Психолог Галлий Порфирьевич Кравчук Тернопіль

« просто хочеться трохи виговоритися »;
Це добре що ви вирішили виговоритися
В тому що ви написали, видно добре вашу СПРАВЖНЮ страдаючу, але досить людяну Душу!
І в наш час, такі Душі дуже потрібні ЦЬОМУ Світові!
Можливо іменно ви, пройшовши крізь страдання, зумієте допомогти тим хто очікує також підтримки!
Віри вам в свою СПРАВЖНІСТЬ!

«У мене постійна тривожність,через те,що я начебто щось роблю не так,а»;
Це нормальна тривожність.
Подякуйте їй
Вона дійсно заставляє вас задуматися. Мабуть ви дійсно робите щось не не так, а НЕ ТЕ ЩО ВАМ БИ БУЛО ДО Душі!
«або ж роблю не достатньо.»;
І відповідно виникає відчуття недостатності!
НЕДОСТАЄ Радості і відчуття впевненості в виборі напрямку....
Ради чого це?
«Постійні спроби збільшити обсяг завдань,брати більше змін на роботі,ще більше ніби то заганяють мене в думки що я щось роблю в цьому житті не так.»;
Ваші спроби лише віддаляють вас від самої себе!
Ви не дозволяєте собі "зупинитися" і ПОРОЗДУМУВАТИ.
Для чого? Ради чого? Чого хочу іменно Я?
« працюю на роботі,кошти з якої отримую мінімальні »;
Може варто задуматися на пошуком іншої роботи?Або більше вділяти часу не волонтерству, а роботі!?
Адже ви і так мало маєте часу, але чомусь ще і волонтерите?
З якою метою ви це робите?
Ради КОГО?
«маю мало вільного часу,ще займаюсь волонтерством.»;
Ви мабуть забули просту приказку, що спасіння утопаючих, діло рук самих утопаючих!!
Ви РАДИ Кого волонтерите і жертвуєте своїм часом і своїм шансом самій підтримати Себе і морально і матеріально?
Мені здається що ваш "альтруїзм" досить егоїстичний по відношенню до себе самої!
Ви забули(або і не пам'ятали) про Себе!
І це ОСНОВНЕ!

«Тобто я не бачу сенсу в своїх діях, я працюю за мінімальні гроші - щоб вижити, »;
Вірно не бачите!
«волонтерю - щоб люди яким я допомагаю не були за це мені вдягні.»;
Ви очікуєте подяки за своє волонтерство?
Волонтерте, але не очікуйте!
Ви забули що ОСНОВНА для себе ВИ САМА!
Ось тому то в вас і не вистачає САМО-підтримки. Ви шукаєте не там де загубили.
«Мені не вистачає підтримки, люди в яких я хотіла іі отримати - не розуміють мене і мою ситуацію(»;
Не чекайте, щоб вас зрозуміли, а попробуйте ЗРОЗУМІТИ Свої потреби і одночасно РОЗУМІЙТЕ Людей і ЗРОЗУМІЙТЕ, Що вміння САМОМУ подбати про Себе, це саме надійніше і саме доступніше для кожного з нас! І це ПЕРВИННИЙ наш обов'язок перед собою і Богом! А вже опісля, можна і ближньому допомогти!
Бо як можеш дати щось ближньому(хліб, настрій, впевненість, спокій і т.д) якщо сам в собі цього не маєш?
Мені здається що ваш "жертовний-альтруїзм" досить егоїстичний по відношенню до себе самої!
ПЕРЕГЛЯНЬТЕ дещо пріоритети!
Віри вам і поваги до себе і своїх потреб також!
Повертайтеся до Себе!
Відредаговано автором 26-02-2023 15:40:30 Відредаговано автором 26-02-2023 15:42:01

Відредаговано автором 26-02-2023 15:44:07

« - стоит ещё раз подымать эту тему или уходить молча ?»;
Вопрос к вам?
Что хотите вы?
Сберечь семью? Восстановить отношения и доверие? Уйти молча, но "красноречиво"?
Понять глубинные причины поведения мужа и отношений между вами? Или.....
ВНИМАНИЕ! Печальная тонкость в вашем ответе-дополнении-«Хочу рядом с собой видеть мужчину , но никак не вот это всё безобразие .»;

А может вы хотите ВИДЕТЬ СЕБЯ рядом с мужчиной, а не мужчину "рядом с собой"!
От такой перестановки слагаемых сумма может конкретно меняться, если вопрос идет не о математике, а о живых людях и отношениях!
И кстати, это не "безобразие".
Это более глубинная часть поверхностной проблемы. Это жизнь и участие вас обоих в этой проблеме! Какое ваше участие в этой создавшейся ситуации было, и МОЖЕТ БЫТЬ? Как вы думаете?
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

От ответа на эти вопросы, может и должна строиться работа с психологом при вашем желании.
Все можно поправить в любую сторону!
И я уверен, что любые отношения, если не перейдены линии невозврата, можно Исцелить!

Попробуйте проработать эти вопросы не в переписке.
Веры вам и плодотворных решений!
с ув. Г.К.

Відредаговано автором 26-02-2023 09:13:09

«Мысли о суициде.Как мне забыть ее?что мне делать,я не могу дальше так жить,и я пытаюсь не думать о ней,а она сама приходит мне в голову.Что мне делать,я так больше не могу.»;
Ув Борис. В вас действительно "любовная зависимость"!
И такая зависимость требует более основательной работы с психологом, чем просто переписки на форуме. Это более глубокая жизненная проблема!
Рекомендую выбрать психолога и проработать причины своей зависимости !
.Все постепенно образуется!

Відредаговано автором 26-02-2023 08:37:28

«Ще я думаю про переїзд у місто побільше, але місто побільше здається мені більш імовірною ціллю для якого-небудь обстрілу.»;
Боїтеся смерті?

«Всі ці проблеми є дуже давно, а війна їх ще посилила. »;
Ви боїтеся що можуть призвати на війну?

«знайти сенс життя і можливо, відповідь на це питання мені допоможе»;
Почнем із того, що ЦЕ ЖИТТЯ,не випадково появилось на планеті!
Все влаштовано так, що придивившись на цей світ, приходиш до висновку, що все це появилося не випадково.
Тому САМО ЖИТТЯ на планеті МАЄ СЕНС!
Який, ми не знаємо, але Пізнавати нам не заборонено!

А в ЧОМУ СЕНС ВАШОГО життя? Адже і ви появились в цей світ ДЛЯ ЧОГОСЬ.
Для ЧОГО?
Можливо для цього? Це хіба ВАШ сенс? «Я перестала доглядати за собою (почистити зуби, помити голову, прийняти душ і т.д), виходити з дому, адекватно говорити з реальними людьми.»;
Виявляеться що ви хочете іншого«В мене є лише одне бажання: знову стати кимось, вернути почуття.Вернути Собі Себе»;
А що ви робите для цього?«знайти сенс життя і можливо, відповідь на це питання мені допоможе»;
Є Вищий Сенс і є Сенс нашого кожного дня!



Можливо ваш Сенс у стремлінні до Пізнання Вищого Сенсу?
А що Ви робите для Цього?«Я перестала доглядати за собою (почистити зуби, помити голову, прийняти душ і т.д), виходити з дому, адекватно говорити з реальними людьми.»;
Хіба такі дії кажного дня, мають Сенс для того щоб стремитися до пізнання вищого Сенсу?
Подумайте!

«
24-02-2023
Мені кажеться,шо чим дорожча річ тим вона краща .даже якщо вона погана.»;
Варто розділити ціну речі і її ЗНАЧИМІСТЬ для вас!
« потім на непотрібні дорогі речі .»;
«Шо це таке ?Це нормально?»;
Це оціночна(цінова) залежність!
Вона перекидається і на психологів і на ін. людей!

Вам варто розібратися в тому, що зовні шкатулка може виглядати дуже красиво, а в середині мати гниль!
Зустрічають по одежі, а проводжають по розуму говорить народне прислів'я!
І не все то золото, що виблискує!)))))

«Нумеролог был хороший как все говорили. Подруга ходила и она собиралась уезжать со страны няней в семью. Она до этого работала в школе. Сказали ей что работать там она не будет, что" поедет за границу , она как раз собиралась. Потом то что у нее будет 2е детей. Да двое есть, но не ее , а те у кого она няня
»;
Вы меня простите, но это тот случай, где ваша вера в "суеверия" работает против вас!
"ВСЕ " говорили что "хороший нумеролог")))))
Может вы напишете сейчас где то в эзотерической группе свой деь и год рождения и скажете что бы вам рассчитали, "почему не везет"
И бред будет самый разный
Но кто то по закону "больших чисел" и закону "общей информации" попадет ближе всего к сути ваших переживаний
И вы скажете-ВОТ ЭТО "ХОРОШИЙ "нумеролог!)))
Вы сами строите себе и своей семейной жизни тюрьму!

«Во время наших отношений , до женитьбы . Был травмирующий для меня момент , нумеролог сказал что не будем мы вместе , что я пойму это , что тянуть его буду , заставлять.»;
Это действительно была нанесенная вам, (при вашей любопытности и суеверию) программирующая установка на "будущие проблемы"
Это называется "сбывающееся пророчество"!!
Вот вы с "успехом" реализуете, ТО, что вам "спрогнозировал" безответственный шарлатан-нумеролог!
Иначе и не назовешь!
И таких примеров предостаточно.
«И спустя столько лет я это поняла. »;
то есть, вы ее реализуете постепенно......
«Но как по мне кажется это только из-за того , что раньше в моей голове произошла такая установка, и с каждым годом я ее исполняла.»;
И вы все ВЕРНО понимете.
Это так!«И сейчас жалею , что не жила своей жизнью , а все время была в мыслях о том что мы разойдемся. »;
Вот этой мыслью вы и приближали исполнение......«. А сейчас жалею, может и было бы по другому , может и разошлась бы с ним. И не могу найти покоя в этом.»;
А теперь этой мыслью продолжаете себя невротизировать....

Вам нужно как мне кажется не самоедством и сомнениями заниматься+гадать на "богатого принца", а просто ПОГОВОРИТЬ С СОБОЮ, и окончательно избавиться от своих ИЛЛЮЗИЙ!
А потом ПОГОВОРИТЬ с Мужем , без истерик. Выложить не претензии, а сомнения, страхи, чаяния и надежды.
И вдвоем идти дальше
Ведь вы говорите что Любите......
Психологическая консультация вам бы не повредила!

«Мне 21 лет.»;
Поздравляю. Вы вполне осознаете свой биологический возраст
«У меня до сих пор мысль, что скажет мама. »;
И осознаете свои мысли!
« Хочу найти новую,где будет и доход хороший и удовольствие. »;
А также Осознаете Свои желания!
«Но мама как обычно скажет, работай где работаешь, что я тоже много чего хочу, что вдруг не получится на той работе .»;
Но НЕ Осознаете ЧЕЙ голос говорит эти запрещения и сомнения в вашей голове!
«Как выйти из состояние маленького ребенка который боится реакции?»;
А вот так и ВЫЙТИ!
РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ СТАТЬ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ВЗРОСЛОЙ ЛИЧНОСТЬЮ
Или вы ждете что бы вас за ручку вывела мама!
Допускайте к Себе СВОИ мысли и желания!
о т д е л я й т е с ь!
Что, страшно?
Но потом станет свободно и полезно и вам и маме! Удачи!

Відредаговано автором 23-02-2023 11:13:52

«Я реально нарушила свои принципы на которых я «базировалась». Хочу к ним вернуться, но пока что слабо чувствую себя.»;
Да, вы потеряли свою СВЯЗЬ со своей Душевностью.( с Цельностью натуры)

«Как это сделать?»;
Нужна консультационная работа.
Тут на пальцах не покажешь

Но отчасти вам кое что в унисон с моими мыслями подсказал коллега Віталій Вікторович Бондарчук (Вінниця) Поразмышляйте над его комментарием!

И плохо, если телегу ставить впереди лошади!

Відредаговано автором 22-02-2023 21:08:04

Все вы пишете и делаете правильно.
И не исключено, что родителям мужа будет тоже хорошо, если они будут отдельно от вас!
«под моим давлением мы и договорились разьехаться, »;

Но улучшить свои отношения и количество сексуальных отношений с мужем под давлением, вряд ли получится!

«За все время, что мы с ними живем у нас с мужем почти нет секса (раз в месяц). Я не могу расслабиться, »;
Здесь возможно нужны иные меры. Но может и справитесь!,


«И вообще-то странно, что он как-то не обеспокоен отсутствием секса. (Он много работает, может оно ему не особо и надо? я работаю дистанционно и полна сил и енергии :)»;

«4. Мужу говорю, что меня беспокоит интимная жизнь, он говорит «я только за!», его не смущают родители от слова совсем.»;
Мудрости вам и Любви
Навещайте родителей мужа.
Им ОЧЕНЬ не просто!

« нещодавно побачила в нього в телефоні (скачені на телефон) фото різних жінок розкутих та оголених. »;
а ваш чоловік старався це від вас заховати?
Якщо ні, то ви порушили своєю підозрою його довір'я до вас.
«Коли спиталась чому так, відповів що від одноманітності, »;«це не пов'язане зі мною і взагалі було до мене, сексуальних бажань не мав до них, »;

Він відповів вам правдиво. І згодіться що в кожного своя правда.
однак ....« я не вірю.»;
Не вірите, бо зразу на себе почали "приміряти" тих жінок!
«Я це до зради зрівняла,.»;
«Не можу до кінця забути та відпустити образу за це, щоразу згадую і уявляю якими очима він міг дивитись»;
А Якими очима він міг дивитися?
«(погляди захоплення хочу відчувати від нього лиш до мене!»;
А що ви для цього робите?
Я маю на увазі крім сексу!
Адже життя складається не із роботи, їжі ,сексу, обіймів і спільного перебування на жилплощі!
Це все раніше чи пізніше ПРИЇДАЄТЬСЯ!
Вам правду сказали що є.....« що від одноманітності,»;
Але ви зразу прив'язали це до сексуальності!
Вам би просто поговорити з чоловіком.
В Чому він відчуває одноманітність?
Якщо це секс, то ви обоє зможете внести якусь новизну.
А може йому просто не вистачає побути на самоті, пограти в футбол, сходити в спртзал, або до друзів.
Це важливо не тільки для мужчини!« склалося враження, що він мене недостатньо любить, щоб насолоджуватися лиш мною, »;
Невже ви вважаєте що Собою, можете закрити ВСІ інтереси ,уподобання і потреби мужчини?
Я маю на увазі якраз не сексуальні!
Бо сексуальні, я більш чим впевнений, що можна закрити! Чого собі не може дозволити в сексі любляча пара?
Це їх Вибір! Крапка!
Та не "хлібом єдиним" живе людина на землі...


«Я йому відкриваю своє тіло, це таке особисте, а він таких сотні наблюдає втиху »;
чому втиху?
А якщо він іде по вулиці і побачив красиву жінку, то що? В нього зразу "потяг"
Звідки такі переконання?«уявляю якими очима він міг дивитись »;
Уява річ як корисна так і шкідлива....
Не вірите ви Собі, що ви достойна Любові....
От самі і поступово створюєте прірву між Душами!
«обіцяв що небуде більше зберігати і дивитися на це в інтернеті»;
Вам би просто поговорити, висловити свої тривоги, признатися в своїх переживаннях, запитати про його відчуття "одноманітності". «Як змиритися, прийняти, відпустити образу?»;

І ображатися тут немає чого і миритися немає з чим.
В вас ніхто не може забрати того ,що в вашій голові!
Не претендуйте на контроль в голові партнера.
Живіть, Любіть, Даріть свободу і самі будьте звільнені від жорсткого контролю!
Попрацюйте з психологом щодо ревнощів і самооцінки!
Віри вам!

Відредаговано автором 22-02-2023 20:25:42

Почнемо з самого кінця. Ви правильно поставили питання!« Як мені позбутися цього страху? »;
Але не достатньо вірно робите висновок...«Як мені закрити очі, як кажуть, і безтурботно жити одним днем?»;
Вам потрібно не закрити ,а ВІДКРИТИ Очі на життя!
Відкрити, щоб не ховатися, а чітко УСВІДОМЛЮВАТИ, що в цьому житті є все!
І існують різні ситуації і РІЗНІ Можливості.
ВСЕ про що ви сумніваєтеся, боїтеся,розчаровуєтеся, може трапитися.
Але ТАК само МОЖЕ ТРАПИТИСЯ і протилежне! Ви можете стати і успішною, і сильною і любимою і самодостатньою і професійно самореалізованою в тому за що візьметеся і що Вибирете!.!
Вся Суть в тім, в ЯКУ В СОБІ, ви Собі ВІРИТЕ!!!
Ваша мама Вірить в ту Сильну і кращу, яку вона в вас бачить!«слова мами, яка каже, що все буде добре, і що вона в мене вірить.»;
ВІДКРИЙТЕ ОЧІ на Саму Себе! Прислухайтесь до своїх Справжніх мрій!
Робіть Свій Вибір. І живіть і прагніть кожним днем!
В вас живе Сила Вашої божественної Особистості!
Вірте Собі і тій Силі що в вас і з вами!
І вона проведе вас до ваших Цілей і мрій крізь любі страхи, невдачі і перешкоди !
Якщо людина знає для чого, вона знайде любе ЯК!
Віри і Удачі!

Відредаговано автором 22-02-2023 11:21:40