разбитое сердце

ƒобрый день дорогие психологи! я хочу поделитьс€ с вами травмирующей, сложной, т€желой ситуацией в моей жизни! ћне кажетс€ € держусь. держусь, но ещЄ минута и € сломаюсь, сорвусь с обрыва. ѕоследние остатки сил и надежды во мне остались, ещЄ мгновение и конец. –асставание с молодым человеком, с которым мы осенью собирались женитс€. я полюбила его по насто€щему и видела только его будущим мужем и отцом наших детей.......ќн решил расстатьс€.....Ёти 3 недели € как в аду.... аждый прожитый день, как подвиг дл€ мен€....я потер€ла смысл, надежду, веру в мужчин. ѕапа предал нас с мамой, когда мне было 13 лет......€ долгих 15 лет не видела и не верила в счастье, спуст€ долгие годы € была счастлива как в детстве, он дал вспомнить что это такое, подарил заботу, нежность, поддержку.....а потом вырвал кусок из сердца и ушЄл.....€ начала ходить на фитнесс, занимаюсь с психологом, хожу на работу, много смеюсь, делаю вид что всЄ хорошо, переступаю порог дома и мен€ разрывает на части............€ красива€, эффектна€ девушка, мужчины обращают на мен€ внимание про€вл€ют знаки внимани€, но мне они не интересны,....€ думаю только онеЄ и хочу быть только с ним......помогите.....как выбратьс€ из этой дыры?
¬опрос задан: ; ¬озраст: 28


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте, —частлива€! “о, что произошел разрыв с парнем, вы еще не до конца пережили, поэтому возвращаетесь мысл€ми и все еще надеждами в прошлое. ј парень знал, о вашей прошлой боли, св€занной с уходом отца? ≈сли знал и пошел на разрыв отношений, зна€, как вам это будет т€жело, стоит ли продолжать любить его? ќдно дело - чистые чувства, но когда любовь причин€ет боль, здесь стоит самой проанализировать ситуацию и сделать выводы. ¬ажно осознать произошедшее, пережить и полноценно жить дальше, не дума€ о том, что разочарованы в мужчинах. Ћюди слишком разные, чтобы их соедин€ть в одну категорию. ѕоверьте в себ€, в окружающих мужчин, ведь то, что произошло - это ваш лично жизненный опыт, который вы переживаете. Ќе огл€дывайтесь назад, живите насто€щим и целенаправленным будущим, думаю, что ваша жизнь непременно станет наполн€тьс€ радостью и счастьем!

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога
«дравствуйте! —очувствую ¬ашему горю. ¬едь тот процесс, который происходит с ¬ами именно так и называетс€ - горе.  огда мы тер€ем что-то ценное и важное дл€ нас, во что мы вложили много энергии времени и других ресурсов, нам очень больно и важно не обесценивать эту боль развлечени€ми и другими отношени€ми - все-равно это не вылечит, а только усугубит страдани€. ¬ажно понимать, что с ¬ами происходит и давать этим процессам происходить, принимать себ€ в них, поддерживать и давать выход чувствам, которые могут происходить. «десь нужно врем€, дл€ того чтобы горе провело свою работу. „то это за работа, спросите ¬ы? и зачем это нужно? чтобы жить полноценной жизнью и принимать в себе чувства и эмоции и давать им правильный выход. ћы не приучены родными и социумом про€вл€ть чувства, только когда кто-то умер можно, с точки зрени€ социума, горевать. а когда закончились отношени€ - горевать не прин€то, хот€ по амплитуде эмоций и по специфике процесса психологического реагировани€, с человеком происходит одно и то же - работа гор€. » если она осознана - человек быстро и без ущерба дл€ себ€ проходит этот процесс и выходит из него обновленным и готовы дальше радоватьс€ жизни. ≈сли нет осознани€ потребности пройти этот процесс правильно - фиксируетс€ психологическа€ травма, котора€ усугубл€ет дальнейшее качество жизни человека. √оревание проходит в течении времени - около 9-12 мес€цев правильно переживать потерю, не заводить новые отношени€. много плакать, делитьс€ с психологом и близкими людьми своими эмоци€ми. √оревание происходит в определенной последовательности - сразу после расставани€ - шок и оцепенение - нет мыслей, чувств, желаний, скованность движений и ощущений - может длитьс€ от нескольких часов до нескольких недель. —ледующа€ стади€ горевани€ - злость или гнев - много злости на себ€, партнера, обсто€тельства, других людей, ситуации - очень много злости, гнева. хочетс€ бить крушить, топать ногами, стучать кулаками...следующий этап - стади€ торга - мысли о том, что € могла бы сделать раньше, чтобы это изменить, исправить, а вот если бы... попытки договоритьс€ с несуществующими людьми, исправить ситуации из прошлого, использовать последний шанс - написать. сказать, объ€снить, чтобы вернуть все как было... это все бесполезно и понимание этого вводит в другую стадию горевани€ - прин€тие ситуации и осознавание потери - ¬ы понимаете, что ничего не вернуть и не исправить. много слез, и переживаний на этот счет. » в этих слезах и переживани€х ¬ы спускаетесь в депрессивное состо€ние - апати€, ничего не хочетс€, ничто не радует, хочетс€ лежать и плакать. » это нормальные и закономерные вещи - их нужно прин€ть и позволить себе переживать это правильно. ≈сли не осознавать этот закон горевани€ (ведь раньше никто не считал законом что 2+2 будет 4, были варианты и 5 и 3, пока не доказали, что правильно - 4, вот так и этот закон психологического реагировани€ доказан и существует и через него проход€т абсолютно все люди, переживающие потерю), то можно бродить по этим стади€м дес€тилети€ми, заводить отношени€ и снова их тер€ть, потому что не в ресурсе они строились оп€ть переживать горе на горе и истощать свои ресурсы и эмоциональную систему наполнив бесконечным горем и депрессией. Ќо есть выход из этого горевани€ - осознавание и поиск ответа на вопрос - как € буду с этим жить дальше? » чем раньше, например на стадии прин€ти€, ¬ы зададите себе этот вопрос и поищете не него выход. тем меньше вы задержитесь в депрессивном состо€нии, тем меньше веро€тность вашего возврата в стадию гнева или торга и тем ближе радость от построени€ новых правильных осознанных отношений с тем мужчиной, с которым интересно и радостно, а не с тем, который подвернулс€ и нужно что-то с ним делать. ѕроцесс горевани€ длитс€ от 9 до 12 мес€цев, и нужно прин€ть это врем€ и потратить его на правильно переживание чувств и изучение своих потребностей и запросов, освобождение от гор€ путем слез дает много места дл€ заполнени€ радостью, не дает возможности организму подвергатьс€ различным заболевани€м от непережитых эмоций (психосоматика). ∆елательно переживать этот процесс при поддержке психотерапевта, который имеет навык восстановлени€ после потерь и прохождени€ клиентом всех этих процессов (ѕ“—– - помощь после посттравматической стрессовой реакции), тогда возможен максимально эффективный и безопасный результат процесса горевани€. ¬едь наши близкие и родные не обладают навыками поддержки в таких ситуаци€х. и их советы да и присутствие. как правило ошибочны и зл€т. отт€гивают процесс выздоровлени€ в возврата к полноценной жизни. ”дачи!

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
—частлива€, добрый день!)
—очувствую ¬ам. ќчень много боли, злости вызывает у мен€ ¬аша истори€.
” ¬ас ситуаци€ с повторением отвержени€. ¬ терапии нужно прорабатывать и дальше эту тему. »стоки этой истории имеют корни от от отца. ј ¬аш терапевт женщина или мужчина? Ћучше дл€ этого вопроса - мужчина. ” ¬ас много чувств к мужчинам теперь и нарушено доверие...

„увствуетс€, что ¬ы сильна€ личность и € желаю ¬ам справитьс€ с этой травмой..
Ѕерегите себ€!)

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте, —частлива€! ¬ письме вы сами св€зали два событи€ своей жизни, два очень травмирующих событи€.
"ѕапа предал нас с мамой, когда мне было 13 лет" -- это то событие, которое живет в вашей душе и сердце незаживающей раной. јктуальна€ ситуаци€ -- разрыв с вашим женихом несомненно т€жела€ и обидна€, но она поднимает ту детскую травму, котора€ только осложн€ет переживание потери. –абота с психологом может помочь в переживании этих моментов вашей жизни, их надо оплакать, пережить, надо совершить так называемую работу гор€. Ќа это надо врем€, душевна€ сила и мужество. ”дачи вам.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте, —частлива€! я не думаю, что это последний мужчина на планете «емл€ которого можно любить! Ѕыло бы лучше, если бы расписались, родили ребенка и расстались? ”дачи.

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.

ѕохожие вопросы

ответ онлайн  ак вылечить разбитое сердце?
ответ онлайн –азбитое сердце и ступор.
qr