Что такого страшного вам может сказать ваша подруга о вас?

Правильно ли я понимаю, что вы хотите помирится с подругой не от страха, что она раскроет ваш секрет, а потому что хотите продолжать с ней отношения?

Здравствуйте.
«Мне почти каждый день снятся сны, они так реальны что я начинаю путаца где сон, а где явь. А ещё я помню каждый сон так как будто это реально случилось»;
Когда начались такие сны и путаница? Вы связываете их с какими-то событиями в вашей жизни?

Здравствуйте.
«Меня пугает, что я не така как все, реально считаю, что у меня что-то не так с головой и меня надо лечить.»;
Почему вы считаете, что вас нужно лечить?
«Меня пугает, что я не вижу где правда, а где придуманная мною страдальческая история.»;
В этом вам поможет психотерапия.
«Меня пугает то, что я не хожу по магазинам, не хожу гулять в новые места и заведения.»;
Вы хотите ходить по магазинам и гулять, но не можете или не хотите?
«Нужно выходить из зоны комфорта и меня аж паника берет.»;
Откуда у вас идея, что вам НУЖНО выходить из зоны комфорта?

Здравствуйте.
Расскажите больше о сыне. Чем он увлекается? Есть ли у него друзья? Он раздражителен только в общении с вами или со всеми людьми (сверстниками тоже)?

Как вы себя чувствуете, когда он ведет себя так как вы описываете?

Здравствуйте.
В вашем письме чувствуется злость и недовольство. Но все же не понятно чем именно вам вредит этот человек. Какие у вас отношения с этим человеком? Опишите, пожалуйста хотя бы пару ситуаций того как вам вредит этот человек.

Здравствуйте, Nataliya.
«Когда он смотрит на меня, я стесняюсь мне хочется спрятаться где то.»;
Это говорит о чувстве стыда, которое вам присуще независимо от ситуации. Об этом выше уже писали коллеги.
«Как вести себя если он мне тоже нравится?»;
Зависит от того чего вы хотите. Вы хотите, чтобы он перестал проявлять к вам интерес? Или хотите более близкого общения с этим молодым человеком?

Здравствуйте, Евгения.
Что именно вы хотите исправить?

Здравствуйте.
Хотели ли бы вы продолжать отношения с подругой, если бы не боялись, что она может выдать ваши секреты?
« Как нибудь поговорим с тобой, мне тоже есть что сказать тебе!»;
Какой цели от этого разговора с подругой вы бы хотели достичь?

"Еще интересует мнение специалистов: помогает ли гипноз полностью избавится от ПА. Или все- таки надо пройти курс антидепрессантов. Я не хочу пить таблетки. Но если без них не будет результата, тогда готова. Спасибо."
Это лучше уточнить у психиатра, но насколько мне известно, при ПА не назначают антидепрессанты.::huh:: Это проблема, которая решается в психотерапии без медикаментозного лечения. Возможно, врач может предложить успокоительное, но это скорее как поддерживающий способ. С причиной возникновения он не разберется.

Здравствуйте, Anna.
Что в вашем понимании "искра"? Как вы ее ощущаете?
Почему решили начать разбираться с этим именно сейчас?

Здравствуйте, Дина.
Сочувствую вашей ситуации.
Важно, что вы понимаете, что ваше тело принадлежит вам, а не вашему мч. И вы вправе принимать по поводу своего тела решения, которые считаете нужным.
Беспокойство вашего мч по поводу вашего здоровья - это его переживание и его ответственность за свои переживания.
Согласна с коллегами по поводу того, что это может стать первым "звоночком" сигнализирующим о склонности вашего партнера к психологическому насилию. Вам стоит обсудить с партнером вопрос границ влияния каждого из вас друг на друга.
В здоровых отношениях партнеры уважают личность и решения своего партнера и могут ПОПРОСИТЬ что-то сделать, но не принуждать или ставить ультиматумы.

Здравствуйте.
То, что с вами происходит - не смертельно. Это вопрос, который решается с помощью психотерапии.
Рекомендую вам после обращения к врачу обратиться к психотерапевту для решения вопроса ПА и сверхчувствительности.
" Но мне еще 10 дней надо быть у родителей, 800 км от дома, в маленьком городке. Как спасти себя сейчас от ПА, как вернуть нормальный сон"
То, что вы можете сделать для "скорой" помощи себе сейчас - заняться практиками, возвращающими в тело: йога, медитация, контроль дыхания, гуляйте на природе и занимайтесь тем, что вас успокаивает.
Если вы чувствуете, что начинается атака: Сфокусируйте свое внимание на том где вы сейчас находитесь, что видите вокруг себя, что слышите, какие запахи ощущаете. Контролируйте свое дыхание (лучше замедлять). Также вы можете научить своих близких помогать вам, если в их присутствии у вас началась атака: расскажите им, что они должны делать что вам говорить и как говорить в этой ситуации.

Ответ отредактирован автором 11-08-2021 13:24:04

Здравствуйте, Elena.
"Сменила работу, чтобы заниматься тем, что нравится."
Сейчас вы можете делать то, что вам нравиться ради удовольствия, а не для других?
"Мешает страх, что не получится и все будут смеяться надо мной и убеждения, что у меня не получится."
Как будто кто-то внутри вас говорит вам, что у вас не получится. Если бы вы разговаривали с этим голосом, что бы вы ему ответили? Кто именно будет смеяться над вами?
Боятся делать что-то новое - это нормально. Также нормально, что поначалу будет получаться неловко и будет много ошибок. Важно заранее себя за это простить, чтобы продолжать делать. Вы же знаете, что чем больше вы будете делать, тем лучше у вас будет получатся.
По пробуйте переключится с реакции других на удовольствие от процесса. Тем более, что это был основной мотив сменить род деятельности. Это то, что вам доступно прямо сейчас - получать удовольствие от процесса.

"говорит, что вспыльчив потому , что много проблем было в один период. Но я считаю, что я не при чем, чтобы на мне срываться."
Было бы здорово, если бы существовали идеальные люди, которые никогда не срываются на родных, умеют спокойно и правильно донести свои желания, отлично рефлексируют свое эмоциональное состояние и сразу понимают его настоящий источник. ...но таких людей нет. Вы выбрали себе в пару обычного смертного человека без суперспособностей. И теперь все зависит от того готов ли каждый из вас работать и прилагать усилия к тому, что улучшить вашу совместную жизнь.
Если вы решили развестись, то должны понимать, что человек, который вас любит не сможет НЕ испытывать по этому поводу эмоций и переживаний. Но вы как-будто хотите "уйти красиво" и оставить после себя только светлые воспоминания. К сожалению, это не в вашей власти.