Question

25-12-2015

Добрый день!В последние годы начала замечать,что я совсем одна. В 13 у меня на глазах умер мой папа и после этого я закрылась в себе,я перестала общаться с друзьями,с знакомыми на некоторое время.Я не могла смириться с потерей отца.Я жила с мамой и братом.Сейчас брат женился и переехал в другую квартиру,у мамы появился муж,а я осталась совсем одна.У меня нету парня,друзья конечно есть,но они все время от меня что-то хотят,указывают,учат жизни.Они привыкли что я не умею отказывать людям вот они и пользуются этим.У меня есть одна лучшая подруга с которой я часто гуляла,проводила время,но к сожелению она живет в другой стране и мне грустно без нее.У нее появился парень и теперь я начала замечать как она отдаляется от меня,мы начали с ней реже общаться,реже видеться,и от этого мне больно.Каждый день я провожу сидя в ноутбуке за просмотром фильмов.Мне некому рассказать что у меня на душе,ведь по сути всем наплевать.У меня нету молодого человека потому что я считаю что я очень не красивая.Меня все детство в школе унижали,смеялись надо мной,потом в колледже меня не восприняли и за спиной меня высмеивали.У меня очень заниженая самооценка,и когда мне говорят какойто комплимент я не верю в эти слова.Я просто закрываюсь от всех,Я держу все в себе,по ночам даже плачу иногда.Хоть у меня и есть мама,брат,друзья-но все равно я себя чувствую очень одиноко.В последнее время я очень тоскую по своему отцу,я очень часто плачу,мне его очень не хватает.Когда я остаюсь на едине со своими мыслями я всегда думаю уйдти к нему на тот свет,да не могу,маму жалко.Я вбила себе в голову что я никому не нужна,у всех есть любимый человек,любимое занятие,а я так,второй вариант к которому они прибегают когда им плохо!я уже не знаю что мне делать,у меня уже 2ой год депрессия,я живу в страхе что могу потерять близких мне людей и останусь совсе одна в этом мире.После смерти папы я очень боюсь смерти близкого, я от каждого кашля мамы бегу к ней чтобы убедиться что с ней все хорошо потому что я не хочу ее терять.Я не знаю что и как жить дальше..

Вопрос от: Анастасия; Возраст: 20

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Похожие онлайн консультации

18-10-2015 Одиночество! не с кем гулять(

02-07-2015 Одиночество

11-05-2015 Одиночество или "друзья"?

23-12-2014 Одиночество, инфантильность и отсутствия перспективы на будущее

30-10-2014 Одиночество

09-10-2014 Одиночество - не свобода. Это тихое безумие.

21-08-2014 ...и снова про одиночество

12-06-2014 Тотальное одиночество, отсутствие мотивации, для каких либо действий, апатия и отчаяние.

15-05-2014 одиночество длиною в жизнь

10-05-2014 Чертово одиночество

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 1 · 2015-12-25 07:53:07

Здравствуйте, Анастасия!
Хорошо, что написали нам и начали разбираться в себе. Жаль только, что переписки для этого слишком мало. Для того, чтобы выйти из депрессивного состояния, отпустить папу (пусть ему будет хорошо там, а Вам - здесь), освободиться от страха смерти близких (т.к. Вы же останетесь одна в этом враждебном мире и такая маленькая и беспомощная), повысить свою самооценку, научиться себя защищать, выйти из режима одиночки и найти взаимопонимание с окружающими и пр. необходима психотерапия с психологом. Очная или по скайпу. Переписка мало что решит. Только немного сориентирует и расставит по местам. А для изменений нужно нечто большее.

Артур Кагроман (Киев) · Answer 2 · 2015-12-25 09:50:47

Я вбила себе в голову что я никому не нужна,у всех есть любимый человек

- Вы всё красива расписали. Врага, то бишь проблему знаете в лицо.

Вот и всё. Не в состоянии с правиться с ним самостоятельно, выберите себе психолога, и работайте с ним по всем Вашим вопросам и переживаниям.

Елена Александровна Слободянюк (Киев) · Answer 3 · 2015-12-25 10:34:09

Здравствуйте Анастасия.
Вы пишите "Я держу все в себе,по ночам даже плачу иногда.". Это очень вредное состояние - держать все в себе. Полезнее какая-нибудь разрядка. Это может быть плач, крик, рассказ...
По отцу у вас депрессия и никак не начнется работа горя, в основе страха за жизнь матери лежит возможно агрессия, поскольку как вы сами пишите они не обоснованы реальной опасностью (бежите на любой чих). С этими проблемами работают специалисты и могут вам помочь.
А вот про комплименты - здесь я думаю вы реально смотрите на жизнь. Не все из нас родились с модельными данными и если комплимент не искренний, то и верить в него не надо, а с повышением самооценки можно тоже работать. Можно найти те ключи и моменты которые ее у вас повышают, можно разобраться отчего она была так занижена.

Максим Константинович Хрещик (Киев) · Answer 4 · 2015-12-25 12:17:55

много осознания своих болевых точекЮ но описанию понимаю, что вам от этого не легче:
1) не прожита утрата отца
2) заниженная самооценка
3) суицидальные наклонности (желание покончит ьс собой).
4) внимание повышенное к маме из-за отсутствия внимания к себе и яркости жизни.
5) невозможность просить помощи у друзей и мужчин...
6) сниженный общий тонус жизни (не рассказали про хобби, просмотр фильмов, жизнь без целей, не указали про спорт).

Слышу ваше отчаянье, очень сочувствую вам и готов поддержать. Если созрели начать работу с психологом для изменения собственной жизни - напишите мне. договоримся о скайп-консультациях.

score 2 · Answer 5 · 2015-12-25 14:57:41

Здравствуйте Анастасия. То, что вы пишите - очень понятно и лаконично и может послужить примером того, как постепенно развивается депрессия. Депрессия не в смысле каких-то там физиологических механизмов, а в плане отношения к себе и другим. Если и существуют механизмы, то они бессознательные и служат защитой от болезненных и наверняка еще не пережитых обстоятельств. Вы правы, что все могло начаться со смерти отца, однако я хочу вам сказать важно не то, что было и что с каждым из нас происходит, а то как мы это переживаем. Какой мы смысл этому придаем. Травмы были у всех и конечно ваша потеря значима. Однако думаю, почти уверен, что данное обстоятельство, насколько бы реально травматично и священно оно не было, вы еще и используете для того, чтобы отрицать нечто еще более существенное, что помогло бы вам выйти из депрессии. В этом смысле вы держитесь за отца, как наверное держались за него и раньше, еще до его смерти. Важно эту книгу читать еще и наоборот - не только так, что все уходят и предают вас, унижают, не ценят и т.п., а что и вы изолируетесь от других. Да отец вас оставил и это -больно. Однако боль следует пережить и жить дальше. Пережить не обозлившись. А это мало кому удается. Точнее никому не удается до конца. Требуется время, но и усилие. Побороться за себя и свою любовь, жизнь. Поскольку никто нас не будет любить просто. Разве что родители, да и то - не всегда. У каждого своя жизнь. Хотим подругу - надо дружить. Парня - знакомится. С точки зрения бессознательных защит от депрессии и травмы потери легче сказать себе, что например, меня оставили, предали. И это сделал человек, которого я любила. И теперь я оставлю попытки бороться и буду с ним. С любимым отцом, против плохого мира и злых людей. Однако данная идентификация, как вы видите - никуда не ведет, кроме как к утяжелению депрессии и изоляции, смутных суицидальных настроений. Намного больше мужества и жизненных сил требуется на то, чтобы сказать себя, что вопреки случившемуся (потери любви близкого человека), я найду в себе силы любить и испытывать привязанность, оставаться живой, нужной и т.д. и т.п. Это и дает уважение к себе. Все же, что я описал - невозможность попрощаться и признать реальность утраты - и саму реальность - силы только отбирает

Татьяна Юхно (Киев) · Answer 6 · 2015-12-26 02:24:18

То, что Вы написали на этот форум, для меня говорит о самом главном - Вам не наплевать на себя! В отличие от многих других. Ваши страдания, боль, слёзы на самом деле привели Вас к поиску ответов на вопросы, к поиску себя и своего счастья. И уже за это Вы можете быть благодарны своему состоянию и посмотреть на него с другой стороны: в свои юные годы Вы справляетесь с такими тяжёлыми переживаниями, становитесь мудрее многих людей постарше. Вы хотите себе помочь, хотите изменить свою жизнь, у Вас есть надежда на лучшее будущее, даже если она пока слабая. Но, как говорится, если у человека есть вера хотя бы с горчичное зерно, она уже может двигать горы! Вы хорошо понимаете, осознаёте, чувствуете корень своего состояния, причину. Осталось её бережно полечить. Сделайте ещё один маленький шажочек - начните личную терапию с психологом. Вы даже не представляете как может измениться Ваша жизнь! При чём - во всех её сферах, т.к. человек - система целостная. Исцеляя что-то одно, изменения происходят на всех уровнях. Дабы дальше не застревать в депрессии, я могу помочь Вам прожить тяжёлые чувства быстрее, есть специальная техника для этого, лёгкая и простая, и Вы сможете пользоваться ею всю жизнь себе на радость. Проживание чувств даст возможность войти в жизнь новой энергии, новым впечатлениям, другим эмоциям, и у Вас появится ресурс поработать с самооценкой, принятием себя и своей внешности, взаимоотношениями, умением говорить о своих желаниях, потребностях, обращаться за помощью и поддержкой. Захотите сделать следующий шаг к своему счастливому будущему - пишите в личку. С радостью и верой поддержу Вас в этом процессе.