Психологиня Татьяна Дмитриевна Рощина Київ метро Контрактова площа

Добрый день! Очень хочу Вас поддержать! Вы сами отвечаете на свой вопрос - Вы переживаете один из сложнейших периодов человеческой жизни - кризис подросткового возраста. Перед Вами тысяча вопросов, а где искать ответы неизвестно. Вы постарайтесь принять свое состояние как данность, не боритесь с собой, ведь это только маленький период Вашей жизни, который Вы проживете и выйдете из него сильнее, мудрее, взрослее. Вам дается время, чтобы Вы остановились и подумали над важными вопросами: Кто я? Кем хочу быть? Какие мои интересы и желания? Как я вижу свою дальнейшую жизнь? и т. д. - вопросы очень глобальные и не каждый взрослый знает для себя на них ответы. Но то , что с Вами происходит абсолютно нормально. Хорошо, когда в трудную минуту есть поддержка - родители, друзья, психолог. Удачи Вам!

Добрый день! Вы переживаете один из возрастных кризисов - кризис подросткового периода. А это один из сложнейших этапов жизни человека. Вы переходите из детства во взрослую жизнь. Перед Вами стоят очень важные вопросы, на которые надо ответить себе. Какую профессию выбрать? Как устраивать личную жизнь? Какие мои ценности, потребности и желания? и тд. Конечно, хорошо, когда в трудную минуту есть поддержка - родители, бабушка, подруга. Если поддержки Вы не чувствуете, лучше обратиться к психологу, который поможет разобраться в себе и преодолеть этот тяжелый период с наименьшими потерями. Но Вы должны знать, что каждый человек проходит через подобные критические периоды своей жизни! Кризис переживается нелегко, но кризис - это не конец, а начало нового этапа Вашей жизни! Вам 18 лет и перед Вами интересная, длинная, разнообразная жизнь! Верьте в себя!

Добрый день! Из того, что Вы пишите о себе :"А я не могу с ним,я просто вяну,он меня часто унижает.. Постоянно мысли уйти,но он родной это так тяжело,я запуталась,может я слишком много хочу от жизни, ч чувствую себя некем,на протяжении всех этих лет он даже ремонт не хочет помочь сделать,считает что это моя задача..я просто вяну от постоянных упреков..Пыталась поговорить с мамой..у неё один ответ.Это я не нормальная,главное что он не алкоголик и не наркоман..почему мне так плохо..он меня просто раздражает" видно, что Вы не любите, не уважаете себя, не удовлетворяете своих потребностей и очень сильно устали и запутались. И в этом нет Вашей вины, Вы вроде бы все делаете, чтобы у Вас была семья, теплый и уютный дом, достаток, а ничего не получается - только обида, злость и раздражение. В чем же причина и можно ли Вам помочь? Конечно, можно. Во-первых, в период 30-летия человек переживает один из своих возрастных кризисов, оглядывается на прошлую жизнь, подводит итоги - чего удалось достичь и что есть целью на будущее. Кризис не всегда переживается приятно, но кризис - это не конец, а начало нового более осмысленного пути. Во-вторых, у Вас двое детей и работать в полную силу без помощи очень сложно. В-третьих, и это самое главное :"Пыталась поговорить с мамой..у неё один ответ.Это я не нормальная..." - похоже у Вас в детстве сформировалась низкая самооценка. У ребенка должны быть удовлетворены в детстве 5 базовых потребностей, иначе формируются негативные убеждения о себе " я плохая, не такая как все и т.д." - в результате неудовлетворения базовой потребности в безусловном принятии и любви (родители своих детей должны любить и принимать такими, какие они есть и приходить им на помощь и быть на стороне своего ребенка в любой ситуации!!!)). Чтобы выживать с таким мнением о себе ребенок вырабатывает поведенческие стратегии, которые формируются и закрепляются, в подростковом периоде. "Если я буду совершенной во всем, то я буду ок" или "Если я буду пренебрегать своими потребностями, интересами, угождать другим, то я буду ок" и тд. И получается замкнутый круг: я постоянно хочу быть хорошей, выбиваюсь из сил, разрываюсь на работе, дома, забыла про себя - свои увлечения, потребности желания ( быть совершенной невозможно) - постоянно терплю поражение и результат -злость, обида, раздражение боль и страдание - физиологические проблемы (головные боли, расстройство сна и т.д.). Этот порочный круг надо разрывать: убеждение "я плохая" очень субъективное и не соответствует реальности, поведение , которое вы демонстрируете разрушает Вас как личность. Желательно поработать с психологом, в ответе могу лишь поддержать. Вам нужно научиться принимать себя со всеми достоинствами и недостатками. Муж и мама Вас любят, но проявляют свою любовь таким деструктивным способом (у них свои негативные убеждения и страхи, муж очень боится Вас потерять). Повлиять на маму, мужа мы не сможем, но если начнете меняться Вы, изменятся окружающие Вас люди. Вашим детям нужна здоровая, счастливая, успешная, улыбающаяся мама, которая наполнена любовью к себе и может дарить тепло своим детям - хорошая мотивация для работы над собой. Буду рада, если мой ответ будет Вам полезен. Получилось длинно, очень хотела Вас поддержать.

Добры день, Даша! Очень сочувствую Вам! Отсутствие эмоциональной близости между мамой и дочерью распространенное явление. Мама эмоционально говорит по телефону со своими сестрами? Проблема тут не в Вас, а в маме. Почему мама боится проявлять свою любовь к Вам конструктивно, могу предположить - у Вашей мамы не было эмоциональных отношений с родителями, у нее сформировалось отношение к себе "я плохая", и чтобы выживать с этой установкой - модель поведения "если выражать свои чувства и эмоции, могут сделать больно". Мама Вас любит, но боится выражать свою любовь, не умеет проявлять свои чувства. На маму повлиять мы не сможем. Но Вы можете разобраться в себе, понять свои негативные установки и поведенческие стратегии - изменить их на адаптивные. Семья - это система, состоящая из звеньев, каждый из которых выполняет свою функцию. И если одно из звеньев цепочки начинает крутиться в другую сторону, меняться, то остальным надо приспосабливаться, иначе система распадется. Повернувшись к маме и людям своей лучшей стороной, Вы повернете окружающих к себе тоже лучшим, что в них есть. Сейчас Вы подыгрываете друг другу своим поведением, мама не обращает внимания, Вы обижаетесь, злитесь, переживаете и таким образом поддерживаете установки мамы: "Я плохая мать". И все по замкнутому кругу. Не вините себя, ни Вы ни Ваша мама не хотели таких отношений. Мама Вас любит, посмотрите на маму с сочувствием, она не счастливый человек и очень страдает. Хорошо бы Вам поработать с психологом и разорвать замкнутый круг непонимания и недоверия. Есть опасность в том, что если не разобраться в этой ситуации - Вы можете проецировать подобные отношения на свою семью. Буду рада, если мой ответ будет Вам полезен. Удачи Вам!

Добры день, Анна! Жизненные ситуации люди интерпретируют по разному. Для кого-то потеря работы - это новые возможности и перспективы, для кого-то - трагедия. Что же влияет на наше отношение к происходящему - предшествующий опыт, наше отношение к себе, умение принимать себя таким, каков я есть, с достоинствами и недостатками. Нет парня, потеряла работу (жизненная ситуация) - "Я - неудачница" (мысль) - негативно влияет на Ваше эмоциональное состояние (разочарование, грусть, тревога, самоосуждение и т.д.) - и Вы опускаете руки (поведение) - Вы начинаете еще хуже себя чувствовать физически (болезни и т.д.). Научно обосновано, что мысли влияют на наши эмоции, поведение и физиологическое состояние. И это никакая не карма и не порча. Дело, действительно в Вас. Разорвать этот замкнутый круг возможно, изменив свое мышление и поведенческие стратегии. Наши мысли это мысли и не более, они очень субъективные и неточные. Новорожденный - чистый лист, который заполняют сначала родители, потом социум вносит свои коррективы. Если родители не удовлетворяют базовые потребности ребенка, например, в безусловном принятии и любви, то у ребенка сформируется представление о себе "я плохой", а чтобы выживать с таким мнением о себе постепенно нарабатываются поведенческие стратегии " Если я не буду иметь близких отношений, то мне не причинят боль" или "Лучше не начинать что-то новое, чтобы не потерпеть поражение". Нужно разбираться в себе, лучше с психологом, менять деструктивные убеждения и поведенческие стратегии, которые ухудшают качество Вашей жизни. На форуме могу лишь поддержать, удачи Вам! Верьте в себя!