Question

17-10-2022

Не так давно, я помітила, що ставлю інших людей вище за себе. Боюся заговорити з людьми, які в чомусь перевершують мене, адже відчуваю себе негідною їхньої компанії, наче ми з різних соціальних груп. У мене присутні проблеми з мовленням. Часто, при розмові я запинаюся, обдумую чи доречно говорити певні речі, багато приховую, адже вважаю це занадто особистим, щоб розказувати комусь. Хоча мої однолітки легко про це говорять і вміють красиво виражати свої думки. У мене ж так не вдається. Коли я розмовляю мене ніхто не слухає, всім наче всеодно на мене, таке відчуття, що на все, щоби я не говорила, людям буде всеодно. Тому я весь час мовчу, у мене немає друзів. Почала помічати все більше негативного ставлення до себе. Від друзів, однокласників і учителів. Багато хто з них ставиться до мене зверхньо, без належної поваги, а єдина людина зі школи, з якою я спілкуюся просто підвищує свою самооцінку на моєму фоні. Адже навідмінно від мене, з нею всі спілкуються і всі її люблять. Я завжди повинна сама проявляти ініціативу в розмові, хоча і так ніхто мене не слухає. Знаю, що я досить нудна людина, моє соціальне життя неактивне(весь час сиджу вдома). Невпевнена, коли саме у мене почалися проблеми з самооцінкою, можливо в 8 класі, коли всі дівчатка, подорослішали і стали самостійними швидше за мене(за мене все вирішувала мама, багато чого не дозволяючи). Через це я пережила булінг зі сторони однолітків. Практично на всіх уроках я відчуваю себе невпевнено, адже вчуся хоч і непогано, але я тугодумна людина, до мене все доходить не зразу. Я досить загальмована, не тільки в навчанні, але й у соціальних ситуаціях (можливо через брак живого спілкування?) Немає таких тем, які люблять обговорювати мої однолітки, в яких я розбираюся. Через це почуваю себе білою вороною. Те, чим я цікавлюся дуже відрізняється від того, чим цікавляться мої однолітки, я боюся, що мене не зрозуміють, або засміють через мої вподобання. Тому не відкриваюся людям. Ще одне, що я помітила: я завжди стараюся догодити людям і роблю так, як буде краще для них, мовчачи про свої потреби. Я досить терпляча і замість того, щоб виразити своє невдоволення, виберу гніватися мовчки, що зовсім не вирішує проблему. Важко дивитися в очі людям, завжди, коли проходжу повз однолітків опускаю погляд і боюся дивитися на них. Не вмію контролювати емоції і виражаю їх, коли це не доречно. Що з цим робити? Чи низька самооцінка спровокувала всі ці проблеми? Якщо так, то як мені з цим справитися? Дякую наперед за відповідь.

Питання від: Оля; Вік: 16

подобається запитання?

Підберіть психолога для підлітка онлайн або в містах України.

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Схожі онлайн консультації

08-10-2022 Не знаю як повернути її довіру

06-10-2022 Відчуваю кризу підліткового віку

03-10-2022 Я хочу чтобы мама перестала ко мне так относиться

30-09-2022 Как бороться с отстранённостью. Не чувствую застенчивость, но легче находится отдаленно

17-09-2022 Страх действий/выбора

11-09-2022 У меня выгорание

07-09-2022 Мама постоянно переводит тему

06-09-2022 как полюбить себя

30-08-2022 что делать, если влюбилась в лучшую подругу(и она в меня), которая уезжает в другую страну и

22-08-2022 лишние мысли

Марія Радченко (Дніпро) · Answer 1 · 2022-10-17 23:16:39

Доброго вечора, Ольо.

Скажіть, будь ласка, які у Вас стосунки з батьками? Чи часто Вас критикували? Те, як до Вас відносилися в минулому родичі та однолітки, впливає на Ваш теперішній емоційний стан і психологічні проблеми.
Варто звернутись по допомогу до психолога. Попросити батьків записати Вас до психотерапевта, а якщо нема такої змоги - самостійно піти до психолога у школі, якщо довіряєте йому як спеціалісту.

Ви вважаєте себе нудною людиною, яка не вміє формулювати свої думки, але на форумі досить чітко, послідовно, розгорнуто і грамотно розповіли про свої проблеми. Ви виглядаєте людиною інтелектуальною, освіченою та цікавою у спілкуванні, хоч соціальна тривожність поки і заважає Вам спілкуватись в реальному житті так, як Ви хотіли б.
І те, що Ви маєте не такі хобі, як у більшості однолітків у Вашому колективі - не перешкода знайти друзів. Можє, є якісь гуртки за інтересами або спільноти, де люди цікавляться тим самим, що і Ви?

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 2 · 2022-10-18 01:53:36

цитата:

Чи низька самооцінка спровокувала всі ці проблеми?

Да, это так и есть.

цитата:

Якщо так, то як мені з цим справитися?

Для этого Вам надо:.
1. Разобраться со своими страхами.
А именно с тем, чего Вы боитесь.
2. Проработать свои страхи.
Так как они иррациональны, то и работать с ними надо на бессознательном уровне с помощью проективных методик.
3. Развить уверенность в себе.
Для этого надо поставить цель, убрать преграды, найти ресурсы, разработать план действий и осуществить его.
4. Полюбить себя - научиться видеть достоинства и принимать недостатки.
5. Выйти из роли Жертвы.
А для этого стать самостоятельной.
6. Научиться различать манипуляторов, которые преследуют Вас и уметь противостоять их влиянию.
7. Наладить свою социальную жизнь.

Справиться с этим можно только с помощью индивидуальной работы с психологом.
Для этого Вам надо обратиться к родителям, так как они должны дать согласие и оплатить консультации специалиста.

Як справитися з низькою самооцінкою?