ПСИХОЛОГ Инна Юрьевна Маркина (Одесса).

У Психолога » Психологи Украины » Психолог Одесса » Инна Юрьевна Маркина

психолог Инна Юрьевна Маркина
09-02-2010 Инна Юрьевна Маркина (Одесса) добавить психолога в избранные

комментарий
Анкета этого психолога не обновлялась более полугода.
Образование
колледж "Социум"(психология и социальная работа), ОНУ им.Мечникова (психолог), московский гештальт инситут(сертифицированный гештальт-терапевт),курс специализаций:"кризисы и травмы", "терапия с детьми",семейная терапия, психосоматика,работа с зависимыми.
Опыт психологической практики
с 2004 по н.в. работаю практическим психологом в ОВПУ МТС,а также индивидуальная психотерапия
Работа с проблемами
супервизия для начинающих психологовЛичностные проблемы, межличностные отношения, семейные проблемы,большой опыт работы с подростками и детьми.
Используемые подходы и техники
Гештальт терапия
Сказка-терапия
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Страдаю лишним весом.Постоянные проблемы.Не знаю как самой справится...Что делать?
Здравствуйте, Карина.Во- первых, хочу вас поддержать, и сказать вам, чтоб вы не отчаивайтесь, все в ваших руках.Во- вторых, по -видимому,у вас такая конституция, вы склонны к полноте и надо отдавать себе отчет, что всю жизнь вам придется ограничивать себя в еде.Это очень и очень сложно, требует огромной силы воли. Не ставьте перед собой задачи похудеть сразу и намного, это тяжело, а результат не стойкий.Диетологи считают, что нельзя худеть больше чем на 1-2 кг в неделю, но даже если вы похудеете на 500г в неделю- похвалите себя, вы молодец. Не запрещайте себе есть, как только пытаешься это внедрять, тут же наступает страшный жор,ешьте, но урежьте свои порции для начала вполовину, но ешьте чаще, каждые три часа.Потом, когда желудок уменьшится, еще уменьшите свои порции.Постарайтесь научиться раздельному питанию, по-началу- это сложно, а потом втягиваешься. Как правильно питаться раздельно можно прочесть в интернете, об этом много пишут. Обязательно сходите к эндокринологу, возможно у вас проблемы с щитовидной железой, и пока она не станет функционировать нормально, сбросить вес будет практически не возможно. Постарайтесь не есть жареного и копченостей.Но не запрещайте себе этого,если уж совсем не возможно удержаться,то съешьте, но не ругайте себя за это. Попросите родных чтоб подарили вам на Новый год круг, который крутят вокруг талии, есть такой пластиковый с шариками внутри круга.Если крутить его каждый день по 10 мин, не больше за один подход, то уже через пару месяцев вы увидите, как у вас изменится фигура, это проверено!Если вам не в удовольствие заниматься зарядкой, качать пресс, то научитесь ходить как можно больше, но обязательно быстрым шагом. Познакомьтесь в вашем городе, если нет, то в интернете найдите сайт, где общаются полные люди, чтоб найти людей с такой же проблемой. Ну кто вас еще так сможет понять и поддержать как те, кто сам этим страдает. И прекратите себя так ненавидеть и постоянно ругать.Как ни парадоксально, но это будет провоцировать желание есть, так как это влияет на центр удовольствия в мозгу. Так что чаще себя хвалите и подбадривайте.А главное не отчаивайтесь."Это невозможно"- говорим мы себе сам. "Я могу и я это сделаю"- пусть будет ваш девиз. Удачи вам.

Что значит быть и другом и парнем для девушки?
Здравствуйте. Ответ вы можете найти сами, исходя из вашего понятия "друг", "дружба". Чего вы ожидаете от вашего друга-парня, я не говорю о развлечениях и тусовке, а об эмоциональном спектре ваших отношений. Если вы найдете ответ на этот вопрос, тогда и вашей девушке вы сможете объяснить, чего вы хотите от нее как от друга.Впрочем, мне кажется, что и мужчины и женщины хотят в дружбе от друзей того, чтоб их могли слушать и поддерживать без нравоучений, подколок, осуждения, неприятия. и т.п. Зачастую люди делятся своими переживаниями с другим не для того, чтоб за них бежали и решали их проблемы, давали советы и ценные указания, а для того чтобы высказаться, получить эмоциональный отклик и поддержку. Не знаю помогла ли я вам, но скорей поделилась своим опытом и наблюдениями. Удачи вам!

непонимание со стороны родителей
Здравствуйте.Меня тронуло ваше послание. Хочу вас поддержать.Вашим родителям еще очень повезло,если течение подросткового возраста отражается только на вашей успеваемости.Вы правильно делаете, что отстаиваете ваши права. Знаете, если спросить среднестатистического родителя, чего он больше всего хочет для своего ребенка, самого важного, то практически все отвечают,что хотят,чтоб их дети были здоровы и СЧАСТЛИВЫ.Прикол в том, что хотят они такого счастья каким сами его видят, а не такого, какого хотят их дети.Задайте этот же вопрос вашим родителям(только не под горячую руку, когда идет ругань).А потом честно ответе, что все их представления о счастье, их действия, делают вас несчастной.
Но это одна часть Марлезонского балета.
Сдается мне, что ваша накаленная обстановка в семье, совсем не связана с вашей учебой. Возможно у ваших родителей какой-то свой не легкий период во взаимоотношениях.А чтобы не прояснять отношения между собой, ведь это страшно и больно, гораздо безопаснее отрываться на ребенке. Вы понаблюдайте за их взаимоотношениями, не поменялось ли что-нибудь не в лучшую сторону.Тогда, даже если вы будете учиться на все пятерки, все-равно найдут к чему прицепиться.
Возможно у вас в семье кто-то болеет или без работы - все это является сильным стрессогеном для семьи, и тогда всегда ищут "слабое звено", чтоб разрядится, слить агрессию.
Удачи вам! Буду рада вам помочь, обращайтесь. Тем более я работаю именно с подростками.

Бесплатная рассылка интересностей!

Он не допускает меня к своим эмоциям и переживаниям.А я все больше запутываюсь в себе.
Здравствуйте, Ада!Я не открою вам Америку,если скажу, что мужчина и женщина, как говоря у нас в Одессе, -две большие разницы.И если эмоциональные проявления у девочек с детства, если не приветствуются, то им потакают, то мальчику с детства вдалбливают,что мужик ДОЛЖЕН!!!быть сдержанным.А вот когда мальчик вырастает, то и его мамуле и его девушке, ну очень хочется, чтоб он был открытым. Ага, сейчас. Поэтому, не давите все-время на кнопку
"расскажи, что у тебя на душе", бесполезно. Попробуйте лучше такой вариант:"когда ты так выглядишь,то мне кажется, что ты...(скучаешь, грустишь,злишься и т.д.). Второй вариант, возможно, что у вашего молодого человека остался болезненный опыт с вашей предшественницей, как знать. Поэтому наберитесь терпения. И еще,вам бы следовало поработать над своей самооценкой, она у вас явно занижена. Удачи вам!

Почему мне трудно найти подругу?
Здравствуйте, Наталья.Из Вашего послания, конечно, трудно определить в чем причина ваших неудач в дружбе.Но из того, что я прочла, у меня появилась такая гипотеза.Находиться с людьми, которые режут правду- матку в лоб, очень сложно, не смотря на то, что люди сплошь и рядом утверждают, что лучше горькая правда.Женщина делится с другой женщиной своими переживаниями и обидами, впрочем не только женщины, чтоб получить поддержку, утешение.А видя вас, как вы прямолинейны,может быть даже жестки, люди бессознательно опасаются делиться с вами, т.к. бояться напороться на болезненную правду, они просто защищаются от вас.А вдруг вам что-то не понравится в их семье, в их отношениях, вы увидите, то в чем они сами не хотят себе признаваться, но со свойственной вам прямолинейностью вы об этом скажете, пусть даже "в разумных пределах". Опасно. Лучше держать дистанцию и не пускать к себе в дом. Но с другой стороны, Вы человек слова, что пообещали, то исполнили. Это не может не привлекать людей.К вам тянуться. И т.к. вы производите впечатление сильного человека, то, естественно, обращаются к Вам с просьбами. Это не хорошо и не плохо,просто на сегодняшний день это так.
Даже если моя гипотеза не откликнулась Вам, все равно, в отношениях участвуют минимум двое, и каждый вносит свою лепту в отношения и их развитие. Подумайте, где Ваша лепта? Удачи Вам!

Как выбраться из ситуации с этими "друзьями"?
Вы уже позволяете с собой так обращаться, вас это мучает и вы хотите это поменять- это хорошо. Шаг следующий- как я могу это изменить. В жизни можно делать всё, вопрос в том, какую цену вы готовы за это платить. Иногда цена не соизмерима с тем,чего хочешь. Если сейчас не готовы менять ситуацию, то посмотрите на неё под другим углом: что хорошего я из неё могу извлечь или понять.Ну одно хорошее качество я могу вам навскидку уже сказать: вы достаточно терпеливы и не рубите шашкой налево и направо, когда вас что-то не устраивает. Вопрос в том как долго вы готовы терпеть, а может потом кааак рванет крышу, что мама не горюй...
А на счет будущего- не торопитесь. Вы не стоите на месте, а развиваетесь. Сейчас вам 14. До окончания школы еще три года. Вспомните себя три года назад. Ведь наверняка очень многие ваши взгляды на жизнь поменялись, и то что было ценно тогда- уже кажется просто мелочью. Через три года вы станете другой, и не только вы. Люди,которые вас окружают, тоже поменяются. Ведь у каждого из нас в жизни происходят события, которые накладывают на нас отпечаток, меняют наше отношение к жизни и к людям.
Кстати, а почему вы не знакомитесь с новыми ребятами?

Как выбраться из ситуации с этими "друзьями"?
Если еще терпите, Аля, значит еще можете терпеть. Когда человек не может больше чего-то терпеть, тогда он начинает что-то менять.Да- страшно, да- больно, да -одиноко, но можно менять в ту сторону, которую хотите вы. В каждом возрасте человек должен решить какую-то задачу. В подростковом возрасте надо решить задачу принадлежности к своей возрастной группе, важно, чтоб принимали, одобряли не отвергали.Можно все время пытаться примкнуть к какой-то группе, а можно попробовать привлечь к себе людей которые были бы вам интересны и они бы интересовались вами, одобряли и поддерживали вас. Это трудно, очень трудно. НО, "это не возможно", говорим мы себе сами.
Удачи!

отношения
Сказка не может длиться вечно,пора взрослеть. Старые отношения вернуть нельзя, как нельзя войти дважды в одну и ту же реку, но можно построить новые отношения, даже с этим же молодым человеком. Вспомните, что привлекает в вас парней, встряхнитесь, станьте прежде всего интересной самой себе, уверенней, а не плачущей жертвой.Жертву хочется пожалеть, может даже защитить, но на долго у людей не хватает на это сил.Люди видят и тянуться к сильным, успешным и уверенным в себе. Так что берите себя в руки, не на помойке же вы себя нашли. Представьте себе, что ваш молодой человек подводник и ушел в рейс на пол года, а связи нет. Как бы вы построили вашу жизнь? Не надо себя хоронить, живите полной грудью. Успеха вам!

Безответная любовь: классика жанра
Мне очень симпатично ваше чувство юмора и жизненный оптимизм, Катя. Я думаю, что вас нельзя не заметить,так что ваш одногруппник вас наверняка заметил.Хотя иногда мужчин пугает напор и очень веселые девушки.Короче, не буду долго говорить, все в ваших руках. Удачи вам!

Дипрессия.
Здравствуйте, Натали. Конечно, по- хорошему, вам надо было бы обратиться к психологу, а возможно и сходить к психиатору( не пугайтесь, дипрессии лечит психиатор медикаментами), хотя возможно этот диагноз ошибочный. Не знаю какой стресс вы пережили, но скорей всего у вас осталась психологическая травма.Люди, как правило, пытаются избавиться от болезненных и травмирующих чувств пытаясь забыть о них.Но это не выход.Эти чувства нужно прожить, чтоб ваша жизнь опять вошла в свое русло, а вы стали сильнее.Если нет возможности обратиться к психологу, возможно у вас есть друзья которые могли бы вас поддержать и выслушать.Не держите свою боль в себе, поделитесь с не с кем- нибудь (не жадничайте-) ).Удачи вам и не отчаивайтесь.

Как обьяснить парню что мне романтики хочется?
Добрый вечер, Юля.Возможно, что ваш молодой человек воспитывался в такой семье, где не принято делать подарки "просто так". Поэтому, если для вас это важно, вам придется отбросить ложную скромность и признаться ему, что вам хочется от него таких вот знаков внимания. Мужчины- народ конкретный, намеков они не понимают, поэтому придется объяснять прямо. Можно подготовить почву. Ну например, вы дарите ему какой- нибудь подарок просто так, спрашиваете у него приятно ли ему это. А затем говорите, что вам очень бы хотелось также получать маленькие подарочки- цветочки просто так, без всякого повода, вам это важно.Сразу настройтесь, что ни факт, что ваш молодой человек сразу же начнет это делать. Возможно вам придется ни один раз сказать ему об этом, прежде чем он это запомнит и начнет что-то делать.Удачи вам!

Как выбраться из ситуации с этими "друзьями"?
Зравствуйте,Аля!Из вашего послания я поняла, что не смотря на то,что общение с Аней вас выводит, она все-равно дорога вам.Мне кажется, что Вы все- таки конкурируете с Аней, хотя не отдаете себе в этом отчета или не хотите себе в этом признаться. А ведь в конкуренции или в соперничестве, как угодно это назовите, нет ничего плохого.Ане легче дается химия и ф-ра, но именно скрытое соперничество помогает вам сделать усилие и вырваться опять вперед. Вопрос в том чем она для Вас так важна, что ВЫ все- таки держитесь за эту "дружбу", что- то же в ней вы все-таки получаете. Ответе сами себе на этот вопрос. Удачи Вам!

Народу много, а людей нет. Почему?
Здравствуйте,Нина.Вы и Ваши подруги проходите сейчас кризис идентичности- понимание того кто я,что и кто мне в жизни нужен или не нужен, чего я хочу и т.д. Вы общались с вашими подругами очень долгое время, но мне показалось, из вашего письма, что вы за то время, после окончания школы, не увидели новых интересных людей, которые могли бы стать вашими друзьями. Возможно Ваши подруги пробуют новые отношения. И рано или поздно они Вас "предадут", хотя бы тем, что выйдут замуж, и интересы семьи станут выше, чем интересы дружбы.Дружба тоже претерпевает изменения в процессе жизни.И если в младшем возрасте хочется быть с друзьями чуть ли не круглосуточно, то взрослея, хочется больше личного пространства и новых впечатлений. Не зацикливайтесь на одной или второй подруге. Посмотрите кто вокруг вас, проявите интерес к другим людям.А еще прислушайтесь к себе- чего вы хотите от своих подруг в данный период вашей жизни и могут ли они вам это дать. Если вы будете жить воспоминаниями прошлого, как раньше вам вместе было здорово, вы не сможете развивать ваши отношения, перейти на качественно другой уровень. Удачи Вам!

я мені себе вести та зрозуміти?
Добрий вечір, Андрію. І куди ви, хлопці, так поспішаєте? 5 місяців- це ж такий маленький срок. А ви хочете, щоб дівчина вже освідчилась вам у коханні і ще щось, чого ви там бажаєте. Ваша дівчина молодець, якщо не кидається такими словами на вітер.Дайте їй час, не підштовхуйте її.Вона ж зустрічається з вами- отже ви їй подобаєтесь. Усьому свій час.Але її відповідь буде зважена та ведверта, а це дорого коштує. Щасти вам!

Девичий страх отношений
Надеюсь, что речь идет об одной и той же девушке. Мне кажется, что Вы торопите события. Возможно, что Ваша девушка из того исчезающего вида девушек, которые живут в представлениях об романтических отношениях 19в.,Читает и мечтает много?А возможно, что она очень зажата и закомплексована. В любом случае, Вам надо набраться терпения и "приближаться" очень медленно, не проламываясь,иначе она будет бояться. Скорей всего её ссылка на родителей и брата - это тоже своеобразная защита. Возможно, что она еще сама не определилась хочет ли она с вами встречаться или нет. Терпения, мой друг, терпения!

Дополнительно
Диплом проверен администратором Диплом проверен администратором
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: 10 из 10ти.
Всего оценок
: 1.
Минимальный рейтинг: 1

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от того или иного ответа психолога. Иногда самый верный ответ в конкретной ситуации - настоятельно рекомендовать обратиться к психологу очно, а самый приятный для задающего - заверения в том, что всё наладится само собой.
Иногда как раз те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.

Посмотреть отзывы

Рекомендуют этого психолога

Любимые цитаты



Публикации
ПУБЛИКАЦИИ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Не найдено публикаций психолога на нашем портале.


Интервью
УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ

Психолог не принимал участие в интервью.

Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr