Психологиня Кристина Сергеевна Щеколдина Одеса лише онлайн

Добрий вечір.
Глибоке дихання та релаксація: Спробуйте використовувати глибоке дихання та методи релаксації. Зосереджуйтеся на диханні, вдихаючи повітря повільно через ніс, утримуючи його і потім видихаючи через рот.
Медитація: Регулярна медитація може допомогти знизити рівень тривоги та покращити загальний стан психіки.
Записуйте свої думки: Прийміть звичку записувати свої думки та почуття. Це може допомогти з'ясувати причину тривоги і зосередитися на позитивних аспектах життя.
Звертайтеся за допомогою: Якщо ви відчуваєте, що тривога заважає вашому повсякденному життю, розгляньте можливість звернення за допомогою до професіонала, такого як психолог чи психотерапевт.
Не соромтеся поділитися своїми почуттями з близькими людьми або звернутися за допомогою, якщо вам важко впоратися самостійно. Здоров'я вашого розуму так само важливе, як і фізичне здоров'я.

Може варто обговорити свої почуття з кимось, кому ви довіряєте - можливо, близьким другом чи родичем. Іноді важко самостійно розібратися з такими емоціями, і підтримка оточуючих може бути корисною. Також важливо думати про своє фізичне та психічне здоров'я. Якщо ви відчуваєте, що це може впливати на ваше здоров'я, можливо, розгляньте можливість звернутися до професіонала, такого як психолог чи терапевт, для отримання допомоги і підтримки.

Ви вже робите багато і намагаєтеся допомогти багатьом людям та тваринам, але важко впоратися з багатьма обов'язками і відчути баланс між роботою, волонтерством і допомогою мамі. Важливо знайти способи для покращення ситуації.
Поділіть завдання: Намагайтеся залучити інших членів сім'ї або друзів, які можуть допомогти з опікою про маму та волонтерством в зоопритулку. Поділіть завдання і відповідальності, щоб зменшити ваші навантаження.
Створіть розклад: Спробуйте створити чіткий розклад для себе, де ви намагаєтеся виділити час для роботи, волонтерства, опіки про маму і для власного відпочинку. Визначте пріоритети і присвятіть час на найважливіші справи.
Не бійтеся признати, що у вас є обмежені ресурси, і вам потрібно взяти паузу, коли це необхідно.
Можливо, вам потрібно розглянути зменшення кількості волонтерських годин або розмір робочого графіку, щоб знайти баланс між вашими обов'язками.
Важливо бути обережним і пам'ятати, що важливо дбати про власне фізичне та емоційне здоров'я. Намагайтеся знайти баланс між вашими обов'язками та особистим життям.

Ваша ситуация отражает классическую проблему разногласий в ценностях и подходах к жизни в паре.
Разговаривайте с вашим молодым человеком откровенно и попытайтесь понять друг друга. Попытайтесь объяснить свои взгляды и опасения, а также узнать его отношение к этому.
Помните, что каждый человек уникален и имеет свои собственные ценности и подходы к жизни. Важно уважать его право на свой образ жизни, даже если он отличается от вашего.
Попробуйте найти общий язык и компромиссы, которые учитывали бы ваши потребности. Возможно, вы можете найти общие активности, которые приносят вам оба радости.
Если разногласия в ценностях и отношении к жизни становятся слишком сложными для решения, рассмотрите возможность консультации у семейного терапевта или психолога, которые помогут вам работать над вашими отношениями.
Важно понимать, что отношения развиваются со временем и усилия и общение могут помочь решить большинство проблем. Также нормально иметь колебания в чувствах к своему партнеру, и это может изменяться с течением времени. Важно открыто говорить о своих чувствах и работать над развитием ваших отношений.

Чувство безысходности, которое длится несколько месяцев и не уходит, является серьезным симптомом, он может повлиять на ваше психическое и физическое благополучие.
Для того чтобы избавиться от этого состояния, важно обратиться за помощью к профессиональному психологу, психиатру или терапевту. Эти специалисты могут провести оценку вашего состояния, выявить причины вашего чувства безысходности и разработать индивидуальный план по борьбе с этим.
Никогда не стоит стесняться обращаться за помощью, и чем раньше вы начнете работу над этим состоянием, тем легче будет его преодолеть. Важно помнить, что справиться с чувством безысходности можно, и множество людей находят поддержку и путь к выздоровлению.

Добрый день
Важно понимать, что никто не заслуживает быть униженным или использованным в отношениях. Если ваш партнер не выполняет своих обязанностей и создает напряженную ситуацию, вам следует серьезно обсудить ваше будущее вместе.
При принятии решения оставаться или разрывать отношения, важно принимать во внимание ваши собственные потребности и благополучие. Нельзя "наказать" партнера в отношениях, это не решение проблемы. Вместо этого, вы можете попробовать откровенно и честно обсудить ваши чувства и ожидания с вашим партнером. Если ситуация не улучшается и отношения продолжают вас уничижать, возможно, лучшим вариантом будет разрыв отношений и поиск партнера, который поддерживает вас и уважает ваши нужды.

Добрый день
Чувство удовольствия от страдания может быть сложным и многогранным. Ваш опыт и ваши чувства могут быть связаны с разными факторами, включая психологические и эмоциональные аспекты. Эта привычка страдать может быть способом обращения внимания на себя или способом выразить свои эмоции.
Важно подчеркнуть, что важно обратиться за помощью и поддержкой профессионала в области психологии или психиатрии. Психотерапия может помочь вам разобраться в вашем опыте, исследовать причины этой тенденции и разработать здоровые стратегии для управления вашими эмоциями и чувствами.
Поиск помощи - это важный шаг к пониманию собственных эмоций и преодолению сложных аспектов вашего опыта.

Добрый день
Стоит обратиться к профессиональному психологу или психиатру, чтобы получить помощь.
Это может помочь вам разобраться с источниками вашего страха и разработать стратегии для управления им. Также они могут предложить методы релаксации и другие техники, чтобы помочь вам справляться с физическими симптомами, вызванными страхом.
Не стоит стесняться обратиться за помощью. Профессионалы специализируются на том, чтобы помогать людям с такими состояниями, и они могут предоставить вам поддержку и инструменты для преодоления вашего страха.

Подростковый период - это время, когда молодые люди часто переживают изменения в своих чувствах и ориентации. Важно помнить, что сексуальная ориентация может быть разнообразной, и она может меняться со временем. Если у вас возникли смешанные чувства и беспокойство, это может быть связано с поиском вашей сексуальной идентичности.
Важно давать себе время, чтобы понять свои чувства и сделать это без судеб и предвзятости. Не стоит беспокоиться из-за своих чувств. Постепенно, с возрастом, вы будете лучше понимать, кем вы являетесь и какие чувства вам близки.
Если ваши беспокойства или внутренние конфликты продолжают беспокоить вас, рассмотрите возможность общения с психологом или консультантом. Они смогут предоставить вам поддержку и ресурсы для самопонимания и принятия собственных чувств. Важно помнить, что каждый проходит через собственный процесс самоопределения, и это нормально.

Добрый вечер
Определение своего пути и кем вы хотите стать - это процесс, который требует времени и самопонимания. Важно помнить, что каждый человек уникален, и не всегда можно сравнивать себя с другими, особенно с теми, кто кажется успешным.
Попробуйте задать себе вопросы о своих интересах, страстях, ценностях и навыках. Чем вы на самом деле увлекаетесь? Что делает вас счастливыми?
Не бойтесь пробовать разные вещи и изучать разные области. Это может помочь вам расширить ваш кругозор и найти то, что вас действительно интересует.
Процесс поиска себя может занять время. Помните, что успех - это субъективное понятие, и каждый идет своим уникальным путем.
Не сравнивайте себя с другими. Ваше собственное счастье и удовлетворение важнее всего.

Добрый вечер
Похоже, что у вас был глубокий эмоциональный опыт с вашей первой любовью, и это оставило на вас сильное впечатление. Чтобы избавиться от тоски и открыться для новых отношений, важно сосредоточиться на саморазвитии и нахождении счастья внутри себя. Время и поддержка могут помочь вам забыть о прошлом и открыться для новых возможностей. Возможно, стоит также рассмотреть возможность консультации с психологом или терапевтом, чтобы разобраться в своих чувствах и переживаниях. Помните, что впереди у вас есть много возможностей для счастливых и здоровых отношений.

Ваши чувства относительно постоянного ощущения, вводимого в заблуждение и ложность своих слов, могут быть связаны с психологической проблемой, известной как "синдром самозванца". Это распространенная проблема, когда люди чувствуют, что они не заслуживают успеха, который они имеют, и считают, что рано или поздно они будут раскрыты как обманщики.
Записывайте свои достижения: ведите дневник или записывайте свои успехи и достижения. Просматривайте их, когда вы чувствуете, что вы вводите в заблуждение.
Рассмотрите свои внутренние убеждения и старайтесь понять, почему вы испытываете это чувство. Подумайте о том, откуда оно происходит.
Если эти ощущения препятствуют вашей жизни и работе, рассмотрите возможность консультации с психологом или психотерапевтом. Они могут помочь вам разобраться в этом.
Помните, что вы не одиноки в этом, и это чувство может быть преодолено. Важно работать над ним и верить в свою способность добиваться успеха.

Спробуйте розмову з чоловіком: Важливо встановити відкритий та чесний діалог із вашим чоловіком. Поділіться своїми почуттями та обуреннями щодо його відсутності та не входом на зв'язок. Постарайтеся разом знайти рішення або внести зміни, які полегшать ситуацію та підтримають ваші стосунки.
Подумайте про сімейну терапію: вам може бути корисна консультація з сімейним терапевтом, який допоможе вам зрозуміти один одного краще та розвинути навички спілкування.
Іноді професійна допомога, як сімейна терапія, може бути великою допомогою у розумінні та вирішенні проблем у сімейних відносинах.

Розгляньте можливість звернутися до психолога або психіатра для професійної оцінки та психотерапевтичної підтримки. Вони можуть допомогти вам зрозуміти причини ваших почуттів і розвинути стратегії для подолання такого стану.
Поділіться своїми почуттями і думками з друзями або сім'єю. Підтримка близьких може бути дуже корисною.
Подумайте про зміну свого режиму і щоденної рутини. Додайте нові активності і хобі, щоб зробити своє життя цікавішим.

Доброго вечора!
Психологічна підтримка може бути корисною для багатьох людей, особливо в ситуаціях, коли ви відчуваєте великий стрес, зміни в житті або потребуєте допомоги у вирішенні психологічних проблем.
Психолог може допомогти вам розібратися в тому, що ви відчуваєте і чому. Розуміння своїх емоцій може допомогти знайти способи краще з ними справлятися.
Якщо ви відчуваєте стрес через війну та інші фактори, психолог може вас навчити методикам зниження стресу і тривоги.
Розмови з психологом можуть допомогти вам визначити ваші цілі і плани для майбутнього, включаючи питання стосунків і сім'ї.
Звернення до психолога це корисний крок для підтримки вашого психічного здоров'я і благополуччя. Не соромтеся звертатися за професійною допомогою, якщо ви відчуваєте потребу у цьому.