ПСИХОЛОГ Людмила Владимировна Чигарева (Киев).

У Психолога » Психологи Украины » Психолог Киев » Людмила Владимировна Чигарева

психолог Людмила Владимировна Чигарева
26-03-2013 Людмила Владимировна Чигарева (Киев) добавить психолога в избранные

комментарий
Анкета этого психолога не обновлялась более полугода.
Образование
Украинський Институт Позитивной крос-культурной Психотерапии и менеджмента, мастер - курс по позитивной психотерапии.
Украинський Институт Позитивной крос-культурной Психотерапии и менеджмента, базовый курс по позитивной психотерапии.
Житомирский университет имени И.Франка, педагогический факультет, специальность – начальное обучение, практическая психология.
Курс «Пропедевтика психических заболеваний» на базе Киевськой медицинской академии последипломного образования им. П.Л.Шупика
Опыт психологической практики
5 лет - частная практика- психологичечкое консультирование, психотерапия,
8 лет - общеобразовательная школа - практический психолог
Работа с проблемами
Проведение тренингов- Устранение эмоционального дискомфорта
- Свободное выражение чувств
- Преодоление тревоги, депрессии и чувство неуверенности в себе
- Развитие внутренней целостности
- Помощь в улучшении качества всех сторон жизни (тело, деятельность,
общение, духовность)
- Межличностные и семейные отношения.
Используемые подходы и техники
Позитивная психотерапия
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

избавление от не нужных мыслей!
Здраствуйте! Люди, которые нас окружают, ведут себя по отношению к нам так, как мы думаем внутри о себе. Вероятно, у Вас кроется глубокое чувство вины за то, что делаете или чего не делаете. Возможно, именно поэтому и не можете дать себе возможность отдохнуть, переключиться (ведь будете себя казнить, что еще столько работы, а Вы просто сидите и ведете «праздную беседу»). А другим очень удобно это использовать и переложить ответственность за свои поступки на кого-то, да еще и сделать так, что они правы (ведь это поможет и дальше использовать человека). Но другое дело – что внутри Вас позволяет командывать вами… почему Вы не можете отказываться от дополнительных нагрузок. Возможно это постоянные сомнения в себе, и при всем понимании, что Вы правы, в глубине души звучит: «наверное я чем то заслужила такое обращение…»
Поэтому, соглашусь с Наталией, Вам необходимо разобраться в себе, научиться видеть ресурсы, ценить и уважать себя. И тогда, автоматически меняется окружение (либо люди другие, либо эти люди меняют свое поведение). И лучше всего это сделать на личной терапии.

Почему меня все бесят
Согласна с Эсиной Энверовной. Еще хочеться добавить, что возможно вы привыкли видеть в себе и в окружающем вас мире (людях, вещах) недостатки, постоянно концентрируетесь на них и не видете положительных сторон. Именно это вас и "выводит" из себя (постоянная и сильная неудовлетворенность жизнью).


Эмоционально холодная
Здраствуйте! Каждый человек рождается с двумя базовыми способностями: «Знать» (способность думать, размышлять, анализировать) и «Любить» (способность чувствовать, испытывать эмоции, переживать и т.д.). У вас, как видно, дисбаланс в сторону «Знать» и недостаток «Любить». Вероятно напротяжении жизни вы привикли воспринимать мир через мысли, анализ, а чувства свои подавлять, «зарывать» вглубь. И сейчас они так далеко, что кажется их просто нет. А это те эмоции, в которых где-то вы даже признаватися себе не хочете, потому что логикой считаете их неправильними, а раз так, значит они не имеют право на существование. Чтобы услышать себя – очень важно прислушаться и принять все – все эмоции, которые есть (особенно негативные), ставить постянно себе вопрос: «А что я сейчас чувствую», быть внимательной к сигналам и ощущениям в теле, ведь именно они нам могут много рассказать, можно завести дневник, где не думая будете учиться записывать свои чувства, а еще лучше обратиться за помощью к специалисту.

Бесплатная рассылка интересностей!

Безопасность
Отсутствие ощущения безопасности – это внутреннее ощущение слабости, которое постоянно «нашептывает», что все вокруг Вас сильнее и может угрожать, а Вы в свою очередь не справитесь с этим и не сможете себя защитить. То есть – это постоянная недооценка себя, своих ресурсов, это Нелюбовь к себе. И единственный выход в даном случае – закрыться, чтобы никто даже не смог приблизиться. А вот близкие наоборот – должны показать «Мне», что «меня» есть за что любить (отсюда и зависимость).
Здесь очень важно следующее: научиться Любить саму себя (тогда не нужно будет этого постоянно требовать от окружающих), увидеть и развивать свои ресурсы, позитивне стороны (как уже писал Илья Борисович), верить в себя, ведь Бог не дает нам того, с чем мы не можем справиться и этим самым укреплять свою внутреннюю силу. И чем больше будет этой самой силы тем больше ощущения безопасности и менше ощущения слабости.

Страх прикосновений
Здраствуйте! Какие мысли у вас возникают, когда к вам прикасаются и когда вы хотите прикоснуться, но не позволяете этого?

не могу разобраться в своих чувствах
Здраствуйте! Представьте себе, что вы вернулись к вашему первому парню, какими вы видете дальнейшие отношения?

Эмоциональность, как от неё избавиться?
Подумайте, за что Вы чувствуете себя виноватой перед ним?

Эмоциональность, как от неё избавиться?
Здраствуйте! Вероятнее всего у вас занижена самооценка. Ви видите в себе много негатива и считаете, что то, что у вас нет друзей, нет парня и т.д. – это признак того, что вы «какая то не такая». На этом фоне у вас развинулось глобальное чувство вины – «берете на себя» все то, что происходит вокруг. Думаю, что основная в отношениях с родителями – ведь для всех очень важно чтобы с самого детства поддерживали, понимали, а у вас к сожалению не было этого (возможно в этом вы тоже себя обвиняете). А что вам напоминает эта новость о молодом человеке (возможно из вашей жизни)?

дружить после отношений
Не могу не согласится с Игорем Васильевичем. Вот вам бы хотелось, чтобы отношения были немного другими – какими, сейчас это не волнует. А ведь это главное – исходя из опыта – делать выводы и идти к тому, чего хочете. И здесь два варианта: либо встретите третього человека, который бы вас устраивал, и тогда эти отношения автоматически перевелись бы в дружбу, либо увидете, что очень многое то, чего хотите есть в этом человеке, и так как отношения не бывают идеальными с начала – их нужно строить, есть шанс «добавить остроты». Ведь в отношениях очень важно развиваться, если что-то не так. А для того, чтобы отношеня стали лиш дружественными – нужно чтобы он стал для вас безразличным как мужчина, а вы ему как женщина, и насилием этого не сделашь. Но если вы дейстивтельно этого хочете, то лучше всего некоторе время общаться на дистанции, чтобы прошло время и немножко привикнуть к новым отношениям, а потом, продолжить общение, но уже в новом ракурсе, видя в человеке ТОЛЬКО друга. Промежуток времени даст возможность вашим чувствам стать ровнее. Но самое главное, спрашивайте себя постоянко, не врете ли вы себе и не пытаетесь ли перебороть и спрятать свои настоящие чувства (любовь).

дружить после отношений
Исходя из этих опытов, каких бы Вам хотелось отношений?

дружить после отношений
А у Вас отношения были такими с самого начала, или они изменились со временем?

моя ревность молодого человека к его родной сестре
Здраствуйте! А что вы именно чувсвтвуете и какие мысли приходяк к Вам, когда это происходит?

дружить после отношений
Здраствуйте!
" и нежность, и уважение, и забота, и любовь"
а вы уверены, что хотите растаться и сохранять лишь дружественные отношения?
"все это больше напоминало жизнь 2 пенсионеров" а интересная жизнь - это какая?

Как понять
Вот Вы сейчас строите отношения на страхе: а вдруг замуж не позовет, а вдруг я не нужна ему, а вдруг не серьезное отношение, а вдруг... Возможно в глубине души вы не уверены в себе, считаете, что не достаточно хороши для того, чтобы к Вам серьзно относились и любили, и потому ждете постоянного подтверждения этого? А отношения строятся на любви поддержке. Для начала важно любить себя, и также отдавать любовь, заботу во всех ее проявлениях другому человеку, и если это взаимно - то отношения сами будут развиваться и сближаться, их не нужно будет постоянно "подганять". И вместо страха и негативных переживаний - вы почувствуете радость и удовлетворение - ведь это основное))))

Почему не могу найти парня?
Здесь важно понять, действительно ли у Вас есть серьезный лишний вес, или Вы так считаете, равняя себя с придуманными в обществе идеалави (очень часто с глянцевыми картинкаи)...

Дополнительно
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: 10 из 10ти.
Всего оценок
: 1.
Минимальный рейтинг: 1

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от того или иного ответа психолога. Иногда самый верный ответ в конкретной ситуации - настоятельно рекомендовать обратиться к психологу очно, а самый приятный для задающего - заверения в том, что всё наладится само собой.
Иногда как раз те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.

Посмотреть отзывы

Рекомендуют этого психолога

  • [аккаунт психолога закрыт]

ВИДЕО ПСИХОЛОГА

Любимые цитаты



Тренинги

ТРЕНИНГИ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

15-11-2014 - 15-11-2014
Киев
Stress-management. Управление стрессом
Стресс - это напряженное состояние организма человека, как физическое, так и психическое. В современной жизни стрессы играют значительную роль. Они в...

10-10-2014 - 12-10-2014
Киев
Личностный успех
Проблема уверенности в себе в той или иной степени беспокоит каждого из нас. Все мы хотим обладать даром убеждения, умением отстаивать свои интересы, ...

30-08-2014 - 30-08-2014
Киев
Сценарий моей жизни
Сценарий – это «план жизни, который составляется в детстве», подкрепляется родителями, оправдывается ходом событий и достигает пика при выборе пути». ...

16-08-2014 - 16-08-2014
Киев
Поглаживания или наша способность любить и уважать
"Поглаживание" - это лишь наиболее общий термин, который мы используем для обозначения интимного физического контакта. На практике он может принимать ...

17-5-2013 - 17-5-2013
Киев
Жизненний баланс, или умение быть счастливым
Дисбаланс в жизни приводит к постоянным тревогам, стрессам и обострению хронических заболеваний. Поэтому очень важно обрести внутреннюю гармонию. Ко...

Интервью
УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ

Психолог не принимал участие в интервью.

Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr