Боюсь развода

Здравствуйте. Так часто бывает! Особенно в случае неудачно сложившихся отношений.
Здесь однозначно нужна помощь психолога можно очно или онлайн.
Получив поддержку и разобравшись в себе вы увидите, что жизнь не так плоха. Сколько вы замужем?
Как давно хотите развода?

Вы зависите финансово от мужа? Есть дети?
Есть родственники которые смогут поддёржать вас?
Какой помощи хотите от сайта?

Доброе утро! Сочувствую Вам! Вы пишите, что "мены беспокоит то,что я понимаю,что отношения уже не спасти,но боюсь развестись из-за неуверенности в себе". Причина происходящего в низкой самооценке. Здоровые отношения не болят: "Много обид накопилось за годы вместе,понимаю, что давно надо было уйти, но не могу". Страх Не дает возможности выйти из нездоровых отношений:" Боюсь новых знакомств, боюсь отсутсвие их, потому что не верю,что кому-то понравлюсь". Почему Вы решили, что не понравитесь? Откуда у Вас такое представление о себе?До 3 х лет дети с родителями пребывают в созависимых отношениях - когда родители полностью удовлетворяют потребности ребенка, т.к. сам он не может приготовить, постирать для себя. Следующий этап, когда ребенок кричит"Я сам", приходит время для формирование нового типа привязанности , формируется он через взаимоотношения с родителями, значимымы взрослыми - теми, кто воспитывает ребенка. Если родители предсказуемы, приходят на помощь, принимают ребенка, сами выражают свои эмоции и чувства, но берут ответственность за них, то формируется здоровая привязанность - ребенок не боится быть в отношениях, не боится принести "2" , говорить о своих чувствах и потребностях. Если же родители ссорятся, непредсказуемы в своем поведении, формируется нездоровая привязанность - тревожная (страх, что меня оставят в отношениях, маму не отпускают от себя, во взрослой жизни - необходимы постоянные требования и доказательства любви), тревожно-избегающая, избегающая (игнорирование чувств другого человека, 3 дня не разговаривать). Модель, как строить отношения во взрослой жизни, мы берем с родительской семьи. Родители же строят с детьми те отношения, которые умеют, которыми научили их в детстве. Учиться строить здоровую привязанность можно в любом возрасте!

Но для этого важно ценить и уважать себя, чувствовать и знать о себе, что я ок, иметь к себе сочувствие, прощать себя, тогда, признавая несовершенство другого человека, мы можем понимать, что он, такой какой есть, тоже ок. И не будем предъявлять требований и иметь ожидания от другого. Сможем взять на себя ответственность за свой выбор быть в этих отношениях. И только с этого момента можно начинать строить фундамент отношений - здоровую привязанность: узнавать друг друга, строить границы, создавать "Мы", в котором каждый может развивать "Я", оставаясь отдельной личностью. Есть литература, терапия, примеры других людей, где мы можем учиться. В отношениях мы становимся людьми в детстве, отношения могут нас травмировать. В отношениях мы можем выздоравливать!
---

Кот это важно! Но ваша психика важнее. Разве не так?
Очень показательно ваше нежелание говорить родителям о проблемах в браке. Корни вашей неуверенности в себе и проблем в отношениях именно в детстве и в отношениях с родителями.
Этому нужно будет уделить много внимания на консультациях.

Важно не просто понимать это, а исправить это и более не допускать подобных ошибок.

Доброе утро!
Вы говорите, что многие решения за Вас принимали родители, возможно, поэтому Вам сложно. Если Вы чувствуете, что эти отношения Вас разрушают и не делают счастливой, то стоит задуматься, что Вы в них получаете. Скажите, с чьей стороны была измена? Как Вы это пережили? Если Вам сложно разобраться, то лучше обратиться индивидуально за помощью

ВЫ все всея смотрите назад, не отпустили ту ситуацию с изменой, не отгоревали. Вы застряли в той ситуации- и не отпустили и не ушли, словно в тупике. Можно работать с той ситуацией и отпускать, а потом решать оставаться ли с мужем или что-то менять.

Наверное, что-то уже было до его измены в отношениях. Измена просто вскрыла Ваш конфликт. Что Вы получаете в этих отношениях? Чего Вы боитесь, если прекратите эти отношения?

Откуда этот страх остаться одной в 25 лет? Бывает так, что мы можем пожалеть о каком-то своем выборе или решении, от этого никто не застрахован и какое-то время, если Вы расстанетесь, то побудете одна, но со временем Вы можете посмотреть по другому на эту ситуацию