Не могу смотреть незнакомым людям в глаза
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Самооцінка та впевненість в собі »
Не могу смотреть незнакомым людям в глаза
| Павел Леонидович Басанский психолог Київ 01-02-2024 01:45:15 |
1
Учитывая предыдущий вопрос: https://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=59912#359127 цитата:
Сейчас мне плохо, это понятное состояние. Так же плохо, как после развода с бывшим мужем (я тогда не думала, что оклемаюсь - похудела до 39 кг, впала в глубокое отчаяние и вообще не понимала, как мне дальше быть... Мне сложно справиться. Просто не знаю, как дальше быть и что делать... Необходима психотерапия с психологом, а возможно, что и медикаментозное лечение у психиатра. Или уже проходите? 
|
| Ірина Миколенко психолог Полтава 01-02-2024 07:26:40 |
1
Доброе Утро! Вы сами, и ответили - на свой вопрос! "Может, с тем, что я почти всё время нахожусь дома и нет социализации или, может быть, с ненормальной самооценкой..." Нарушена социализация - отвыкли от общества людей... человек отвыкает от людей... если долго находиться в изоляции ( добровольно или по вынужденным причинам) Плюс самооценка занижена у вас! По какой причине, вы долгое время находитесь дома? Состояние здоровье или какието свои комплексы - чегото опасаетесь? Или работа на дому - семейные обстоятельства декрет? Вас критиковали люди в прошлом - знакомые или родственники? Есть ли у вас работа и какая? Что мешает выходить в общество чаще? внутренние комплексы?
|
А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Алла Володимирівна Романенко психолог Київ 01-02-2024 12:50:45 |
1
Добрый день! Сочувствую вам! Согласна с коллегой, что у вас наблюдается социальная дезадаптация. Встреча глазами в глаза - это уже глубинная близость. Часто говорят, что через глаза можно прочитать человека и вы избегаете этой близости. Как я понимаю, что у вас подымается страх, стыд и тревога. Вместе, с тем с родными такого нет, значит не все так плохо. А что произошло, что вы перестали выходить в социум? Понимаете если долго не водить авто, к примеру, то поначалу тоже нужно возобновить навык и так обстоят дела со всем. Необязательно смотреть в глаза, можно быть в контакте так, как вам комфортно. Возобновление социальной жизни вернет вам ощущение связей, которые сейчас трудно устанавливать. Відредаговано автором 01-02-2024 12:51:33
|
Виберіть психолога для консультування з приводу самооцінки та впевненості в собі, відчуття власної гідності та цінності, любові до себе
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 01-02-2024 14:19:16 |
Здравствуйте!
цитата:
Когда в магазине на кассе - гляну мельком и опускаю взгляд, когда впервые человека вижу и он говорит со мной - тоже не могу смотреть, мне становится некомфортно, как будто я могу его этим обидеть. Как Вам кажется, что отражено в Вашем взгляде? На каком основании решили, что реакцией на Ваш взгляд будет обида? цитата:
Я не знаю, с чем это связано. Может, с тем, что я почти всё время нахожусь дома и нет социализации или, может быть, с ненормальной самооценкой... цитата:
Помогите, пожалуйста, хоть немного разобраться.
|
| Яна Валерьевна Музик психолог Київ 01-02-2024 16:56:13 |
Здравствуйте. Когда вы заметили за собой эти явления - невозможность смотреть чужим людям в глаза? С чего это началось? Может вспомните, какие обстоятельства предшествовали этому? Как проходило ваше детство? Насколько вы ощущаете мир вокруг вас и людей доброжелательными и безопасными, насколько сейчас это возможно?
Очень много вопросов, на которые необходимо дать ответ, чтобы понять, что с вами происходит.
|
| Юлия Витальевна Якименко психолог Дніпро 01-02-2024 18:45:27 |
|
| 01-02-2024 23:07:34Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 359684 для Ірина Миколенко Добрый вечер, Ирина!Работа у меня удалённая - работаю дома. Живу в сельской местности, поэтому людей на квадратный метр на улице - ноль. Чтобы окружить себя людьми, мне нужно специально выезжать в Киев и ходить, смотреть на людей. Так получается у меня нечасто. Вот сегодня была в городе как раз по делам и специально себя заставляла смотреть в глаза незнакомцам, и чувствовала, как лицо заливается краской... Люди в прошлом - да, критиковали. Я та самая жертва злостного и жестокого буллинга со стороны одноклассников все 11 лет учебы. |
| 01-02-2024 23:10:09Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 359689 для Алла Володимирівна Добрый вечер, Анна Владимировна! Спасибо за ответ!Произошла работа на удалёнке. Максимум, куда я выхожу - это магазин, раз в неделю. И то, там все друг друга знают. Так что это не считается. |
| 01-02-2024 23:14:15Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 359694 для Володимир Анатолійович Здравствуйте, Владимир Анатольевич!Мне кажется, что в моём взгляде отражено презрение к людям (хотя, такого нет, на самом деле). Дальше разбирательства и прояснения идти намерена - пытаюсь идти против себя, смотреть в глаза. Ну и в планах чаще выбираться в люди. Скоро весна, поэтому, буду больше ездить в город и практиковаться. Спасибо Вам! |
| 01-02-2024 23:19:53Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 359700 для Яна Валерьевна Здравствуйте, Яна Валерьевна!Это явление за собой заметила недели 2 назад, когда произошёл разрыв отношений с парнем. Ну, моё детство проходило тоже плюс минус так же - со мной сидела мама дома, в детский сад я не ходила, а в школе уже была жертвой буллинга. Поэтому, мне кажется, корни моей социальной дезадаптации растут ещё с детского возраста. Людей вокруг себя я никогда не считала доброжелательными. Я всегда искала/ищу во всём подвох. Доверяю максимум только себе. |
| 01-02-2024 23:32:47Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 359710 для Юлия Витальевна Здравствуйте, Юлия Витальевна!Наверное, боюсь столкнуться с реакцией быть отвергнутой и непонятой. Или же быть сильно наглой по отношению к незнакомым людям. Боюсь нарушить их личное пространство. Из этого выплывает ещё один мой "бзик", о котором я давно знаю - я никогда и ни у кого не прошу физической/материальной помощи. Т.е. мне проще самой передвинуть диван, чем просить знакомого помочь. Или проще снять с кредитки деньги, чем попросить парня помочь материально. Однажды, я всё-таки решилась попросить помощи у директора с моей прошлой работы - мне нужен был контакт одного человека по важному вопросу. Я долго думала, как спросить об этом у начальницы. Когда я, наконец-то, решилась и написала ей, она ответила, что электронную почту этого человека она раздавать не может кому-попало и чтобы я сама как-то выкручивалась и сама искала. Мне очень обидно стало, до слёз просто. Я долго не могла прийти в себя. Я уволилась потом. Сейчас работаю на себя. Чему очень рада. Но я ещё раз убедилась, что всё, что мне нужно сделать и достать, я буду делать сама. |
| Ірина Миколенко психолог Полтава 02-02-2024 07:09:18 |
Вот отсюда, все проблемы - у вас сейчас последствия -
"Я та самая жертва злостного и жестокого буллинга со стороны одноклассников все 11 лет учебы." Как же, после такого верить людям, и не пугаться их, или смотреть им нормально в глаза? Вы боитесь общества и сейчас... (и это закономерно в вашем случае...) по другому просто врядли могло быть... когда вытерпели столько всего от общества - одноклассники - это первое соц общество для человека. ( садик или школа) Дальше уже другие группы, более взрослые - работа и т д. "Наверное, боюсь столкнуться с реакцией быть отвергнутой и непонятой. Или же быть сильно наглой по отношению к незнакомым людям. Боюсь нарушить их личное пространство." Тут надо осознать - что по сути, человек один сам по себе изначально - и всю жизнь. Просто комуто везет с родственниками, и окружением - а комуто нет. И что общество - само по себе довольно эгоистично. И что вы, не обязаны под него подстраиваться и чегото заранее ожидать. Оно есть, какое есть. ( есть разные люди - и хорошие, и не очень) Вы не обязаны - всем и всегда нравится. Главное чтоб, вы нравились самой себе! Ну и людям которые вас любят. Искать людей вам надо - таких же, чемто похожих на вас - нежных, тонких, чувственных. С ними у вас будет больше шансов сблизиться и найти взаимопонимание. И еще - нужно вам учится отстаивать личные границы, уметь их выстраивать. А для этого - надо работать с самоуважением и ценностью себя. ( вот это конечно все на психотерапии) Будете больше ценить себя - уже и люди вокруг, не будут так интересовать или пугать. Ну и конечно, обязательно проработать прошлый негативный опыт в школе... там много обид - у вас на общество и не понимание его... это с психологом Відредаговано автором 02-02-2024 07:14:57
|
| Ірина Миколенко психолог Полтава 02-02-2024 07:19:36 |
1
додам - " Сейчас работаю на себя. Чему очень рада. Но я ещё раз убедилась, что всё, что мне нужно сделать и достать, я буду делать сама." Такой ваш путь - он одновременно, и сложный, но и крутой! В плане - что вы сами себе прокладываете дорогу! Сама себе хозяйка! Сами свою жизнь выстраиваете - творите! Вы творец - своей реальности! Просто вам, чучуть бы еще - любви к себе! И веры в себя! И тогда расцветете всеми красками, но осознанно и зрело!)
|
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 02-02-2024 10:02:17 |
1
цитата:
Мне кажется, что в моём взгляде отражено презрение к людям (хотя, такого нет, на самом деле). цитата:
Ну, моё детство проходило тоже плюс минус так же - со мной сидела мама дома, в детский сад я не ходила, а в школе уже была жертвой буллинга. Поэтому, мне кажется, корни моей социальной дезадаптации растут ещё с детского возраста.
|
| Юлия Витальевна Якименко психолог Дніпро 02-02-2024 13:54:37 |
"Наверное, боюсь столкнуться с реакцией быть отвергнутой и непонятой. " быть отвергнутой, это о буллинге который Вы испытывали в своем детстве, и на данный момент не сформировалось понимания и внутренних опор о представлении себя как личности, проблема отзеркаливания Вас как человека еще тянется из детства, и закрепилось в основном негативное представление о себе "Я не такая", меня не принимают"..
"Или же быть сильно наглой по отношению к незнакомым людям. Боюсь нарушить их личное пространство." страхов много, убеждения искаженные по отношению к себе и обратной связи от других. Почему решили что Вы наглая? Вас скорей сложно ориентироваться в социуме, т.к убеждения которые есть не дают иначе посмотреть на себя и проанализировать ситуацию, потому Вы идете на ибегание столкновения с другими, т.к это для Вас небезопасно, и как себя иначе вести, инструментов нет! "Когда я, наконец-то, решилась и написала ей, она ответила, что электронную почту этого человека она раздавать не может кому-попало и чтобы я сама как-то выкручивалась и сама искала" да, бывают ситуации когда нам отказывают, принебрегают, отвечают резко, но это не означает, что это будет со всеми и всегда. В таком случае Вы себя ощущаете в целом отвергнутой и не такой как Вам кажется нужно быть. Но суть в том, что необходимо научится разделять для себя, где Я, где другие, чего я ожидаю, как реагировать и вести себя, а не принимать все полностью на свой счет, от того и о помощи просить не буду, потому как все равно отвергнут! Вы бы выбрали себе психолога, и поработали над своими чувствами и убеждениями, это намного больше Вам раскрыло Ваше видение себя и взаимодействие с окружающими. Тогда одназначно будет легче, т.к сама Вы не сможете посмотреть туда, о чем Вы не думали!
|
| 03-02-2024 01:07:30Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 359736 для Ірина Миколенко Здравствуйте, Ирина! Спасибо Вам большое за помощь и советы! |
| 03-02-2024 01:10:31Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 359738 для Володимир Анатолійович Здравствуйте!Мне так кажется, почему-то. Не знаю, откуда взялось... В садик меня не водили по банальным причинам - его просто не было тогда в селе у нас. Со многими сидели бабушки/дедушки. А со мной мама, т.к. она не работала тогда, занималась мной. |
| 03-02-2024 01:16:38Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 359743 для Юлия Витальевна Здравствуйте!Спасибо, Вы меня натолкнули на правильные мысли. Я согласна, что мне без помощи психолога не обойтись. Но пока что финансовая сторона моей жизни желает лучшего. И я очень надеюсь, что моё психологическое состояние до весны не ухудшится и я уже весной займусь этим вопросом. |
| Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 03-02-2024 10:47:56 |
Здравствуйте!
цитата:
Помогите, пожалуйста, хоть немного разобраться. И получается замкнутый круг. Вы правы в том, что цитата:
без помощи психолога не обойтись цитата:
психологическое состояние до весны
|
| 05-02-2024 17:03:56Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 359774 для Светлана Владимировна Здравствуйте! В принципе, основную помощь и поддержку на данный момент тут получила.Очень благодарна всем! До весны точно дотяну) Я поняла, как мне страх смотрения в глаза незнакомцам преодолеть - просто нужно чаще ходить на встречу со своими страхами - бывать чаще где-то в городе и смотреть насильно в глаза. Не так уж и страшно становится. Никто не нападает на меня и не кусает) |
Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
15-01-2024
Нестабильная самооценка
14-01-2024
як полюбити себе?
30-12-2023
Як підняти самооцінку і повірити в себе?
24-12-2023
я ненавиджу себе та хочу подобатись іншим
22-12-2023
Я Нарцис. Що з цим робити?
13-12-2023
Як почати любити себе
13-12-2023
Как описать какая я, кто я
12-12-2023
У меня вопрос ?
Рекомендуємо!
Тест на самооценку (Тест Сонерсен)
Психологический тест, предложенный Мэрилин Соренсен, психологом, поможет определить, страдаете ли вы от низкой самооценки.
Уверенность в себе
Неуверенность в себе. Что такое подлинная уверенность? Независимость от мнения окружающих? Самостоятельность? Уверенность – это вера в подлинное Я, вера в себя. Про эффект самозванца.
5 мифов о самооценке, от которых стоит отказаться прямо сейчас
Ложные убеждения о самооценке, вроде «высокая самооценка — это нарциссизм». Самооценку принято делить на высокую и низкую, адекватную и неадекватную. Миф первый — бывает завышенная и заниженная самооценка.
Принятие и самооценка
О самооценке и принятии сейчас не говорит только ленивый. Всем хочется видеть рядом с собой сдержанных, спокойных, щедрых, благородных, а вернее, удобных людей. С ними ведь спокойно: они не позарятся на чужое, не проагрессируют и предпочтут ваши инт
