Ірина 5 хвилин тому: 
Уверенность в себе, самооценка, фобии, страхи...
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Уверенность в себе, самооценка, фобии, страхи...
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 01-06-2022 12:17:44 |
1
Сергей, здравствуйте! Если в детстве ребёнок не чувствует себя принятым близкими, если не удовлетворяются базовые потребности в поддержке, безопасной привязанности и т. Д., то ребёнок, а потом взрослый человек будет чувствовать себя не уверенно и думать о себе, хуже , чем о других. Это будет мешать жить, функционировать во много сферах жизни. Чтобы Изменить отношение к себе , необходима целенаправленная работа с психологом. Что думаете обутом? 
|
| Ирина Григорьевна Инститорова (Одесса) 01-06-2022 12:20:50 |
Здравствуйте, Сергей!
цитата:
Подскажите, как избавится от этого? Я себе предполагаю что этот результат не благоприятного детства. Как побороть страхи которые последуют меня еще с детского сада? Как отпустить то что было очень давно? Как поднять самооценку? Что нужно делать, что бы стать уверенным в себе? Ваши вопросы не решить ответами на сайте. Выбирайте себе специалиста и настраивайтесь на долгосрочную терапию. Для самостоятельной работы можно посоветовать ведение дневника в который Вы будете записывать свои наблюдения о происходящем с Вами, о том что Вы чувствуете, какие мысли возникают в связи с происходящими событиями. Заведите также привычку ежедневно в конце дня записывать то чем можете гордиться за этот день, что было хорошего, что принесло радость. Удачи!
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 01-06-2022 12:24:11 |
2
Владимир Анатольевич Тарасенко Добрый день цитата:
Я боюсь общаться с людьми, особенно откровенно. При разговоре я начинаю нервничать, особенно если это незнакомые люди
|
| 01-06-2022 13:01:02Дополнение от автора |
| Мой отец был алкоголиком, он спрыгнул с балкона, когда мне было 6 лет. Мамка тоже умерла от рака 11лет назад. С мамкой было сложно общаться, скорее как соседи чем родственники. Плюс у меня старшая сестра и два младших брата. Сестра и самый младший были любимчиками мамки. Я типа заменил отца и постоянно не соответствовал ожиданиям мамки. |
| 01-06-2022 13:05:34Дополнение от автора |
| Чего именно боюсь, сказать не могу. Это не рациональный страх. Из за этого страха я мало общаюсь с людьми и соответственно нет опыта от чего я еще больше чувствую себя ущербным. |
| Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) 01-06-2022 13:08:05 |
цитата:
Как побороть страхи? Как отпустить то что было очень давно? Как поднять самооценку? Что нужно делать, что бы стать уверенным в себе? Вас будет устраивать сегодняшняя жизнь, поэтому Вы и сможете отпустить прошлое. Для этого потребуется минимум 2 месяца работы. Выбирайте такого психолога, кто работает с Вашим запросом и начинайте психотерапию. Чем дальше будете тянуть, тем сложнее будет с этим что-то сделать. Со временем страхи, если их не проработать, усугубляются и приводят к расстройствам, которые приходится потом лечить медикаментозно.
|
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 01-06-2022 14:00:29 |
|
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 01-06-2022 15:07:34 |
Сергей, доброго времени суток!
Ваш запрос на глубокую и длительную терапию, так как он про не сформированную самоценность - это фундамент. А вот на нём строится самооценка. Когда нет фундамента или он кривой - соответственно и всё что строится на нём (самооценка) - будет либо кривым либо будет постоянно обрушиваться. Самоценность формируется по большей части родителями. А Вы написали о травматических эпизодах Вашего детства, что естественно, отразилось и на формировании Вашего характера, и Ваших эмоциональных реакций и разрушительно подействовало на самоценность. по хорошему, Вам нужно поработать с психологом именно над самоценностью. Что скажете?
|
| 01-06-2022 15:25:47Дополнение от автора |
|
В силу тотальной неуверенности в себе, мне сложно определится даже с выбором еды, одежды, что стоит делать, что нет и т.д. Как выбрать специалиста, которые не усугубит мои проблемы, а поможет разобраться и понять что делать? |
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 01-06-2022 15:32:43 |
2
Дина Дмитриевна Каленская цитата:
Как выбрать специалиста, которые не усугубит мои проблемы, а поможет разобраться и понять что делать? 1. Есть ли профильное базовое образование (психолог) 2. Есть ли последипломное методологическое образование, для Вашего вопроса лучшие смотреть специализацию в феноменологической психологии (экзистенциальный анализ, логотерапия, гештальт) 3. Какой опыт 4. Отзывы 5. Статьи (можно посмотреть на личных страничках, сайтах) - о чём, преимущественно пишет и как - резонирует с Вами или нет. 6. На этом сайте можно почитать его ответы 7. Созвонитесь и обсудите Ваш вопрос минут пять - слушайте себя - как Вам в общении с этим специалистом. 8. Доверяйте себе!!! Своему внутреннему ощущению. Терапия может быть не очень успешной не из-за недостаточного профессионализма психолога, а из-за отсутствия коннекта между Вами и им, из-за не возникшего и не построенного раппорта. Мудрости Вам!
|
| Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) 01-06-2022 16:30:30 |
цитата:
Как выбрать специалиста, которые не усугубит мои проблемы, а поможет разобраться и понять что делать? Этого уже достаточно. И если после первой консультации Ваше состояние улучшится, Вы будете понимать общую схему вашей работы и главное - время, за которое проблема будет решена, следовательно это как раз и есть тот специалист, который и поможет Вам.
|
| Дина Дмитриевна Каленская (Киев) 01-06-2022 21:06:53 |
1
Здравствуйте, Сергей! Вы чувствуете себя небезопасно в мире и вам сложно проявляться рядом с другими. Вам сложно определять свои желания, возможно чувства. Как вы сами пишите, это результат травм детства, с которыми из за возраста вам было сложно справиться, но и разделить вы их, вероятно ни с кем не могли и получить поддержку также не могли. Для того, чтобы справится с проблемами, о которых вы пишите в вопросах, нужна терапия с психологом, с которым у вас будут создаваться доверительные отношения и вы будете себя узнавать и проявлять.
|
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 01-06-2022 21:28:08 |
|
| 01-06-2022 22:02:24Дополнение от автора |
|
Дело в том что я не могу довериться "своим" чувствам! Если простыми славами, обширный спектр чувств или ощущений я не испытал, не прочувствовал, у меня просто не было такого опыта. По этому я якобы заместил их логикой. Но, парадокс в том, что логикой не заменить некоторые из чувств или ощущений. Диана Дмитривна права, не чувствую себя в безопасности и никогда не чувствовал. Я только могу её(безопасность) представить, из фильмов, рассказов, летературы... Авторы этого, описывают свои ощущения и понимания этого чувства. Но что если их описания некорректны или неполные? Например: У вас спросят, "...вы можете застрелить волка?... Вы скажите нет. Но, а если вопрос будет звучать по другому..."вы сможете застрелить волка, который бежит на ребенка?..."(надеюсь понятна моя мысль) Так вот, как можно полагаться на чужие чувства, которые, даже, могут быть не правильно интерпретированы мной? Я не знаю, какие чувство мои, я какие чужеродный суррогат! |
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 01-06-2022 22:07:53 |
|
| Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) 01-06-2022 22:16:12 |
цитата:
Дело в том что я не могу довериться "своим" чувствам! цитата:
не чувствую себя в безопасности и никогда не чувствовал. Возможно, имеет смысл уменьшить тревожность с помощью антидепрессантов и уже потом работать с психологом. Для этого Вам надо обратиться к врачу (неврологу или психиатру). Хуже будет если Вы ничего не будете делать - со временем Ваше состояние будет только ухудшаться.
|
| Дина Дмитриевна Каленская (Киев) 01-06-2022 22:16:36 |
Как минимум, вы распознаете страх и знаете когда вы действуете из страха, возможно гнев, любовь. Часто люди действуют из чувств, но не распознают этого. Из потребности одной вашей части вы пишите сюда и хотите больше понимать себя и лучше общаться с другими, а другая часть, которая беспокоится о безопасности, не хочет доверять и хочет логических доказательств.
Научится понимать себя можно рядом с другим, как мать учит ребенка понимать себя и свои чувства- например, ребенок упал и плачет, а мать ему говорит- Тебе больно. Это простой пример. Решать вам стоит ли пускаться в это путешествие - у вас есть и желание и опасения.
|
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 02-06-2022 08:32:12 |
Я думаю, что сложность ещё Ваша и в том, что у Вас достаточно травматичное детство и это не дало Вам возможности чувствовать себя в безопасности и идентифицироваться с кем-то из родителей.
цитата:
Мой отец был алкоголиком, он спрыгнул с балкона, когда мне было 6 лет. Мамка тоже умерла от рака 11лет назад. С мамкой было сложно общаться, скорее как соседи чем родственники. Плюс у меня старшая сестра и два младших брата. Сестра и самый младший были любимчиками мамки. Я типа заменил отца и постоянно не соответствовал ожиданиям мамки.
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 02-06-2022 11:02:57 |
Здравствуйте!
цитата:
Подскажите, как избавится от этого? Я себе предполагаю что этот результат не благоприятного детства. Как побороть страхи которые последуют меня еще с детского сада? Как отпустить то что было очень давно? Как поднять самооценку? Что нужно делать, что бы стать уверенным в себе? Времени затрачивается мизер, оно даже ограничено 60 секундами. По сути, Вы сформулировали запрос на полноценную терапию, затрагивающую глубинные слои Вашей личности, личностной истории и необходимости серьезной коррекции всего способа жизни(!) Как видно, уже задумались над выбором подходящего специалиста. Я Вас поддерживаю в этом намерении. Учтите, с первого раза может не получиться выйти на "своего" психолога. Но Вы не опускайте руки. Настойчиво делайте новую попытку. Судьба, как Вы знаете, помогает смелым и настойчивым))
|
| 02-06-2022 13:04:17Дополнение от автора |
|
Огромное спасибо за Ваши ответы! Еще один вопрос: Специалист(психолог) должен быть из моего города? Или онлайн тоже можно? |
| Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) 02-06-2022 13:19:42 |
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 02-06-2022 13:33:41 |
1
цитата:
Или онлайн тоже можно?
|
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 03-06-2022 19:28:22 |
Вы можете выбрать специалиста как в своем городе для очных встреч, так и онлайн из другого города. Читайте анкету специалиста, опыт работы, направление, а самое главное к кому у Вас лежит душа.. Если Вам что-то не нравится, то Вы можете всегда это обсудить со своим специалистом и в случае необходимости поменять его
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
16-06-2021
Самооценка , уверенность в себе
25-05-2021
Уверенность в себе,тревога и самооценка
04-01-2020
Низкая самооценка, неуверенность в себе
07-10-2019
Низкая самооценка. Нелюбовь к себе
29-09-2019
Самооценка , неуверенность в себе
29-07-2019
Низкая самооценка,неуверенность в себе
