акие книги помогут избавитьс€ от нарциссизма?

” ѕсихолога » ¬опрос психологу »  акие книги помогут избавитьс€ от нарциссизма?
ƒобрый день. я уже стала частой гостьей этого форума. Ќадеюсь, не сильно вам надоела. Ѕлагодар€ вашим навод€щим высказывани€м и чтению статей, написанных психологами, пон€ла, что у мен€ нарциссическа€ травма детства.   счастью, € именно тот нарцисс, который понимает, что с ним что-то не так. ѕоэтому, как € считаю, € смогу справитьс€ с нарциссизмом самосто€тельно, без помощи терапии. ѕросто на регул€рную терапию времени нет (у мен€ работа, да и клиентов у знакомого хорошего психотерапевта полно), а от такой значительного толку не будет, только зр€ большие деньги потрачу.

”бедилась, что все мои проблемы именно из-за нарциссизма: отсутствие счасть€ (потому что не умею любить), патологическа€ т€га к славе, привередливость в выборе друзей, инфантильность. Ѕольше чем уверена, что если бы нарциссизма не было, € бы создала крепкую семью и была бы счастлива в браке, а на карьере и славе не была бы помешана. я осознала корень проблемы и чувствую, что могу достичь счасть€, если буду работать над собой. Ќо дл€ его достижени€ хочу найти качественную литературу. ƒело в том, что в —ети предлагают психоаналитические книги, а € психоаналитику не признаю, поскольку она базирована на интимных отношени€х. ≈сть ли что-то другое и в то же врем€ актуальное дл€ наших дней?
¬опрос задан: ; ¬озраст: 25

01-10-2021 13:48:45ƒополнение к вопросу
ƒополню: причина идет из детства. —начала (в дошкольные годы) мен€ баловали, а потом нарциссизм сформировалс€ как механизм защиты от родителей (особенно от отца). Ќе знаю, насколько это важно, на вс€кий случай пишу.


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый день, много противоречий. Ќапример, ¬ы считаете, что можете помочь себе самосто€тельно, но вот ¬ы здесь и спрашиваете совета у психологов, как € могу сама себе помочь без вашей помощи, в которой € не нуждаюсь

комментарий
рекоммендовать:

01-10-2021 14:01:27ƒополнение к вопросу
ѕод словом "сама" имею в виду, что могу обойтись без сеансов. ѕросто прошу посоветовать книги, не основанные на психоанализе.

01-10-2021 14:02:04ƒополнение к вопросу
Ќе так выразилась))

01-10-2021 14:13:33ƒополнение к вопросу
≈ще вопрос: может ли осложнить ситуацию то, что все мои заветные мечты так или иначе св€заны со славой? —тоит ли мне сконцентрироватьс€ на одной, более важной, цели - приобрести желание любить? ќна более важна€, потому что ее легче реализовать и потому что результат сделает мен€ счастливее. ј это значит, что не буду жаловатьс€ и трепать всем нервы. Ќо дело в том, что в последнее врем€ активно пишу рассказы. “ворческий порыв... —ейчас, когда есть врем€ порассуждать, думаю: с другой стороны, мои рассказы полезны дл€ общества. „то если продолжать их писать, но ориентиру€сь на любовь к люд€м? ƒумаю, это достойна€ цель. Ќо дл€ этого мне нужна психологическа€ литература. »менно литература, потому что регул€рное чтение себе обеспечить смогу, а регул€рную терапию - нет.


консультаци€ психолога онлайн
Ќу вот. ¬ы обесценили терапию.  ак истинный нарцисс. »ли придуманный?
¬ случае нарцисса идеализаци€ и обесценивание сопровождают ¬ас всю жизнь.
Ёто дли тельна€ терапи€. ≈сли ¬ы на нее не готовы, то никака€ литература ¬ам не поможет. Ќужно проживать раз за разом в терапии состот€ние -€ ничтожна, чтобы сдвинутьс€ с мертвой точки....

комментарий
рекоммендовать:

01-10-2021 14:45:27ƒополнение к вопросу
я не обесцениваю терапию. ¬идимо, € просто не умею четко выражать мысли... ¬ общем, знаю, что обычно она помогает. Ѕыли зан€ти€ с психологом, кое-что удалось пон€ть. Ќо, как оказалось, мы работали не с причиной всех моих бед. я просто тогда еще не знала, что дело именно в нарциссизме. ѕсихолог понравилась, но ушла в декрет. ≈ще одно преп€тствие - то, что регул€рные зан€ти€ невозможны. ѕрактика показала, что нерегул€рна€ терапи€ (по крайней мере, лично мне) плохо помогает. Ёто капл€ в море, понимаете? ѕлюс цена кусаетс€. «а длительную терапию придетс€ отдать целое состо€ние. ѕри этом нет гарантии, что она поможет. —ам психотерапевт написал, что зан€ти€ в очном формате более эффективны, чем в дистанционном. Ќо у него часы работы совпадают с часами моей работы. ѕоэтому вс€ надежда на литературу... ƒаже если полностью не поможет, то, по крайней мере, может облегчить мое состо€ние. ј уже оставшеес€, если понадобитс€, проработаю с психотерапевтом. ≈сли, конечно, врем€ и деньги будут...

01-10-2021 14:50:42ƒополнение к вопросу
 стати, даже в дистанционном формате пока не могу. » 50 минут приема сто€т 6000 рублей. Ёто дорого. ј одно зан€тие - это лишь знакомство (практика, оп€ть же, показала).

Ѕросать мою проблему просто обидно. ¬едь € наконец-то увидела свет в конце туннел€.


консультаци€ психолога онлайн
Ќа этом сайте разные цены. ≈сли онлайн-можете выбрать

комментарий
рекоммендовать:

01-10-2021 14:53:10ƒополнение к вопросу
"Ќужно проживать раз за разом в терапии состо€ние - € ничтожна".

„то это значит? ¬ ходе терапии осознавать свою никчемность? я понимаю, что у мен€ есть слабые стороны.  ак и у всех. Ќо и сильные есть.

я чувствую, что € не придуманный нарцисс, но случай не т€желый.


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый день!
цитата:

Ќадеюсь, не сильно вам надоела. Ѕлагодар€ вашим навод€щим высказывани€м и чтению статей, написанных психологами, пон€ла, что у мен€ нарциссическа€ травма детства.   счастью, € именно тот нарцисс, который понимает, что с ним что-то не так. ѕоэтому, как € считаю, € смогу справитьс€ с нарциссизмом самосто€тельно, без помощи терапии

ѕочему ¬ы думаете, что можете надоесть? „увствуете ли ¬ы что-то подобное и с другими людьми? я, как человек, который очень любит психоанализ и работающий в этом направлении, хочу ¬ам сказать, что психоанализ это база и все остальные направлени€ в психологии получили свое рождение из него. ≈сли ¬ы считаете, что у ¬ас нарциссизм, хот€ не совсем пон€тно, как ¬ы это пон€ли, то скорее у ¬ас его нет. „еловеку, страдающему нарциссическим расстройством сложно пон€ть, что с ним что-то нет.
Ѕез помощи терапии ¬ы справитьс€, чита€ только литература, не сможете. Ёто так не работает, а терапи€ возможна только в контакте с другим человеком.
цитата:

ѕоэтому, как € считаю, € смогу справитьс€ с нарциссизмом самосто€тельно, без помощи терапии. ѕросто на регул€рную терапию времени нет (у мен€ работа, да и клиентов у знакомого хорошего психотерапевта полно), а от такой значительного толку не будет, только зр€ большие деньги потрачу.

„аще всего люди говор€т, что у них нет денег или времени на терапии, потому что они не считают нужным на это тратитс€. ≈сли бы сто€л у ¬ас вопрос о каком-то важном выгодном финансовом вложении, то ¬ы бы на это нашли средства.
цитата:

патологическа€ т€га к славе, привередливость в выборе друзей, инфантильность. Ѕольше чем уверена, что если бы нарциссизма не было, € бы создала крепкую семью и была бы счастлива в браке, а на карьере и славе не была бы помешана. я осознала корень проблемы и чувствую, что могу достичь счасть€, если буду работать над собой.

цитата:

ƒополню: причина идет из детства. —начала (в дошкольные годы) мен€ баловали, а потом нарциссизм сформировалс€ как механизм защиты от родителей (особенно от отца). Ќе знаю, насколько это важно, на вс€кий случай пишу.

 ак ¬ы говорите, что корень наших проблем из детства, а с этим как раз работают психоаналитики. ¬озможно, что за ¬ашим желанием славы стоит, как раз что-то другое, например, получить признание, любовь, что ¬ы чего-то стоите в этой жизни, а это как раз то, что ¬ы могли не получить от своих родителей.
«десь на сайте ¬ы можете найти разных специалистов по разной стоимости

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
» как нарцисс вы тут же решили, что сможете справитьс€ с проблемой сами, в то врем€ как другим дл€ этого нужна терапи€)
Ќикакие книги не помогут решить проблемы, которые идут с детства, это нереально. ћожно лишь расширить кругозор, но пон€ть что-то про себ€ невозможно из литературы, не говор€ уже про то, чтобы проработать свои сложности.
ѕо поводу нет времени, то думаю вы в глубине души сами понимаете, что это отмазка. Ќайти час в неделю можно всегда, главное желание. » онлайн вполне эффективна работа, главное регул€рность, а не то раз в мес€ц, то раз в неделю.
ѕо поводу денег да, достаточно дорого. Ќо вы вкладываете деньги в себ€, в решение своих проблем, в то, чтобы улучшить качество своей жизни. ќчень часто это просто вопрос приоритетов в жизни - кто-то выбирает вещи подороже и кушать в кафе или отдых заграницей, а кто-то психотерапию.
ƒа и вр€д ли вы изучили тщательно все возможности, чтобы утверждать, что вам никакой вариант не по карману.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
добрый день. к сожалению самой не получитьс€, как бы вы не оправдывали себ€. опыт живых отношенийне заменить чтением книги. а работать со стыдом самой просто не реально, ведь он по€вл€етс€ в присутствии другого человека. а книге можно найти в гугле самосто€тельно, не об€зательно писать здесь.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
„то ж, если у ¬ас такое предубеждение к психоанализу, психотерапии и, похоже, к психологии вообще, рекомендую дл€ начала, что касаетс€ литературы, "ћифы древней √реции".
“ам тоже про Ќарцисса, Ёлектру и многое другое, зато без психоанализа)
„то касаетс€ счасть€ любить - рекомендую "√раф  алиостро" јлексе€ “олстого, первоначально была опубликована под названием "—частье любви")
ј "√ордость и предубеждение" ƒжейн ќстен, думаю ¬ам и так знакома, поэтому нет нужды еЄ рекомендовать ...

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый день. “ак интересно. ¬ы так логично расписываете свою нарцистическую часть, но мен€ не покидает ощущение, что ваш вопрос в другом.
 нигами вы не вылечитесь. ¬аш нужен контакт. ∆ивой. ќнлайн, офлайн не так важно.
» это не про шесть тыс€ч.

комментарий
рекоммендовать:

12-11-2021 10:58:26ƒополнение к вопросу
„то ж, уговорили, спасибо) ¬от только в св€зи с пандемией и накладками на рабочее врем€ возможности пока нет. «ато есть врем€ подготовитьс€ к психотерапии. ћожет, с помощью тех же книг или чего-то другого. ћожет, дневник вести? ≈сли да, то какой? ¬идела много разных психологических штучек, глаза разбегаютс€))

12-11-2021 10:59:00ƒополнение к вопросу
ѕонимаю, что многое индивидуально. Ќо есть ли что-то универсальное?


консультаци€ психолога онлайн
„то значит подготовитьс€ к психотерапии?
» дл€ чего нужно готовитьс€?
цитата:

¬от только в св€зи с пандемией и накладками на рабочее врем€ возможности пока нет.

я бы предложила вам не готовитьс€ к терапии, а подумать над тем, почему вы ищите отговорки, что нет возможности?
„ас в неделю можно найти всегда. “ем более есть выходные дни еще.


комментарий
рекоммендовать:

12-11-2021 11:11:05ƒополнение к вопросу
"ѕодготовитьс€" означает либо протестироватьс€ на что-нибудь, либо как-то еще предоставить психотерапевту психологические данные о себе. “ак будет легче и мне, и ему. «аодно сэкономлю врем€ и деньги.

ƒа, час в неделю найти можно, но психотерапевт рекомендует терапию в очном пор€дке. я сама в последнее врем€ чувствую, что лучше очно.


совет психолога
консультаци€ психолога онлайн
јдекватный психотерапевт не будет опиратьс€ на то, что вы натестировали перед терапией. » будет все равно расспрашивать то, что ему интересно и делать свои выводы.
¬ажно определитьс€ дл€ себ€ - вы хотите деньги сэкономить или решить проблему?

комментарий
рекоммендовать:

12-11-2021 11:13:25ƒополнение к вопросу
“акже дл€ мен€ подготовка значит моральную готовность к определенным приемам, которые используют психотерапевты.

¬опрос: рекомендуют ли психологи книгу Ќатана Ўварц-—аланта "Ќарциссизм и трансформаци€ личности. ѕсихологи€ нарциссических расстройств личности"? ѕравда, у мен€ не расстройство (диагноз не ставили).

12-11-2021 11:15:03ƒополнение к вопросу
"...вы хотите деньги сэкономить или решить проблему?"

–ешить проблему, сэкономив деньги. » вообще, вдруг оп€ть начнем работать не с тем, с чем нужно? Ќапомню, был такой опыт. ѕовезло, что за счет государства.


совет психолога
консультаци€ психолога онлайн
цитата:

подготовка значит моральную готовность к определенным приемам, которые используют психотерапевты.

ќ каких приемах речь?
» что значит подготовитьс€ морально?
цитата:

» вообще, вдруг оп€ть начнем работать не с тем, с чем нужно?

≈сли вы не будете решать за терапевта, что правильно, а что нет, то сможете скорее всего, получить что-то полезное дл€ себ€.
Ќо если вы собираетесь прийти на терапию с уже какими-то результатами тестов, решать за психотерапевта с чем работать и как, то толку не будет.
¬ы ж не указываете врачу, как вас лечить, правда?

комментарий
рекоммендовать:

12-11-2021 11:36:00ƒополнение к вопросу
Ќу, сами знаете, разные бывают приемы. Ќапример, метод ассоциативных св€зей, гештальт-терапи€ и пр.

ѕросто не люблю, когда что-то идет не по плану. ’очу минимизировать дискомфорт.  стати, имеет ли это отношение к нарциссизму?

¬рачу € не указываю, как лечить, зато спрашиваю, можно ли мне то или иное лекарство, если € в этот момент принимаю что-то другое.


совет психолога
консультаци€ психолога онлайн
  психотерапии не бывает комфортно и часто возникают очень болезненные переживани€.
» если вы хотите нарастить еще большую броню к тому моменту, как попадете в терапию, то вы лишь зат€нете врем€ решени€ проблемы.
’от€ чита€ вас, терапи€ не будет быстрой. ќгромное желание все контролировать, страх столкнутьс€ с чем-то болезненным у вас слишком сильное

комментарий
рекоммендовать:

12-11-2021 11:45:24ƒополнение к вопросу
—колько обычно длитс€ така€ "небыстра€" терапи€? 10-12 сеансов хватит? »ли все лето придетс€ раскошеливатьс€? Ћето, потому что в другое врем€ возможности нет из-за работы.

12-11-2021 11:48:20ƒополнение к вопросу
≈сли что, € человек дисциплинированный, к задани€м психотерапевта буду относитьс€ серьезно.


совет психолога
консультаци€ психолога онлайн
10-12 сеансов это преконтакт и знакомство. » за этот период можно решить какую-то небольшую проблему, вроде как пережить расставани€ с молодым человеком, но никаких не про то, что вы пишите.
ј длительна€ психотерапи€ это про год и больше

комментарий
рекоммендовать:

12-11-2021 12:04:57ƒополнение к вопросу
» с какой частотой в сложных случа€х это надо делать, чтоб эффективно было? –аз в неделю?


совет психолога
консультаци€ психолога онлайн
ƒа, раз в неделю, регул€рно

комментарий
рекоммендовать:

12-11-2021 12:28:59ƒополнение к вопросу
ѕростите, что надоедаю, еще один вопрос: на этом сайте есть психологи, которые работают по субботам или воскресень€м?


совет психолога
консультаци€ психолога онлайн
я могу ответить за себ€. я работаю.
ј у других нужно спрашивать. Ќо обычно в один из выходных, как правило, работаю с клиентами. ¬едь не всем удобны будни

комментарий
рекоммендовать:

12-11-2021 13:09:58ƒополнение к вопросу
—пасибо большое, что уделили врем€. я подумаю)


совет психолога
консультаци€ психолога онлайн
цитата:

ѕросто не люблю, когда что-то идет не по плану. ’очу минимизировать дискомфорт.  стати, имеет ли это отношение к нарциссизму?

¬рачу € не указываю, как лечить, зато спрашиваю, можно ли мне то или иное лекарство, если € в этот момент принимаю что-то другое.

¬ы сейчас говорите о контроле. ѕочему ¬ы решили, что у ¬ас есть эта проблема. Ќарциссизм присущ всем и в том числе есть пон€тие здорового нарциссизма, это когда младенец отражаетс€ в глазах матери. „тение книг недостаточно и оно не решит ¬аш вопрос, ¬ы так больше запутаетесь.
цитата:

—колько обычно длитс€ така€ "небыстра€" терапи€? 10-12 сеансов хватит? »ли все лето придетс€ раскошеливатьс€? Ћето, потому что в другое врем€ возможности нет из-за работы.

10-12 сеансов это не терапи€, а скорее консультирование. “ерапи€ длитс€ год, полтора минимум в разном режиме, о котором договариваютс€ заранее. ћожно говорить о короткофокусной терапии это около 40 встреч, но, если речь идет об изменени€х на более глубоком уровне, то это занимает гораздо больше времени. ¬ы должны понимать, что психика ригидна , обладает р€дом защит, с которыми нужно работать постепенно, ¬ы с этим жили много лет, а потом думаете, что за несколько сеансов ¬аша психика изменитс€. . ƒа, ¬ы можете получить какие-то инсайты, понимание чего-то, но изменени€ требуют другой работы

комментарий
рекоммендовать:

14-11-2021 12:41:47ƒополнение к вопросу
¬чера решилась на откровенный разговор с мамой. ќна сказала, что € уже известна€ и, по сути, дл€ своих учеников и есть звезда (они мен€ люб€т и каждый раз ждут свой урок). » все же у мен€ грезы о карьере сценариста. ћама говорит, что в этом у мен€ как раз нет таланта. ј € не могу в это поверить.

14-11-2021 12:44:11ƒополнение к вопросу
ќна предложила узнать о своем таланте у знакомого режиссера, который однажды сказал, что € прекрасный драматург (но потом, попросив у мен€ сценарий, замолчал). я так и сделала. ќн мне пока не ответил. ≈сли ответит, что таланта нет, это будет дл€ мен€ большей утратой, чем потер€ близкого человека.

14-11-2021 12:45:37ƒополнение к вопросу
„то мне тогда делать? ѕережить это горе и забыть о сценаристике во всех ее про€влени€х? »ли найти альтернативу (например, составл€ть сценарии ролевых игр на английском €зыке)?


совет психолога
консультаци€ психолога онлайн
»дите в терапию и разбирайте все свои вопросы. “огда вы сама будете знать, что вам делать.

комментарий
рекоммендовать:


совет психолога
консультаци€ психолога онлайн
Ќу, если ¬аши желани€ будут зависеть от того, понравитс€ ли это маме, то ¬ам сложно будет чего-то добитьс€

комментарий
рекоммендовать:

17-11-2021 11:32:50ƒополнение к вопросу
ћамино мнение дл€ мен€ важно, ведь она самый близкий мне человек. ¬ мою сценаристику как в профессию она не верит, но заниматьс€ ею как хобби вполне разрешает: мол, это дл€ души. Ќо € думаю: нормально ли то, что € буду писать "в стол"? ћой педагог по прозе говорил, что так делают только графоманы. ƒа и € не представл€ю, как € могу не показать миру свои творени€.

≈сли €, предположим, графоманка, надо ли мне обращатьс€ к психиатру? »ли такое нормально, если € при этом занимаюсь де€тельностью, котора€ приносит деньги (она друга€, но все же)? ћожет, € могу спокойно издать книгу со сценари€ми и наде€тьс€, что рано или поздно кто-то мен€ заметит?

¬семи силами пытаюсь отпустить мечту (практика показала, что только так мечты и сбываютс€). Ќо сны, св€занные со сценаристикой, в последнее врем€ сн€тс€ мне каждую ночь.

17-11-2021 11:38:48ƒополнение к вопросу
“олько что домой пришла мама. –ассказала ей всЄ. ќна не показала знаков неуважени€ (может, что-то подумала, но во вс€ком случае уже не пыталась убедить мен€ в том, что € бездарь). Ќо что если € действительно бездарь? Ќапример, € получаю удовольствие от процесса письма. » в —ети написано, что это признак графомании, и педагог, повтор€ю, говорил.

17-11-2021 11:42:23ƒополнение к вопросу
— другой стороны, однажды наткнулась на статью "√рафомани€ как психотерапи€". ћогу ли € не останавливать себ€ в сочинительстве и публикации произведений, или это уже болезнь?

ѕрозу пишу на различные темы (правда, почти везде фигурируют психологи). “оже, по мнению "интернет-экспертов", признак графомании. — другой стороны, если € пишу о том, в чем специалистом не €вл€юсь, € советуюсь с профессионалами, читаю нужные книги.

17-11-2021 11:43:40ƒополнение к вопросу
≈ще у мен€ есть мнение, что мое бесконечное сочинительство может быть св€зано со стремлением все контролировать. »наче говор€, в собственных книгах € сама себе хоз€йка, а в реальной жизни многое от мен€ не зависит.


совет психолога
консультаци€ психолога онлайн
ћожет стоит уже пойти в терапию и там искать ответы? “огда не придЄтс€ бегать ни к маме, ни к кому другому, чтобы спросить можно ли и стоит ли вам делать что-то.

комментарий
рекоммендовать:

17-11-2021 17:16:17ƒополнение к вопросу
Ќасчет нарциссизма, на мой взгл€д, да, лучше в терапию. ј что касаетс€ графомании, задам пару вопросов здесь (думаю, пригодитс€ не только мне, но и другим, кто пишет): каковы критерии графомании с точки зрени€ психологии? Ёто действительно своего рода болезнь?


совет психолога
консультаци€ психолога онлайн
 акие-то теоретические вопросы в общих чертах можно найти в интернете.
ј если про себ€ хотите узнать, то с этим все же в терапию, где вы будете искать ответы на вопросы про себ€ лично, исход€ из своих переживаний, желаний.

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.
qr