Здравствуйте, как повысить ценность своих эмоций?
| Отвечает психолог: Ольга Владимировна Головченко (Днепр) |
|
| Отвечает психолог: Павел Леонидович Басанский (Киев) |
|
1
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь онлайн (по Скайпу)?
| Отвечает психолог: Оксана Сенченко (Львів) |
Доброго дня.
У Вашому випадку спостерігається проблема не лише у обезцінюванні Ваших почуттів, але і у невмінні відстоювати свої межі та заниженій самоцінності. Скажіть, будь ласка, як батьки в дитинстві реагували на Ваші негативні переживання? Ви їх проявляли? Ответ отредактирован автором 14-01-2021 14:34:01 
|
| Отвечает психолог: Юрий Витальевич Каракаптан (Харьков) |
|
| Отвечает психолог: Марта Вадимовна Чепурная (Харьков) |
Здравствуйте!
Похоже, Вы слышите себя и замечаете свои "негативные" эмоции. (Речь идет, скорее всего, о злости?) Но обесцениваете, потому что выражать страшно. Осталось разобраться, что такого страшного случится, если её выражать. Чего вы боитесь? Зачем Вам быть хорошей для всех? И потом пробовать по чуть-чуть выражать, смотреть на последствия). Если самостоятельно не получается, можно с психологом. Если Вы всегда оставляете свою злость при себе, это может приводить к апатии, упадку сил, как минимум. Как максимум - депрессия или психосоматика (болезни от нервов). Берегите себя! цитата:
Хочется научиться больше себя слушать и доверять
|
| Отвечает психолог: Наталия Павловна Венглинская (Киев) |
Доброго времени суток!
Из того,что Вы описали я не нашла обесценивание. А вот адаптивность, на мой взгляд, присутствует. Всё что мы делаем - имеет цель и смысл. Ваша цель вот это: цитата:
в конечном итоге имею к человеку либо положительное, либо нейтральное отношение Как часто Вы конфронтируете, ссоритесь, спорите с кем-то? цитата:
Хочется научиться больше себя слушать и доверять Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!
|
| Отвечает психолог: Соломія Лехіцька (Львов) |
Здравствуйте
У вас запрос на психотерапию. Достаточно зрелый и умный запрос. Мне нравится, что вы осознаете свою роль в происходящем и не вините во всем окружающих. Сосредоточенность на себе - уже показатель личностного роста. Чтобы научиться доверять своим эмоциям, нужно сначала понять, а почему вы им не доверяете. Что такого произошло с вами, что у вас это доверие не сформировалось, как у большинства других людей или утратилось, если раньше было. Короче говоря, нужно сначала проработать то, что вам не нравится и на этом месте взрастить то, что нравится. Это делается в индивидуальной работе. Ответ отредактирован автором 14-01-2021 15:47:08
|
| Отвечает психолог: Ольга Петрiвна Зайцева (Киев) |
Похоже, что вы слышите свои эмоции, но не доверяете им почему-то. Так сложилось. Может быть в детстве кто-то говорил, что "мало ли, тебе показалось и имелось ввиду не это". И "не наговаривай". "Мало ли чего хочешь". "Я последняя буква в алфавите" или что-то подобное. И вот этот обесценивающий голос в голове остался. Плохая новость - истребить его возможно не удастся, может он уже глубоко встроен в психическую систему. Хорошая - можно вырастить внутри себя новый голос и сделать его громче. Это не за один сеанс терапии, потому что то, что формировалось постепенно годами, не исчезает резко за час. Лучше работать с психологом, так как нарушения возникают в отношениях(с родителями, близкими) и лечатся они тоже отношениями, но другими - терапевтическими.
|
| Отвечает психолог: Анна Борисовна Королёва (Херсон) |
цитата:
начинаю оправдывать и объяснять его поведение самой себе, цитата:
но уговорив себя, решила остаться и попытаться, так сказать.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
