Психологиня Олена Таранська Київ
11-07-2018 Олена Таранська
Років досвіду: 7
Останній візит на сайт 57 днів тому.
Років досвіду: 7
психолог
психолог
Освіта
- сертифікат програми МААП (юнгіанська психотерапія)
- 2 ступіні програми з наративної практики, блок по роботі з травмою та метафорою
- диплом бакалавра психології Харківського національного університету
Постійно підвищую кваліфікацію в обраних напрямках (юнгіанський аналіз, наративна практика) – відвідую семінари, курси та конференції.
Пройшла 200 годин особистої терапії, продовжую її і зараз. Вважаю, що особистий аналіз, що не припиняється, – обов'язковий елемент психогігієни тієї, хто працює з людськими думками та почуттями, і з повагою ставиться до кордонів та унікальності кожної людини.
- 2 ступіні програми з наративної практики, блок по роботі з травмою та метафорою
- диплом бакалавра психології Харківського національного університету
Постійно підвищую кваліфікацію в обраних напрямках (юнгіанський аналіз, наративна практика) – відвідую семінари, курси та конференції.
Пройшла 200 годин особистої терапії, продовжую її і зараз. Вважаю, що особистий аналіз, що не припиняється, – обов'язковий елемент психогігієни тієї, хто працює з людськими думками та почуттями, і з повагою ставиться до кордонів та унікальності кожної людини.
Досвід психологічної практики
Працюю як у режимі короткострокового психологічного консультування, так і у форматі довгострокової психотерапії.
Вірю у ефективність короткострокового консультування (від 1 до 5 сесій). Адже більшість людей періодично стикаються із ситуаціями складного вибору. У такі моменти важливими є чітке позначення мети консультування та концентрація на досягненні перших практичних результатів. Увага фокусується на вирішенні проблеми, а не лише на дослідженні причин того, що відбувається.
За час війни набула досвіду та навичок підтримуючого консультування для людей, які зіткнулися з труднощами війни (втрати, травматичний досвід, зміна місця чи країни проживання, перебування у стані хронічного стресу тощо). Тому можу бути корисною і у разі складних життєвих ситуацій, пов'язаних з війною.
Веду психологічну практику з 2017 року.
Вірю у ефективність короткострокового консультування (від 1 до 5 сесій). Адже більшість людей періодично стикаються із ситуаціями складного вибору. У такі моменти важливими є чітке позначення мети консультування та концентрація на досягненні перших практичних результатів. Увага фокусується на вирішенні проблеми, а не лише на дослідженні причин того, що відбувається.
За час війни набула досвіду та навичок підтримуючого консультування для людей, які зіткнулися з труднощами війни (втрати, травматичний досвід, зміна місця чи країни проживання, перебування у стані хронічного стресу тощо). Тому можу бути корисною і у разі складних життєвих ситуацій, пов'язаних з війною.
Веду психологічну практику з 2017 року.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
- прийняття життєвих рішень (прояснення поточних потреб та бажань, формулювання цілей, пошук ресурсів)
- робота з внутрішніми протиріччями та конфліктами
- робота зі зниженою самооцінкою та відчуттям власної цінності
- прояснення сильних негативних емоцій та почуттів
- пояснення причин лінощів, пошук істинних бажань та мотивації
Робота ведеться онлайн (Zoom, Skype, WhatsApp).
Вартість консультації 600 UAH / 18 USD
- робота з внутрішніми протиріччями та конфліктами
- робота зі зниженою самооцінкою та відчуттям власної цінності
- прояснення сильних негативних емоцій та почуттів
- пояснення причин лінощів, пошук істинних бажань та мотивації
Робота ведеться онлайн (Zoom, Skype, WhatsApp).
Вартість консультації 600 UAH / 18 USD
Використовую підходи та техніки
Середня вартість консультації
600 грн
Основне
диплом перевірено
Київ, Відповіді 219
Фобия отводить взгляд
Присоединяюсь к коллегам - тему стыда, ощущение того, что оценка собеседника будет глобальной, сильной, тему непринятия себя - все это имеет смысл и стоит прорабатывать с психотерапевтом в личных сессиях.
пацанка в 30 з гаком, чи нормально це?
Вы пишете, "Написала я багато, в мене часто виникає запитання як сприймають чоловіки таких жінок. З моїм ніби проблем немає, але раніше він ставив запитання чому я ходжу в такому одязі, часто говорить навіщо мені моє хоббі", но при этом нашли время и энергию написать достаточно большой пост здесь, на форуме. Могли бы вы детальнее описать, что именно в вашей жизни подталкивает вас к мыслям о том, что мужчины не воспринимают таких женщин, как вы?
Ответ отредактирован автором 03-11-2019 05:54:01
Муж смотрит порно, не могу смириться
Скажите, как вы сама относитесь к порно? Вы сами смотрели ли его, или для вас это кажется странным или неуместным занятием?
Фобия отводить взгляд
Как вам кажется, что произойдет, если вы отведете взгляд? Что в это время будет думать, чувствовать, делать собеседник?
Отношения с коллегой
Звучит так, что ваша знакомая может быть человеком с нарциссической компонентой. Отсюда это ощущение итогового обесценивания подругой. (После периода вовлеченности и дружбы). Такие "качели" - идеализация и последующее обесценивание - свойственны людям с таким типом личности. (Однако это, безусловно, только гипотеза).
Скрытая критика, влияющая на самооценку - может быть в целом про манеру общения подруги - про склонность вообще выдавать оценки, неспособность принимать то, что на одно и то же явление может быть две равноценные точки зрения. Это про склонность нарушать границы ("Я берусь судить о твоей жизни"), и про картину мира, в которой может быть только одно мнение.
Возможно, вам на этом примере имеет смысл поисследовать, насколько эффективно вы защищаете свои границы, насколько уязвимы к оценке извне.
Скрытая критика, влияющая на самооценку - может быть в целом про манеру общения подруги - про склонность вообще выдавать оценки, неспособность принимать то, что на одно и то же явление может быть две равноценные точки зрения. Это про склонность нарушать границы ("Я берусь судить о твоей жизни"), и про картину мира, в которой может быть только одно мнение.
Возможно, вам на этом примере имеет смысл поисследовать, насколько эффективно вы защищаете свои границы, насколько уязвимы к оценке извне.
как не бояться потолстеть?
Аля, можно с психологом или с психотерапевтом обсудить этот период - что в то время происходило, что для вас было важным или стало важным - что вы с тех пор более вовлеченно думаете о весе.
Как избавиться от ощущения замкнутого круга проблем.
Leko, если расставить акценты в вашей истории, то как вам сейчас кажется, как вам сейчас видится, с чем именно связано нынешнее состояние? Его причина - два тяжелых года в жизни вашей семьи, огромная эмоциональная усталость? Или вы чувствуете, что вам с мамой жить сложно, эмоционально некомфортно? Или же отношения с мамой у вас в целом теплые, но вам тягостно отсутствие личного пространства дома? Или же снижение финансовых возможностей вызывает тягостные чувства? Или, возможно, что-то другое?
Чувство вины от предательства собаки
Удачи вам в поиске ответов на вопросы!
как не бояться потолстеть?
Аля, можете вспомнить, когда или после каких событий вы стали обращать на свой вес более пристальное внимание?
Чувство вины от предательства собаки
Вы описываете ситуацию достаточно сложного выбора, когда приходится жертвовать комфортом одного из дорогих существ. Чувства, связанные с этой ситуацией, можно и имеет смысл проработать с психотерапевтом, чтобы отделить то, на что вы можете повлиять, от того, на что вы не можете повлиять и с чем имеет смысл смириться, принять.
Чувство вины от предательства собаки
Звучит так, что вам грустно оттого, что вы не можете объяснить собаке, почему так получилось, что ей пришлось переехать в другой дом. Все, что в ваших силах можно было сделать и организовать в сложившейся ситуации, вы в мужем сделали, организовали. Но собака искренне недоумевает, почему так происходит, и это вызывает в вас чувство тоски и грусти. Так ли, похоже ли на то, что с вами происходит? Или хотелось бы что-то дополнить, добавить?
Чувство вины от предательства собаки
Ваш рассказ наполнен искренним сочувствием к собаке, и желанием обустроить жизнь животного. После того, как вы детально описали ситуацию и излили свои чувства, могли бы вы озвучить, от чего вам печальнее всего в этой ситуации? Что именно в этой истории, какой ее аспект, вызывает больше всего грусти?
Боюсь облажаться перед коллегами
Даша, возможно, в вашей ситуации имеет смысл подумать, за чьей работой можно понаблюдать и чьи приемы в работе можно перенять, с кем из лояльных коллег можно посоветоваться, или какие материалы почитать, чтобы сформировать в голове примерную последовательность шагов, как действовать в той или иной ситуации.
Слишком много общения
Работа педагога по определению энергоемкая, требует эмоционального вовлечения. А уж вместе с управленческой ролью (завотделения) уровень вовлеченности, безусловно, возрастает. В то же время, не стоит идентифицировать карьерный рост с управленческим ростом. Можно в профессии расти и как эксперт. Это просто другой вид карьеры. И есть часть людей, которым это ближе. Например, вы описали, что любите детей, предмет, коллектив коллег-преподавателей. Это именно о работе педагога, не совсем о работе управленца. Подумайте над этим, прислушайтесь к себе, какой вид карьерного пути в долгосрочной перспективе был бы для вас более комфортным, помог бы вам выразить себя.
Возможно ли испытывать чувства к человеку, с которым вы лично незнакомы?
Настасья, возможно, имеет смысл разобрать с психотерапевтом, что конкретно является для вас притягательным в образе этого молодого человека. Это может указать на ваши важные эмоциональные потребности, стремление к определенному типу отношений или образу жизни. В общем, имеет смысл не бежать от этих чувств или стараться от них отвлечься, а поизучать их вместе с психологом.
Публикації психолога 1
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
