ПСИХОЛОГ Ксения Леонидовна Михайлова (Одесса).

У Психолога » Психологи Украины » Психолог Одесса » Ксения Леонидовна Михайлова

психолог Ксения Леонидовна Михайлова
23-05-2019 Ксения Леонидовна Михайлова (Одесса) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте 40 дней назад.
Образование
- Одесский национальный медицинский университет (2009-2015 гг.);
- сертифицированный специалист по направлению «Эриксоновский гипноз и гипнотерапия»;
- сертифицированный НЛП-практик;
- сертифицированный врач-консультант по вопросам добровольного консультирования и тестирования на ВИЧ-инфекцию;
- специалист по направлению «Основы раннего вмешательства: раннее развитие ребенка, нарушения развития и технологии помощи».
Опыт психологической практики
- консультирование и ведение тяжелых психиатрических больных КУ "ООМЦПЗ" - 3 года;
- частная психотерапевтическая практика пациентов с тяжелыми психиатрическими заболеваниями, патологией невротического спектра (депрессия, тревога, панические атаки, фобия, психосоматика), органической патологией нервной системы (ДЦП) - 3 года.
- сенсорный терапевт, детский психолог в «Центре красоты, здоровья и дельфинотерапии» (аутизм, аутистический спектр, ДЦП, задержка психомоторного развития, генетические синдромы) - 1 год.
Общий опыт работы - 6 лет.
Работа с проблемами
Проведение тренинговсупервизия для начинающих психологов- тревога, бессонница, фобии, навязчивости, панические атаки, хроническая усталость (астенический синдром);
- депрессивные и близкие к ним нарушения;
- личностные и межличностные проблемы;
- внутрисемейные и супружеские проблемы;
- психотравмы;
- психосоматика;
- повышение качества жизни.
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Он оправдываться потому что я ему дорога или он просто боится потерять репутацию?
Добрый день! Давайте проанализируем вашу ситуацию. Вы общаетесь с человеком, с которым за время вашей переписки ни разу не встретились. При этом любые разговоры о встрече он переводит либо в то, что "он такой плохой, зачем он нужен такой девушке", либо что "отношения невозможны". После этого ваше с ним общение снова возобновляется, пока не наступает опять такой момент. Скажите, это поведение можно считать заинтересованностью в вас? Возможно, что он заинтересован в переписке, но никак не в личной встрече. На счет фотографии девушки в соц сети. Где гарантия того, что он с ней действительно не встречается? Почему он в первый раз «признал,что такое было,написал,какая мне вообще разница,я знакомая с которой иногда переписка»;
а потом поменял свое мнение? «начал оправдываться,что на 2 фото рука не его,даже показал скрины.я ответила,что я никто,что он передо мной оправдывался, просто знакомая»;
Из того, что вы описали, создается впечатление, что он заинтересован в вас исключительно, как в девушке, с которой можно переписываться. Вопрос в том, зачем он вам?

Отношения послу утраты близкого
Добрый день! Вы так много говорите о его проблемах, но думает ли он точно также о ваших проблемах? Вы ему действительно помогаете (берете кредит, помогаете с оформлением документов и т.д.). А взамен только забота, которая выражается в чем? При том, что он вам никак не гарантирует и не обещает будущего. Для вас это равнозначный обмен? Вы вкладываетесь в молодого человека эмоционально, финансово, физически, а он только словесно и то не навсегда. Он только потребляет ваши ресурсы, никак вас ими не наполняя. Зачем вам такой человек рядом? Он и дальше будет вести себя точно так же, при любом вашем возмущении говорить что-то типа "ты не понимаешь". Это у него всегда будут проблемы, это он всегда будет нуждаться в вашей помощи. Но где гарантия того, что когда вам реально понадобиться помощь, он не оставит вас тонуть в проблемах?
Скорее всего корень ваших проблем лежит во взаимоотношениях с отцом, а ваш бывший муж закрепил их еще больше. Это поправимо. Но вам лучше найти себе психотерапевта и проработать свой сценарий отношений. Потому что вы ДОСТОЙНЫ прекрасного к себе отношения, получения помощи от мужчины, получение определенной защиты и уверенности в завтрашнем дне. Подумайте над этим

Ребенок требует всё слезами
Добрый вечер! 3 года - кризисный возраст ребенка. В это время ребенок пробует "подчинять" себе родителей. Это абсолютно нормальная ситуация и все дети проходят через этот период. Важно, не давать ребенку то, что он хочет, если он устраивает истерики, плачет, дерется и т.д. Если в таких ситуация ребенок получает то, что хочет, то такое поведение будет закрепляться. Оставайтесь рядом с ребенком, когда он плачет или кричит. Говорите ей, что это очень обидно и что вы рядом с ней. Не позволяйте ребенку себя бить (если пытается), говорите что вам больно. Все это делайте в абсолютно спокойном состоянии. Говорите ей о ее чувствах: ты расстроена, что ты не можешь взять эту игрушку, тебе очень грустно или ты злишься. Но можно ее получить, если сказать "мама, дай", к примеру. И даете ребенку игрушку, когда он просит ее без крика. Как правило, когда родители перестают реагировать на такое поведение и относятся к нему нейтрально, ребенок очень быстро перестает его использовать.

Бесплатная рассылка интересностей!

Как повысить самооценку и избавиться от тревоги?
Добрый вечер! Ваш вопрос - это запрос на индивидуальную терапию. То, что вы можете делать самостоятельно:
1. Учиться наблюдать за мыслями. Отслеживать те моменты, когда начинается тревога. Можете назвать свои мысли как-то мило или смешно ("чудики"), что нравится. Каждый раз, когда замечаете их в голове - здоровайтесь с ними, наблюдайте, слушайте, но не вовлекайтесь.
2. Подумайте в спокойном состоянии о тех областях вашей жизни, которые действительно для вас являются важными. Например, свое здоровье, близкие люди (2-3 области). Каждый раз, когда вы начинаете тревожится, спрашивайте себя: "а действительно ли это для меня важно?". Если вы тревожитесь по работе или отношениям с клиентами - отметайте их в сторону. Для вас это не важно. Такой подход позволяет хорошо справится с тревогой по мелочам.
3. Озвучивайте для себя свои эмоции. Например, я злюсь, потому что..., я тревожусь, потому что..., я расстроена из-за... Это позволит вам принимать ваши эмоции.
4. Хвалите себя минимум 50 раз в день за всякие мелочи. Поставили чайник на плиту, почистили зубы - вы -молодец!
5. Вместо того, чтобы соглашаться на какие-то предложения людей или просьбы, говорите "я подумаю". Это позволит вам выиграть время. В спокойном состоянии сможете спокойно подумать, хотите ли вы этого или вам стоит отказаться, и если отказаться, то как.
6. Начните изучать конфликтологию и искусство ведения переговоров. Сможете нейтрализовывать любой конфликт. В интернете есть много книг по этому поводу.
7. Вы уже избавились от токсичной подруги, пережили чувство вины. Это позитивный опыт. Вы же почувствовали себя легче? Еще несколько таких позитивных опытов, вам будет проще укрощать вину.
8. Ревность тесно связана с самооценкой. Поднимите самооценку, она уйдет. Если часто сравниваете себя с девушками не в свою пользу, используйте технику "зато". На листочек выпишите все свои положительные качества. Каждый раз, когда чувствуете, что кто-то вам кажется лучше, чем вы, говорите про себя "зато я ..." и какое-то позитивное ваше качество (милая, хорошо готовлю, знаю языки, хорошее чувство юмора).
Работы много по всем фронтам, но вы справитесь.

чоловік не романтик
Добрий вечір! Скажіть будь ласка, а раніше ваш чоловік дарував вам квіти, робив подарунки та сюрпризи?

Как правильно расстаться с человеком
Добрый вечер! Вы должны принять то, что другой человек имеет право реагировать на ваши слова или действия так, как ему захочется. Он имеет право обижаться на вас, если захочет, даже при условии ваших самых благих намерений в его сторону.
«но я боюсь что он после моих слов с собой что нибудь сделает»;
Почему вы считаете, что это может произойти?

Обидела любимого
Добрый вечер! Вы описываете, что ваши отношения проходили по одному сценарию: вы очень легко взрываетесь, ссоритесь со своим молодым человеком, потом остываете и извиняетесь перед ним, затем миритесь. Сейчас ваш сценарий разорвался, в него внесены изменения, поэтому это вызывает у вас тревогу. Это возможность пересмотреть как вам ваше отношение к вашему молодому человеку и вашим реакциям, так и ему.
Вы же знаете своего молодого человека. Поставьте себя на его место и подумайте: чего бы он хотел сейчас от вас?

На грани суицида
Добрый вечер! Знаете, когда-то читала фразу одного человека, который пережил суицидальную попытку. "Когда летишь с моста вниз, понимаешь, что все твои проблемы решаемы, кроме одной - ты уже летишь с моста". Может казаться, что сейчас нет другого выхода, как шагнуть с крыши. Но вы сами написали про собак. Я уверена, что они вас очень любят, как и вы их. Им будет очень плохо без вас. Может быть, вы расскажите о своей ситуации немного больше? Когда проговариваешь свои проблемы вслух, становится немного легче. Я готова выслушать вас.

раздражает присутствие мужа
Добрый день! Жить с человеком, которого вы ненавидите только ради ребенка - это неправильно. Ваш ребенок заслуживает иметь счастливую мать. А будете ли вы счастливой с вашим мужем рядом? Сохранение семьи только ради ребенка наносит вред его психике намного больше, чем когда родители в разводе.

Как избавиться от всех ассоциаций с человеком?
Ваш мозг просто связал эти два события, это называется "якорь". Такое часто можно наблюдать с запахами, вы чувствуете какой-то запах и сразу же оказываетесь в том воспоминании, с котором он связан. Так у вас с фильмом. Самое простое, что можно сделать - начать их смотреть вопреки чувств и наблюдать за эмоциями. Как только вы создадите у себя другой опыт (фильм, который вы смотрите вас захватывает и вы испытываете чувство удовлетворения после просмотра), вас перестанут беспокоить эти ощущения.
Отвращение, кстати, самая сильная эмоция, которая хорошо запоминается. Это физиологический механизм защиты для того, чтобы нам не хотелось есть или контактировать с тем, что может нанести вред. Но в вашем случае, просто два факта сопоставились и закрепились.

Как перестроить жизнь?
Добрый день! Для того, чтобы изменить жизнь, нужно начать делать то, что раньше никогда не делали. Например, различные спортивные секции, курсы иностранных языков, всевозможные различные курсы, которые вам интересны и где есть люди. Начинайте с ними общаться, сближайтесь, ходите вместе в кино и тд. (после карантина, естественно). Начните читать книги, которые помогают расширить свой кругозор (научно-популярная психология, например). Пересмотрите фильм "Всегда говори "да"" или посмотрите, если не смотрели. По началу у вас может возникать сильное сопротивление новым действиям, вы можете чувствовать страх, стыд и подобные эмоции, когда делаете что-то новое. Но чем больше будете делать, тем быстрее втянитесь в это и вам это начнет нравится.

Как избавиться от всех ассоциаций с человеком?
Добрый день! Вы пишите, что «Я его полностью отпустила»;
но при этом «некоторые вещи вызывают жёсткие ассоциации с ним, которые мне неприятны и я хочу от них избавиться/смягчить, совсем забыть этого человека»;
Сознательно вы его отпустили, но подсознательно, вы еще связаны с ним. Вы еще не закрыли все те неосознаваемые потребности, которые каким-то образом закрывал у вас этот человек. Это легко исправить. Можете поискать на ютубе технику "отсушки" от человека. Или обратиться к специалисту, чтобы проработать этот вопрос с ним.

Мне угрожают суисидом если я его брошу
Добрый день! Вы болезненно реагируете на его поведение и он это чувствует. Поэтому вам так тяжело, а он с каждым разом будет придумывать все более изощренные варианты суицидальных попыток и рассказывать о них вам. Но с большой долей вероятности он никогда этого не сделает. Он получает ваше внимание только потому, что говорит о суициде и видит ваши реакции. Вы за него не несете ответственности. Все его поступки и мысли - его право. И вам его спасать НЕ НУЖНО. Такое поведение прекрасно лечится вызовом психиатрической бригады и госпитализацией (суицидальные действия являются показанием), но как я понимаю, у вас этой возможности нет. Поэтому объясните ему, что вы хотите ему помочь, но другого пути, как обращения к специалистам вы не видите. Не отвечайте на его сообщения и звонки и со временем он перестанет вам звонить. Не потому что сделает с собой что-то, а потому что найдет себе новую "жертву". А вам нужно подумать, почему другой человек, которого вы даже не видели в живую навязывает такое сильное чувство вины. Почему вы вынуждены его спасать? Окружающие вас люди тоже часто вызывают у вас вину?

У меня проблемы в классе, не могу уговорить родителей перевести меня в другую школу.
Есть ли у вас скриншоты того, что они писали вам со своих страниц? Показывали ли вы эти сообщения маме или классной руководительнице? Если вы им не показывали - покажите. Если они по-прежнему не будут никак реагировать - вы можете идти к директору или завучу и рассказать, что происходит и попросить помощи у директора. Вы обязаны защищать себя и свои права. Ваша жизнь и личность - неприкосновенны, никто не имеет права вас оскорблять, не принимайте это на свой счет.

Социум
Добрый вечер! Ваши эмоции гнева и тревоги - это реакции на что-то, что происходит в общении между вами и другими людьми. Расскажите подробнее, как давно это у вас наблюдается? Может быть есть люди, к которым гнева вы испытываете меньше или вообще его не ощущаете? Постарайтесь вспомнить, какие мысли у вас в голове в тот момент, когда вы испытываете гнев и тревогу?

Дополнительно
место приёма клиентов Одесса, Приморский район
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: ещё нет оценок.

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от того или иного ответа психолога. Иногда самый верный ответ в конкретной ситуации - настоятельно рекомендовать обратиться к психологу очно, а самый приятный для задающего - заверения в том, что всё наладится само собой.
Иногда как раз те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.





Публикации
ПУБЛИКАЦИИ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Не найдено публикаций психолога на нашем портале.


Интервью
УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ

Психолог не принимал участие в интервью.

Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr