Позитивная психотерапия

Направления психотерапии » Позитивная психотерапия

Что такое и как работает Позитивная психотерапия. Объяснение от практикующих психологов и психотерапевтов.
Добавлять свои объяснения психологических школ, направлений, техник могут зарегистрированные психологи сайта.

Позитивная психотерапия - это приятный научный метод краткосрочной терапии (6-15 сеансов). Авторское название психотерапевтической концепции, разрабатываемой с 1972 г. Н. Пезешкианом и его сыном X. Пезешкианом, обращает внимание на происхождение термина от лат. positum - "имеющее место, реально существующее”, а не от positivum - "положительное”, подчеркивая тем самым необходимость проработки и позитивных, и негативных аспектов проблемы и жизни человека, расширения его мировоззрения.
Основан на создании внутренней и внешней гармонии человека, раскрытия его способностей и выработке "правильного" реагирования на сложную для него ситуацию, поиск решения, постановка цели, нахождения пути для достижения цели. В процессе терапии происходит обучение клиента стать терапевтом самому себе!
Метод позволяет использовать различные техники и методики, в том числе и из смежных направлений. Это и вербальные техники (проговаривания),вопрос-ответ, балансная модель,опросник актуальных способностей (ДАО), техники визуализации, работа с рисунками (элементы арт-терапии), диаграммы, образы, метафоры,притчи,анекдоты...
В работе с клиентом достигается баланс между человеческими сторонами "Любить" и "Знать", т.к. в каждом Человеке изначально заложены стремление к Познанию и стремление к Любви.
Метод подходит для решения различных вопросов (от личных, внутренних чувств до внешних, межличностных отношений), а также при работе с психосоматическими и хроническими заболеваниями.

Ирина Алексеевна Селивановская добавить психолога в избранные

комментарий

Здравствуйте!
В консультировании я опираюсь на Позитивную психоТерпию .Главное стремление метода -помочь клиенту научиться так проживать Свою Данность(Positum=данное,настоящее), чтобы его жизнь становилась крепче, несла с собой здоровье и уважение к собственной уникальности.
Поэтому метод подходит для исследований и изменений любой сфере жизни человека(Тело,Деятельность,Контакты,Интуиция)

! Возможные Результаты использования Позитивной психоТерапии :
Клиент может получить
* Новый взгляд на то, что уже произошло с ним
* Другое отношение к этому событию его жизни
* Альтернативный План действий в привычных дискомфортных ситуациях
Клиент может научиться
* толковать Свой симптом или дискомфортное состояние с позиций :
«Для чего Мне дана эта ситуация» , «Чему я учусь, решая эту задачу».
* находить в Себе ресурсы, способности, которые пока не использовались, но могут усилить его жизнь
* осознавать для себя смысл фразы "Я–главный эксперт в моей жизни!»
! Общее в консультировании с др. методами:
Клиент:
Говорит о беспокоящих его событиях, своих чувствах, ощущениях. Записывает то, на что обращает внимание терапевт. Выбирает из предложенных терапевтом взглядов те, которые ему подходят. Извлекает уроки из того, что происходило в диалоге с собой и с терапевтом.
Терапевт:
со-провождает выборы клиента, предлагает варианты видений и решений. Отвечает за предлагаемые методики , за их уместность и адекватность в каждом конкретном случае.Даёт домашнее задание:)))

Ирина Владимировна Журавлёва добавить психолога в избранные

комментарий
психолог

Работа в методе позитивной психотерапии базируется на принципе, что все люди от рождения наделены базовыми способностями - к любви и познанию. Из них в процессе развития, обучения, под влиянием условий жизни формируются актуальные способности, которые и формируют хорактер и неповторимость каждого человека, ведь у каждого они развиты в своей степени. Возможно, какая-то актуальная способность развита чрезмерно, а какая-то еще в зародке, отсюда возникает дисбаланс - устранить который и призвана работа с психологом. Кроме того, в позитивной психотерапии есть понятие о сферах распределения жизненной энергии и переработки конфликтов - сфера тела, деятельности, контактов и смыслов. Кто-то в конфликтной ситуации уйдет в заботу или наоборот забросит своё тело (это забота или отсутствие таковой сне, еде, здоровье и т.д.), деятельность (бегство в работу или апатия ко всему), контакты (ограничит контакты или наоборот уйдет в "тусовки") и в сферу смыслов и фантазий (потеря смысла жизни или наоборот уход в мечты). Для эффективной жизни все сферы нужно привести в баланс, увидеть свои ресурсы и возможности достичь желаемого.
Это метод краткосрочной терапии, имеет четкий алгоритм работы и позволяет использовать техники других школ психотерапии наряду с классическими техниками позитивной терапии.

добавить психолога в избранные

комментарий
психолог

Представьте себе человека, который стоит посреди площади на одной ноге. Очень скоро мышцы перегруженной ноги начинает сводить судорога, держать равновесие становится все труднее, из-за неудобной позы напряжены мышцы всего тела. Боль становится нестерпимой, человек взывает о помощи. На его призыв откликаются окружающие. Один массирует ногу, на которой несчастный продолжает стоять. Другой пытается разработать затекшие мышцы шеи. Третий, видя, что человек вот-вот упадет, предлагает ему руку для опоры. Наконец, появляется еще один, подходит к бедняге и спрашивает: «Почему ты стоишь на одной ноге? У тебя же есть вторая. Стань на нее».

Клиент приносит с собой на прием не только свою проблему, но и способность преодолеть ее. Задача психотерапевта- помочь ему в этом.

В процессе позитивной психотерапии КЛИЕНТ УЧИТСЯ:

видеть позитивные стороны конфликта, нарушения, болезни;

видеть пути, которые привели его к данной ситуации;

находить внутренние ресурсы,
обращать внимание на другие стороны своей жизни;

видеть способности за конфликтом, нарушением, болезнью,
говорить о том, что вначале было болезненным,
открыто обсуждать с партнером конфликтные стороны отношений;

находить ресурсы и способы решения конфликта,
находить другие жизненные цели,
становиться терапевтом для себя и своего окружения,
самостоятельно справляться с жизненными трудностями.

В процессе консультирования широко используются притчи, метафоры, упражнения из других психотерапевтических теорий.

добавить психолога в избранные

комментарий

Можно свести рассказ о позитивной терапии к актуальным способностям (ценностям и «пунктикам»), к четырем сферам реагирования на конфликт (тело, деятельность, контакты и фантазия)… А можно пойти путем, в котором кроется глубокая мудрость этого подхода – путем притч и ассоциаций.

«Позитивный» - не значит бездумно положительный, сквозь розовые очки. Positum в переводе с латыни – это объективный, реальный. И задача работающего в позитив-ключе терапевта – помочь клиенту увидеть истинное положение вещей. Сюда подходит ассоциация с землевладельцем, который купил новые земли, спустился к ним с гор, и вот перед ним рассеивается туман, и он видит: что же имеется у него в наличии? А дальше он, конечно, распорядится своими ресурсами на благо себе и своим любимым.

Что мне нравится в позитивной психотерапии:

- Возможность проследить источники тех или иных поведенческих особенностей и реакций клиента, помочь понять и осознать их

- Позитив-подход не ограничивается одними объяснениями. Терапевт вдохновляет клиента на новые шаги, изменения, действия, а также помогает выработать план по улучшению ситуации

- Позитивный подход заставляет посмотреть на проблему в совершенно новом ракурсе, порой противоположном тому, с которым Вы пришли. И клиент с удивлением и облегчением находит неожиданный выход

- Полный восточного очарования язык притч подобно тонкому узору проникает в беседу и переплетается с ней, принося немного волшебства в каждую встречу.

С уважением и позитивом

Мария Петрусь добавить психолога в избранные

комментарий

Позитивная психотерапия направлена на мобилизацию внутренних ресурсов человека для принятия позитивных решений в любых, даже самых сложных жизненных ситуациях.

Позитивный подход не означает интерпретацию мира сквозь «розовые очки». Позитивный подход – это позиция, данность, имеющуюся в наличии в данный момент времени. Позитивный – реалистичный и конструктивный, а не наивно радужный.

Позитивная психотерапия – это метод, который дает знания о человеке, учит не сражаться с окружающим миром, а принимать его во всем многообразии.


Все в твоих руках
Восточная притча

Давным-давно в старинном городе жил Мастер, окружённый учениками. Самый способный из них однажды задумался: «А есть ли вопрос, на который наш Мастер не смог бы дать ответа?» Он пошёл на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал её между ладонями. Бабочка цеплялась лапками за его руки, и ученику было щекотно. Улыбаясь, он подошёл к Мастеру и спросил:
— Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мёртвая?
Он крепко держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать их ради своей истины.
Не глядя на руки ученика, Мастер ответил:
— Всё в твоих руках.


Позитивная психотерапия как метод призвана помочь человеку не потеряться в потоке стремительных событий эпохи, найти себя и поверить в то, что как птица рождена для полета, так и человек создан для счастливой жизни.

Юлия Александровна Фалеева добавить психолога в избранные

комментарий

Ещё объяснения направлений психотерапии, методов и техник:

Психоанализ

Клиент-центрированная психотерапия

Найти психолога в этом методе?

Область, регион:
Средняя стоимость консультации: От: грн До
Работает с проблемой:
Пол:
Лет практики не менее:

Используемые подходы и техники...













Если Ваша анкета есть в нашей базе психологов, авторизируйтесь, чтобы высказаться здесь!

qr