Селфхарм
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 29-04-2025 09:58:55 |
2
Ирина Константиновна Зубиашвили Доброе утро, Nikita! цитата:
СЕЛФХАРМ цитата:
Столкнулся я с проблемой — даже не знаю, как о ней сказать, стыдно в какой-то мере. цитата:
На фоне какого-то морального упадка я почему-то нашёл способ почувствовать себя живым — а именно начать получать боль. Предстоит разобраться с вашими текущими желаниями и потребностями? Выяснить, отчего наступает "моральный упадок"? Почему самоповреждение выбрали как единственное средство помочь себе выравнять самоощущение? Между тем, здоровых и приемлемых способов существует тысячи, однако в вашем случае доступ к ним оказался закрыт(!) В чем причина? цитата:
как сказать об этом маме Кстати, какие у вас отношения с мамой? С отцом? Есть ли хоть какая-то доля доверия и расположенности к диалогу? цитата:
что вообще делать, к кому обращаться и как с этим справиться. Психолог еще порекомендует упражнения для самостоятельных усилий. Например, вести дневник эмоций и так далее. Главное, запомните - ваша проблема РЕШАЕМА(!) 
|
| Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 29-04-2025 22:57:21 |
1
Nikita, как написал Владимир Анатольевич, с этой проблемой Вам поможет справиться психолог, работающий с тревожными расстройствами. Селфхарм — это попытка справиться с тяжелыми эмоциями, повреждая свое тело. Так Вы пытались сбросить эмоциональное напряжение, уменьшить психологический дискомфорт Кстати, пик самоповреждающего поведения приходится на подростковый и ранний взрослый периоды (до 25 лет). С помощью психолога Вы научитесь распознавать то, что провоцирует желание себе навредить. Бывает, что это какие-то определенные мысли, ситуации, люди, объекты. Тема самоповреждений (селфхарма) до сих пор остается табуированной. Про нее мало говорят. считают, то стыдно, неловко. Но самоповреждение — это всегда сигнал о том, что с человеком что-то не так.
|
| Дарія Андріївна Рудь психолог Івано-Франківськ 30-04-2025 11:44:06 |
Привіт.
Те, що ти зараз робиш із собою — дуже серйозно. І найперше, що потрібно зробити — сказати мамі прямо і чесно, без прикрас. Наприклад: «Мамо, мені погано. Я не справляюсь. Я почав завдавати собі болю — і мені страшно, що це зайде надто далеко». Це важко, але мовчати — ще гірше. Вона має знати, щоб мати змогу тебе підтримати. А вже після цього обов’язково зверніться до психолога чи психіатра. Навіть якщо здається, що допомога тобі не потрібна — вона може змінити дуже багато.
|
| Нора Маркман психолог Київ 01-05-2025 00:44:46 |
1
Вітаю! Те, що ви звернулися за порадою це вже доволі сміливий крок. Селфхарм - це багатогранне явище, у якого є безліч причин. Від глибокої депресії, до незадоволення собою, становищем, тривожністю - їх багато, справді і вони всі унікальні. Це точно не є нормою - скоріше це показник що іншого шляху вирішення емоційних проблем поки що не знайшлося. (Це не означає що їх не існує). Ви кажете, що не хочете підтримки і допомоги, але все ж таки ви питаєте поради. Якщо ви в близьких емоційно відносинах з вашою мамою - чи можете ви довіряти їй? Чи можете сказати, без деталей, що вам не ок і розраховувати що вона вас зрозуміє, хоча б просто ваш емоційний стан?
|
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
Советы посетителей
Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
Контрзависимость. «Холодный» человек.
Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений
Война и мир или Реальные последствия нереальных страхов
Психологические опасности войны и как их избежать. Как влияют на мозг новости, переполненные сценами насилия? Последствия военных стрессов. Признаки посттравматического синдрома.
Что такое психотравма: суть понятия и защитные механизмы
Разглагольствования о том, что нужно жить сегодня и думать о хорошем - они не работают, если есть рана и она болит. Позитивное мышление не помогает, если вы годами были голодны.
Что важно знать о психологической травме
Типичными причинами психологической травмы являются: сексуальное насилие, преследование, насилие в семье, нападения, аварии, катастрофы, война, взятие в заложники ...
Первая психологическая помощь
С каждым годом учащается количество терактов. Как позаботится о себе в этих условиях? Я уже три года достаточно плотно работаю с травмой, военной травмой и критическими инцидентами разной степени сложности и травматичности.
Самопомощь в преодолении последствий травмирующих событий
Люди, пережившие тяжелые психические потрясения, могут испытывать глубокие внутренние конфликты, ощущения несчастья, тревоги и панические атаки.
