Помогите
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Помогите
| Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) 01-04-2022 03:32:38 |
|
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 01-04-2022 07:25:38 |
Доброе утро! Как раньше справлялись? Гнев хорошая эмоция, кот. Дает много сил и энергии, чтобы отстоять себя, свою ценность, когда нас обесценивают, нарушают границы. Но нужен ли Вам гнев в построении отношений. Прежде чем срываться, попробуйте выйти из ситуации и сделать физическую нагрузку, до тех пор, пока гнев не выйдет, подумайте, как можно решить ситуацию с помощью слов. Получалось ли это когда- нибудь у Вас?
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Ольга Евгеньевна Митроченко (Харьков) 01-04-2022 07:50:04 |
Здравствуйте)
Испытывать злость это нормально. И тут не столько надо себя контролировать, сколько находить возможность проговаривать то,что Вам не нравится и заботить о своих потребностях. Например, когда Вам плохо можно проговорить родителям, что хотите побыть сама и закрыться в комнате, или пойти на прогулку, чтобы обеспечить себе покой. Также важно проговаривать свои переживания кому-то, не держать это в себе - одноклассникам, друзьям, родителям. Также советую обращаться к школьному психологу или на горячую линию для подростков. Номера горячих линий есть в школе, или попробуйте погуглить. Там психологи- волонтеры бесплатно могут выслушать и поддержать
|
| Марина Дудник (Измаил) 02-04-2022 09:03:53 |
Здравствуйте. Вы сейчас находитесь в таком прекрасном, и в то же самое время, сложном возрасте. Подростковый возраст - мостик, между детством и взрослостью. И в этот период происходят большие изменения в организме и в психике человека. Это и физиологические изменения, гормональная перестройка, развитие и созревание мозговых структур. Считается, что такая нагрузка как в подростковом возрасте, больше не наблюдается у человека ни в каком другом возрастном периоде.
Повышенная агрессия в этом возрасте - это в первую очередь не про черты характера, а про нагрузку на организм и дисбаланс в созревании мозговых структур (это если очень сжато и коротко). Понимая это, важно не винить себя в этом, контролировать свои эмоции в этом возрасте - это действительно тяжелая задача. Поддержу коллег, об этом можно поговорить с родителями, спросите их, как они справлялись с этим, когда сами были подростками. Любая физическая разрядка: танцы, спорт, битьё подушки, махи руками-ногами, все подойдёт, чтобы накопленое напряжение в теле сбросить. Ситуативно, это может помочь. Но, чтобы лучше понять, что и как с вами происходит и исключить другие возможные причины такого вашего состояния, лучше, по возможности, обратиться за полноценной консультацией к психологу, где вы сможете больше понять про свой возраст, про себя, и исходя из этого получить необходимые для вас рекомендации специалиста.
|
| Андрей Ластовляк (Запорожье) 02-04-2022 18:37:14 |
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
26-03-2022
Дорогие психологи, помогите!!!!
15-03-2022
Вдруг стала игнорировать девушка, хорошая подруга, которая очень нравится. Помогите, пожалуйста.
27-02-2022
Помогите понять что со мной
20-02-2022
Помогите мне.
15-02-2022
Помогите сохранить отношения
04-02-2022
помогите разобраться
04-01-2022
Помогите… как быть дальше?!
26-12-2021
Помогите изменить окружение
