Ірина 24 секунди тому: Самооценка и уверенность в себе
»
Самооценка и уверенность в себе
» Страница 5
Как поднять самооценку и вернуть свое Я?
Первая и самая важная причина – внутри у вас нет уверенности в себе и своих силах. Зачастую уверенность в себе основана исключительно на оценках и мнении других людей. Не просто оценках ⇉
Как не позволять людям унижать и оскорблять себя? Как поднять свою самооценку, не позволив унижать с
Ответ на этот вопрос довольно простой и короткий – просто не позволяйте это делать! Реагируйте хоть как-то на выпады окружающих – слово или полслова, но ответная фраза должна быть обязательно! Чем опасно отсутствие какой-либо реакции на ... ⇉
Про камушек в ботинке и палки в колесах
Оказаться неуспешным, ошибиться, не развиваться, не отвечать какому-то заранее ожидаемому идеалу. Все это не стимулирует, а на оборот останавливает нас на пути к нашей цели, как только мы встречаем препятствия. В итоге проект может быть не сделан или же отложен на потом. ⇉
Как стать уверенным в себе
В моей психологической практике каждый третий клиент обращается с проблемой неуверенности в себе. Причины неуверенности. Практическое упражнение для повышения уверенности в себе. Черты женщины, неуверенной в себе. Признаки уверенной женщины. Книги ⇉
Как мы уничтожаем самооценку и что с этим делать? №2 - Чёрно-белое мышление
Когда ваш стакан всегда или наполовину пуст, или наполовину полон, в книгах существуют только или добрые, или злые персонажи, а вы сами - или плохой, или хороший. Мир глазами человека с чёрно-белым мышлением выглядит именно так. «Если ты не с нами, ⇉
Как мы уничтожаем нашу самооценку и что с этим делать? №1 - Сверхобобщение
Когда мы имеем дело со сверхобобщением, мы приписываем частный опыт всей своей жизни. Нам кажется, что нас НИКТО не любит, что ВСЕ над нами смеются, мы НИЧЕГО не достигли. Обычно, когда мы думаем и произносим эти абсолютизирующие всё и всех слова ⇉
Как восстановить самооценку после измены (когда вы изменили)?
Как вернуть к себе самоуважение, если вы изменили своему партнеру? Для начала – прекратите заниматься самобичеванием! Если была измена, это произошло не просто так. Почему вы это сделали? Возможно, измена была совершена на фоне перманентного н... ⇉
Я-концепция, самооценка и образ себя
Характеристики высокой самооценки и низкой самооценки. Характеристика позитивного и негативного образа себя. Как формируется самооценка в разные периоды жизни. ⇉
Как это полюбить себя?
Никто меня не любит! Как часто подобное можно услышать от клиентов, да и просто людей вокруг. И тут невольно хочется спросить - ну, кто тебя не то что полюбит, а для начала примет, если ты сам себя не принимаешь?! Поэтому вывод напрашив... ⇉
комментариев: 1
Как формируется самооценка?
Логично, что каждый из нас не рождается уверенным или не уверенным в себе. Наша самооценка, как и в целом представление о самом себе, формируются в течении всей жизни. В противном случае психотерапия бы не работала как метод. От слова совсем. Пока я... ⇉
Как сохранить самооценку? Даже если кажется, что никак.
«У меня проблемы с самооценкой» - фраза, которая наиболее на слуху, если речь идёт о психологических проблемах. Известный психолог У. Джемс создал простую формулу самооценки: необходимо «успех деятельности» поделить на «притязание». ⇉
Встреча с внутренним критиком: стимул к развитию или абсолютное зло?
В последний раз я столкнулась со своим Внутренним Критиком, когда пыталась сесть писать статью про Внутреннего Критика. Как бы странно это не звучало. Итак, я открыла ноутбук, выдохнула, вроде как настроилась на работу и услышала его. «Ну-ну ⇉
Принять и даже полюбить свою внешность: миссия (не)выполнима?
Переживание собственной некрасивости, второсортности, не проходит незамеченным другими. Хочу затронуть тему внешности, «красоты» и даже немножко привлекательности. ⇉
Принимать себя или изменять себя?
Иногда необходимо не просто принять себя «таким как есть», а направить внимание, или то самое принятие, о котором говорят, на тот факт, что есть «Я», а есть вот такие черты характера, или некоторое поведение, которое мне не нравится, которое я усло ⇉
Как поднять самооценку и перестать быть удобным?
Существует определенная категория людей, которые привыкли «быть удобными» для окружающих, делать все, чтобы всем вокруг было хорошо, но при этом сами они страдают. Как связаны между собой самооценка и желание всем угодить? ⇉
загрузка...Умные изречения
Наша самооценка всегда в наших руках, а не в чужих: если мы хотим чувствовать себя хорошими, умными, значимыми, нам не нужно искать этому одобрения у других. К другим полезно обращаться за поддержкой, а не за одобрением. И ни в коем случае — за порицанием. (Нина Рубинштейн)
Как можно научиться любить самих себя? Это одна из самых трудновыполнимых задач. Большинство людей никогда, даже в детстве, не учились любить себя. Нам частенько говорили, что это плохо, путая любовь к себе с эгоизмом. (Элизабет Кюблер-Росс)
Человек чувствует себя королем до тех пор, пока ему есть на кого смотреть сверху вниз. (Синклер Льюис)
Вопросы психологу
З Новим роком, шановні учасники! Не знаю з чого почати, оскільки сама в собі не можу розібратись. Я злюсь сама на себе та на постійні зміни свого настрою, зараз коротко опишу свій стан. На даний момент, живу в Польщі, приїхала з сином, коли почалась війна, через к-ка міс вирішила розвестись з чоловіком (він в Україні, маємо дитину 6 р.), давно думала про це, ще з 2020; мала інші стосунки будучи в Польщі, чоловік був старший, не вийшло, 2 міс переживала розрив. Стосовно мого стану, я постійно відчуваю себе винною, звинувачую себе що нічого за своє життя не досягла, ні сімейного життя щасливого, ні квартири, ні машини, немаю хобі, лише одна я і дитина. Постійно хочу плакати, чекаю вечора, щоб піти до ліжка, коли усі сплять та поплакати і побути наодинці із собою. Відчуваю себе слабкою жінкою, котра не здатна на серйозні рішення і не готова брати відповідальність за своє життя. Дуже швидко привязуюсь до людей, чоловіків, від чого потім сама страждаю, мабуть, більше від своїх очікувань. Неможливість планувати своє життя далі також поклало великий відпечаток. Весь час, банально в переписках з чоловіками, я думаю 200 раз чи варто щось запитати щоб про мене щось не подумали, а хочу просто щоб мене сприймали такою як я є! Я живу ще з батьками, так як приїхала до них, це теж має певний вплив, так як часто хочеться жити окремо, бо звикла до того раніше. Є апатія вийти на вулицю, з кимось спілкуватись, постійно сама собі нию... так набридло, сама собі стаю противна. У мене є запитання, що зі мною, невже депресія? Ці постійні каруселі емоцій, перепади настрою, не бажання щось змінити виснажують, не розумію що зі мною діється але одне тут я усвідомлюю добре, що мушу почати з себе, розібратись у собі, полюбити себе та прийняти не за щось, а за те, що я така яка є і достойна щастя! Дуже хочу навчитись бути щасливою, не зважаючи на, інших людей, мати свої кордони і не мордувати себе думками що зі мною щось не так?! Хочу навчитись цього і тоді, мати змогу будувати щасливі та здорові відносини! Свій стан я почала помічати від коли я в декреті (5 років), там в мене була і післяродова депресія, сама з неї якось виходила, мене не розуміли (друзі, рідні), звідси і відсутність самоцінності... думаю що вплив мали відносини з чоловіком, де я стала себе відчувати сірою мишою.
Дякую всім тим, хто прочитає та зможе написати у відповідь корисні поради і свій досвід.
Я сама себя ненавижу.Мне кажется,что со мной что то не так.Мне самой с собой плохо скучно. Мне не хватает рядом людей нормально ли это?Я привыкла к такому чувству,и боюсь,что чтоточто то получится и меня бесит,если ко мне хорошо относятся,я начинаю подсознательно,что то судить,чтобы человек начал относится опять плохо или поругал,так как чувствую себя недостойной уважения.Так как я небогатая,одинокая,и не красивая
мне кажется что я не достойна хорошего парня
я не чувствую себя значимой для себя постоянно загоняюсь в какие то рамки,завидую другим,есть внутренняя агрессия,сложно находить общение ,даже сложно отвечать морально на парах в зуме
Видео по теме
|
Как развить в себе самоподдержку вместо самообесценивания? Внутренний критик, обвинитель и вес, что связано с самоуничтожением - а можно ли по-другому? Если мы умеем себя критиковать и мочить, давайте научимся себя любить , принимать и поддерживать? Честность, при этом, все равно сохраняя. |
|
Как перестать быть жертвой? Не умеете отказывать? Чувствуете себя затравленным и бессильным? Прогибаетесь под чужим давлением? Состояние "жертвы" сковывает и омрачает жизнь! Как избавиться? - смотрите рекомендации практикующего психолога Татьяны Даниловой в этом видео. |
|
Как вести себя более свободно? Как вести себя более уверенно? Почему ведёте себя отчужденно? Почему не можете быть раскрепощенным? В этом видео снова будем говорит о супер эго. Страх, вина и стыд - именно эти чувства всплывают, когда мы говорим о супер эго. Супер эго - это та часть личности, которую сформировали близкие люди в детстве: мама, папа, бабушка и т. д. Вспомните, вам в детстве часто что-то запрещали? А в период пубертата? Но ваш внутренний ребёнок (ид) по-прежнему чего-то хочет: развлекаться, баловаться, самовыражаться и т. д. |
Рекоммендуем
Як відстоювати свої права та говорити "ні"
Чому так важко відстоювати свої права та говорити "ні"? В першу чергу тому, що відстоювання прав може бути потенційно небезпечним. Ви можете отримати агресію у відповідь, вас можуть знецінити або осоромити, або вас можуть відкинути та виключити із..
Чому зраджують навіть хороші люди
«Я думала, що у нас прекрасна сім'я. Багато хто вважав нас ідеальною парою, ставили нас за приклад. Звичайно, було всяке, але мені здавалося, що в нас усе було добре. Я б ніколи не подумала, що мій чоловік на таке здатний. Як це могло статися ...
Після зради 80% подружжя розлучаться протягом 2-х років
За статистикою, одразу після виявлення зради розлучаються 19% подружжя. З решти, 75% розлучаються у проміжку від 18 до 24 місяців. А якщо врахувати, що зради відбуваються і у гарних шлюбах, і це не рятує від розлучення, то виникає питання. Чому навіт...
Чи однакові втрати у виборі залишитися вдома чи поїхати в еміграцію?
У житті кожного з нас хоч раз встає таке питання: “залишатися вдома чи намагатися будувати нове життя в іншому місті чи країні?”. Коли ми приймаємо рішення, чи замислюємося ми про те, які Втрати на нас чекають? Це звучить не звично, ...
Вернуться к ...
