Психологиня Татьяна Дмитриевна Рощина Київ метро Контрактова площа

Милая девушка! Вы очень четко описали свою проблему, сами разобрались с паническими атаками - Вы большая умничка! Но в основе всего, о чем Вы пишите лежит тревожное расстройство. Его можно проработать с психологом, но это около 20 сессий целенаправленной работы. Поговорите с родителями, могу помочь в режиме онлайн. Зайдите на сайт психологов Б17 , я там разместила свою статью про тревожное расстройство "Жизнь в футляре и есть ли смысл выходить из футляра". У Вас вся жизнь впереди, себе надо помочь. Чем раньше Вы начнете работу над собой, тем скорее научитесь справляться со своими состояниями - улучшится здоровье и качество жизни. Удачи Вам!

Добрый день! Я когнитивно-поведенческий терапевт и отвечу Вам честно, что самостоятельно проработать себя не реально. Нужно разбираться в причинах: это детство, где сформировались негативные убеждения о себе и поведенческие стратегии. Их сначала надо назвать, а потом работать с ними и менять на реалистичные, адаптивные. Травматический опыт. Возможно, Вы тревожный человек - отсюда вся та симптоматика, которую Вы описываете. Сначала надо проработать тревожное расстройство. а потом подключать техники на расслабление. Могу посоветовать Вам из техник на расслабление Майдфулнес (осознанность), в свободном доступе в интернете есть книги и описание техник, но опять же - сначала должна быть работа с тревожностью, а тут без психолога не разобраться, иначе можно навредить себе или просто ничего не получится. Работа с чувствами и эмоциями - это отдельный протокол лечения. И если начинать работать, то уже с квалифицированным специалистом. Не могу пройти мимо Вашего письма, не предложив помощь. Если Вас устроит, за минимальную оплату - мотивация должна быть у Вас и у меня, готова Вам помочь. Удачи Вам!

Добрый день! Родители несут ответственность за Вас, Ваше здоровье, а сон имеет очень важное значение для здоровье человека. Режима сна нужно придерживаться не только ребенку, но и взрослому человеку. Человек, который не высыпается, менее трудоспособный, раздражителен, снижается концентрация внимания, память и т.д., снижается иммунитет, т.е. человек подвержен заболеваниям. Постоянное недосыпание причина обострения хронических заболеваний. Можно привести еще много аргументов, чтобы убедить Вас что спать нужно режимно. Родители Вас любят и пытаются оградить Вас от пагубной привычки, они уже так напуганы ситуацией, что больше не знают, что делать с Вами, как кричать, отбирать компьютер. Вы уже взрослый человек, пойдите на встречу родителям, найдите компромисс, подумайте, в какое другое время Вы могли бы заниматься любимым делом, налаживайте свой режим дня и отдыха. Удачи Вам!

Добрый день? Если Вы любите Вашего молодого человека и он Вас, возможно стоит рассказать ему о своих переживаниях, тревогах и беспокойствах. Если Вы готовы услышать ответ? Проиграйте про себя наихудший сценарий развития Вашего разговора, что Вы при этом чувствуете, думаете? Сможете ли Вы это пережить? Побудьте в этом состоянии, проделайте несколько раз, чтобы снизить страх и тревогу. Как бы Вы хотели, чтобы развивались Ваши отношения? Возможно Вам надо озвучить свои мысли, надежды и планы. Выслушать Вашего молодого человека, строить планы, искать компромисс Удачи вам.

Добрый день! Без согласия сестры Вы не сможете отправить ее на лечение. И выздоравливать она не начнет, если не захочет сама. Чтобы Вы вели себя правильно в этой ситуации, а это очень важно, если Вы хотите действительно помочь ей. Вы пойдите на группы Ал-ланон, они есть в каждом городе, там Вы получите бесплатную помощь, поддержку и руководство к действию. Ваша сестра должна нести ответственность за то, что она делает в дни запоя вне дома - Ваша задача ее не спасать, не контролировать, не упрекать. Ее выбор. Ребенок не должен пострадать в этой ситуации, оградите его максимально от происходящего. Маму же Вы можете поставить перед фактом, что она вправе делать что хочет, но если она бросает 10-летнего ребенка, Вы подаете на лишение родительских прав - но Вы должны готовы быть это сделать, а не сказать. Ваша сестра больной человек, поэтому к ней попробуйте относиться как больному тяжелым заболеванием ( Вы же не будете осуждать человека и предъявлять к нему претензии, если он болен воспалением легких или у него язва желудка). В ответе, к сожалению, не смогу прояснить Вам то, что происходит. Могу помочь на личной консультации. Настоятельно рекомендую группы Ал-ланон! Удачи Вам!

Добрый день! Очень сочувствую Вам! Вам нужен нарколог для Вашего мужа? Без решения и желания мужа изменений с ним не произойдет - это плохая новость. Но хорошая новость есть - в каждом городе есть группы Ал-Ланон , бесплатные!!! группы помощи родственникам зависимых людей. Это реальная помощь, которую Вы можете получить для себя и изменить свою жизнь. Я понимаю, что у Вас ребенок на руках. Но Вам надо найти время для себя. Позвоните туда, возможно у них есть и режим онлайна. Поверьте мне, у меня большой опыт помощи людям, которые оказались в такой сложной ситуации, как Вы - Вам можно помочь, Вы можете быть счастливой и улучшить качество жизни. Сделайте этот шаг, пойдите на группы помощи. Удачи Вам!

Добрый день? А в чем проблема? Какие лекарства Вы принимаете? Какой доктор назначил самовнушение?

Добрий день! У чому конкретно виявляється агресія дівчини? Що конкретно змінилося у Ваших відносинах? Що саме Вас турбує? Вам потрібно бути рядом з дівчиною, але бути дуже обережним і не порушувати її власних меж. Можливо, дівчині потрібен час для розуміння себе. Не підганяйте її.

Добрый день! Ваша тактика не сработала - Вы переживаете и показываете это парню, Вы его спрашиваете, есть ли у Вас отношения и т.д. Поменяйте свое поведение - не звоните ему сами, не спрашивайте о серьезном, сходите с подругами повеселитесь, т.е. делайте все так, будто у Вас все хорошо.

Добрый день! Во-первых, "Мы его очень любим.Как ему помочь не знаем." - ключевое в Вашем письме. Во-вторых, мальчик занимается с психологом, тоже замечательно.
В-третьих, подростковый период для родителей, действительно, очень сложно пережить, но у Вас все получится. Мальчик получает помощь, его любят - это главное. Помощь нужна Вам. Что же Вы делаете не так? Ваши старые модели отношений с сыном устарели, кризис - это конец старым отношениям и начало новым. Парень еще оной ногой в детстве, второй пытается шагнуть во взрослую жизнь, а как, непонятно - проще всего курить, хамить и тд. Ему тоже очень сложно, в Вашем лице ему как никогда нужна уверенность и поддержка. В ответе могу лишь поддержать, если будет нужна личная помощь, с удовольствием помогу. Я Вам советую почитать практическое руководство для отчаявшихся родителей, чудесная книга, где по шагам расписывается, как вести себя родителям в различных ситуациях с подростками. Байярд Ваш беспокойный подросток. В свободном доступе в интернете. Удачи Вам!

Добрый день! Что Вы чувствуете к этому мужчине? Вы его любите? Или в Вас говорит страх - боюсь быть одной, прочитанной книгой? Все , что Вы пишете про молодого человека - не беспокоится, не звонит, может быть надуманной ситуацией, может и, правда, заболел. Сейчас Вы очень не уверены в себе, и на происходящее смотрите через призму своего прошлого. Вы уже раз пережили ситуацию расставания, развода и сейчас боитесь повторения этих переживаний. Чем можно Вам помочь - ситуацию развода прожить в личной терапии, поднимать самооценку, научиться принимать и любить себя. С удовольствием помогу разобраться в себе.

Добрый день! Вы говорите, что Ваши отношения - это секс без обязательств, т.е. Вы получаете то, на что сознательно идете. Так же Вы видите, что отношения построены неправильно изначально. Что же может получиться из отношений, который не имеют фундамента - любви, понимания, уважения? Нужны ли Вам такие отношения? Что Вы имеете ввиду под "я привязалась психологически?" И нужна ли Вам такая привязанность, в которой Вы выступаете в роли жертвы, а Ваш мужчина в роли преследователя? Где Вас унижают? Разве, чтобы получать любовь нужно быть униженной? Вы получили хороший сексуальный опыт, стали женщиной, и это одна из страниц Вашей жизни. Самооценка формируется в детстве. Если не удовлетворяется хотя бы одна из основных базовых потребностей ребенка - в безопасности, безусловном принятии и любви, разрешении на самобытность самоконтроль, самодисциплину, личные границы , право на выражение эмоций и чувств - у ребенка формируется мнение о себе "я плохой", и чтобы выживать с таким мнением о себе, ребенок вырабатывает поведенческие стратегии "Если я буду пренебрегать своими потребностями, удовлетворять потребности других, то я буду хороший" и т.д. Это убеждение и поведение разрушают личность, но они отработаны и закреплены ежедневной практикой, и человек на автомате следует им, не подвергая критике и сомнениям. Чтобы научиться принимать себя таким, каков я есть, полюбить себя, нужно ближе познакомится с собой, понять почему я так думаю о себе, почему так поступаю. Изменить деструктивное поведение и убеждения о себе. Работа с психологом - наилучший способ помочь себе. Буду рада, если мой ответ будет Вам полезен!

Добрый день! Представьте себе наихудший сценарий развития ситуации, если Вы спросите и ... Что самое худшее может Вам ответить молодой человек? Что это будет говорить о Вас? Сможете ли Вы это пережить? Что Вам поможет справиться? Какие варианты развития дальнейшей Вашей жизни после этого ответа? Пофантазируйте, несколько раз прокрутите мысленно эту картинку. Сначала страх, тревога будут 10 из 10, но постепенно напряжение будет снижаться. Если Вы после этого упражнения почувствуете, что сможете справиться с самым плохим сценарием развития этого разговора, можно попробовать поговорить, если Вы еще не передумали и так сильно беспокоитесь. Готовы ли Вы услышать ответ на этот вопрос? Нужен ли Вам этот ответ? Вариантов ответа может быть множество ,и они могут быть не связаны с Вами на прямую. Молодой человек может быть не готовым к ответственности, обязанностям и т.д. и его устраивает некая неопределенность. Буду рада, если мой ответ поможет Вам.

Добрый день! Попробуйте представить , что Вам 100 лет, на Ваш юбилей пришли (кто?), представьте себя, какая Вы, в чем одеты, рассмотрите свое лицо, прислушайтесь к себе, что Вы чувствуете, думаете? Рассмотрите подарки, которые Вам принесли. Внимательно послушайте, что Вам говорят при поздравлении. Что Вы отвечаете? Оглянитесь на свою жизнь - подумайте, что Вам удалось, а что Вы не успели сделать. Чтобы Вы изменили, если бы это было возможно. Это упражнение даст Вам возможность понять, какие цели Вы хотели поставить для себя. Какие Ваши ценности? Что есть Ваши истинные интересы и увлечения? Живете ли Вы сейчас согласно своих ценностей. В идеале цели и ценности должны совпадать. Действительно, ходить на неинтересную работу с 9 до 17.00 очень утомительно. В другой город уехать - попытка убежать от себя, а не решение проблемы. А Вам сейчас нужно наоборот вернуться к себе, в свой внутренний мир, полюбить и принять себя, со всеми переживаниями, мыслями, достоинствами и недостатками. Если Вы захотите глубже понять себя, с удовольствием помогу!

www.kispp.com/
Подготовка психологов на высоком уровне, используют самые современные методики, приглашают преподавателей с разных ВУЗов Украины и зарубежья. По поводу англ. языка не могу сказать. График учебы может быть очень гибким. Во Львове https://ucu.edu.ua/ Украинский католический университет - ооочень хорошая подготовка. Диплом европейского образца. Удачи Вам!