У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Психологиня Олена Таранська Київ

психолог    Олена Таранська
11-07-2018 Олена Таранська додати у вибрані

коментар
Останній візит на сайт 112 днів тому.
Років досвіду психологом Років досвіду: 7
психолог
Освіта
- сертифікат програми МААП (юнгіанська психотерапія)
- 2 ступіні програми з наративної практики, блок по роботі з травмою та метафорою
- диплом бакалавра психології Харківського національного університету
Постійно підвищую кваліфікацію в обраних напрямках (юнгіанський аналіз, наративна практика) – відвідую семінари, курси та конференції.
Пройшла 200 годин особистої терапії, продовжую її і зараз. Вважаю, що особистий аналіз, що не припиняється, – обов'язковий елемент психогігієни тієї, хто працює з людськими думками та почуттями, і з повагою ставиться до кордонів та унікальності кожної людини.
Досвід психологічної практики
Працюю як у режимі короткострокового психологічного консультування, так і у форматі довгострокової психотерапії.

Вірю у ефективність короткострокового консультування (від 1 до 5 сесій). Адже більшість людей періодично стикаються із ситуаціями складного вибору. У такі моменти важливими є чітке позначення мети консультування та концентрація на досягненні перших практичних результатів. Увага фокусується на вирішенні проблеми, а не лише на дослідженні причин того, що відбувається.

За час війни набула досвіду та навичок підтримуючого консультування для людей, які зіткнулися з труднощами війни (втрати, травматичний досвід, зміна місця чи країни проживання, перебування у стані хронічного стресу тощо). Тому можу бути корисною і у разі складних життєвих ситуацій, пов'язаних з війною.

Веду психологічну практику з 2017 року.
Працюю з запитами
- прийняття життєвих рішень (прояснення поточних потреб та бажань, формулювання цілей, пошук ресурсів)
- робота з внутрішніми протиріччями та конфліктами
- робота зі зниженою самооцінкою та відчуттям власної цінності
- прояснення сильних негативних емоцій та почуттів
- пояснення причин лінощів, пошук істинних бажань та мотивації
Робота ведеться онлайн (Zoom, Skype, WhatsApp).
Вартість консультації 600 UAH / 18 USD


Основне
диплом перевірено
місце прийому клієнтів
   в Київ,
Сертифікати про додаткову освіту
Відповіді 219
Трудности с выбором
Здравствуйте,

вы звучите как человек, который в целом осознает, понимает, чего хотел бы от ситуации "Сама хочу уволиться и поработать над собой, накопленные средства имеются". Также вы описали суть желаний и потребностей, которые вступают в конфликт друг с другом. Однако, если есть такая возможность, могли бы вы еще детальней перечислить за и против того или иного выбора?
За страхом стоит желание?
Здравствуйте,

в начале поста вы пишете о дилемме "Выбрать работу, которая по силам, не нужно особо голову напрягать, с которой будешь жить спокойно, или тяжелую умственно, с огромнейшей ответственностью, требующей стрессоустойчивости и постоянного совершенствования навыком". Также, чуть далее, упоминаете выбор "добиться успехов или быть серой массой", "быть лидером или быть никем".

Есть в этом некая полярность убеждений. Эти убеждения могли быть усвоены бессознательно, например, в родительской семье. Когда вы наблюдали за тем, как родители строят отношения с собственной профессиональной деятельностью. Или же это убеждения отчасти ближайшего окружения, например, сверстников, с которыми вы обсуждаете природу профессионального успеха или неуспеха. Эти идеи имеет смысл поизучать в индивидуальной психотерапии. Психотерапия поможет разобраться, какие из этих убеждений ваши, резонируют с вашим характером, ценностями. А какие из них - не ваши и выполняют лишь роль ограничивающих убеждений.

Ответ отредактирован автором 15-06-2021 09:28:35

Не могу найти работу
Екатерина, думаю, для сотрудников отделов кадров, HR, важнее будет просто услышать понятный и убедительный рассказ (без излишних деталей, комфортный для вас) о том, как и почему вы работали или не работали в то или иное время. Потому что жизненные ситуация и обстоятельства и приоритеты у людей бывают самые разные, и это ок. И сотрудники отделов кадров это понимают. Скорее всего, им просто будет важно увидеть, что вы в целом осознаете то, как складывается ваш профессиональный путь, и что вы в тех обстоятельствах, которые складываются, стараетесь так или иначе поддерживать квалификацию, проявляете вовлеченную, а не пассивную позицию.

Бесплатная рассылка интересностей!

Боюсь общаться с коллегами
Здравствуйте, Регина, подобное явление называется «социальной тревожностью», «социальной тревогой». Это беспокойство, которое возникает во время ситуаций взаимодействия с другими людьми - беспокойство о том, что что-то будет сделано не так, или что поведение вызовет негативную оценку окружающих.

Причины «социальной тревоги» имеет смысл изучать с психологом. Потому что у одного этого феномена причины могут быть самые разные: или низкая самооценка, или непризнавание ценности каких-то своих черт характера (например, интровертности или того, что вам нужно больше времени для того, чтобы сблизится с новыми людьми).

Причины могут быть и в раннем детстве, когда не были наработаны навыки взаимодействия, или не было поддержки со стороны взрослых, чтобы потихоньку устанавливать контакт с окружающими так, чтобы это было в радость, комфортно для обеих сторон, считывая сигналы друг друга.
Сложно открыться любимого
Здравствуйте, с подобным запросом имеет смысл поработать в долгосрочной психотерапии: изучить опыт ранней привязанности к родителям, опыт отношений в семье в детстве.
Отношения с семьей
Поддержу коллег в комментариях о том, что в моменты, когда бабушка или мама проявляют слабость (чего-то не знают, или без настроения, или болеют) вы можете эмоционально раниться об эти проявления слабости, или испытывать чувство исчезновения опоры.

Также злость может сигнализировать о чувстве, что ваши границы нарушаются - как если бы у вас в эти моменты возникало ощущение, что мама и бабушка взваливают на вас нечто, что вам не по силам (энергетически или эмоционально), или чем вы не собирались заниматься (и не чувствуете, что должны). (Речь идет не об объективной оценке ситуации, не о том, может ли мама объективно что-то знать или не знать, а о внутреннем впечатлении от ситуации).

Часто это может указывать на то, что вы будто из позиции Ребенка неожиданно для себя перемещаетесь в позицию Родителя для своих родителей или Взрослого, который самостоятельно должен решить ситуацию. (И также это вызывает внутренний дискомфорт и раздражение).

Детали этой ситуации имеет смысл обсудить с психотерапевтом на личной консультации, чтобы разобраться, что именно в просьбах или в манерах поведения, коммуникации мамы и бабушки вызывает такие чувства.
Все злит и бесит
Здравствуйте, Рита,

Вы спрашиваете "Как с этим бороться", однако я бы предложила уделить время тому, чтобы поисследовать ситуацию. Дело в том, что наши сильные негативные эмоции сигнализируют нам о том, что в нашей жизни что-то забирает слишком много энергии, что в перспективе желательно скорректировать, поменять. Вы перечислили много событий, факторов. Если ответить интутитивно, что из перечисленного было для вас наиболее изнуряющим? Что вас в этом месяце наиболее впечатлило из всего того потока событий?
Новые отношения после развода
Могли бы вы доуточнить, продолжить мысль: что именно вы боитесь сделать не так? Это может быть и что-то одно, и несколько "что-то", перечисление.
Чувствую себя недостаточно больной
Могли бы вы подробнее рассказать, о чем для вас это сомнение - "Чувствую себя недостаточно больной"? Вы пишете "Из-за этого мне кажется, что я недостаточно больна или что диагноз мне поставили по ошибке, а то, что со мной происходило - временное помутнение, блажь.". О том ли это, что вы не уверены в компетентности своего психиатра? Или о том, что только люди, чьи страдания очень велики, "имеют право болеть, называть себя людьми болеющими"? Или это о чем-то другом для вас?
Що мені робити в даній ситуації?
Здравствуйте, вы спрашиваете "Як мені вчинити в даній ситуації?". Могли бы вы конкретизировать, что именно имеете в виду под ситуацией, и какова ваша цель? (Дело в том, что, чтобы принять решение, как действовать, стоит осмыслить, обдудмать, с какой целью действовать, для чего?)
Живу с бабушкой мужа
Сочувствую вашей ситуации, и вашему состоянию сейчас. Скажите, пожалуйста, что вам бы хотелось понять для себя, в чем разобраться?

Ответ отредактирован автором 22-02-2021 16:14:05

Страх виходити на роботу
Звучит, что сейчас "выход на работу" вы воспринимаете как нечто общее, цельное, недетализированное. А потому немного абстрактное, неопределенное. Неопределенность, абстрактность добавляют тревоги. Могли бы вы описать свою ситуацию детально, тем самым ее "заземлив"?
- На какую именно работу вы планируете выходить?
- Что именно вы имеете в виду, когда говорите об общении: на какие темы надо будет общаться, что именно обсуждать?
Эмоциональная сестра
Антон, вы пишете "Елена, а какие у меня есть варианты? Разве что сказать родственникам и сестре: "Это ваши проблемы, вы все взрослые люди, разбирайтесь сами!" И уехать из Киева, оставив и их и их проблемы. Да только что-то внутри не позволяет".

В этой ветке форума, обсуждая свою ситуацию, вы в различных ответах обращали внимание и на свое состояние, и на состояние и поведение сестры, и других членов семьи. Скажите, пожалуйста, сформировалось ли у вас сейчас чуть большее понимание, ощущение или видение - что это такое "что-то внутри"?
Эмоциональная сестра
Здравствуйте, Антон, вы пишете: "Хочу обсудить как вести себя и что с ней происходит". Могли бы вы озвучить, резюмировать, какие у вас сейчас есть варианты того, как вам вести себя в этой ситуации и какую позицию занять? Между чем и чем вы колеблетесь?

Ответ отредактирован автором 17-02-2021 22:52:19

цепляюсь за отношения потому, что не чувствую себя уверенной в собственных силах, не уверенна, чт
Можете ли описать (даже можно пофантазировать, не сильно анализируя) что в вас есть такого, что вы не справитесь одна? (Какие черты, особенности, происхождение, особенности воспитания - любой аспект может быть).
Публикації психолога 1
Повідомлення
Надіслати особисте повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.

qr