Question

01-03-2024

Меня беспокоят отношения с мамой, я никогда не чувствовала ее любовь, но очень старалась быть хорошей, чтобы меня она заметила и услышала. Мне 47 лет, есть свои дети. Казалось бы, есть другие задачи, которые нужно решать. А я живу с обидой на маму и не могу двигаться дальше. Виню себя, что плохая дочь, я плохой эгоистичный человек. Меня в это заставила поверить моя мама. Почему я смотрю на себя глазами мамы? Может, потому, что слишком много ее влияния было в моей жизни. Общение с друзьями не приветсвовалось, поэтому друзей -подруг было мало. Замуж я вышла за человека, который по мнению мамы мне подходил. По другому навряд ли я бы создала семью... Отношения с мужем не были близкими, но это не помешало родить двух детей.
Сейчас я живу с детьми 15 и 10 лет. Я взрослая женщина, но я не знаю как дальше жить. Я закрылась в себе. Не умею выражать свои чувства. Не могу строить отношения.Живу с ощущением, что меня нет. Мне небходимо выбраться из этого состояния и я стараюсь, но каждый раз вовращаюсь в него . Иногда возникают мысли о суициде. Как почувствовать себя живой?.

Питання від: nikb8a; Вік: 47

подобається запитання?

ᐉ Тест на самооценку.

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу самооцінки та впевненості в собі, відчуття власної гідності та цінності, любові до себе

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Схожі онлайн консультації

01-02-2024 Не могу смотреть незнакомым людям в глаза

15-01-2024 Нестабильная самооценка

14-01-2024 як полюбити себе?

07-01-2024 Любовь к себе перешла в фанатизм и эйфорию от самой себя

07-01-2024 Я считаю, что если человек узнает меня ближе - он перестанет меня любить

30-12-2023 Як підняти самооцінку і повірити в себе?

24-12-2023 я ненавиджу себе та хочу подобатись іншим

22-12-2023 Я Нарцис. Що з цим робити?

13-12-2023 Як почати любити себе

13-12-2023 Как описать какая я, кто я

score 1 · Answer 1 · 2024-03-01 23:00:56

Из того, что Вы пишите, можно сделать вывод, что у Вас невроз.
Накопилось множество эмоциональных проблем и организм защищается, мозг как будто отключается, происходит изоляция от внешнего мира, отсюда и ощущение, что Вас нет.
Такое случается с впечатлительными людьми, которые переживают по любому поводу, принимают все близко к сердцу.
Я бы Вам рекомендовала начать с психиатра. И не надо бояться таких врачей.
Грамотно подобранные препараты построят надежный фундамент для Вашего восстановления. Сейчас фармакология достигла такого уровня, что лекарства работают надежно при минимуме побочных эффектов и последствий для организма.
Безусловно, они не устраняют психологические проблемы, но предоставляют основу для поднятия на тот уровень, на котором эти проблемы можно будет устранить с помощью психолога.
Вы начнете восстанавливаться, произойдет переосмысление жизненных установок.
В прошлом Вы ограничивали себя, старались соответствовать представлениям, которые диктовала мама
Жили по принципу «как надо», а не «как хочу». В этот период Вы и потеряли понимание своей персоны: кто ты? зачем ты? кем ты должен быть?
Психолог Вам поможет понять, что жить нужно ради себя, а не для других, поможет принять себя.

Відредаговано автором 01-03-2024 23:02:32

Павел Леонидович Басанский психолог Київ · Answer 2 · 2024-03-02 04:38:20

цитата:

Как почувствовать себя живой?

Чтобы почувствовать себя живой, нужно ВЕРНУТЬ себя себе.
Вы очень долго себя теряли, отдавая понемногу в качестве дани маме, как монголо-татарскому хану, откупаясь от ее разрушительных набегов.
И теперь придется себя возвращать обратно - снова же понемногу.
Это можно будет сделать быстрее и грамотней на психотерапии с психологом.

score 1 · Answer 3 · 2024-03-02 11:22:39

Здравствуйте!

цитата:

Живу с ощущением, что меня нет.

Сочувствую Вам и, пожалуй, до конца не представляю, как это ощущать, будто тебя нет(!) То есть представлять-то, наверное, представляю, а вот почувствовать это состояние весьма сложно.

И все же - ВыЫХОД есть. Впереди Путь САМОПРОЯВЛЕНИЯ(!) И пройти его лучше в сотрудничестве с психологом. Предстоит встретиться, отразившись в контакте с психологом, со своим актуальным Я и его особенностями. Теми наслоениями и деформациями как наследием маминого восприятия и отношения.

И збавиться от "коррозии" обиды на маму и вины на саму себя.
Кстати, про обиду. В ходе психотерапии Вы сможете ее выразить безопасным образом, чтобы она в дальнейшем не ограничивала движение вперед и не отравляла своим присутствием каждый божий день.
Для этого, в числе прочего, неизбежно принятие мысли - мама НЕ МОГЛА вести себя тогда иначе(!)
Она ТАКАЯ, ТАК устроена, ТАК была воспитана своими родителями. И она, к сожалению, в какой-тостепени тоже жертва.

цитата:

Я взрослая женщина, но я не знаю как дальше жить.

Картина будущего будет вызревать по мере открытия настоящего. По мере того, как будет налаживаться контакт со своими желаниями.

цитата:

Я закрылась в себе.

На какое-то время уединение помогает лучше себя почувствовать и в себе разобраться. Но у Вас другое.
Закрытость же обрывает всякие связи с миром других людей и, соответственно, обесцвечивает краски жизни, не давая ни покоя, ни утешешения, ни света, к которому стоит идти. В закрытости нет диалога. Только монолог, прокручивающий тупиковые мысли.

цитата:

Не умею выражать свои чувства.

Начните с ведения дневника эмоций. Информации на эту тему легко найти в Сети.

цитата:

Не могу строить отношения.

Этот навык придет вместе с желанием и потребностью строить отношения. Освободившись из плена страхов, неверия и обид, витальная энергия обязательно возьмет свое(!)

цитата:

Как почувствовать себя живой?.

Если просто - замечать каждое движение жизни в теле и личности. Начните исследовать свое тело. Самомассаж. Движения под музыку перед зеркалом дают раскрепощение, снижают зажатость.
Обратите внимание на то, как Вы дышите. Есть простые и эффективные дыхательные практики, дающие энергию.

Ну и про сотрудничество с психологом я уже писал. Это взаимодействие может быть по-настоящему целительным.

Віталія Юріївна Мельник психолог Харків · Answer 4 · 2024-03-02 16:26:30

Добрий день.

цитата:

Как почувствовать себя живой?.

Вам варто почати працювати індивідуально з психотерапевтом.
Також варто перевіритися у психіатра на предмет депресії.
Ви маєте потурбуватися про себе.

Answer 5 · 2024-03-03 22:01:03

Добрый день, по одной из концепций, внутри нас есть три части: внутренний ребенок, внутренний родитель, внутренний взрослый. Когда вы смотрите на себя глазами мамы, активна ваша внутренняя мама. Я бы рекомендовала вам взять несколько консультаций психолога, чтобы разобрать эту тему чуть подробнее, и жить без этого груза.

Алла Григорівна Веленко психолог Київ · Answer 6 · 2024-03-04 14:44:30

Доброго дня!
Як на мене, основна причина того стану, в якому Ви зараз перебуваєте, полягає в тому, що Ви ще й досі психо-емоційно не пройшли сепарацію з мамою. Так буває, коли в родині є тенденція до залежних стосунків. От Ви пишете " я никогда не чувствовала ее любовь, но очень старалась быть хорошей, чтобы меня она заметила и услышала". Швидше за все, і сама мама прожила не надміру щасливе життя...
Коли дитина маленька і не відчуває любові матері, від якої дуже залежна, вона думає, що якось не так себе поводить, щось не те робить, не так говорить... Тому у всьому починає звинувачувати себе, і шукати причину маминої холодності в собі та своїй поведінці. Дитина міркує приблизно так: "Мама мене не любить, бо я щось неправильно зробила, отже, я сама в усьому винна. І якщо я дуже постараюся, мама обов'язково мене полюбить і приголубить!"...
Жодна людина не може жити без енергії любові, щастя та радості... Особливо, маленька дитина. І якщо, з якоїсь причини, цю любов недоотримує, виникає глибока душевна травма, яка блокує всі емоції... Так відбувається заради спасіння психіки незрілої і дуже психо-емоційно ранимої та вразливої душі. І коли дитина дорослішає, їй здається, що все вже давно пройшло, але, насправді, дитячі непрожиті травми нікуди не діваються і кардинально впливають на життя дорослої людини до тих пір, поки вони не будуть трансформовані повністю на рівні підсвідомості, куди і потрапили з часом...
Як на мене, Ви ще й досі живете в парадигмі тої маленької недолюбеної дитини. Тому Ваша психіка реагує, знову ж таки, на Вас як на дитину, якій дуже боляче і, рятуючи її, несвідомо, блокує Всі Ваші почуття..."закрылась в себе. Не умею выражать свои чувства. Не могу строить отношения.Живу с ощущением, что меня нет.." Окрім того, на поверхні, втрата себе та сенсу життя.... А без цього людина щасливою бути, апріорі, не може ..
На мою думку, конче необхідно пройти
повний етап сепарації з мамою, етап прощення мами та себе, відновити особистісну цілісність та розібратися у світоглядних питаннях... Адже, щасливою може бути лише самодостатня людина, яка розуміє сенс життя і постійно рухається вперед, неустанно розвиваючись ..

Взємовідносини, самооцінка