Психологиня Алевтина Сацик Київ лише онлайн

Добрый день.
Страх - это один из механизмов защиты психики. Получается Ваша психика столкнулась с ситуацией, которую не смогла решить самостоятельно. Соответственно для решения Вашего состояния полезно будет пойти в терапию с проводником, чтобы определить, когда и по какому сценарию страх сформировался, после чего можно будет подобрать варианты формирования новых сценариев в подобной ситуации, в которых Ваша психика научится с ними справляться.
Обратитесь к специалисту, самостоятельно подобное состояние переработать крайне проблематично - Вам нужно научиться выходить за грани ситуаций, которые срабатывают как слишком опасные для Вас и разработать новые модели поведения.

Дбрый день, Юлия.
Дело в том, что взрослый человек должен стремиться самостоятельно выстраивать свою жизнь вне зависимости от родителей либо партнёров. И именно овладение этим навыком гарантирует возможное удовлетворение от жизни. Социальные связи и работа позволяют выстраивать основу для внутреннего стержня. Рассчитывать на то, что родители либо партнёр (либо любой другой объект) создадут Вам идеальные условия для проживания Вашей жизни крайне опрометчиво. Во-первых, у каждого из них своя жизнь и свои ожидания, предпочтения. А, во-вторых, это внешние факторы, с исчезновением любого из них из Вашей жизни, разрушится и Ваша основа.
Жизнь выстраивается через деятельность. Проанализируйте хорошо, подходит ли Вам место Вашей работы? Приложите усилия, проявите интерес. Если не почувствуете внутренней отдачи от сегодняшнего места работы, приложите усилия и ищите другую работу. Ищите свои сильные стороны. Научитесь описать их в новом резюме. Начните поиски новой работы.
Далее, хобби, это единственная сфера жизни, в которой мы развиваем душу, выражаем свои взгляды, материализуем свои представления. Верните интерес к своему хобби. Восполните материалы. Выделите время. Реализуйте задуманное. Чувство удовлетворения появится в процессе реализации задуманного. Этот опыт можно переносить на другие сферы жизни как цель конечного чувства. Так же с наличием хобби легче искать друзей по интересам. Возможно есть студия проводить время вместе.
И очень важно начать менять что-то в своём образе жизни. Начать делать что-то лично для себя. Будь то завтрак в том виде и форме, который Вам сейчас хочется. Или прогулка вечером после работы. Возможно даже питомец - собака или кошка хорошо восполняют внутреннее одиночество. Забота о ком-то и о себе существенно расширят смысл в жизни.
Начните с одного дела в день из заданного списка. Дополняйте его новыми формами выполнения. И тогда начнут прорисовываться возможности для перемен.

Доброго дня!
Важке питання гаджитів у дитини зараз переживає кожна мама в сучасному суспільстві. Ідеальне існування, де мама забезпечена та не має необхідності залишати дитину на "помічників" мало кому доступна. Да і про моральну втому мами одиначки мало хто згадує. Мати повинна... і цим все сказано.
Але, гаджети то дійсно небезпечна заміна. Є досліди, під час яких доведено, що дитяча психіка не має механізмів захисту від впливу інформаційного потіку (ютуб, ігри, реклама) які побудовані по принципу захоплення уваги, із розраховані на дорослу психіку задля легкого досягнення задоволення (ємоційне задоволення від досяжень організмом відчувається як повноцінний кайф з викидом відповідних гомонів і викликають залежність у дорослої людини... а що сказати про дитину?). І коли Ви намагаєтесь замінити гаджет звичайними дитячими можливостями - книга, прогулянка, іграшка з якою необхідно вигадувати взаємодію, психіка не відчуває того рівня емоційного задоволення, як в гаджеті, швидко губить зацікавленність і намагається повернути той самий кайф - і так формується ігрова залежність - саме на гормональному рівні.
Плюс додайте сюди фізфологічні зміни - з віком дитини зростає кількість єнергії, яку діти нема куда в реальному житті (бо він не знає, як її використовувати), а невикористана енергія легко перетворюється на агресію та девіантну поведінку.
Ви повинні зрозуміти, що Ваша дитина - то є Ваша відповідальність. І багато в чому від Вас залежить, якою вона виросте. Чудовий вік 6 років - шукайте секцію по захопленням чи вмінням дитини. Гарно буде, якщо це будуть фізичні тренування з тренером чоловіком. Приклад мужнього, відповідально, підтримуючого чоловіка з повагою до дитини, але з формуванням відповідальності за свої реальні дії дуже необхіна навичка в реальному житті. Тренер навчить як правильно програвати (нас повсюди вчать як бути кращим, але в реальному житті існує багато перешкод і треба вчитися вставати після падіння).
Міняйте свої погляди - шукайте можливості! І майте твердий намір - Ваш син буде дуже проти перемін в його житті, бо це як залежність, вона приємна, хоч і руйнівна для життя та оточуючих. Більше розмовляйте з дитиною, долучайте до домашніх справ - всі побутові питання гарно підходить робити разом: прибирання, приготування їжі, робити покупки, поратися у дворі. Обов'язково прогулянки з дітьми різного віку (де є і молодші і старші діти).
Ну і не залишайтесь в цьому одна - звертайтесь за допомогою для себе!

Добрый день!
Во-первых, согласна с мнением предыдущих специалистов!
Человеческие эмоции не так просты, как кажется.
Спутанность мыслей вполне логична, иначе Вы бы не обратились за советом.
Варианта действий в Вашем случае как минимум два: первый - ничего не делать и плыть дальше по ситуации это относительно спокойно, но как в болоте, "цветочки могут и не распуститься". Второй - пойти в терапию, и искать ответы, на поверхности, судя по Вашему состоянию, их нету. И быть готовым к тому, что ответы могут Вам совсем не понравиться. Решения могут быть неприятными. Ответственность за них нужно будет брать Вам самому на себя.
Делайте выбор! И ищите специалиста, который Вам поможет пройти этот путь.

Доброго дня!
По-перше, кожен з нас в процессі проживання власного життя рано чи пізно зіштовхується з питаннями взаємодії з оточуючими. Судячи з вашого запросу, Ви чутлива людина, та Вам важливо навчитися будувати відносини з безпекою для свого ментального здоровья, тобто будувати кордони власної психологічної безпеки, та працювати над самооцінкою.
В цьому Вам може допомогти психолог.
Звертайтеся за допомогою! І Вам буде приємніше в цьому житті.

Доброго дня! По-перше, підтримую всіх колег. Важливо дивитись на проблему з різних боків та шукати свій шлях.
По-друге, від себе, додам Вам думку - зараз Ви роздивляєтесь проблему тільки з боку себе та свого чоловіка. А в запиті чітко сказано, що є дитина. Насправді, відносини між батьками формують модель майбутньої поведінки вашої дитини в її шлюбі. І від того, як ви зараз свормуєте свої думки і спрямуєте свої рішення - залежить, які інструменти психологічного проживання проблем візьме Ваша дитина для формування власного життя.
Вважаю, від цього варто відштовхуватись для будування психологічної стратегії при реалізації задума про розлучення.

Доброго дня, Хельго!

З Вашого звернення зрозуміло, що ви загубилися і шукаєте можливості сформувати свій спосіб життя ззовні, за рахунок близьких та рідних.

Але цей шлях є залежним, і по суті будує зовнішній каркас ємоцій без внутрішньої опори. Але є й інші шляхи будування психологічного стану, і вони починаються з використання своїх внутрішніх ресурсів. Що дозволить Вам наростити психологічну впевненність та самостійність.

Ваш посил про самотність та відсутність партнерства можливо пропацювати різними шляхами. Шукати варіанти вам може допомогти психолог, я теж працюю з подібними запитами. Один із варіантів це піти від супротивного, та стати супутником комусь, хто потребує допомоги так само, як і ви. Емоції це жива структура, схожа на потік, і для того, щоб вона запрацювала необхідно відкрити канал, через який вона буде набирати сили. Проявити турботу про іншу істоту, стати корисним і таким чином відчути партнерство. Це може бути тварина із притулку (звістно по вашим можливостям), це може бути центр допомоги дітям, жінкам в скрутному становищі. Шукайте варіанти, або приходьте на терапію до психолога, який вам до душі.

Здравствуйте, Ольга.
Судя по всему, у Вас существенно различные взгляды на отношения с Вашим партнёром. И сложившаяся ситуация говорит о том, что Вы столкнулись с определённой формой неуважения именно к своему представлению о взаимоотношениях. В чём-то это форма предательства, что Вы сами отметили в запросе. Вариантов решения может быть несколько. И стоит обратиться к психологу за поиском именно своего варианта.
Я тоже работаю с запросом по межличностным отношениям.
Буду рада Вам помочь.

Доброго дня.
Нажаль Ваш ємоційний стан свідчить про велике коло різних проблем. Кожну із них необхідно вирішувати окремо. Робота з психологом допоможе Вам знайти стабілізуючи думки та сформувати безпечні моделі мислення в різних травмуючих обставинах.
Звертайтесь за допомогую до спеціаліста.
Ваша школа теж має психолога, зверніться за допомогою до нього. Це допоможе Вам донести складність ситуації до вашого найближчого оточення. І сформувати шляхи вирішення.

Доброго дня.
Те, що Вам сняться сни, які надовго затримуються в пам'яті та мають багато подробиць, свідчить про загальний тревожний стан психіки. Психіка це наш головний інструмент формування мислення в житті.
Якщо ви хочете розібратися зі снами, необхідно працювати з психологом, і розбирати загальну картину ваших життєвих міркуваннь та сновидінь.
З цим Вам може допомогти фахівець із психології.
Шляхів вирішення питання може буди декілька, Ви можете звертатися і до мене.

Добрый день.
Судя по всему, Ваши проблемы со взаимоотношением с телом навязаны Вам семьёй. И Вы не получили необходимой поддержки и уважения для обретения уверенности и выстраивания здоровых отношений с телом и окружающими вас людьми.
Психолог может помочь Вам найти пути решения данной проблемы. И выстроить отношения с уважением к своему телу и к себе.
Обращайтесь за помощью. Я тоже работаю с подобными запросами.

Здравствуйте, Анна.
Судя по всему, у Вас с мужчиной разные взгляды на взаимоотношения. Вам стоит определить для себя, что именно Вы вкладываете в понятие "отношения" именно для себя. И подумать, подходит ли данный человек под Ваши взгляды. Стоит открыто обсудить это с мужчиной. Так ему будет легче понять, чего вы от него ожидаете, а что на Ваш взгляд недопустимо. Отнеситесь с уважением к своим представлениям и потребностям в отношениях. Тогда легче будет выстроить отношения с партнёром. Судя по всему, у Вас есть необходимость разобраться с выстраиванием границ и определиться с приоритетами.
Для более точного анализа нужна личная консультация. Можете обратиться ко мне, я работаю с подобными запросами.

Доброго дня. Якщо Ваш стан не має зрозуміло виявленних причин, скоріш за все Ваша проблема не пов'язана з об'єктивними обставинами Вашого життя і психолог Вам може допомогти проживати ваші ємоції. Але пичина їхньої появи може бути фізіологічнозумовлена, тому краще звернутися до психіатра і допомагати собі кваліфікованим шляхом. Особливо важливо розуміти, що такий стан не є нормою, і залишати його без уваги і допомоги спеціаліста небезпечно!

Добрый день, Лиза.
Ваши навязчивые мысли и ощущения опасны для формирования позитивного и продуктивного проживания Вашей жизни. Но очень во многом именно от Вашего желания зависит вариант решения сложившейся ситуации. Вам нужно взять ответственность за свои ощущения и обязательно обратиться за помощью к психологу. Возможно даже к психиатру. Судя по затянувшейся ситуации, самостоятельно преодолеть подобное состояние будет предельно трудно.

Доброго дня.
Співчуваю вашій втраті.
Втрата близької людини - одна із найтравмуючих психологічних подій в житті. Важливо дозволити собі відчувати жаль, скорботу. Віднестись з повагою до своїх відчуттів. Можливо зараз вам буде корисно взяти відпустку. По можливості, продовжити спілкування з ресурсними для вас людьми.
Шукати і пробувати свої особисті інструменти проживання скорботи.
Сам факт, що ви звернулися за допомогою в пункт онлайн підтримки психологічного напряму свідчить, що робота з психологом для вас буде дуже корисною.
Бережіть себе і піклуйтесь про себе.