Психологиня Мария Валерьевна Продаевич Одеса

«Главное - работа над собой. Чтобы потом у меня было всё хорошо.»;
Здравствуйте!

Вы умничка, что работаете над собой, своей осознанностью.
Однако
Соглашусь с коллегами. Исследуйте себя в безопасном пространстве психолога.

И обратите внимание на выделенную мной фразу. Что вам мешает, чтобы сейчас, в моменте, было хорошо?

Почему отыгрываете сценарий "Сейчас поработаю над собой и только ПОТОМ будет хорошо"?

Здравствуйте, Дмитрий!

В отношениях очень важно говорить.

В любом конфликте, кризисе отношений виноваты обе стороны. Здесь важно услышать друг друга, понять, какие потребности обоих не удовлетворены и пр.

Как таковой стратегии нет, да и шаблоны с ответами типа "Что говорить девушке, чтобы она вернулась" можно найти только в журнальной психологии.

Здесь важно, в первую очередь, начать диалог с девушкой и из "Я-посланий" понять, чего не хватало ей в этих отношений.

ОДНАКО

Прежде чем пытаться все вернуть, ответьте для себя на вопросы:

- что для вас любовь?
- что вы получали в этих отношениях?
- сейчас этого человека нет рядом, какие возникают ощущения (то есть кажется ли вам, что вы что-то потеряли)?

Ответ отредактирован автором 08-10-2020 11:18:13

Здравствуйте!

Очень похоже на то, что важно воспитывать эмоциональную воспитанность.

Она помогает отслеживать, какие эмоции сейчас возникают.

Здравствуйте!

"Почему она ушла" - задали ли вы данный вопрос девушке?

Стало ли вам понятна причина разрыва отношений?

Здесь не нужно ничего побеждать.
Для начала важно принять этот период в жизни
.
То есть вы говорите себе: "Ок. Да, сейчас он стал центром моей Вселенной. Да, мне кажется, что без него меня нет. Однако я понимаю, что, включив осознанность, можно поменять все это и радоваться жизни, даже находясь наедине с самой собой".

Если вкратце, подобные отношения, в которых один не может без другого, строятся на треугольнике Карпмана (Агрессор - Жертва - Спасатель).

Оба партнера по очереди неосознанно примеряют на себя эти роли.

В ходе личной беседы, уверена, что откроются другие стороны ваших взаимоотношений.
Не исключено, что здесь речь идет о восполнении любви, которой не хватало вам в детстве.
Может быть, у одного из партнеров есть вторичная выгода от таких отношений.

К тому же важно понять, почему вам комфортно в том, что вы сливаетесь с партнером почти теряя свое "я"

Здравствуйте!

Подскажите, с каким запросом вы пришли к психологам?

Здравствуйте!

1. Вспомните, что это был за момент, когда, цитирую, вы стали жертвой нехватки внимания?
2. Какие у вас в детстве были отношения с родителями?

Здравствуйте!

Прочитав ваше сообщение, у меня создается впечатление, что ребенок ищет одобрения родителя.

Правильно или неправильно, норма или нет - здесь только вам решать.

Но, когда вы ждете подтверждения правильности своего поступка со стороны другого, возникает вопрос "Почему вы себе не доверяете?")

Работа в офисе вас дисциплинировала.

На данный момент вашей жизнью руководит внутренний ребенок. Дайте бразды правления взрослому. Возьмите ответственность за свою жизнь.

Здравствуйте!

Что произошло, что вообще отношение поменялось?

Такое впечатление, будто вы перенасытились этими отношениями.

Почему вы не сообщите на сессии о своих желаниях, например, о том, что вам не хочется в терапию?

Создается ощущение, что сейчас здесь общается маленький ребёнок.

Здравствуйте)

А многие в погоне за живым общением, постоянной занятостью просто заглушают свой внутренний голос.

Вы хорошо подметили:

Самое приятное - знакомство с собой.

Разрешите себе жить своей жизнью.
Разрешите себе полюбить себя (и эта любовь проявляется в том, что большинство называет "ничего не делать").

Нужно научиться понимать чего вы хотите.
Начните с малейшего:

Что вы хотите съесть на завтрак?
Не знаете? Пробуйте, действуйте, маленькими шагами, но двигайтесь вперед.

У вас начинается интересный период познания себя)

Здравствуйте!

А почему вам нужно одобрение психологов?

Вы ведь ответственны за свою жизнь.
Если не хотите, можете не посещать.

Просто важно помнить о причинно-следственной связи.

Вы умничка, что смогли с позиции взрослого оценить то, что привносит в вашу жизнь эта работа.

Тем более у вас есть цель - повысить коммуникативные навыки.

Скорее всего, что начинает испытывать страх ваш внутренний ребенок. В такие моменты важно самой себе оказать поддержку, найти внутренние опоры.

Представим, что вы вышли на работу. Внезапно вас охватил страх.

Что будете делать?
Как успокоите испуганного внутреннего ребенка?)

Ответ отредактирован автором 01-08-2020 13:04:07

Здравствуйте!

Предположим, вы решили не выходить на эту работу?

Что вы испытываете?
Какие мысли возникли?