ПСИХОЛОГ Алёна Сергеевна Цопа (Одесса).


психолог Алёна Сергеевна Цопа
10-11-2020 Алёна Сергеевна Цопа (Одесса) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте 4 дня назад.
Образование
Южноукраинский национальный педагогический университет им. К.Д. Ушинского.
Практический психолог (специалист)
Дополнительно: психологические курсы, тренинги, марафоны.
Опыт психологической практики
С 2017 г. провожу индивидуальные психологические консультации онлайн в Telergram, WhatsApp, Viber.
Работа с проблемами
- внутренние конфликты;
- семейные взаимоотношения;
- созависимые отношения;
- токсичные отношения;
- сепарация от родителей;
- самооценка;
- ограничивающие убеждения;
- личностные границы;
- управление эмоциями;
- материнство.
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Корю себя за ошибки.
«За все время отношений, очень много ссор, истерик, упрёков в мою сторону, оскорблений и т.д. человек морально унижал.»;
Это говорит, что Вы застряли в сценарных отношениях ЖертваАгрессор(Контролёр)Спасатель. Где Вы являетесь жертвой, Ваш молодой человек Агрессором(Контролёром) а Ваши друзья, возможно родственники и другие мужчины Спасателями. В таком треугольнике все участники периодически меняются ролями, например Вы стали Агрессором по отношению к своему мужчине, когда изменили ему, а он на время превратился в Жертву. Этот сценарий может длиться бесконечно, он является токсичным при этом присутствие в нём, несёт большие выгоды для каждого участника.
Чтобы выйти из этого сценария важно осознать свои выгоды нахождения в нем и научиться получать эти выгоды здоровым путем без боли и страданий.
Это довольно сложная психологическая работа, которую важно пройти со специалистом.
Что хорошего и важного для себя Вы получаете в этих отношениях? Что важного Вы получаете от других людей, благодаря нахождению в таких отношениях? Что Вы хотите поменять в своей жизни, в чём желаете развития, но боитесь, где эти отношения помогают Вам отказывать себе в этом?

Я завидую своей подруге и из-за этого хочу прекратить общение
Вы действительно большая умница, что признаетесь себе в том, что испытываете зависть, согласна с коллегой, это действительно достойно уважения.
Зависть это не только неприятное чувство, но и огромный ресурс, точка роста. Люди завидуют тому, что могут иметь, просто сейчас на это недостаточно энергии или она сейчас не туда направлена. Возможно стоит на время отстраниться от подруги и поработать с собой.
Самостоятельно или лучше со специалистом определить чего Вам не хватает в себе прежде всего, чтобы жить той жизнью, которую Вы хотите иметь.
Где Вы недодаете себе любви, поддержки, заботы, опоры? От чего колеблется Ваша самооценка? Какие убеждения в Вашей голове мешают Вам осознать, что есть действительно много достойных мужчин, которые с удовольствием заботятся о своей женщине и получают удовольствие, когда дарят подарки? Какие убеждения мешают Вам осознать, что Вы достойны такого мужчины? Какие убеждения мешают Вам искренне чувствовать себя достойной всего чего Вы хотите?

Люди
Здравствуйте!
Очень важно понимать чувствуете ли Вы опору внутри себя?
Вам не комфортно общение с другими людьми исходя из ощущения своих личностных границ или из страха (быть покинутой, отвергнутой, униженной, преданой или какого либо другого)?
Соглашусь с коллегами, что если Вам так хорошо, вы находитесь в гармонии с собой, чувствуете опору внутри, это прекрасно, и это Ваша норма.

Бесплатная рассылка интересностей!

Бросила девушка, очень люблю её и есть ли шансы, что вернётся
Отношения это когда Вы что-то даёте человеку и что-то берете от него и в этом обмене энергиями получаете удовольствие и развитие.
Так вот очень важно понимать, что именно в отношениях Вы готовы делать для партнёра и что именно получать от него. Все считают, что это заведомо всем понятно, но мало кто реально осознает, что в каждой семье это происходит индивидуально, и задумывается из чего состоит его собственный список.
А так же есть то, что Вы хотите получить от партнёра, а он в силу своих убеждений Вам этого дать не может и наоборот у Вашего партнёра есть желания, реализация которых для него важна в отношениях, но которую Вы не готовы разделить. Это нормально, каждый человек индивидуальность, у каждого свои потребности, убеждения и установки и никто не обязан их менять по щелчку пальцев, о них надо уметь договариваться. Это важно осознавать, вместо того, чтобы бросаться словами: "готов на все", не понимая на что именно.
Важно понимать и от каких своих желаний по отношению к партнеру, Вы искренне готовы отказаться, вследствии не предъявляя претензий.
На основании этих списков Вы можете сделать минимальные выводы о том, действительно ли эти отношения имеют возможность на продолжении.
Если Вы считаете, что отношения возможно вернуть, то у Вас должен сформироваться список действий в голове, что хочет мой партнёр увидеть в моих действиях, чтобы сделать вывод о возможности возобновления отношений.
Вернуть значит совершать действия!
А лучше расставить все по полочкам в голове, поработать над Вашим сценарием отношений, осознать почему на самом деле всё происходило именно таким образом с помощью работы со специалистом, чтобы исключить повторение того же сценария в этих же отношениях или с другим партнёром.

Ответ отредактирован автором 08-01-2021 14:34:55

Вырваться из депрессивного омута
Деньги сами по себе бумажки. Бумажки не могут являться проблемой. Их основная ценность в том чтобы иметь возможность дать себе или близкому человеку определенные блага, проявить физически свои чувства или удовлетворить потребности.
Когда от человека нам не хватает финансового вклада, нам на самом деле не хватает от него проявления определенных чувств, взятия на себя ответственности за какой-либо важный аспект отношений.
Что именно в отношениях не даёт Вам мужчина в плане чувств и эмоций, какие Ваши потребности он не закрывает?
Какую ответственность по отношению к Вам, ему помогает не брать на себя наличие финансовых трудностей?

Вопросы, которые не с кем обсудить , не с лучшими друзьями ни с семьёй
Здравствуйте!
В такой ситуации очень важно обратиться к специалисту для обретения, путем личной терапии, доверия прежде всего к себе, а затем и к близким, и к миру в целом.
Очень важно выбрать того, кто будет отзываться Вам внутренне, перед кем Вы разрешите себе открыться!

Денежый вопрос с парнем
Добрый день!
А как Вы видите свою будущую семейную жизнь? Не с ним конкретно, а как Вы хотите для себя? Как Вы хотите, чтобы строился Ваш семейный бюджет? Кто будет платить за общее жилье, покупать продукты, бытовые вещи одежду, оплачивать отдых и т.д.? Кто будет зарабатывать, когда Вы будете в декрете?
С ним Вы видите ее так же, если в его мировоззрении ничего не изменится?
Как думаете он сможет Вам дать ту семейную жизнь, которую Вы хотите для себя иметь?
В отношениях очень важно слышать партнёра, а не придумывать за него. Задавать честные прямые вопросы, честно говорить о своих желаниях. Манипуляции в отношениях дают чаще всего лишь временный эффект, а ещё чаще плата за них превышает цену приобретенного блага.

Страх перед работой
Здравствуйте!
А как Вы вообще относитесь к переменам в жизни?
Какие чувства у Вас вызывает знакомство с новыми людьми?
Как быстро и легко Вы привыкание к новым правилам?
Есть ли у Вас внутреннее желание работать, развиваться в какой-либо деятельности? Или это скорее вынужденная мера для заработка средств к существованию?

Проблемы в семье
В каждой семье для того, чтобы каждый понимал свою зону прав и ответственности существуют правила.
Какие правила в Вашей семье? На что имеют право Ваши родители по отношению к Вам и Вашей семье? На что имеет право муж по отношению к Вам , Вашим родителям, своим родителям, на что имеете право Вы по отношению ко всем из них? Какие правила работают в Вашем доме, в зависимости от того, кто в нем в данный момент находится? Очень хорошо прописать это для себя и обсудить со всеми членами семьи, таким образом каждый будет осознавать границы, где ему можно действовать и говорить, а где нет. Так можно многократно уменьшить колличество конфликтов возникающих в семье.
Ещё хочется сказать, что внешние события всегда являются отражением нашего внутреннего мира. Мы познаем мир, через свои внутренние ощущения, можем менять внешнее через внутреннее и наоборот.
Вы написали, что с мужем у Вас не все гладко было и до приезда родителей, значит усугубившаяся ситуация может показывать Вам, что пора обратить на это внимание и начать работать со специалистом в этом направлении?
Вы говорите, что для Вас важно психологическое состояние детей, а полностью ли оно будет спокойным, когда родители уедут?

Общение с бывшим
Сколько собственного времени Вам не жалко отдать, чтобы разобраться в том, что хочет он?
На сколько Вы готовы отложить создание собственной семьи и рождение детей ради этого человека, если в итоге он так и не будет готов?
Что Вас заставляло переживать, ревновать, когда Вы были отношениях?
Что будет если Вы отпустите мысли о том почему он и начнёте работу со специалистом над собой, над тем почему Вы вели себя именно таким образом в отношениях? Почему это привело Вас к тому что есть сейчас? Что Вас держит в них сейчас? Что полезного Вы получаете из ситуации которая есть сейчас? От чего она Вас защищает?
Возможно когда Вы поймёте истинные причины своего недоверия в отношениях, своей внутренней неуверенности, научитесь более осознанно воспринимать события либо он все таки, заметив Ваши перемены, созреет на серьезные отношения с Вами, либо Вы поймёте, что он был Вашим сценарным мужчиной и перестанете так болезненно воспринимать этот разрыв.

Как понять люблю или нет?
Все отношения проходят ряд кризисных моментов.
На данный момент вы действительно можете проходить кризис первого года отношений, тот момент когда из абсолютного слияния друг с другом, Вы начинаете строить отношения двух полноценных личностей, которые притираются друг к другу своими ценностями. Это такой первый этап перехождения влюбленности в более зрелое осознанное чувство. На этом этапе очень важно слышать себя свои желания, свои потребности и свои чувства, уметь различать их, понимать причины и управлять ими, чтобы не создавать конфликтов с партнёром, не разобравшись сначала внутри себя. Этому управлению можно и надо учиться в индивидуальной работе со специалистом или с помощью групповых тренингов направленных на это.
Вам очень повезло с партнёром, раз он так мудро реагирует на гармональный выплеск Ваших эмоций и Ваши сомнения, а значит эти отношения достойны того, чтобы стать причиной начала работы над развитием своей осознанности в проявлении чувств и эмоций.
А как Вы проявляете свои чувства в остальные промежутки времени? Все ли чувства и эмоции Вы разрешаете себе проявлять в спокойном гармональном состоянии? Или какие-то Вы себе запрещаете, подавляете, накапливая их внутри себя?
Может ли быть что во время ПМС на Вас обрушивается всё невысказанное Вами в течении месяца?

Потеря интереса и мотивации в жизни
Здравствуйте!
Очень сочувствую, что Вам довелось испытать все эти неприятные чувства и эмоции.
Всё что Вы описали, действительно является созависимыми сценарными отношениями.
У него свой сценарий, у Вас свой и встретились Вы потому что Ваши сценарии временно дополнили друг друга.
Тут очень важно понять, что дело не в нем, вернее его ответственность за его поступки лежит на нем, при этом Ваша ответственность за то, что Вы выбрали войти в эти отношения и играть в его игры на Вас. Вы не в коем случае не виноваты, что так произошло, в этом никто не виноват. А выбрали Вы эти отношения, неосознанно, потому что они дают Вам возможность реализовать свой сценарий отношений, который заложился Вам благодаря модели отношений Ваших родителей и собственным убеждениям, которые Вы приняли в детстве, глядя на отношения родителей и других значимых взрослых.
Сейчас перед Вами важная задача отпустить обиды и выйти из сценария, чтобы перестать притягивать к себе подобного рода мужчин. Важно осознать, что Ваши обиды это яд принятый Вами же во внутрь своего организма и он не сделает плохо человеку, который делал Вам больно, он делает плохо только Вам, а значит важно прожить и отпустить эти обиды с помощью специалиста, тем самым очистить от яда себя.
Эта работа поможет Вам, сменить фокус внимания с него на себя и проработать со специалистом детские травмы, которые заставляют Вас строить сценарные отношения. Таким образом выйдя из сценария Вы выйдете на новый уровень осознанности, где больше не будете притягивать подобных мужчин.
Счастливого Вам Нового года! Выбирайте специалиста, и в отправляйтесь в путь к осознанной, счастливой жизни, пусть этот год подарит Вам массу приятных чувств и эмоций!

Почему так сложно что-то делать когда кто-то наблюдает?
Добрый день!
Я заметила две линии в Вашем обращении. С одной стороны почему так сложно что-то делать, когда кто-то наблюдает? Что может говорить о страхе перед оцениванием, неуверенности в себе, колеблющейся самооценке, страхе перед критикой, страхе показаться не хорошей, не совершенной другим и себе самой. Всё это скорее всего проявляет себя при любых публичных выступлениях.
И вторая линия: Почему так сложно что-то делать, когда кто-то рядом смотрит телевизор или читает, то есть отдыхает, пока Вы работаете? Это уже говорит о скоплении невысказанных, недопрожитых обид, и других неприятных чувств и эмоций, которые нуждаются в высвобождении здоровым путем и проявляют себя таким образом, так как дальнейшее их скопление может привести к психосоматическим их проявлениям, т.е. разного рода блокам в теле и болезненным проявлениям организма.
Какие именно чувства заставили Вас задать этот вопрос?
Вы написали "сложно, давит, становится плохо" про какие это чувства и эмоции?
Что Вы чувствуете когда, Вам необходимо выступать публично? Часто ли Вас критиковали родители в детстве? Часто ли Вы критикуете себя? Часто ли Вас хвалили? Умеете ли Вы себя хвалить?

Добрая-злая мама. Я точно в порядке?
Согласна с коллегой, Вам действительно очень важно обратиться к специалисту.
Профессионала Вы не спугнете своими проявлениями, это одна из наших задач, помогать клиентам безопасно проживать и освобождать свои чувства и эмоции, наводить порядок в своем подсознании.
Такая работа будет довольно длительной, так как необходимо и обрести безусловную любовь и опору внутри себя, научиться осознанности, понять и осознать собственные личностные границы и ценности, научиться их обозначать и отстаивать, а так же большой путь сепарации от мамы. Длительность такого пути будет зависеть от Вашей готовности и приложенных усилий в работе над собой, точных сроков Вам никто не скажет, но определенно она займет более полугода еженедельных психотерапевтических сессий.

Что творится у бывшей в голове?
У нее в голове может быть что угодно, если Вас так интересуют ее мысли, очень важно обратить внимания на свой истинный посыл для формирования Вашего вопроса.
Что толкает Вас раскрывать тайны чужих мыслей? В чем Вы боитесь признаться себе? С какими собственными чувствами, эмоциями, инстинктами переживаете не справиться при этой встрече? Что Вы будете чувствовать, если она действительно отпустила Ваши отношения и больше не думает о Вас? Что будете чувствовать если узнаете, что она хочет вернуться?

Дополнительно
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: ещё нет оценок.

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от того или иного ответа психолога. Иногда самый верный ответ в конкретной ситуации - настоятельно рекомендовать обратиться к психологу очно, а самый приятный для задающего - заверения в том, что всё наладится само собой.
Иногда как раз те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.





Публикации
ПУБЛИКАЦИИ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Не найдено публикаций психолога на нашем портале.


Интервью
УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ

Психолог не принимал участие в интервью.

Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr