Психологиня Татьяна Дмитриевна Рощина Київ метро Контрактова площа

Добрый день! Мужчина, который уверен в себе, у которого адекватная самооценка, который не живет в страхе потерять свою девушку ( она очень красивая, интересная и обаятельная и ее могут увести) не будет поднимать свою самооценку, решать свою несостоятельность за счет близкого человека. Подумайте, хотели бы Вы видеть рядом с собой такого мужчину, который манипулирует Вами, держит в страхе - здоровые ли это отношения и к чему они могут привести? Что касается Вас - мы все не совершенны, каждый имеет право на ошибку и "не людям судить". На Вас нет никакого клейма, какое бы прошлое не было у Вас. Вы сделали выводы, пересмотрели свои взгляды и ценности и движетесь дальше. У каждого есть свой опыт, Ваш такой. Осмыслили и мужественно живите дальше! Удачи Вам!

Добрый день! Что Вы думаете о себе, когда Вас провоцирует молодой человек? "Я слабак, не могу справиться с каким-то подростком.. и т.д." - Вы злитесь, агрессия нарастает - Вы хотите ответить агрессивно (но сдерживаете себя, так как понимаете последствия поступка) - в теле напряжение, кровь приливает к голове и т.д. Научно обосновано, что мысли влияют на наши эмоции, поведение и физиологические состояния. Насколько Вам полезно думать, что" Я слабак, не могу справиться с каким-то подростком.. и т.д.?" Если так думать, поможет ли это решить проблему? Есть ли эта мысль верной? Запишите в 2 колонки аргументы, которые подтверждают эту мысль и опровергают ее. А теперь подумайте, на сколько правда, что" Я слабак, не могу справиться с каким-то подростком.. и т.Д", верите ли Вы этой мысли? Переформулируйте эту мысль, неточную и не правдивую, на реальную. "Я могу физически остановить парня, я его сильней, но это мне только навредит, я мудрее его, и не собираюсь играть в его детские игры и т.д." - это пример. Сформулируйте свою реальную мысль. Подумайте на сколько Вы доверяете этой мысли ( на 100% из 100%, на 50%), и на сколько Вы еще верите в первую мысль. Когда Вы, глядя на подростка, будете думать"Я могу физически остановить парня, я его сильней, но это мне только навредит, я мудрее его, и не собираюсь играть в его детские игры и т.д." ,что Вы будете чувствовать? Точно не злость и раздражение. Может легкую досаду, сочувствие. И Вам не захочется применять физические методы воздействия, Вы спокойно пройдете своей дорогой. Удачи Вам!

---
Подробнее: Конфликт с братом девушки https://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=28412

Добрый день! Мы существа социальные и страх быть отвергнутым "страх племени" заложен в нас генетически, достался от далеких наших предков - если кто-то не выполнял возложенные на него обязанности племенем, то человека племя отвергало и человек погибал. Но сейчас 21 век и большинство людей успешно функционируют в социуме. В Вашем письме ничего нет о Вашем детстве. Могу предположить, что у Вас чувствительный, тревожный темперамент и Ваши близкие - родители тревожные люди , и Вы моделируете их поведение. Возможно, Вас обижали в школе и т.д., т. е. был негативный опыт социального общения и сформировалась социальная тревога. С социальной тревогой успешно справляется когнитивно-поведенческая терапия. Есть протоколы лечения научно обоснованные. Если не лечить, может перейти в хроническую форму. В 60-80% успешное излечение - удается снизить социальную тревогу. Самостоятельно проработать сложно, Вы должны понимать что и зачем Вы делаете. Есть книги по самопомощи. Дж. Батлер Преодолеть социальную тревогу. Удачи Вам!

Добрый день! Возможно речь идет о тех, кто живет не своей жизнью, не имеет своих поведенческих стратегий, своего мнения и позиции по общим жизненным вопросам. Такие люди
не уверены в себе, не верят в то, что у них может быть свое мнение. Боятся осуждения и непонимания. Свои чувства и эмоции не проявляют, потому что бояться, что им причинят боль. Но это лишь предположение и субъективное мнение по описанному Вами образу. В Вашем описании нет конкретности. В чем вопрос? Почему это Вас беспокоит?

Добрый день! Похоже на депрессивное состояние!Как долго длится Ваше плохое настроение? Надо выбираться. Вспомните, какие занятия доставляли Вам удовольствие раньше? Займитесь даже если совсем не хочется, любимым делом. Наши мысли влияют на эмоциональное состояние. Если Вы постоянно думаете о чем-то плохом, то и настроение будет мрачным - будете сидеть дома и негативные проявления будут на телесном уровне. Когда мы заняты любимым делом, мы не замечаем, как летит время. Мысли светлые - мы радуемся, получаем удовольствие. Но тут надо разбираться, в ответе вряд ли это возможно. Эффективно - личная терапия. Удачи Вам!

Добрый день! 050 819 2126 телефон Центра современной терапии зависимостей. Наберите, они Вас проконсультируют.

Добрый день! Абсолютно согласна с коллегой. Как Вы видите свое будущее? Чтобы Вы хотели изменить в своей жизни? Взвесьте возможны перспективы остаться и уехать - выпишите себе - и =. Застраховать себя на сто процентов от неудач на новом месте не получится, но исключить то, что от Вас не зависит в выборе нового места жизни - однозначно. Выбирайте город. где у Вас есть какие-то зацепки - друзья, знакомые, предложения реальные по работе, жилье и т.д. Принять такое решение - переезд, очень не просто. Удачи Вам!

Добрый день! Вы женились по любви? Любите ли Вы сейчас Вашу жену? Что происходит сейчас в Ваших отношениях? Что значит отношения с женой нормальные? Что Вас устраивает и не устраивает в семейной жизни? Пробовали Вы говорить со своей женой об этом? Видите ли Вы перспективы развития Вашей семьи с женой? Будьте честным перед собой. Разрушить то, что имеете просто, а возобновить отношения, доверие и уважение может и не удастся. Возможно у Вас минутное увлечение? Выбор Вы можете сделать только сами ! Удачи Вам!

А мама знает? Как он относится к маме?

А кто Вас бьет и кричит на Вас?

Добрый день! Не ясно с Вашего письма, почему на Вас ответственность за брата и порядок в доме? Почему Вас бьют и наказывают? Чем занимаются родители, какие у Вас отношения? Вы не чувствуете безопасности у себя дома, со своими родителями. Если Вы живете на Украине, то Вы должны знать, что есть закон об уголовной ответственности за насилие в семье. Есть анонимные службы помощи, телефоны доверия 0444894448. В конце концов Вы можете просить помощи в "притулку для жінок" в Києві у Центрі роботи з жінками. Сначала безопасность, а потом уже восстанавливать себя.

Добрый день! Очень Вам сочувствую и хочу поддержать. У меня две дочки, помимо того, что я психолог. Я знаю, как тяжело девочки переживают подростковый возраст. Конечно, хорошо, когда есть рядом тот, кто поддержит. Ваши родители любят Вас, но они не знают, как им вести себя с Вами еще не взрослой, но уже не ребенком - им тоже сложно. Вы пишете: "Я могу прийти домой после учебы и рыдать несколько часов, потому что невыносимо это. Я испытываю ненависть к себе, потому что я недостаточно умная, недостаточно худая, недостаточно... Стала избегать встреч с друзьями, не могу нормально есть, спать, просто постоянно чувствую себя подавленной" - и Вам кажется, что это только с Вами происходит, что у других девочек нет таких мыслей и настроений. На самом деле все девочки проходят через эти мучительные сомнения, и это абсолютно нормально. Вы помните сказку про гадкого утенка - сейчас у Вас период "гадкого утенка". Вы помните, в кого превратился он - в прекрасного лебедя. Это чудесное превращение произойдет и с Вами. Школьный психолог не вызывает у Вас доверия? Хорошо бы иметь рядом человека, кто Вас сможет поддержать. Подумайте, кто бы это мог быть. Чем Вы любите заниматься, хобби, интересы? Займитесь любимым делом. Социализируйтесь в той среде, где Вам комфортно - спортивная секция, танцы или что-то другое. У Вас все получится, это маленький непростой период в жизни, который Вы переживете. Берегите и любите себя!
---
Подробнее: Я не понимаю что происходит https://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=28395

Добрый день! А как Вам мешает влюбленность в вымышленного персонажа в реальной жизни? Что изменилось в реальности во время Ваше влюбленности? Как Вы изменились? Чувствуете ли Вы себя более защищенной, нужной? Вы пережили травмирующее событие " Сама лично я в реальности была влюблена, но меня поедали жестоким образом" - и Ваше сознание нашло здоровый способ помочь Вам прожить то, что не дает покоя. Рядом с Вами
--- сильный, мужественный, надежный человек, пусть пока в виртуальной реальности. Эта поддержка для того, чтобы Вы справились с пережитым. У Вас сейчас много боли, обиды, разочарования и через призму своего состояния Вы смотрите на окружающий мир. Когда в Вашем сердце воцариться любовь к себе, в первую очередь, пройдут обиды и разочарования, Вы по иному посмотрите на мир. На это надо время, поддержка и работа с психологом
помогла бы ближе познакомится с собой, понять себя. Мы устроены очень мудро, и наша психика сама способна восстанавливаться и излечиваться! Поэтому не пугайтесь, с Вами все в порядке, просто сейчас не самый светлый период жизни. Удачи Вам!

Соломія, Ви така молодчина, в 14 років знаєте, ким хочете бути. Іноді дорослі тривалий час не можуть визначитися з професією. Вам 14 років, час у Вас є до вступу у ВУЗ. Поки дізнавайтесь про свій вибір - професію реабілітолога, куди треба вступати, які екзамени складати. Наполягайте саме на ті дисципліни, які Вам необхідні для професійної діяльності. З мамой поговоріть, не бійтесь, Ваш вибір гідний, професія затребувана у наш час. Ви зможете займатися улюбленою справою і гарно заробляти. Якщо Ви не маєте підтримки, то я Вас підтримую і бажаю успіхів!

Добрый день, милая Божена! Много боли, страха, недоверия и обиды в Вашем письме! Кому излить душу - Вы уже на сайте открылись и поделились своими переживаниями. Конечно, психолог, который Вас поддержит и направит, если нет подруги близкой, родственников. Вы боитесь одиночества, т.е. повторить жизнь мамы, без мужа и поддержки. В Вас говорит огромный страх - прожить жизненный сценарий мамы. Но это не обязательно - жить по сценарию, которые написали нам родители. Наверняка мама говорила, как ей тяжело одной, какие все мужчины и т.д. Маме, правда, сложно было Вас воспитывать одной. Мама Вас любит и поэтому, пытаясь уберечь от своих ошибок, давала послания и наставления "людям нельзя доверять, они могут обидеть" и т.д. Вы с этими установками жили 18 лет, другого образца установления отношений, восприятия себя и мира у Вас нет. Поэтому на окружающее Вы смотрите через призму установок и правил, которым научила Вас мама. Божена, чтобы менять неверные правила и установки о себе, нужна работа с психологом. У Вас вся жизнь впереди, Вы обязательно будете счастливой!