Психолог Мария Шевченко Киев только онлайн

Добрый день!

Касаемо глаз лучше обратиться к врачу-офтальмологу.

При это меня насторожил Ваш график сна, то что он хаотичный и иногда засыпаете под утро, здесь важно разбираться в причине, так как наше общее состояние здоровья напрямую связано со сном, и если есть нарушения сна, то важно обратить на это свое внимание в первую очередь.

Берегите себя!

Добрый день!

Синдром дефицита внимания и гипреактивность (СДВГ) это диагноз, у сына поставлен диагноз?

От этого зависит многое, поскольку при СДВГ необходима и работа с
детским психологом и научение навыкам саморегуляции и т.д.

И учительница в данном случае также должна быть подходящая, понимающая поведенческие особенности.

С уважением, Мария Шевченко

Добрый день!

А что привлекает в бывшем? Почему сейчас появилось желание вернуть? Как в целом видите отношения? Что для Вас важно в отношениях?

Отношения строятся на балансе давать-брать, что готовы отдавать в эти отношения, если они возобновятся? Чего в них не хватало тогда?

С уважением, Мария Шевченко

Добрый вечер!

С обидами и злобой на родителей сложно жить, эти чувства очень отягощают...

Что тогда делать?

Прожить то, что болит и отпустить, принять и изъять опыт.

Это все возможно в работе с психологом, имея личное желание и мотивацию.

С уважением, Мария Шевченко

Добрый вечер!

Ваш возраст это возможности и энергия, поэтому это субъективное чувство.

Что в вашей жизни есть такое, что дает ощущение драйва?

Увлечения? Цели? Мечты?

С чем Вы ассоциируете старость?

Как могли бы ощущать себя иначе? Что бы по Вашему помогло?

Напишите себе список того, что хотели бы получить от жизни, чего добиться, что увидеть, где побывать.

И пробуйте внедрять ежедневно что-то в будние самостоятельно, наполняйте свою жизнь красками.

С уважением, Мария Шевченко.

Добрый вечер!

Возможно апатию создаёт само ощущение, что необходимо играть часами?

Если Вы попробуете найти оптимальное для Вас количество времени для игры, апатия станет снижаться?

Сами рамки и установки могут снижать желание.

Поэтому попробуйте снять с себя супер ожидания или думать, что необходимо изнурять себя игрой.

Создайте себе такие условия и правила, чтобы они пробуждали желание играть и получать удовольствие.

С уважением, Мария Шевченко

А когда Вы ощутили «надлом«? С чем по Вашим ощущением связан?
Были ли чувства ранее?
В чем видите проявление того, что чувства пропали?

Сколько прошло времени после разрыва предыдущих отношений и началом этих?

Добрый день!

Безусловно депрессия может давать искажение восприятия и себя и других, чувства и эмоции требуют энергии, а депрессия как-раз о том, что энергии мало.

Что касается "не екает", Вы в отношениях три года, и екать все время не может), отношения претерпевают разные этапы, и из ярких эмоций чувства могут перерастать в глубокие и спокойные чувства.

С уважением, Мария Шевченко

В поддержку Вам, Вы сделали все, что могли, не вините себя, это только увеличивает объём страданий.

Попробуйте переосмыслить произошедшее с той стороны, что ту часть отвественности, которая была ваша Вы использовали максимально, а остальное, увы, за пределами вашей возможности...

Добрый день, Ольга!

Очень сочувствую Вашей утрате...

Ещё прошло очень мало времени, чтобы говорить о том как перестать оплакивать потерю мужа...

Дайте себе время, дайте место своим слезам и горю, не пытайтесь подавлять чувства. Выделите время для воспоминаний, при этом выделяйте время и на жизнь.

Попробуйте найти опоры для себя. Возможно близкого кого-то кто мог бы поддержать Вас сейчас.

Вспомните, что может давать вам хоть какую-то радость.... пробуйте вдохнуть жизнь маленькими шагами.

Можете наоборот начать больше с детьми вспоминать мужа, их отца, не закрываться. Это вас сплотит и объединит. Вспоминайте хорошее, дайте место этому.

Если ощутите, что не справляетесь, всегда есть социальные проекты психологической бесплатной помощи.


Берегите себя!

С уважением, Мария Шевченко

Добрый день!

А почему близкие обижаются, точнее на что?

Принятие какого-либо решения дело ответственное:обдумывать, сомневаться и не поступать по чьим-то рекомендациям, а опираться на свои ощущения нормально.

Почему Вам не нравится эта черта?

Чем она мешает? И как бы Вы хотели иначе?

Добрый день!

Чаще проблемы пищевого поведения связаны с эмоциональной сферой и с их высокой интенсивностью. То есть из-за неумения контролировать непереносимые эмоции могут возникать заедания эмоций/ переедания.

Также Вы описали, что похудев, стали получать позитивный отклик, возможно у Вас закрепилось это как то, что имея определенный вес, Вы получаете что-то хорошее взамен.

Насколько у Вас сейчас в жизни есть то, что радует? Насколько Вы умеете контролировать эмоции? Насколько осознаете их?

Вопрос в не в 2-3 кг, а в том, что стоит за желанием быть 52-53 кг, что тогда Вы получаете? что чувствуете?

И что теряете когда 55 кг, например?

Есть ли еще какие-то критерии уверенности, радости, принятия себя кроме веса?

С уважением, Мария Шевченко

Добрый день!

Если Вы хотите не бояться проявлять чувства и избавиться от ограничивающих факторов, то это запрос на психологическое сопровождение. Здесь в переписке решить это невозможно.

Если есть желание работать над описанным запросом, Вы можете ознакомиться со списком психологов, выбрать подходящего и записаться на личную консультацию.

Удачи Вам!

С уважением, Мария Шевченко.

Добрый день!

А как было раньше, устраивали ли Вас отношения? Почему в последнее время начала раздражать муж, с чем это может быть связано?

Попробуйте больше переместить акцент на себе, на своих желаниях, потребностях, и меньше на удовлетворении чужих.

Касаемо кризиса в отношениях, да, поскольку Вы официально год в новом статусе, а новый статус требует новых правил и адаптации.

Обсудите обоюдно Ваши ожидания в браке, ваши потребности, то что для Вас важно.

Изменить мужчину можно только одним способом - начать работать над собой, это единственное, что в зоне Вашей отвественности.
А поменяется Ваше отношение к мужчине, возможно и он поменяется сам или появится мотивация меняться.

Удачи Вам!

С уважением, Мария Шевченко.

Добрый день!

Навык сравнивать себя с другими можете формироваться с детства, возможно в Вашем окружении Вас часто сравнивали с другими или так делали сами родители или значимые люди.

Данный навык определяет социокультурные привычки, "у соседа лучше", вроде бы как давая мотивацию расти, при этом теряя больше, как минимум уверенность, а далее и вообще себя.

Чтобы начать с этим работать, Вы должны подумать, где Вы сможете получать позитивный отклик о себе.
Поскольку самооценка все-равно так или иначе зависит от социума, от внешнего отклика, найдите место, окружение, где Вы сможете получать положительные отклики о себе.

Подумайте, что хорошо у Вас получается, что любите и продолжайте усовершенствовать свои качества.

Также напишите себе список того, за что можете собой гордиться, и каждый раз когда начинаете сравнивать себя, перечитывайте список личных положительных качеств.

Уметь обращать внимания на свои хорошие качества, это такой же навык, как и акцентировать свое внимание на плохих.

Пробуйте переводить внимание, чем дольше сможете это делать, тем быстрее научитесь иначе реагировать на себя и на других. С принятием того, что у каждого есть более сильные стороны и те, которые необходимо развивать.

Удачи Вам!

С уважением, Мария Шевченко.