Question

11-09-2021

Последние время постоянно испытываю чувство тревоги и страха по любому поводу.
Деньги,возраст нереализованные амбиции ,отсутсвие детей и мужа.
Такое ощущение что мой поток мыслей не прекращается не на секунду,хочеться постоянно что то делать и решать все эти вопросы,из за этого не могу просто расслабиться и наслаждаться жизнью,подскажите пожалуйста как быть в такой ситуации.

Вопрос от: Марина; Возраст: 28

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

11-09-2021 09:31:29Дополнение от автора

Здравствуйте,год назад я ушла от мужа,он эмоционально часто делал мне больно, возможно был абьюзером,мы на тот момент пол года как переехали в другой город,я ушла и осталась одна в чужом городе,но это меня не сколько не пугало,нашла квартира,устроилась на работы,и сначала у меня было чувство эйфории и радости ,что я наконец освободилась,чувствовала себя свободно и Хорошо ,а последние пол года эмоциональное состояние ухудшилось ,не могу разобраться все ли я делаю правильно..

11-09-2021 09:38:19Дополнение от автора

Мне сейчас приходить почти каждый день проводить на работе,и в этом городе нету родных людей ,часто чувствую себя одиноко,возможно это как влияет..

11-09-2021 11:00:49Дополнение от автора

Да были друзья ,но те которых он одабривал,с самой близкой подругой добился того,что перестали общаться.
Работа и хобби тоже были,но эмоциональной поддержи не было ,только упреки и недовольство,что из за своих увлечений мало времени уделяю ему.
Абьюз по моему мнению заключался в том что меня постоянно лишали равновесия,то у нас все как в сказке,то я во всем плохая и меня игнорирует из за того что посуду не успела помыть или не встретила с работы.Постоянное чувство вины и много мыслей было как все исправить.что бы было всегда Хорошо ,плакала часто.

12-09-2021 01:10:56Дополнение от автора

Здравствуйте Алла,я росла без отца,воспитывала мама ,отношения в семье всегда были хорошие ,не сказать что очень эмоционально близкие,но негативных моментов не припомню,сложно понять что могло так повлиять на мою психику..

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Дарія Рудь
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Тетяна Афанасьєва
(Київ)

Похожие онлайн консультации

04-09-2021 Безопасность тревога

01-09-2021 Постоянная тревога

30-08-2021 Тревога перед экзаменами

09-08-2021 Тревога при виде человека который нравится. Привязанность

08-07-2021 Тревога ПА перед путишествием

29-06-2021 Воспитание ребенка до 2 лет - сепарационная тревога?

26-06-2021 Тревога

17-06-2021 Тревога

10-06-2021 Тревога на работе

04-06-2021 Тревога, напряжение

Виктория Костюкова (Киев) · Answer 1 · 2021-09-11 08:26:53

Виктория Костюкова (Киев) 11-09-2021 08:26:53

1

Инна Владимировна Черняева

Здравствуйте, Марина! После каких событий поднялась тревога?

👍 рекоммендовать:

Виктория Костюкова (Киев) · Answer 2 · 2021-09-11 10:50:00

Виктория Костюкова (Киев) 11-09-2021 10:50:00

1

Ольга Владимировна Головченко

А в чем выражался его абьюз? Были у вас друзья и хобби в браке?

👍 рекоммендовать:

Виктория Костюкова (Киев) · Answer 3 · 2021-09-11 15:10:07

цитата:

Постоянное чувство вины и много мыслей было как все исправить.что бы было всегда Хорошо ,плакала часто

Это описание созависимых отношений. На социальном уровне вы их завершили ( ушли от мужа), а на психологическом- нет. Тревожность может говорить о том , что не решена проблема причины попадания в созависимых отношения.

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 4 · 2021-09-11 21:18:34

Добрый вечер Марина! Согласна со своей коллегой. В вашем случае, развод был номинальным и по факту не решил Вашей внутренней проблемы. Ведь к нам относятся всегда лишь так, как мы разрешаем к себе относиться... На поверхности, Ваше эмоциональное "залипание" на близком человеке. И оно не появилось с приходом мужа... Какое у Вас было детство? Какие отношения с родителями?

Ирина Константиновна Зубиашвили (Киев) · Answer 5 · 2021-09-12 04:39:21

Марина, Ваше эмоциональное состояние вызвано тем, что Вы еще не адаптировались к новой жизненной ситуации, в которой нет стабильности и определенности. К тому же у Вас была стрессовая ситуация в жизни, а после нее, как правило, тревожность появляется через 5-6 месяцев.
Тревога вызывается и тем, что у Вас есть потребность в опоре. Ее не было в детстве, так как Вы росли без отца. Затем появился мужчина, который закрыл эту потребность и Вы решили, что это любовь.
Вам нужно понять и принять, что худшее уже позади и Вас ждут новые встречи, новые впечатления. Ваша ситуация - это не тупик, а очередной этап в жизни. В нашей жизни все происходит как в природе - не всегда бывает хорошая погода, но из-за тучек обязательно появляется солнышко.

Наталья Викторовна Луценко (Миргород) · Answer 6 · 2021-09-12 09:42:25

Добрый день.

цитата:

сложно понять что могло так повлиять на мою психику..

Знаете, сильные эмоции для человека являются трансовыми, гипнотическими, в этот момент человек сильно внушаем. Если в этом состоянии сказать какую-нибудь фразу, например, "ты никому не нужна, кроме меня", или "никто не возьмёт тебя в жёны", "ты-никто, и ничего у тебя не выйдет", то подобные фразы становятся установками, жизненными программами для человека. Судя по всему, что-то подобное вы слышали от бывшего мужа, поэтому сейчас такая реакция. Быстро избавиться от негативных программ-установок можно в гипнотическом трансе, можно работать как очно, так и онлайн. Обращайтесь, и удачи вам!

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 7 · 2021-09-12 10:00:52

Доброе утро Марина! Вы пишете "я росла без отца,воспитывала мама ,отношения в семье всегда были хорошие ,не сказать что очень эмоционально близкие,но негативных моментов не припомню...". Не достает информации, что случилось с Вашим отцом и почему мама воспитывала сама... Но в любом случае, девочка, которая растет без отца изначально лишена навыков общения с мужчиной. Которые передаются, как правило, от матери к девочке подсознательно, еще в детстве. И то что у Вас не сложились семейные отношения, только внешне кажутся случайностью. На самом деле - это жизненная закономерность. И это еще называется "родовыми программами", которые передаются чаще всего, как в Вашем случае, по женской линии. Скорее всего, и отношения бабушки с дедушкой были далеки от гармоничных... Женщина так устроена, что реализоваться полностью может только в семье. Никакая работа и друзья этой пустоты заменить просто не смогут. И Вы уже начали это чувствовать, когда прошла первая эйфория от расставания с мужем. Расстаться очень легко, а вот чтобы создать новые отношения (или реанимировать старые и сделать их гармониными) - необходимы не только знания, но и глубинная трансформация вот тех самых поведенческих моделей и установок, которые были "записаны" в детстве и перешли "по наследству"...И для этого необходима серьезная помощь психолога, тем более, что сейчас это очень эффективно можно сделать и онлайн... Ответ отредактирован автором 12-09-2021 10:02:08

Ответ отредактирован автором 12-09-2021 10:04:21

Андрей Ластовляк (Запорожье) · Answer 8 · 2021-09-12 11:07:16

Сместите центр внимания на другие вопросы, попробуйте оценить все что есть сейчас. А после определите для себя, что нужно еще, для достижения внутреннего равновесия.