Question

04-05-2019

Здравствуйте! Есть ощущение пустоты и непонимания того, что делать дальше. Мне 48. Понимаю, что большая половина жизни уже прожита. А гложит то, что я так нигде и не реализовалась: ни в семье, ни в работе. Наверное, у меня сейчас тот возраст, когда подводятся определенные результаты. И я осознаю, что не была образцовой мамой, дочкой, сотрудником, женой... Я столько вкладывала времени, сил, энергии в работу, в отношения... Хотя я никогда не любила своего мужа, жила с ним ради ребенка, не очень любила свое место работы (не профессию, а именно организацию), но так и не решилась сменить его из-за своей тотальной неуверенности в себе. Я вообще боялась что-то менять. Но все свои социальные роли я всегда старалась выполнять. Всегда была собранной, организованной, ответственной, отзывчивой, всегда хотела учиться всему новому. А сейчас - пустота, словно выгорело все внутри, одиночество и разочарование. И нет радости. Совсем нет. И страшно, что в таком сотоянии я вообще потеряю все. Я хочу понять: это просто такой период в жизни, связанный с возрастными изменениями, хронической усталостью и стрессами, и его просто нужно пережить, или же пришло время что-то в жизни менять? В первую очередь хотелось бы сменить работу. Но тут неуверенность просто зашкаливает и мешает: мне кажется, что на другом месте меня не признают, не будут уважать или я не справлюсь. И как с этим бороться - не знаю. Поэтому прошу совета. Заранее благодарна за ответ

Вопрос от: Nadia53; Возраст: 48

понравился вопрос?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

04-05-2019 23:48:48Дополнение от автора

Спасибо большое за ответ.
1. Я за последние годы сильно устала именно в психологическом, эмоциональном плане, было много стрессов . Я не знаю, как восстановиться: отпуска ( я уже не говорю про выходные) не хватает для этого. После выхода из отпуска определенной активности, сил хватает буквально на несколько месяцев и снова стаю как выжатый лимон. С каждым годом этот период уменшается. По моим ощущениям, я не смогу восстановиться, пока не сменю работу. Потому что именно туда уходит все время и силы и именно там больше всего разочарований. Так я это для себя понимаю. Но боюсь, что могу ошибаться.
2. Для себя еще не ответила. Сама себе говорю, что просто нужно изменить отношение к работе.
Но пока не получается. я не понимаю, почему я так зациклена именно на работе. Я почему-то очень боюсь ее потерять.
3. Я буду себя чувствовать убогой, недостойной.

Я пытаюсь понять, почему именно эта работа так много для меня значит: дохода большого не приносит, ни признания, ни особого уважения. Но я за неё держусь. Что со мной не так?

Виберіть психолога для консультування з приводу складних життєвих обставин, раптових кардинальних змін, потрясінь

05-05-2019 00:55:48Дополнение от автора

Ксения, спасибо большое за ваш ответ. Я понимаю, что уже ночь и Вы, наверное, устали, но, если возможно, еще один вопрос.

Вы спрашивали откуда у меня такие фантазии - я не знаю. Но я с этим живу так давно, что даже не помню, когда это все в моей голове появилось. Это вообще тотальный страх: не смогу, не справлюсь, не понравлюсь, розачарую, обижу... Я в очень во многом в своей жизни сама себе отказала из-за этого. Я почему-то с детства думала, что для того, чтобы что-то получить, нужно это заслужить, заработать, быть достойным этого. Я по большому счету и сейчас так считаю. Плюс стремление все делать качественно. Плюс мой характер - не умею угождать начальству, мне проще сделать свою работу, чем подхалимничать. Мне сейчас кажется, что я просто очень старалась, делала свою работу, но не получила признания (а часто - откровенные оскарбления) и от сюда мысль, что я не справилась и уже не справлюсь. Может все это меня и выматывает? Может отсюда и мои страхи перед сменой работы?
Ксения, как Вы считаете, мои установки совершенно не верны? Если проблема в этом, то как это можно изменить? Или проблема в чем-то другом?
Спасибо за Ваше внимание, буду благодарна за ответ.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Дарія Рудь
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Тетяна Афанасьєва
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

07-04-2019 Отсутствие мотивации и удовлетворенности в жизни

04-03-2019 Ненависть к себе, ступор во всем...

01-02-2019 Как перестать беспокоиться

26-11-2018 Кризис среднего возраста у супруга

08-11-2018 Ничего не хочу.

26-09-2018 Мне тяжело

25-09-2018 Кризис

19-09-2018 Суицидальные мысли

11-08-2018 Кризис в отношениях!!!

05-08-2018 Скучно жить....

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 1 · 2019-05-04 23:24:36

цитата:

это просто такой период в жизни, связанный с возрастными изменениями, хронической усталостью и стрессами, и его просто нужно пережить, или же пришло время что-то в жизни менять?

Добрый вечер, Надя. А как Вы считаете, что ближе к истине? Это такой период или время менять свою жизнь?

цитата:

В первую очередь хотелось бы сменить работу.

Возникает ощущение, что Вы уже ответили на этот вопрос.

цитата:

мне кажется, что на другом месте меня не признают, не будут уважать или я не справлюсь.

И что с Вами в этом случае будет? Какой Вы себя почувствуете?

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 2 · 2019-05-05 00:17:21

цитата:

за последние годы сильно устала именно в психологическом, эмоциональном плане, было много стрессов .

А что происходило в последние годы? Что держит Вас в таком состоянии?

цитата:

Я не знаю, как восстановиться: отпуска ( я уже не говорю про выходные) не хватает для этого.

Возможно Вы правда живете не своей жизнью. В таком случае отпуск только немного уменьшает тревогу и давление. И со временем все возвращается обратно, внутрення усталость и неудовлетворенность.

цитата:

Но боюсь, что могу ошибаться.

На самом деле это конкретный запрос на терапию. Скорее всего Вам необходимо разобраться, куда Вы идете и почему жизнь для Вас сейчас стала сложной.

цитата:

Я пытаюсь понять, почему именно эта работа так много для меня значит: дохода большого не приносит, ни признания, ни особого уважения. Но я за неё держусь. Что со мной не так?

Вы писали про страх, что на другом месте Вас не будут уважать или не справитесь. Откуда у Вас такая фантазия?

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 3 · 2019-05-05 04:14:11

цитата:

Я почему-то с детства думала, что для того, чтобы что-то получить, нужно это заслужить, заработать, быть достойным этого. Я по большому счету и сейчас так считаю.

Скорее всего это результат воспитания. Таким образом родители могли поощрять или наоборот, наказывать Вас за определенные действия.

цитата:

Мне сейчас кажется, что я просто очень старалась, делала свою работу, но не получила признания (а часто - откровенные оскарбления) и от сюда мысль, что я не справилась и уже не справлюсь.

Получается Вы не получаете уважения и признания на этой работе, поэтому боитесь подобного и на другой, но с незнакомыми людьми и новыми обязанностями?

цитата:

Может все это меня и выматывает?

Если Вы себя так чувствуете и не видите выхода из ситуации, то вполне возможно.

цитата:

Если проблема в этом, то как это можно изменить? Или проблема в чем-то другом?

Я бы рекомендовала Вам проработать с этим вопросом с психотерапевтом. Тема глубокая, и я уверена, что на Ваше самочувствие, уверенность и возможность что-то изменить, влияет гораздо больше факторов, чем кажется на первый взгляд. Просто вопросы работы, уважения и признания сейчас для Вас наиболее важны, а потому и заметны.
Если Вы хотите поработать на эту тему - мне будет интересно и приятно Вам помочь.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 4 · 2019-05-05 08:36:35

Доброе утро! 48 лет очень интересный период в жизни человека, в частности, ЖЕНЩИНЫ. Ваша усталость " в психологическом, эмоциональном плане, было много стрессов . Я не знаю, как восстановиться: отпуска ( я уже не говорю про выходные) не хватает для этого. После выхода из отпуска определенной активности, сил хватает буквально на несколько месяцев и снова стаю как выжатый лимон. С каждым годом этот период уменшается. По моим ощущениям, я не смогу восстановиться, пока не сменю работу." - может быть связана не только с неудовлетворенностью в работе и т.д., но и с гормональными изменениями, которые происходят в женском организме. Когда Вы проверяли работу щитовидной железы, гормональной, эндокринной системы? Как с менструальным циклом?
С другой стороны, Вы уже вырастили детей, хорошо выполняли работу в нелюбимой организации, справлялись успешно с социальными ролями, то есть долг обществу отдали. Пришло время заняться собой! 1. Все же начните с медицинского обследования. 2. Выбирайте психотерапевта и поработайте над собой. Проблемы тянутся из детства "Но я с этим живу так давно, что даже не помню, когда это все в моей голове появилось". Одна из проблем, высокая тревожность (Кто из Ваших родителей был очень беспокойным и тревожным?) Это вообще тотальный страх: не смогу, не справлюсь". Вторая, низкая самооценка " не понравлюсь, розачарую, обижу... Я в очень во многом в своей жизни сама себе отказала из-за этого. Я почему-то с детства думала, что для того, чтобы что-то получить, нужно это заслужить, заработать, быть достойным этого. Я по большому счету и сейчас так считаю. Плюс стремление все делать качественно. Плюс мой характер - не умею угождать начальству, мне проще сделать свою работу, чем подхалимничать. Мне сейчас кажется, что я просто очень старалась, делала свою работу, но не получила признания (а часто - откровенные оскарбления) и от сюда мысль, что я не справилась и уже не справлюсь" Вы не чувствуете своей ценности, и чтобы компенсировать ее, Вы угождаете, стараетесь понравиться, делаете идеально работу, выполняете идеально социальные роли мамы, жены и т.д., при этом пренебрегаете своими потребностями и забываете о себе. ". Может все это меня и выматывает? Может отсюда и мои страхи перед сменой работы?" Конечно, сил уже нет. В когнитивно-поведенческой терапии работа с самооценкой и высокой тревогой займет около 20 сессий. Позаботьтесь о себе!!!

Оксана Васильевна Фортунатова (Киев) · Answer 5 · 2019-05-07 17:35:34

Надя, здравствуйте! Пересматривать жизнь и менять ее никогда не поздно. Это совершенно точно могу сказать на примере как моих клиентов, так и меня лично. Ваш возраст - прекрасен. Есть все: опыт, знания, зрелость, некая свобода от молодежных проблем. Каждый этап заканчивается кризисом. Это не просто нормально - это отлично. Поскольку именно в кризис человек переходит на новый путь. Главная ошибка - стараться в 50 жить как в 30. Это в корне не верно. Мне немного кажется, что Вы излишне критично относитесь к прожитому. ?? то, что оно не нравиться - совершенно нормально, ведь именно это недовольство заставляет искать новые вершины. Но безусловно, мы живем жизнь неким набором способностей. Они могут быть переразвиты, а могут быть недоразвиты. И вот тут Вам очень помогла бы работа с психотерапевтом. Ищите в Вашем городе специалиста в краткосрочном методе по Пезешкиану - Вы будете довольны! Успехов Вам!

Хочу в жизни изменений, но боюсь.