Як змиритися з тим, що ти нікчема?
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) 16-04-2023 07:40:53 |
Добрый день!
Если у вас получится цитата:
змиритися зі своєю нікчемністю цитата:
ангедонію, щоб грати в ігри та не заморачуватися И если пока все это вам будут предоставлять родители, то что с вами будет, когда их не станет? цитата:
що я буду повноцінним членом суспільства, з гарною роботою, сім'єю, друзями цитата:
повноцінним членом суспільства Но для этого вам нужно будет пойти в индивидуальную психотерапию. цитата:
я абсолютно не можу повірити в те Главное, чтобы в вас верил тот психолог, с которым вы будете работать. И тогда у вас все получится! Відредаговано автором 16-04-2023 07:51:15 
|
| Галина Георгиевна Волынская (Одеса) 16-04-2023 09:06:33 |
1
Добрый день! У вас не получится смириться, потому что это противоречит базовым потребностям человека, которые даны нам с рождения. Каждый человек нуждается в любви и подтверждении своей ценности как человека, в потребности быть с другими людьми, потому что мы-социальные существа, в потребности подтверждения своей уникальности и автономии, в потребности, чтобы принимали не только меня, но и результаты моего труда-это про самореализацию. Если эти потребности нарушаются в процессе развития-человек выживает, он приспосабливается, но личность деформируется, падает качество жизни. Это как раз про то, что вы описываете. Чтобы изменить это, надо найти терапевта, который по сути заменит родительскую фигуру и научит вас тому, чему не научили вас ваши родители в силу своей личной травматизации. Все возможно, прежде всего от вас нужна готовность к работе и желание к сотрудничеству.
|
| Галина Георгиевна Волынская (Одеса) 16-04-2023 09:06:33 |
Добрый день! У вас не получится смириться, потому что это противоречит базовым потребностям человека, которые даны нам с рождения. Каждый человек нуждается в любви и подтверждении своей ценности как человека, в потребности быть с другими людьми, потому что мы-социальные существа, в потребности подтверждения своей уникальности и автономии, в потребности, чтобы принимали не только меня, но и результаты моего труда-это про самореализацию. Если эти потребности нарушаются в процессе развития-человек выживает, он приспосабливается, но личность деформируется, падает качество жизни. Это как раз про то, что вы описываете.
Чтобы изменить это, надо найти терапевта, который по сути заменит родительскую фигуру и научит вас тому, чему не научили вас ваши родители в силу своей личной травматизации. Все возможно, прежде всего от вас нужна готовность к работе и желание к сотрудничеству.
|
Виберіть психолога для консультування з приводу апатії та депресивного стану
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) 16-04-2023 09:48:58 |
1
Добрий ранок! цитата:
Тому і питання в тому, як ЗМИРИТИСЯ зі своєю нікчемністю. Буду дуже вдячний за будь-які відповіді, це хоча б впевнить мене в тому, що люди поза моєю кімнатою реальні і можуть мене почути. Пропоную по-іншому поставити питання - як ПРИЙНЯТИ таку реальність і спробувати переписати викривлений сценарій існування? Переваріть мої слова і відреагуйте!
|
| Павел Леонидович Басанский (Київ) 16-04-2023 21:44:28 |
1
цитата:
Тому і питання в тому, як ЗМИРИТИСЯ зі своєю нікчемністю цитата:
Пробував багато чого: спорт, пошук нових хобі, саморозвиток. Все зазнало краху і я повернувся назад у ліжко У відповіді криється ключик до всієї ситуації. цитата:
Я хотів би тільки прибрати ангедонію, щоб грати в ігри та не заморачуватися, бо я абсолютно не можу повірити в те, що я буду повноцінним членом суспільства, з гарною роботою, сім'єю, друзями. А те, що не можете повірити...то, справді, в тому стані, що є зараз, це не є можливим. Повірити зможете тільки пізніше - після певних кроків у бік самостійності.
|
| 16-04-2023 23:51:20Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 339364 для Светлана Владимировна Киселевская "не сможете, в итоге, найти хоть какую-нибудь работу, чтобы обеспечивать себя самым необходимым - едой и электричеством с интернетом (для игр). И если пока все это вам будут предоставлять родители, то что с вами будет, когда их не станет?"Мені залишиться квартира і речі в ній, буду продавати їх через інтернет і на вилучені гроші скромно жити, щоб платити за комунальні послуги і мінімальну кількість їжі, на одну людину багато грошей не треба. Коли залишаться лише необхідні речі, то продам квартиру і куплю маленьку однокімнатну в найдешевшому районі, а на різницю у ціні проданою та купленої можна буде жити до старості. Я не з тих, хто буде боротися за виживання, ніколи таким не був. Якщо на шляху трапляються хоч якісь складнощі, я відразу опускаю руки і здаюся. Тому якщо вищеперерахованного не вистачить для життя, то просто помру з голоду, навіть це не буде мотивацією для дій. Я займався психотерапією нещодавно, ходив декілька місяців, все марно. Не скажу, що поганий лікар, скоріш за все я сам винний, що не було жодного прогресу. Вона шукала різні підходи, але я не виконував нормально завдання (з її слів, мені здавалося що я розказую і роблю все що можу у даному стані, хоча в мене в будь-якому випадку є особливість ВСЕ відкладати на останній момент, через що, звичайно, якість дій різко падає), не міг нормально відповідати на більшість питань (бо в голові від нескінченної кількості думок залишалася лише поглинаюча пустота, у мене так в будь-якій розмові: у фантазіях будую сотні можливих варіантів розмови, на практиці мовчу і можу видавити лише максимально просту фразу), поза заняттями ніяк не намагався вийти зі свого стану. Тому є трохи розчарування у психотерапії в тому сенсі, що вона може всім і допомагає, але не мені. |
| 17-04-2023 00:26:29Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 339365 для Галина Георгиевна Волынская Мені здається, що все-таки можна прожити без любові, підтримки зі сторони інших людей, підтвердження унікальності, самореалізації і т.п. Ці всі поняття нав'язані суспільством. Людиною як роботом керують гормони, особливо гормони щастя/радості, які виробляються після досягнення вами перерахованих необхідностей, але їх спокійно можно отримувати "обманом" мозку: соціальні мережі для спілкування замість живого спілкування, комп'ютерні ігри і досягнення в них замість дозвілля на вулиці і відповідно досягнень та самореалізації у роботі або навчанні, фільми для дорослих замість справжнього кохання.Мене в якомусь сенсі надихають японські хікікоморі, які зачиняються вдома і не виходять роками з нього, не спілкуються навіть з батьками, які знаходяться за стіною кімнати, не прагнуть нічого в житті, але в той же час вони, можна сказати, щасливі, отримують задоволення від комп'ютеру, книжок та іншого дозвілля вдома, інакше вони б не змогли б стільки часу висидіти вдома. По собі знаю, іноді мені стає настільки погано і скучно вдома, що я все-таки виходжу на вулицю, не можу витримати натиск стін. Але на вулиці я бачу людей, що посміхаються, спілкуються, радіють навіть під час війни, всі ходять з друзями або коханими, по лицям видно, що вони мають цілі у житті та крізь невдачі йдуть до них. Тому під час прогулянок і після них на мене неймовірно давить розуміння того, наскільки я далекий від поняття "нормальна людина", наскільки я втоплений у своїх страхах. Через це і заздрю і пишаюсь хікікоморі, вони здатні сидіти вдома роками і добре себе почувати, а я не витримую після кількох тижнів, хоча врешті-решт після прогулянки відчуваю себе ще більш розбитим і пригніченим. Так само вимушене спілкування з людьми (добровільно я ніколи на контакт не йду, в новій школі я міг сидіти один місяцями поки хтось не підійде познайомитися) нагадує мені про мою нікчемність і запускає процесс бурління негативних думок в моїй голові у пропорції хвилина розмови = година самокопання після. Мені зовсім нема чого розповідати співрозмовникам, вводять в ступор питання по типу "Як справи? Що робиш/робив? Які плани на день?", в той же час я бачу наскільки активно живуть мої співрозмовники і неймовірно заздрю ним. Через це максимально дистанціююся від будь-яких соціальних взаємодій, без них в мене навіть іноді буває гарний настрій та жага жити. А щодо персонального терапевта, то я описав свій досвід вище. Бажання роботи та співпраці з ним в теорії величезне, а на практиці прямує до нуля. Також хочу додати, що я передивився багато відео на тему як знайти психотерапевта, але досі без поняття як це зробити і минулого мені просто знайшла мати. |
| 17-04-2023 00:35:29Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 339370 для Владимир Анатольевич Тарасенко Вибачте, але не бачу кардинальної різниці у словах "прийняти" та "змиритися". І тим паче не знаю відповіді на ваше питання "як переписати викривлений сценарій існування", бо з цього я і починав, після невдач дійшов до того, як з ним змиритися.І так, я вважаю, що зникнуть негативні почуття і страждання, бо я орієнтуюся на своє минуле життя, яке мало чим відрізнялося від сьогоднішнього, але завжди був гарний настрій і сенс життя. Я навіть гордився відсутністю друзів та будь-якою комунікацію в своєму житті, відсутністю цілей, досягнень, щасливих спогадів. Така відмінність від всіх інших людей живила мене, "ні такий як усі", угу. Всі ж люди різні, в мене такі погляди на світ на моє місце в ньому. |
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) 17-04-2023 10:11:24 |
1
цитата:
не бачу кардинальної різниці у словах "прийняти" та "змиритися". І тим паче не знаю відповіді на ваше питання "як переписати викривлений сценарій існування", бо з цього я і починав, після невдач дійшов до того, як з ним змиритися. Прийняти, означає, усвідомити реальність у всіх її проявах, перестати собі дорікати, перестати з собою боротись. Тобто не витрачати власну енергію на самоспалення. І відкрити шлях до змін. Піддати сумніву викриклені установки і твердження, що спотворюють життя. Віднайти свою автентичність і напрацьовувати природні до себе способи вираження у світі. цитата:
І так, я вважаю, що зникнуть негативні почуття і страждання цитата:
бо я орієнтуюся на своє минуле життя, яке мало чим відрізнялося від сьогоднішнього цитата:
завжди був гарний настрій і сенс життя цитата:
Я навіть гордився відсутністю друзів та будь-якою комунікацію в своєму житті, відсутністю цілей, досягнень, щасливих спогадів. Така відмінність від всіх інших людей живила мене, "ні такий як усі", угу. Всі ж люди різні, в мене такі погляди на світ на моє місце в ньому.
|
| Павел Леонидович Басанский (Київ) 17-04-2023 15:25:30 |
1
цитата:
Вона шукала різні підходи, але я не виконував нормально завдання (з її слів, мені здавалося що я розказую і роблю все що можу у даному стані, хоча в мене в будь-якому випадку є особливість ВСЕ відкладати на останній момент, через що, звичайно, якість дій різко падає), не міг нормально відповідати на більшість питань (бо в голові від нескінченної кількості думок залишалася лише поглинаюча пустота, у мене так в будь-якій розмові: у фантазіях будую сотні можливих варіантів розмови, на практиці мовчу і можу видавити лише максимально просту фразу), поза заняттями ніяк не намагався вийти зі свого стану цитата:
Також хочу додати, що я передивився багато відео на тему як знайти психотерапевта, але досі без поняття як це зробити і минулого мені просто знайшла мати.
|
| Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 01-05-2023 07:29:41 |
цитата:
Бажання роботи та співпраці з ним в теорії величезне С этим - цитата:
як ЗМИРИТИСЯ зі своєю нікчемністю цитата:
я передивився багато відео на тему як знайти психотерапевта, але досі без поняття як це зробит цитата:
як ЗМИРИТИСЯ зі своєю нікчемністю Тем более, у вас есть программа действий - цитата:
Мені залишиться квартира і речі в ній, буду продавати їх через інтернет і на вилучені гроші скромно жити, щоб платити за комунальні послуги і мінімальну кількість їжі, на одну людину багато грошей не треба. Коли залишаться лише необхідні речі, то продам квартиру і куплю маленьку однокімнатну в найдешевшому районі, а на різницю у ціні проданою та купленої можна буде жити до старості. Я не з тих, хто буде боротися за виживання, ніколи таким не був. Якщо на шляху трапляються хоч якісь складнощі, я відразу опускаю руки і здаюся. Тому якщо вищеперерахованного не вистачить для життя, то просто помру з голоду, навіть це не буде мотивацією для дій. Следовательно, останется поработать только над принятием того, что вы ничего менять не будете, ведь вас устраивает жизнь цитата:
хікікоморі И вам надо будет всего лишь убрать то, что мешает наслаждаться такой жизнью. То есть проработать обиды, страхи и чувство вины. Если такой вариант вас устраивает, то я могу вам помочь. При условии, что вы сходите к врачу, чтобы исключить наличие клинической депрессии, при которой нужно будет проходить лечение. И если вы здоровы, тогда мы сможем начать работу. Відредаговано автором 01-05-2023 07:32:34
|
Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися
Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачіЩоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо!
Тест на депресію Бека
Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Депресія - погляд 2023
За даними з різних джерел, депресію сьогодні виявляють лише у 50% клієнтів, які звернулися на консультацію до психолога, психотерапевта. Депресію людина не обирає. Не можна сказати, що хтось слабкий, не зміг впоратися зі стресом і тому зайшов у депр
Тест на депрессию – шкала Занга
Шкала Занга является мощным инструментом для предварительной оценки глубины депрессивного состояния.
Депресія. Ознаки та як допомогти близькій людині з ознаками депресії
Депресія - це не просто сумний настрій і аж ніяк не лінь. Це боротьба із щоденними завданнями, які можуть викликати відчуття безсилля, безпорадності і самотності.
Обесцененный человек
Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ...
