” ѕсихолога
јвторизаци€
«апомнить на мес€ц
–егистраци€ «абыли пароль?


як не в≥дчувати провину при розлученн≥ з чолов≥ком?

” ѕсихолога » ¬опрос психологу онлайн (бесплатно) » –азрыв отношений, развод » як не в≥дчувати провину при розлученн≥ з чолов≥ком?
≤н≥ц≥атором розлученн€ Ї €. ќф≥ц≥йно ще не розведен≥ так €к «акон не дозвол€Ї розлучатис€ поки дитин≥ не виповнитьс€ р≥к. ¬≥дносин м≥ж чолов≥ком н≥€ких немаЇ, проживаЇмо окремо. „олов≥к прињжджаЇ раз в тиждень гул€Ї з дитиною 15-30 хв. –озлучаюс€ тому що чолов≥к псих≥чно хворий, зараз пер≥од рем≥с≥њ - працездатний, адекватний. јле при про€в≥ хвороби дуже агресивний. Ѕоюс€ жить разом, боюс€ що може нашкодити дитин≥ чи мен≥. ѕ≥сл€ народженн€ дитини не допомагаЇ н≥ ф≥нансово, н≥ ф≥зично, н≥ емоц≥йно (маЇтьс€ на уваз≥ п≥дтримка). ѕ≥сл€ численних сварок почав хоч раз в тиждень прињжать до дитини. ¬≥дчуваю що мен≥ без присутност≥ чолов≥ка краще, спок≥йн≥ше. јле Ї в≥дчутт€ що € його зраджую тим що розлучаюс€ з ним. „ому виникаЇ таке в≥дчутт€ та €к його позбутис€?
¬опрос от: ; ¬озраст: 23


консультаци€ психолога онлайн
кто из психологов поддержал этот ответ 1
»рина √ригорьевна »нститорова
ƒобрый день!
¬ чем именно ¬аша вина, ведь он взрослый человек и может сам о себе позаботитьс€. ¬ы ему ни мама и не можете нести ответственность за его жизнь

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
кто из психологов поддержал этот ответ 1
»рина √ригорьевна »нститорова
ƒоброго дн€.
” процес≥ розвитку нашоњ особистост≥, починаючи з ран≥шнього дитинства, починають формуватис€ певн≥ "ѕравила житт€" - приписи, €к≥ визначають: 1) €к ми маЇмо поводитис€ у цьому св≥т≥ (у тому числ≥ з ≥ншими людьми), 2) €кого поводженн€ ми оч≥куЇмо в≥д ≥нших людей.
¬≥дчутт€ провини зазвичай виникаЇ тому, що наш≥ думки, бажанн€, повед≥нка не в≥дпов≥дають нашим правилам.
—хоже на те, що одне з ¬аших правил - (до реч≥, досить розповсюджене) "ћи випов≥даЇмо за тих, кого приручили".
«в≥сно, це добре, етичне правило - дбати про людей, з €кими ми вступали у близьк≥ стосунки, особливо, €кщо ц≥ люди Ї вразливими та мають обмежен≥ можливост≥ соц≥альноњ адаптац≥њ через хворобу. ћи сам≥ хот≥ли б, щоб близьк≥ люди не кинули нас та допомагали, €кщо ми захвор≥Їмо.
¬т≥м, нав≥ть добр≥, адаптивн≥ правила не мають перетворюватис€ не зал≥зобетонну тюрму та приносити стражданн€. ѕравила допомагають люд€м, коли вони Ї гнучкими, зм≥нюютьс€ у в≥дпов≥дност≥ до реальност≥.
¬аше прочутт€ провини маЇ зменшитис€, €кщо попрацювати над вашим правилом, та дещо його адаптувати (пом'€кшити, модиф≥кувати зм≥ст, ввести обмеженн€).
ƒл€ цього:
1. "—питайте" у ¬ашого "¬нутр≥шнього критикуючого режиму", чому це погано, що ¬и розлучаЇтес€, чому, на його думку, ¬ам сл≥д залишитис€ з чолов≥ком. ўо поганого в≥дбудетьс€, €кщо розлученн€ в≥дбудетьс€.
«апиш≥ть ус≥ думки, €к≥ приход€ть у в≥дпов≥дь на ц≥ запитанн€.
2.  ожну думку проанал≥зуйте з точки зору того, €кою м≥рою вона в≥дпов≥даЇ здоровому глузду, реальност≥ (зокрема потребам ¬ашоњ безпеки та безпеки дитини).
3. “е, що Ї слушного у вимогах та претенз≥€х ¬нутр≥шнього критика - врахуйте (продумайте ¬аш≥ д≥њ, €к≥ не зашкод€ть ¬ам, але врахують адекватн≥ вимоги " ритика").
4. “е, що Ї нереал≥стичним та несправедливим - аргументовано в≥дкиньте (по€сн≥ть, чому цього не треба робити, ≥ чому ¬и маЇте право цього не робити), перегл€нете м≥ру ¬ашоњ в≥дпов≥дальност≥ за чолов≥ка.
5. —формулюйте нов≥ збалансован≥ правила поводженн€ з колишн≥м чолов≥ком, €к≥ врахують, €к ¬аш≥ потреби та ≥нтереси, так ≥ адекватне й етичне бажанн€ нести обмежену в≥дпов≥дальн≥сть за хвору людину (наприклад, надавати пом≥рну допомогу) .ќтвет отредактирован автором 28-05-2022 12:11:58ќтвет отредактирован автором 28-05-2022 12:15:35

ќтвет отредактирован автором 28-05-2022 12:17:20


комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
кто из психологов поддержал этот ответ 1
ќльга ¬ладимировна √оловченко
«дравствуйте!
¬ы взросла€ женщина котора€ имеет право действовать в своих интересах и интересах своего ребенка. » если ¬ам лучше без мужа, то нормально, что ¬ы делаете такой выбор.
 ак звучит ¬аша вина?  то так с ¬ами говорит?
¬ ¬ашей семье(родительской) как относились к разводам? „то говорили о тех кто инициировал развод?
” вины всегда есть оборотна€ сторона. «лость и\или страх.  акой ¬аш вариант?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
"„ому виникаЇ таке в≥дчутт€ та €к його позбутис€?"

ƒе, з ким, ≥ в €ких випадках ще у вас виникаЇ "таке" в≥дчутт€? як воно вам заважаЇ? який страх стоњть за тим в≥дчутт€м?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
¬≥дчутт€ провини може бути д≥йсним, а може ви€витись хибним.
ƒ≥йсне почутт€ провини-це коли людина д≥йсно певним чином образила/використала/ зрадила/... , розум≥Ї, що вчинила неправильно та картаЇ себе за цей вчинок (вчинки).

„и зробили ¬и особисто щось таке чолов≥ков≥, за що може бути соромно, чимось образили його, або певним чином використовували чи щось под≥бне?

’ибне почутт€ провини-це коли людина н≥чого поганого не зробила ≥нш≥й людин≥, але певн≥ "норми/правила/ загальна думка/внутр≥шн≥ установки", або внутр≥шн≥ "в≥дчутт€ " нав'€зують :"так не можна/не чесно /не добре".
якщо точно знаЇте, что в д≥йсност≥ н≥чого несправедливого не робили, то варто роз≥братис€ з причинами такого хибного почутт€ провини.
“ому, що це почутт€ живе всередин≥ ¬ас ≥ може знов ≥ знов з'€вл€тис€, перешкоджаючи ¬ам бути щасливою.

„ому саме за нього вийшли зам≥ж?
„и знали про його хворобу до шлюбу?
якщо знали, то €к планували з цим жити?

ћоже ви€витись, що це почутт€ провини не перед чолов≥ком, а, наприклад, перед дитиною ("залишила без батька"), або батьками ("не виправдала над≥й")- важливо роз≥братис€, щоб надал≥ "дихати в≥льно " та дозволити соб≥ власноруч будувати своЇ щасливе майбутнЇ.







комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

јле Ї в≥дчутт€ що € його зраджую тим що розлучаюс€ з ним. „ому виникаЇ таке в≥дчутт€ та €к його позбутис€?

Ёто св€зано с психическим заболеванием ¬ашего мужа и/или с чем-то другим?

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.

ѕохожие онлайн консультации

–екоммендуем прочесть

∆изнь после разрыва отношений ∆изнь после разрыва отношений

ѕроцесс проживани€ т€желого расставани€ или потери, проходит через определенные этапы, которые закономерно следуют один за другим.

–азрыв с партнером. „то это и с чем его ед€т? –азрыв с партнером. „то это и с чем его ед€т?

ѕроживание разрыва с любимым человеком ¬—≈√ƒј проходит по одному и тому же сценарию. —тадии расставани€ и как их пережить. «авершение отношений Ц один из видов потерь.

–азвод: между травмой и надеждой –азвод: между травмой и надеждой

–асставание Ц это не только судьба детей, родители которых развод€тс€. –асставание определ€ет ход развити€ каждого человека...

¬ас бросил муж? » слава богу! ¬ас бросил муж? » слава богу!

ќтветьте на вопрос: Ђƒл€ чего мне нужен муж?ї. ¬ыпишите все ответы в столбик так, чтобы справа осталось место.  ак только ответы на этот вопрос закончатс€...

 огда нужно отпустить любовь  огда нужно отпустить любовь

„то делать, если любимый/а€ ушел/ла?  ак отпустить человека, которого любишь из своей жизни? — чего начать, чтобы помочь себе пережить расставание?

qr