Психологиня Татьяна Зеркаль Київ метро Контрактова площа

Здравствуйте. То что Вы обратились сюда, очень важно. Это о том, что у Вас появились сомнения о правильности того, что происходит. И эти догадки очень верные. Коллеги пишут важные слова, стоит брать их во внимание. Так же важно понимать, что говоря "нет" родным мы их не отвергаем и не обесцениваем, мы говорим им "я здесь, я этого не хочу, я делаю свой выбор и, прошу, уважай его". Но если наше "нет" не слышали никогда, мы волей-неволей учимся испытывать чувство вины и стыда за наше хочу/не хочу. Поэтому мне понятен Ваш страх обидеть родных. Но Вы имеете полное право на свой выбор, свои планы, своих гостей. И да, разделить праздник очень даже не плохая идея, да и друзьям будет без родителей свободнее и Вам. Мама не должна за Вас проживать Вашу жизнь.
Если Вы задумаетесь о дальнейшем изучении этого вопроса, буду рада помочь.

Ответ отредактирован автором 21-09-2020 22:42:57

Ира, у Вас есть кто-то из друзей, кому можно позвонить? Вам нужна поддержка и опора на кого-то из близких людей.
Обратитесь к психиатру, Вы не должны страдать. Из этого состояния есть выход. Вам необходима как медикаментозная поддержка, чтобы вылечить Ваше тело, так и психологическая, чтобы восстановить душу. Не отчаивайтесь. Я уверена, что среди Ваших друзей и родных есть люди, о которых Вам хочется заботиться и которых Вы любите.

Ответ отредактирован автором 22-05-2020 20:50:25

Добрый день. Проблемы с отцом и мачехой связаны с ним или у них между собой, а другу не приятно?

Здравствуйте. У меня гипнотизма о том, что Вы ещё не вышли из отношений с тем «парнем» 4 лет-й давности. Вы разошлись по его инициативе, а потом «встречались». Это не похоже на конец отношений.
Быть может Вы будто «бережёте» себя для него?
Так же отмечу, что Вам нравиться мужчин соблазнять, но не подпускать близко. Вы получаете от этого удовольствие. А реальная близость приносит Вам такое же удовольствие?

Здравствуйте! А как Вы чувствуете себя сейчас на карантине? У Вас дистанционное обучение?

Здравствуйте. Расскажите маме о своих чувствах и скажите, что ей нужна помощь Психолога. Такие тревожные мысли и усталость могут быть симптомами состояний из которых можно и нужно выходить. Но для этого нужна помощь специалиста. Есть так же телефоны доверия, где можно получить первичную консультацию у специалиста. Мама не должна находиться в таком состоянии, если с этим можно что-то сделать. Да и Вы тоже! Я понимаю Ваш страх, и хочу сказать, что такие мысли посещают многих людей и это не всегда означает ровно то, о чем звучит. Это просьба о помощи, и Вы можете подсказать один из путей.

Ответ отредактирован автором 17-05-2020 22:49:49

Здравствуйте. Ваше чувство вины и сожаления подсказывают мне, что Вы не прожили потерю до конца. Может пройти 5,10,15 лет со дня смерти любимого нами человека, но психологически мы не можем расстаться. Это называется усложнённое горевание. Для того, чтобы завершить этот процесс, Вы можете обратиться к специалисту, чтобы он сопроводил Вас и помог пройти то место, где Вы застряли. Или самостоятельно, это можно делать при помощи писем бабушке. Где Вы рассказываете ей о том как скучаете о ней, о том, чего больше у Вас нет и ушло вместе с ней, о том что просите прощение, что звонили так часто, как могли, а теперь это кажется недостаточным, что о том что злитесь на то, что это произошло и сделало Вам очень больно ( злиться можно и нужно, это нормальное чувство) и завершите благодарностью и прощанием. Письмо лучше похоронить в самом красивом месте.
Бабушка не исчезнет и не сотрется из Вашей памяти, она будет с вами. Уйдёт вина.
Ещё подумайте, после каких событий Вам сниться Бабушка? Возможно она Вас успокаивает? Если это так, то Вы можете сами произвольно ее вспоминать, когда Вам нужна поддержка и чувствовать тепло.
Сны о змеях тревожные, много тревоги у Вас внутри. Это тоже стоит проработать и найти опору. Удачи!Ответ отредактирован автором 15-05-2020 09:59:32

Ответ отредактирован автором 15-05-2020 10:00:30

Добрый день, Di. Понимаю Вашу усталость. Невероятно сложно чувствовать за двоих, делать всё за двоих, решать пройти этот путь за двоих. Так много "ваших" желаний, что совсем не видно партнёра. Да ещё психолог его тянет в другую сторону. Это треугольник, где Вы конкурируете с психологом, страдаете по парню и выходит сплошная драма. И Вы в ней режиссёр. Что будет в конце?
«чувствовать себя не нужной»; подумайте, где в Вашей истории это уже было? Быть может это повторяется?

Добрый день, Виктория. Соглашусь с коллегой, что с появлением ребёнка жизнь изменилась, Вы изменились, а хочется «быть такой, какой я была в начале отношений.»;. Но Вы дали новую жизнь ребёнку, себе и Вашей семье. Теперь нужно строить всё новое, а не повторять то что было. Эта идея тянет из Вас энергию, кормит разочарованиями и где-то глубоко Вы понимаете, что так уже не будет "так зачем же?" и получаем срывы, напряжение. Много напряжения...а как же его можно снять, морально расслабиться? Виктория, у Вас есть идея, как Вы его снимаете?

Добрый день! «КАК ПОНЯТЬ ЧТО ЧУВСТВУЕТ ПАРЕНЬ»; Как Вы понимаете, что чувствуют друзья или коллеги? Конечно же ориентируясь на себя. Как Вам находиться с ними рядом? Вам "тепло или холодно на душе" от этого человека, его слов, поведения. Больше доверяйте себе.
Постановка вопроса и Ваша история подсказывают мне, что своих чувств Вы не замечаете, ориентируетесь на всех вокруг и даёте место своим чувствам в крайнем случае (ссоры, уход), после чего мучает чувство вины и желание всё исправить. То есть Вы не хотите назад в отношения, потому что Вам там было хорошо, Вы просто хотите всё исправить, чтобы не чувствовать виноватой за разрыв. Но это нормально, кому-то всё равно нужно было принять это решение. А это про силу, а не слабость.
Чувства нам даны для того, чтобы ориентироваться в мире и проживать свою жизнь приятно, а где не приятно - получать опыт, уходить. Если же с чувствами всё спутано, то и жизнь получается спутанной.
Доверяйте себе: своим мыслям и чувствам, не пытайтесь залезть в чужую голову.
Наведите порядок в эмоциональной сфере, лучше это делать, конечно с психологом. Удачи!

Добрый вечер. Как давно у Вас такое состояние? "ничего не хочется" по отношению к работе или другим сферам жизни тоже?
Ответы на эти вопросы важны, так как утомление, выгорание и депрессия имеют схожие симптомы, но лечатся по-разному.
При выгорании "ничего не хочется" в отношении работы и коллег, но хочется в других сферах жизни. В то время, как депрессия влияет на все сферы жизни.
Для того, чтобы восстановиться при эмоциональном выгорании необходимо поменять обстановку и темп жизни на короткий промежуток времени, взять себе отпуск. Даже проведённые выходные с друзьями дают положительный эффект. Так же обратить внимание на качество сна, еды и физической нагрузки. Физическая нагрузка даёт выход эмоция через тело и освобождает энергию.
Если же этого не происходит и состояние длительное, то стоит обратиться к специалисту.

Добрый вечер, никто. У тебя, наверное есть имя и оно красивое. Когда тебе его выбирали, то вчитывались в значение и верили в то, что ты проживёшь интересную жизнь. Прости, что обращаюсь на "ты". Это не от того, что возраст юн, а просто хочется к тебе быть поближе, поддержать. Если у тебя человек, который может тебе помочь? Взрослый, которому ты доверяешь? Тебе нужно ему рассказать, что происходит и попросить о помощи. Я категорически против того, чтобы ты себе вредила. Существует так много способов справляться, которым тебе предстоит научиться. Обратись за помощью, пожалуйста.

Добрый вечер, никто. У тебя, наверное есть имя и оно красивое. Когда тебе его выбирали, то вчитывались в значение и верили в то, что ты проживёшь интересную жизнь. Прости, что обращаюсь на "ты". Это не от того, что возраст юн, а просто хочется к тебе быть поближе, поддержать. Если у тебя человек, который может тебе помочь? Взрослый, которому ты доверяешь? Тебе нужно ему рассказать, что происходит и попросить о помощи. Я категорически против того, чтобы ты себе вредила. Существует так много способов справляться, которым тебе предстоит научиться. Обратись за помощью, пожалуйста.

Здравствуйте, Виктор. Для того, чтобы быть интересным нужно иметь смелость выражать свои мысли другим людям. Мне кажется, что у Вас очень глубокий и интересный внутренний мир, но Вы боитесь, что его отвергнут другие. Думаю, Вы с этим встречались. Нет в природе ни книги, ни таблетки, что может прикрыть нашу душу от удара непринятия или отказа. И каждый из нас это испытывал.
Есть отношения с другими, которые лечат эти синяки и помогают раскрываться. Собственно для этого существуют психологи, а ещё друзья и девушки.
Ну с психологом безопаснее проходить первые шаги)) Удачи, Вам!

Опишите, пожалуйста, проблему или задачу, которая Вам приносит дискомфорт и Вы бы хотели её решить.