Телесно-ориентированная психотерапия

Направления психотерапии » Телесно-ориентированная психотерапия

Что такое и как работает Телесно-ориентированная психотерапия. Объяснение от практикующих психологов и психотерапевтов.
Добавлять свои объяснения психологических школ, направлений, техник могут зарегистрированные психологи сайта.

психология
добавить психолога в избранные

комментарий

Все проблемы и весь травматический опыт прошлого запечатлен в теле человека. Как следствие существующие реакции, осознание человеком своих способностей, своих возможностей. Человек, даже понимая что-либо на уровне ума, может реагировать длительное время одинаково, как по шаблону и это может отличаться от того как он хотел и как получилось. Любые страхи, ощущения и эмоции телесны, удовлетворенность и наполненность жизнью диктуется здоровьем тела. Работая с телом, тренируясь, нарабатывая новые навыки - как следствие имеем более здоровые реакции и благоприятное состояние. В здоровом Теле - здоровый Дух!

Телесная психотерапия является одной из основных направлений современной практической психологии. Телесная работа необходима для людей желающих изменений, решить личные проблемы, т.к. полученную информацию (помощь), можно не только воспринять на уровне интеллекта, но и воплотить* в своей жизни («в» «плоть»). Метод подходит всем. Во время работы с психологом клиенту, кроме консультативной беседы, могут быть предложены телесные техники. Техники просты и несут психологический смысл. Они позволяют полнее продиагностировать, и откорректировать личную историю клиента. Появляется более объективное восприятие себя. То, что ранее казалось невозможным - воспринимается реальным. Реальность можно воспринять более объективно, верно. Найдя силы в своем теле, в себе, приобретая уверенность на терапии - клиент желает уже попробовать свои силы и в повседневности.

Тело человека всегда реагирует на эмоциональное состояние. При негативных эмоциях напрягаются мышцы, учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови. И если эмоция не выражается, то данные изменения сохраняются. Представьте, сколько напряжения хранится в теле человека, который постоянно злится, обижается или боится.
Телесно-ориентированный подход чрезвычайно эффективен при работе с эмоциональными проблемами (раздражительностью, неуверенностью в себе, фобиями, паническими атаками, страхом за свое здоровье и здоровье близких), а также при психосоматических расстройствах (вегето-сосудистой дистонии, заболеваниях сердца, гипертонии, сахарном диабете, язвенных болезнях и пр.)
Эмоциональная сфера не подчиняется рациональному контролю. Неоднократно приходиться слышать, что клиент уже обладает всеми нужными знаниями, прекрасно понимает, что и как нужно изменить, но у него ничего не получается. В критический момент человек срывается на привычный способ реагирования, ведомый нахлынувшими на него эмоциями – злостью, страхом, тревогой. Все потому, что знания, размышления - это результат деятельности левой лобной доли головного мозга. В то время как за эмоции ответственна правая. Вот и получается, что человек корректирует одну сферу (рациональную), а в коррекции нуждается совсем другая сфера – эмоциональная. Когда же работа идет с телесными ощущениями, активизируется именно правая часть мозга, та область, которая и нуждается в коррекции.

Телесно-ориентированная психотерапия - это очень приятная терапия. Мягкая, деликатная интервенция, очень хороша при работе с психологической травмой. Минимум фрустрации, максимум удовольствия! Очень подходит людям, которые недополучают удовольствия по жизни или имеют проблемы с его переживанием (ангедония). Клиент, как правило, лежит, основное требование - следить за дыханием и не вмешиваться в действия терапевта (что может быть достаточно сложно для людей с гиперответственностью и гиперконтролем). Время от времени мы разговариваем с клиентами, чтобы усилить осознавание того, как формируются телесные зажимы - т.е. как человек сам себя держит в железных тисках. Многие переживают инсайт, когда перестают относится к своему телу, как к вещи, и понимают, что это не "горло перехватило", а это "я сейчас сжимаю, подавляю рыдания". Идеальная терапия для восполнения базового дефекта и для тех, кто не силён в вербальном диалоге. Очень ресурсная! По внутренним ощущениям, 40 минут телесно-ориентированной психотерапии оставляют такое впечатление, как будто съездила в санаторий на пару дней и прошла там курс физиотерапии... Интенсивно восстанавливает ресурсы, и даёт вдохновение встречаться с внутренними проблемами... Из моего опыта: недостаточно одной работы с телом, нужен микс из телесных и аналитических практик, что я и делаю на своем проекте "Тело. Танец. Гештальт". Рекомендую всем, особенно беременным и женщинам с аноргазмией.

Тело хранит память обо всём своём жизненном опыте. Оно несомненно реагирует на все наши радости и печали. И если в жизни происходят неприятные ситуации, то кратковременная память может о них забыть. Тело - помнит. И вот в таких случаях, когда память забыла, а тело помнит - используют телесно-ориентированную терапию, чтобы вспомнить ситуацию. А применение последующих методов терапии позволяет интегрировать эти воспоминания в полезный опыт.


Ещё объяснения направлений психотерапии, методов и техник:

Суггестивная психотерапия

Символдрама

Найти психолога в этом методе?

Область, регион:
Средняя стоимость консультации: От: грн До
Работает с проблемой:
Пол:
Лет практики не менее:

Используемые подходы и техники...













Если Ваша анкета есть в нашей базе психологов, авторизируйтесь, чтобы высказаться здесь!

qr