Алла Григорівна 28 хвилин тому: 
Не понимаю как жить
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Анастасія Дмитрівна Голоскокова (Львов) 14-05-2020 11:58:59 |
4
Ольга Владимировна Головченко Наталия Павловна Венглинская Наталия Горская Здраствуйте, обратите внимание на то сколько самокритики Вы обращаете на себя? Помогает ли это Вам? Можете ли Вы проявить к себе чуть больше сочувствия, ведь похоже Вам сейчас правда сложно? 
|
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 14-05-2020 12:13:44 |
1
Добрый день! Вы говорите, что Вам сложно почувствовать себя и Вы себя очень сильно обесцениваете. Вы проживаете в другой стране 5 лет, получаете образование, сдаете экзамены, много работаете и все это как будто Вами не замечается и не имеет смысла для Вас. Скажите, какие у Вас отношения с родителями? Кто обесценивал Вас так в детстве?
|
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 14-05-2020 12:48:18 |
3
Наталия Горская Ольга Владимировна Головченко Доброго времени суток! цитата:
очень странное ощущение, но у меня внутри полное чувство пустоты, я совершенно не чувствую связи с собой и своим Я уже больше 2ух лет (хотя сейчас я понимаю, что своего Я у меня никогда не было) цитата:
В прошлом году я постоянно работала порой 15 -16 часов в день без выходных (иногда, конечно, по 8) в ресторанах и отелях на бесполезных работах. Это был мой способ сбежать от очень тяжелой депрессии цитата:
Я не понимаю как мне быть цитата:
Как измениться в лучшую сторону А найти себя, обрести аутентичное состояние лучше в совместной работе со специалистом. Будет быстрее и получите устойчивый результат. Или добро пожаловать на групповую работу: https://upsihologa.com.ua/training-featured.php?num=7781 Мудрости Вам!
|
Виберіть психолога для консультування з приводу складних життєвих обставин, раптових кардинальних змін, потрясінь
| Елена Таранская (Харьков) 14-05-2020 13:19:44 |
2
Ольга Владимировна Головченко Здравствуйте, сочувствую вашему состоянию - на фоне длительных внутренних процессов сейчас идут и внешние изменения в жизни - необходимость сдавать экзамен, получать диплом университета. В вашей ситуации имеет смысл обратиться за поддержкой к психотерапевту. Если есть студенческая страховка, по ней может предоставляться доступ к личным консультациям со специалистами. Или же можно проводить сессии онлайн. Также, так как вы упоминаете состояния, которые описываете, как депрессивные (невозможность сделать усилие, невозможность уловить свои желания), имеет смысл проконсультироваться с психиатром - возможно, специалист предложит поддержку антидепрессантами или другими препаратами.
|
| Наталия Горская (Киев) 14-05-2020 14:45:10 |
1
«Толстый слой льда» - это все те «стандарты», которым Вы старались соответствовать, но в силу того, что эти «стандарты» чужие, а часто и ненужные, на это уходило много сил. Теперь силы на исходе. Но есть привычка тратить их на критику себя, на «все -таки, я должна…», и сил становится еще меньше. Те «стандарты», на которые Вы привыкли ориентироваться, были предложены в свое время родителями, обществом, чьим-то опытом. Из вашего текста можно увидеть некоторые из них, например, «я должна стараться /трудиться/ не быть бездельником/ …», «я должна развиваться как личность», « я должна не быть инфантильным», «я не должна быть «серой мышью»/быть как все», «я должна уметь строить отношения». Уже этого достаточно, чтобы «не суметь из этого выбраться», потому, что это неподъемная тяжесть, стараться соответствовать всему этому. Важно пересмотреть те «стандарты», на которые Вы ориентировались, чтобы отбросить те, которые не нужны, а что касается задач, то можно временно отложить те, которые пока не актуальны (например, невозможно одновременно решать все задачи, нужно выбрать одну, самую важную, а остальные отложить). Я согласна с коллегами, что Вам важно посмотреть на себя «другими глазами», с других сторон. Возможно тогда Вы увидите то, что увидела я, а я увидела девушку, которая в свои 22 года уже целых 5 лет живет в другой стране, что и для более старшего возраста может оказаться непросто, ведь там многое непривычно, свои порядки и особенности, свой менталитет и нужно начинать общаться с людьми, которые росли в совершенно не такой обстановке, уже не говорю о том, что все это приходится делать на чужом языке. Мало того, эта девушка параллельно с учебой еще и работала, что само по себе не просто. А еще это Человек, который не просто «живет по накатанной», а хочет найти Свое, размышляет, находит в себе недостатки (что тоже не все хотят видеть в себе), осознанно подходит к решению проблем. Думаю, что те вопросы, которые Вас волнуют, на самом деле и так «тяжелы» и требуют немало сил и времени, а тут еще часть энергии (очень значительная) уходит на самокритику. Вам не нужно меняться «в лучшую сторону», Вам просто нужно увидеть ее в себе, ведь она точно есть. А если вернуться к образу «толстого слоя льда» - то возможно пришло время вспомнить свойство льда таять от тепла? Согревайте его теплом, которое по праву принадлежит Вам, согревайте Себя своим теплом и принятием, а там, глядишь, и лед растает…
|
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо
Кризис – зона турбулентности. Как сохранить самообладание и перестать паниковать.
Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?
Суицидальное поведение и его профилактика
Отношение к суициду у различных народов в разные времена неоднозначно. В определенные периоды самоубийства у некоторых народов рассматривались как социальная норма.
Кризисы семейной жизни. Что делать?
Каждая семья проходит несколько этапов развития, и переход с одного на другой сопровождается кризисом семейной жизни. Семейные кризисы и 7 симптомов проблем в отношениях в семье.
Средний возраст без детей
Многие к этому возрасту имеют детей и уже внуков, и набежавший «внезапно» синдром опустевшего гнезда, с вопросом: «Чем жить вдвоем, без детей?», «Чем наполнится снова?»
Средина жизни. Пере – жить…
Этот долбаный кризис. Кризис средины жизни. Он такой. Весомый... Идет за тобой тихо, спокойно. Подло так, втихаря подкрадывается. А потом – бац! И вдруг замечаешь, что жизнь, в общем, проходит.
5 причин отсутвия кризиса середины жизни в зрелом возрасте
Средний возраст идеально подходит для жизненной квартальной бухгалтерии: пересчет итогов и сличение его с собственными мечтами и планами, с одной стороны, и общепринятыми стереотипами достижений - с другой.
