Question

20-01-2020

И потом ещё долго мечтаю убить того, кто ко мне предъявил какие-то претензии. Реально их ненавижу - соседа, начальника, бывшую сотрудницу, врача из поликлиники, к которому не обращалась уже несколько лет, но обиду храню.
Вижу, что некоторые люди даже после больших скандалов мирятся и общаются, а я видеть не могу эти... лица.
Как мне не прокручивать постоянно в голове свои обиды? И как не обижаться по малейшему поводу?

Вопрос от: Светлана; Возраст: 30

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

20-01-2020 19:20:34Дополнение от автора

цитата:

Как вы реагируете в тот момент, когда эти претензии вам предъявляются?

Если есть возможность уйти, то просто физически ухожу от этого человека. Если такой возможности нет (как на работе, например), то говорю, что не нахожу возможным сделать так, как кому-то хочется и уходу либо кладу трубку.
У меня просто нет сил что-то доказывать и спорить.

20-01-2020 19:48:32Дополнение от автора

цитата:

Чи пробували говорити іншим, що відчуваєте коли чуєте претензію у свою сторону?
Яку вигоду отримуєте для себе, коли ображаєтесь?

Не пробовала, какой в этом смысл, только показать свою слабость. Потому что на обиженных воду возят.
Выгода... наверное, в том, что мне не нужно общаться с этим человеком, я его избегаю и он понимает, почему (хотя не всегда).

20-01-2020 19:54:26Дополнение от автора

цитата:

Изменения возможны, когда откроете для себя, чем, по сути, являются для Вас обиды. Каким Вашим потребностям угрожают критикующие...Может, образу себя идеальной и непогрешимой?

Возможно. Может это странно (смешно) прозвучит, но не понимаю, какие у людей могут быть вообще ко мне претензии, я никогда никого не трогаю, а если уже приходится сотрудничать, то стараюсь быть вежливой и дружелюбной, почему тогда другие такими не могут быть?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Дарія Рудь
(Онлайн)

Тетяна Афанасьєва
(Київ)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

05-01-2020 Очень часто злюсь, скрываюсь, грублю родным

06-12-2019 Не знаю что сомной злюсь попусту

21-07-2018 Злюсь на мужа

10-12-2017 Злюсь на мужа

10-02-2015 Я постоянно злюсь, когда мой парень проводит время с кем-либо

24-09-2013 Ревную любимого к прошлому.Злюсь.

28-11-2012 Все время злюсь на маму.

01-09-2012 Я очень злюсь на свою маму.

02-02-2012 Что делать,если я сильно злюсь на мать,как избавиться избавиться от этого чувства,и она подкрепляет каждый день моё отношение новыми оскорблениями?!

14-07-2008 Ужасно злюсь на своих родителей

Ирина Григорьевна Инститорова (Одесса) · Answer 1 · 2020-01-20 19:08:01

Светлана, добрый вечер!
Как вы реагируете в тот момент, когда эти претензии вам предъявляются?

Надія Пасічняк (Івано-Франківськ) · Answer 2 · 2020-01-20 19:12:40

Добрий вечір! Чи пробували говорити іншим, що відчуваєте коли чуєте претензію у свою сторону?
Яку вигоду отримуєте для себе, коли ображаєтесь?

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 3 · 2020-01-20 19:12:53

Добрый вечер!

цитата:

Как мне не прокручивать постоянно в голове свои обиды? И как не обижаться по малейшему поводу?

Одним предложением на Ваш вопрос не ответишь, а тем более проблему не решишь. Нужно разбираться с тем, как Вы устроены, какие механизмы включаются в момент критики, какие у Вас представления о том, что допустимо по отношению к Вам, а что нет и т.д. Словом, как ни банально звучит, потребуется сотрудничество с психологом. Изменения возможны, когда откроете для себя, чем, по сути, являются для Вас обиды. Каким Вашим потребностям угрожают критикующие...Может, образу себя идеальной и непогрешимой?

Алина Иосифовна Фирсель (Киев) · Answer 4 · 2020-01-20 20:32:49

Добрый день, Светлана. Речь может идти о нервном истощению и усталости, например. Особенно, если это происходит с вами в последнее время. И это возможно, какой-то накопительный эффект. Кроме того, вы чётко говорите, что с трудом выносите критику. И, как справедливо заметили коллеги, важно было бы понять, что вас цепляет . Есть люди более устойчивые к критике, это люди с более жесткими границами. И есть менее устойчивые, скорее всего их границы нарушали с раннего возраста, и тогда любая критика будет бесить, даже если она конструктивная. Поэтому есть вопросы, с которыми вам , возможно, стоит поразбираться. Удачи.

Евгений Иоанно (Киев) · Answer 5 · 2020-01-20 20:49:32

Здравствуйте, Светлана! С точки зрения психологии обида является результатом несовпадения модели поведения значимого объекта с вашей «реальностью», в случае если реальность оказывается хуже модели. Т. е. для возникновения обиды нужно три условия:
- значимый объект (кто-то близкий, кто-то авторитетный);
- когда значимыми объектами, способными причинить обиду, становятся практически все люди (совершенно посторонние или находящиеся с вами в довольно формальных отношениях)
- когда сама модель вашей «реальности», столкнувшись с реальностью, оказалась ей несоответствующей.
Можно сказать,, что обида является одной из граней фрустрации (разочаровании в собственных ожиданиях). Фрустрация в чистом виде приводит к гневу на обстоятельства и/или на себя, а чувство обиды, чаще всего на конкретных людей - ты сделал мне больно!
По факту: когда вы чего-то ожидаете от субъекта, а субъект этого не выполняет. Или поступает так, как вы от него совершенно не ожидали, но сочли его поступок негативным.Но, есть два нюанса: субъект давал вам обещание что-то выполнить напрямую или вы решили, что ситуация должна развиваться именно таким образом? Т.е. по большому счету вам могут быть не подтверждены обязательства по отношению к вам, а возникают они по принципу «я так решила»?
«на обиженных воду возят»: обиженный человек всегда агрессивно напряжен, и постоянно готов к действиям, но не в состоянии этими действиями адекватно управлять.
Чтобы избегать обид, важно иметь широкое представление о возможных вариантах развития ситуации и находиться не в положении - я знаю об этой жизни все, а в состоянии - произойти может что угодно, я буду за этим наблюдать и не строить фиксированных ожиданий. Удачи.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 6 · 2020-01-21 09:41:17

"Может это странно (смешно) прозвучит, но не понимаю, какие у людей могут быть вообще ко мне претензии, я никогда никого не трогаю, а если уже приходится сотрудничать, то стараюсь быть вежливой и дружелюбной, почему тогда другие такими не могут быть?"
Что же тут странного? Взгляды, мнения, желания, потребности людей часто не совпадают. Отсюда разногласия, критика, упреки, претензии, желание изменить другого, доказать свою правоту и т.д. Но это все теория, а разобраться с Вашей ситуацией - нужны примеры.
Помимо того, не оспаривая Ваше желание быть вежливой и дружелюбной, стоит еще посмотреть, КАК Вы это делаете на практике. Поверьте, могут быть нюансы, когда что-то в своем поведении, выражении лица, голосе, позе не замечаете.
Что значит для Вас - "никого не трогать"? Это вообще про что?

Очень злюсь и обижаюсь при малейшем конфликте

Поради відвідувачів