именно то чего она и добивается, даете ей место в своих отношениях.
Парень часто ловит импульсы
Лиза, добрый вечер!
В вашем письме нет ощущения, что вы обращаетесь к другому человеку. Вы находитесь в своем внутреннем диалоге и не контактируете с реальным миром вокруг вас. Я думаю недопонимания с партнером связаны с тем что вы не понимаете себя. Если вы не понимаете себя, вы и другого человека не можете увидеть. Я думаю, вам стоит начать с выстраивания отношений с собой, лучше всего конечно это делать в терапии. Когда появится ясность, про себя, тогда вы сможете и более ясно посмотреть на отношения с партнером.
В вашем письме нет ощущения, что вы обращаетесь к другому человеку. Вы находитесь в своем внутреннем диалоге и не контактируете с реальным миром вокруг вас. Я думаю недопонимания с партнером связаны с тем что вы не понимаете себя. Если вы не понимаете себя, вы и другого человека не можете увидеть. Я думаю, вам стоит начать с выстраивания отношений с собой, лучше всего конечно это делать в терапии. Когда появится ясность, про себя, тогда вы сможете и более ясно посмотреть на отношения с партнером.
Как побороть зависть к чужим отношениям?
Евгений, добрый вечер!
На мой взгляд вы мыслите абсолютно адекватно. Любые наши чувства имеют ценность и несут определенный смысл и сигналы для нас. Не нужно избавляться от зависти, ее нужно в себе заметить, это вы уже сделали и признать. Под завистью может скрываться боль, обида, злость. По исследуйте это чувство и что стоит за ним. Это поможет прийти к более глубокому понимаю себя.
На мой взгляд вы мыслите абсолютно адекватно. Любые наши чувства имеют ценность и несут определенный смысл и сигналы для нас. Не нужно избавляться от зависти, ее нужно в себе заметить, это вы уже сделали и признать. Под завистью может скрываться боль, обида, злость. По исследуйте это чувство и что стоит за ним. Это поможет прийти к более глубокому понимаю себя.
Как побороть зависть к чужим отношениям?
Евгений, добрый вечер!
На мой взгляд вы мыслите абсолютно адекватно. Любые наши чувства имеют ценность и несут определенный смысл и сигналы для нас. Не нужно избавляться от зависти, ее нужно в себе заметить, это вы уже сделали и признать. Под завистью может скрываться боль, обида, злость. По исследуйте это чувство и что стоит за ним. Это поможет прийти к более глубокому понимаю себя.
На мой взгляд вы мыслите абсолютно адекватно. Любые наши чувства имеют ценность и несут определенный смысл и сигналы для нас. Не нужно избавляться от зависти, ее нужно в себе заметить, это вы уже сделали и признать. Под завистью может скрываться боль, обида, злость. По исследуйте это чувство и что стоит за ним. Это поможет прийти к более глубокому понимаю себя.
Алкоголізм матери
Добрий день!
Ваша мама має залежність і це хвороба. Вам потрібно ставитися до цього як до того, що ваша мама хвора.
Я раджу вам ознайомитись з темою залежності, якщо для вас прийнятно прочитати книгу російською мовою, раджу книгу - «Зависимость» Татьяны Фишер. А також ознайомитись з таким поняттям, як « принципы жестокой любви в отношениях с зависимым».
Ваша мама має залежність і це хвороба. Вам потрібно ставитися до цього як до того, що ваша мама хвора.
Я раджу вам ознайомитись з темою залежності, якщо для вас прийнятно прочитати книгу російською мовою, раджу книгу - «Зависимость» Татьяны Фишер. А також ознайомитись з таким поняттям, як « принципы жестокой любви в отношениях с зависимым».
Публикації психолога 1
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
