Question

21-05-2020 07:08:33Дополнение от автора

Да, вы правы, ето действительно так, я только сейчас ето поняла, в детстве мне нужно было добиться етой любви, заслужить. Но что с этим делать, как бороться? Ето мешает мне жить.

Виберіть психолога для консультування з приводу самооцінки та впевненості в собі, відчуття власної гідності та цінності, любові до себе

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Похожие онлайн консультации

20-05-2020 Как победить свои страхи?

16-05-2020 Самооценка

14-05-2020 Завышенные требования к себе, которые я постоянно проваливаю.

03-05-2020 Заниженная самооценка

02-05-2020 Самооценка

02-05-2020 Низкая самооценка

21-04-2020 Я неуверенная в себе

16-04-2020 Как повысить самооценку и избавиться от тревоги?

07-04-2020 Низкая самооценка

04-04-2020 Большие проблемы с самооценкой

Олександра Євгенівна Цигика (Ужгород) · Answer 1 · 2020-05-21 07:04:40

Возможно ваше желание всем нравится, связано с желанием любви и принятия вас такой какая вы есть. Если ребенка в детстве родители принимают и любят разного ( плачущего, радующегося, когда он злится или улыбается, то есть с разными проявлениями чувств), а не только когда малыш хорошо себя ведёт - тогда ребенок уверен в себе зная, что его примут таким какой он есть. А вот если родители принимают малыша только тогда когда он хорошо себя ведёт, в хорошем настроении, послушный при этом добавляя, что хорошие детки не злятся, не капризничают и т.д., тогда во взрослом возрасте может возникнуть желание всем нравится чтобы получить ту самую любовь и принятие. Так как возникает установка, что в обратном случае любить не будут.

Марина Луценко (Киев) · Answer 2 · 2020-05-21 09:16:20

Добрый день, Ирина!
Важно задать себе вопрос:нравлюсь ли я себе? Чтобы я хотела изменить в себе? Что я принимаю в себе?
Попробуйте технику написания письма:обратитесь в письме к себе внутренней, опишите свои эмоции, следующий этап напишите письмо тому близкому, который не принимал вас в детстве, в отрочестве или уже во взрослой жизни. Не обдумывать, что писать, просто выкладывайте на бумагу поток мыслей. После этой техники, я уверенна, вы проясните детали важные для вас. Почитайте Л. Петрановскую про типы привязанности, может быть найдёте отклик (поскольку возможно у вас не пройден момент сепарации (отделения) от важной для вас персоны для которой вам хочется казаться лучшей. Важно принимать себя, понимаю, что сложно, когда у тебя завышенные ожидания и требования, все-же стоит пробовать вести диалог с собой. Ещё одно упражнение:возьмите листик А4, согните его пополам и обрисуйте свою лодонь (первую ту, которая рабочая) и напишите на каждом пальце те действия, слова, поступки, которые забирают у вас энергию (расстраивает), после этого переаерните листочек и обрисуйте противоположную лодонь и напишите на каждом пальце те действия, события, фразы, которые наполняют вас (приносят удовольствие). Главное в этом упражнении, чтобы когда вы развернете листочек ваши мезинцы сходились вместе на згибе листочка. Это упражнение покажет вам, как можно находить силы (ресурс) в том, что вас наполняет и заменять негатив на позитив. Удачи, пробуйте, все получится! 😉

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 3 · 2020-05-21 11:06:28

Можно пробовать читать книги по самооценке, разбирать детально, в чем ваши сильные стороны, в чем вы хороша. Но глобально это мало изменит ситуацию. Ведь в душе вы так и будете оставаться той маленькой девочкой, которая ищет любви, хочет заслужить ее. Лучшим вариантом была бы терапия с психологом.

Олександра Євгенівна Цигика (Ужгород) · Answer 4 · 2020-05-21 11:39:28

Я бы больше акцентировала внимание не на борьбе, а на принятии, так как борьба часто порождает сопротивление. Я о принятии вами себя такой какая вы есть, не идеальная, как и все люди. И работать в этом направлении, познавать себя - свои сильные и слабые стороны, позволять себе просто быть здесь и сейчас такой какая есть.

Инна Васильевна Сагер (Сумы) · Answer 5 · 2020-05-21 12:02:12

Я хочу вам предложить одну притчу. Мне кажеться она в тему.

Как-то раз отец со своим сыном и осликом в полуденную жару путешествовал по пыльным улицам города. Отец сидел верхом на осле, а сын вёл его за уздечку. — Бедный мальчик, — сказал прохожий, — его маленькие ножки едва поспевают за ослом. Как ты можешь лениво восседать на осле, когда видишь, что мальчишка совсем выбился из сил? Отец принял его слова близко к сердцу. Когда они завернули за угол, он слез с осла и велел сыну сесть на него. Очень скоро повстречался им другой человек. Громким голосом он сказал: — Как не стыдно! Малый сидит верхом на ослике, как султан, а его бедный старый отец бежит следом. Мальчик очень огорчился от этих слов и попросил отца сесть на ослика позади него. — Люди добрые, видали вы где-либо подобное? — заголосила женщина. — Так мучить животное! У бедного ослика уже провис хребет, а старый и молодой бездельники восседают на нем, будто он диван, о несчастное существо! Не говоря ни слова, отец и сын, посрамлённые, слезли с осла. Едва они сделали несколько шагов, как встретившийся им человек стал насмехаться над ними: — Чего это ваш осёл ничего не делает, не приносит никакой пользы и даже не везёт кого-нибудь из вас на себе? Отец сунул ослику полную пригоршню соломы и положил руку на плечо сына. — Что бы мы ни делали, — сказал он, — обязательно найдётся кто-то, кто с нами будет не согласен. Я думаю, мы сами должны решать, как нам путешествовать.

Ольга Васильевна Черная (Одесса) · Answer 6 · 2020-05-21 12:45:19

Добрый день, вы спрашивали откуда ноги - «ноги» обычно из детства. Причин может быть много, от стандартного сравнения с другими детьми, до непринятия себя на более глубинных уровнях. Это можно прояснить только в личной работе. И работать с этим соответственно эффективнее со специалистом. Если такой возможности нет, начните с литературы по вопросам принятия себя, повышения самооценки, эмоциональной саморегуляции.