Хочу в жизни изменений, но боюсь.
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Ксения Шалимова (Киев) 04-05-2019 23:24:36 |
цитата:
это просто такой период в жизни, связанный с возрастными изменениями, хронической усталостью и стрессами, и его просто нужно пережить, или же пришло время что-то в жизни менять? цитата:
В первую очередь хотелось бы сменить работу. цитата:
мне кажется, что на другом месте меня не признают, не будут уважать или я не справлюсь. 
|
| 04-05-2019 23:48:48Дополнение от автора |
|
Спасибо большое за ответ. 1. Я за последние годы сильно устала именно в психологическом, эмоциональном плане, было много стрессов . Я не знаю, как восстановиться: отпуска ( я уже не говорю про выходные) не хватает для этого. После выхода из отпуска определенной активности, сил хватает буквально на несколько месяцев и снова стаю как выжатый лимон. С каждым годом этот период уменшается. По моим ощущениям, я не смогу восстановиться, пока не сменю работу. Потому что именно туда уходит все время и силы и именно там больше всего разочарований. Так я это для себя понимаю. Но боюсь, что могу ошибаться. 2. Для себя еще не ответила. Сама себе говорю, что просто нужно изменить отношение к работе. Но пока не получается. я не понимаю, почему я так зациклена именно на работе. Я почему-то очень боюсь ее потерять. 3. Я буду себя чувствовать убогой, недостойной. Я пытаюсь понять, почему именно эта работа так много для меня значит: дохода большого не приносит, ни признания, ни особого уважения. Но я за неё держусь. Что со мной не так? |
| Ксения Шалимова (Киев) 05-05-2019 00:17:21 |
цитата:
за последние годы сильно устала именно в психологическом, эмоциональном плане, было много стрессов . цитата:
Я не знаю, как восстановиться: отпуска ( я уже не говорю про выходные) не хватает для этого. цитата:
Но боюсь, что могу ошибаться. цитата:
Я пытаюсь понять, почему именно эта работа так много для меня значит: дохода большого не приносит, ни признания, ни особого уважения. Но я за неё держусь. Что со мной не так?
|
Виберіть психолога для консультування з приводу складних життєвих обставин, раптових кардинальних змін, потрясінь
| 05-05-2019 00:55:48Дополнение от автора |
|
Ксения, спасибо большое за ваш ответ. Я понимаю, что уже ночь и Вы, наверное, устали, но, если возможно, еще один вопрос. Вы спрашивали откуда у меня такие фантазии - я не знаю. Но я с этим живу так давно, что даже не помню, когда это все в моей голове появилось. Это вообще тотальный страх: не смогу, не справлюсь, не понравлюсь, розачарую, обижу... Я в очень во многом в своей жизни сама себе отказала из-за этого. Я почему-то с детства думала, что для того, чтобы что-то получить, нужно это заслужить, заработать, быть достойным этого. Я по большому счету и сейчас так считаю. Плюс стремление все делать качественно. Плюс мой характер - не умею угождать начальству, мне проще сделать свою работу, чем подхалимничать. Мне сейчас кажется, что я просто очень старалась, делала свою работу, но не получила признания (а часто - откровенные оскарбления) и от сюда мысль, что я не справилась и уже не справлюсь. Может все это меня и выматывает? Может отсюда и мои страхи перед сменой работы? Ксения, как Вы считаете, мои установки совершенно не верны? Если проблема в этом, то как это можно изменить? Или проблема в чем-то другом? Спасибо за Ваше внимание, буду благодарна за ответ. |
| Ксения Шалимова (Киев) 05-05-2019 04:14:11 |
цитата:
Я почему-то с детства думала, что для того, чтобы что-то получить, нужно это заслужить, заработать, быть достойным этого. Я по большому счету и сейчас так считаю. цитата:
Мне сейчас кажется, что я просто очень старалась, делала свою работу, но не получила признания (а часто - откровенные оскарбления) и от сюда мысль, что я не справилась и уже не справлюсь. цитата:
Может все это меня и выматывает? цитата:
Если проблема в этом, то как это можно изменить? Или проблема в чем-то другом? Если Вы хотите поработать на эту тему - мне будет интересно и приятно Вам помочь.
|
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 05-05-2019 08:36:35 |
Доброе утро! 48 лет очень интересный период в жизни человека, в частности, ЖЕНЩИНЫ. Ваша усталость " в психологическом, эмоциональном плане, было много стрессов . Я не знаю, как восстановиться: отпуска ( я уже не говорю про выходные) не хватает для этого. После выхода из отпуска определенной активности, сил хватает буквально на несколько месяцев и снова стаю как выжатый лимон. С каждым годом этот период уменшается. По моим ощущениям, я не смогу восстановиться, пока не сменю работу." - может быть связана не только с неудовлетворенностью в работе и т.д., но и с гормональными изменениями, которые происходят в женском организме. Когда Вы проверяли работу щитовидной железы, гормональной, эндокринной системы? Как с менструальным циклом?
С другой стороны, Вы уже вырастили детей, хорошо выполняли работу в нелюбимой организации, справлялись успешно с социальными ролями, то есть долг обществу отдали. Пришло время заняться собой! 1. Все же начните с медицинского обследования. 2. Выбирайте психотерапевта и поработайте над собой. Проблемы тянутся из детства "Но я с этим живу так давно, что даже не помню, когда это все в моей голове появилось". Одна из проблем, высокая тревожность (Кто из Ваших родителей был очень беспокойным и тревожным?) Это вообще тотальный страх: не смогу, не справлюсь". Вторая, низкая самооценка " не понравлюсь, розачарую, обижу... Я в очень во многом в своей жизни сама себе отказала из-за этого. Я почему-то с детства думала, что для того, чтобы что-то получить, нужно это заслужить, заработать, быть достойным этого. Я по большому счету и сейчас так считаю. Плюс стремление все делать качественно. Плюс мой характер - не умею угождать начальству, мне проще сделать свою работу, чем подхалимничать. Мне сейчас кажется, что я просто очень старалась, делала свою работу, но не получила признания (а часто - откровенные оскарбления) и от сюда мысль, что я не справилась и уже не справлюсь" Вы не чувствуете своей ценности, и чтобы компенсировать ее, Вы угождаете, стараетесь понравиться, делаете идеально работу, выполняете идеально социальные роли мамы, жены и т.д., при этом пренебрегаете своими потребностями и забываете о себе. ". Может все это меня и выматывает? Может отсюда и мои страхи перед сменой работы?" Конечно, сил уже нет. В когнитивно-поведенческой терапии работа с самооценкой и высокой тревогой займет около 20 сессий. Позаботьтесь о себе!!!
|
| Оксана Васильевна Фортунатова (Киев) 07-05-2019 17:35:34 |
Надя, здравствуйте! Пересматривать жизнь и менять ее никогда не поздно. Это совершенно точно могу сказать на примере как моих клиентов, так и меня лично. Ваш возраст - прекрасен. Есть все: опыт, знания, зрелость, некая свобода от молодежных проблем. Каждый этап заканчивается кризисом. Это не просто нормально - это отлично. Поскольку именно в кризис человек переходит на новый путь. Главная ошибка - стараться в 50 жить как в 30. Это в корне не верно. Мне немного кажется, что Вы излишне критично относитесь к прожитому. ?? то, что оно не нравиться - совершенно нормально, ведь именно это недовольство заставляет искать новые вершины. Но безусловно, мы живем жизнь неким набором способностей. Они могут быть переразвиты, а могут быть недоразвиты. И вот тут Вам очень помогла бы работа с психотерапевтом. Ищите в Вашем городе специалиста в краткосрочном методе по Пезешкиану - Вы будете довольны! Успехов Вам!
|
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо
Кризис – зона турбулентности. Как сохранить самообладание и перестать паниковать.
Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?
Суицидальное поведение и его профилактика
Отношение к суициду у различных народов в разные времена неоднозначно. В определенные периоды самоубийства у некоторых народов рассматривались как социальная норма.
Кризисы семейной жизни. Что делать?
Каждая семья проходит несколько этапов развития, и переход с одного на другой сопровождается кризисом семейной жизни. Семейные кризисы и 7 симптомов проблем в отношениях в семье.
Средний возраст без детей
Многие к этому возрасту имеют детей и уже внуков, и набежавший «внезапно» синдром опустевшего гнезда, с вопросом: «Чем жить вдвоем, без детей?», «Чем наполнится снова?»
Средина жизни. Пере – жить…
Этот долбаный кризис. Кризис средины жизни. Он такой. Весомый... Идет за тобой тихо, спокойно. Подло так, втихаря подкрадывается. А потом – бац! И вдруг замечаешь, что жизнь, в общем, проходит.
5 причин отсутвия кризиса середины жизни в зрелом возрасте
Средний возраст идеально подходит для жизненной квартальной бухгалтерии: пересчет итогов и сличение его с собственными мечтами и планами, с одной стороны, и общепринятыми стереотипами достижений - с другой.
