Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
question author 5 годин тому: «Мене ще дивує що сам казав,що на нього часто забивають дівчата. Але чомусь зі мною так само поводиться»
Світлана Володимирівна Матюха
Світлана Володимирівна Матюха 11 годин тому: «Вітаю! Читаючи ваші відповіді, видно, що ви вже багато чого пропрацювали й хочете вивести спілкування на дорослий рівень. А яка у вас мета в конфлікті, домовитися чи довести, хто »
question author 14 годин тому: «Реакція на відповідь № 391497 для Володимир Анатолійович Тарасенко Мама умерла в прошлом году в начале мая и примерно до марта этого года я часто»
Питання від: Виктория Вік: 31

Как пережить стресс после войны и развод

Здравствуйте, в феврале этого года муж резко подал на развод (начал общаться с другой). Ко мне основные претензии были, что я в декрете все время уставшая, не весёлая, ему это не подходит. Бабушки сидеть с ребёнком не хотели, сам муж тоже ничего менять не хотел, хотя первое время много помогал. Он стал с рождением ребёнка работать дома (это совпало с ковидом). Естественно появились сложности из-за этого, т.к. ему нужна была тишина, а маленький ребёнок- у неё то животик, то зубки. Потом мы переехали в свою квартиру, которую дала свекровь, из-за чего тоже начались потом проблемы. В общем поводов для развода было масса. А потом началась война и самый ад. Мы из Мариуполя, сидели там до 15 марта. Он все время пытался поддерживать связь со своей "девушкой" меня унижал, скандалили каждый день. Сейчас мы все в Киеве, живём в разных квартирах. Но весь этот накопленный стресс не могу уже выдерживать. И то, что вижу его достаточно часто и без него тоже не могу, страшно одной с малышкой в другом городе и в условиях войны
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Здравствуйте, Виктория!
Страх - это естественная реакция человека на реальную угрозу. Поскольку в Украине идет война, то испытывать страх - это естественно и нормально. Только вот вся суть заключается в том, чтобы Вы были над страхом, а не страх над Вами. Чего именно Вы боитесь больше всего? Что можете сделать, чтобы избежать этого?
Стресс - это один из основных неотъемлемых компонентов адаптации. Вы адаптируетесь к жизни в новом городе, к новым условиям. Разрыв отношений с мужем и развод также новое для Вас, и переживание утраты всегда неприятный и достаточно болезненный процесс.
Если же адаптация настолько сильно Вас выматывает, то это повод обратиться на личную консультацию к специалисту.
Здравствуйте, Виктория.
Вы сейчас переживаете несколько травмирующих событий одновременно:война, развод, переезд в другой город, адаптация на новом месте. К тому же, на руках у Вас маленький ребенок, который требует внимания и заботы, который полностью зависит от Вас. Для психики одного человека-это слишком много. Даже если сейчас Вы держитесь, последствия могут "догнать" позже (исходя из письма- уже начали "догонять") и может потребоваться медикаментозная поддержка.
Я рекомендовала бы Вам обратиться за помощью к специалисту. На индивидуальной консультации психолог смог бы определить в каком Вы находитесь состоянии и с каким из травмирующих событий необходимо работать в первую очередь .
Виктория, Ваше состояние вполне объяснимо и понятно. Это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. Слишком много негативных событий произошло в вашей жизни. Но, если посмотреть на ситуацию немного с другой стороны, то есть и положительные моменты. Какое счастье, что вы с малышкой не в Мариуполе. Сейчас ваша нервная система эмоционально перегрета и надо убрать, нейтрализовать эмоциональные блоки.
Консультировать по переписке сложно. И онлайн тоже проблемно из-за перебоев со светом. Свяжитесь со мной по Мессенджеру, я попытаюсь Вам помочь. Конечно, речь не идет о деньгах.
Павел Леонидович Басанский (Київ) — психолог
Павел Леонидович Басанский (Київ) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте, Виктория!
Страх - это эмоциональная реакция на невозможность соблюдать собственную безопасность. А эта невозможность может быть как объективной и независящей от наших действий (война, природные катаклизмы, теракты и пр.) , так и мнимой. Последняя зависит от силы нашей веры или наоборот неверия в собственные силы и возможности. Как следствие неверия даже существует такое явление как "выученная беспомощность", которое формируется у человека еще в раннем детстве под влиянием деструктивного воспитания родителей и\или других родственников.
Почему-то я склонен думать о субъективной природе Вашего страха. И в таком случае Вам сможет помочь психотерапевтическая работа с психологом.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?