Психолог Ігор Володимирович Ульяніч Київ метро Майдан Незалежності

Прочитал дополнение. Выходит приступы были с 2011 года. Это значит, что обследования ты уже проходил и скорее всего лекарственную терапию получал, которая кстати не избавила от ПР. Могу дать телефон парня,у которого было подобное. Сейчас он избавился от ПР, но еще находится под моим наблюдением.Поговори с ним, если что можем поработать над твоей проблемой.

Здравствуйте Олег. Если говорить о паническом расстройстве, то панические атаки как раз чаще всего и случаются после "праздников", а точнее большого количества выпитого алкоголя. Паническое расстройство лучше лечить с помощью психотерапии, однако все-же необходимо исключить физическую болезнь, т.е необходимо пройти обследование на предмет исключения телесного заболевания(ВСД - это не болезнь, этот диагноз пишут, когда не знают, что написать). В принципе психотерапия будет полезна в любом случае.
Если физической болезни не будет выявлено, то может быть несколько вариантов лечения. Врач-терапевт будет лечить Вас от ВСД, лечить соответственно будет лекарствами.
Психиатр, с радостью будет лечить от панического расстройства, но тоже лекарствами.
Если предположить, что это все-таки паническое расстройство (и это первый эпизод, т.е. самое начало), то это легкая степень и необходимости в лекарствах нет,т.е. в таких случаях психотерапия - оптимальный выход.

Здравствуйте. К сожалению просто советом или даже некоторыми советами от такого расстройства не избавиться. Вам конечно помочь можно, но для этого надо хотя бы, для начала, изучить Вашу историю, потому что не зная подробностей Вашей жизни сказать что-то определенное сложно.
Все, что Вы описали похоже на тревожное расстройство, но что бы сказать точнее необходима консультация (первичная). По итогам консультации можно будет говорить о том, какая помощь будет Вам нужна, то ли психотерапия, то ли что-то другое. Поэтому, если хотите избавиться от этого, хотите улучшить качество жизни, обращайтесь на консультацию (можно через интернет). Удачи.

Здравствуйте. Можно сказать всего несколько слов "Я с тобой". Это может быть тактильный контакт (обнять или погладить). Важно, чтобы Ваш мужчина почувствовал Ваше душевное тепло.

Добрий день Марія. Дійсно людині не завжди легко себе зрозуміти. Психолог може стати тим дзеркалом, яке Вам допоможе подивитися на себе ззовні неупередженим поглядом. Крім того психолог має певні знання, які допоможуть в вирішенні цього питання. Але ця робота потребує деякого часу. Тому обирайте психолога і починайте пізнання себе. Ще Платон говорив, що "Пізнання себе самого - це добровчинність, це благорозумність". Щасти.

Здравствуйте Ольга.
А на какой вопрос вы хотите получить ответ?

Ответ отредактирован автором 05-12-2015 12:30:08

Здравствуйте. Если говорить о том, что с Вами, то скорее всего это такое Ваше тревожное состояние. Постоянное беспокойство, постоянная тревога. По всей видимости Вам нужна помощь психолога (психотерапевта), потому что были бы у вас силы и знания(жизненный опыт) как с этим справиться,Вы бы уже выбрались из этого состояния. К сожалению советами тут мало чем поможешь. Нужна квалифицированная помощь специалиста. И тут мне видится по крайней мере три проблемы, которые необходимо решать. Первое это ваше тревожное состояние, которое еще не стало расстройством и от которого еще сравнительно легко избавиться.Второе -разрешение текущих проблем на работе, потому что Вы не видите цели, не видите выхода из создавшегося положения, вы еще не чувствуете себя компетентным работником (возможно руководителем). Вам хочется быть для всех хорошей, Вам хочется всех помирить и остановить конфликт, но как это сделать Вы не знаете и поэтому сильно страдаете. И пока избрали только тактику избегания. Все это Вас выматывает забирает Ваши силы, ресурс ваш без пополнения расходуется. И тут бы пополнить ресурс в семье, но проблема третья не дает это сделать. Третья проблема - это отношения в семье.Семья это база, это наш тыл, где мы должны подзаряжаться, получать силы, потому что если не будет сил, мы просто не сможем нормально жить, мы постоянно не будем чувствовать себя в безопасности.Если нет чувства безопасности, то мы постоянно находимся в "боевой готовности", то есть по сути это постоянный стресс. Такое состояние может стать хроническим (и тут до депрессии не далеко), потому что если не решать эти проблемы, избегать их, то они имеют свойство накапливаться, как снежный ком.
Хорошая новость в том, что все эти проблемы можно решить. Психотерапия избавит от тревоги. С помощью специальных техник можно разрешить текущие проблемы на работе и в семье. Все это можно сделать и через Интернет. Возникнет желание обсудить это, обращайтесь. Буду рад помочь.

Здравствуйте. Конечно же за рулем надо быть предельно внимательным, и конечно же нежданные иили нежелательные мысли могут сильно отвлекать.
Попробуйте простую технику, возможно она Вам поможет. В момент появления нежелательной мысли, скажите себе: "Хорошая (отличная) мысль, я тебя подумаю в 20-00 (например), когда буду сидеть дома в кресле". При желании можно добавить: "Сейчас я занята, я за рулем, мне надо быть внимательной". Удачи.

Да в КПТ имеются технологии, освоив которые человек сможет справиться со своими страхами. Почему трудно от такого расстройства избавиться? Потому что "включение" страха происходит "автоматически" и не подчиняется нашему разуму.

Здравствуйте. Да конечно в Вашей ситуации можно и нужно что-то делать. Вы ходили к психологу, сейчас надо к психотерапевту, чтобы он вывел Вас из этого состояния. Сейчас это главное. Потом можно разбираться с причинами, одной из которых может быть кризис 30 лет, когда человек подводит первые итоги своей жизни.

Здравствуй Тина. Этой девочке конечно лучше пообщаться с психологом на очной консультации. Заочно ставить диагнозы и делать предположения некорректно.

Здравствуйте. Конечно же излечение в Вашем случае возможно. Это тревожное расстройство, от которого можно избавиться разными способами. Главное понять суть избавления, а для этого конечно лучше поработать с психотерапевтом, потому что чтение книг и форумов скорее всего не помогут. Действенным методом в избавлении от тревожного расстройства является КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Для избавления понадобится некоторое время, ведь Ваши страхи и переживания мучают (в прямом смысле слова) Вас не один год. Но читая Ваше письмо создается впечатление, что вы девушка целеустремленная, можете добиваться того, чего хотите и поэтому Ваше расстройство отступит. Могу предложить пробную бесплатную консультацию, для того, чтобы определиться с тем, что вам делать дальше. Всего хорошего.

Доброго дня.
Насправді зробити перший крок важливо, але потрібно знати, як його правильно зробити. Перший крок повинен бути маленьким, але він повинен бути зроблений, тобто повинна настати ситуація успіху. Якщо не правильно розрахувати свої сили і спланувати нереально (для Вас) ВЕЛИКИЙ крок, то може статися "зрив", що ще погіршить ситуацію.
Як практично це зробити. Наприклад, пройти співбесіду, це великий і страшний крок. Його потрібно розділити на маленькі кроки. Приклад:
1-купити газету з об"вами про роботу;
2 - подзвонити і поговорити з работодавцем по телефону;
3- подивитися як проходять співбесіди інші (відео);
4- подивитись, як проходять співбесіди інші (вживу);
5- зробити сценарій і потренуватися проходити співбесіду з чоловіком;
6 - пройти співбесіду в уяві;
7- поїхати на справжню співбесіду.
Але це тільки приклад. Ви повинні розробити ці кроки так, щоб вони були виконані. Перший (і інші) крок рахується виконаним, коли рівень Вашої тривоги буде нижче 20 (0-повний спокій, 100 - сама сильна тривога, яку Ви тільки відчували в житті).Тобто один крок може робитися декілька разів. Якщо тривога перевищує 20, то до наступного кроку переходити не можна, або якщо це не вдається, то потрібно внести корективи.
Звісно, що для цього потрібен час, але так Ви здобуваєте досвід. Щасти.Ответ отредактирован автором 01-12-2015 18:15:34

Ответ отредактирован автором 01-12-2015 18:16:20

Здравствуйте.
Рекомендации можно слушать какие угодно, но жить-то дальше Вам! Когда в семье нет детей, то тут вопросов нет - хочу женюсь (выхожу замуж), хочу - развожусь. Семья, где есть дети это совсем другое дело. Надо ответственно подходить к этому вопросу. Ответственно - это значит, что вы отвечаете не только за свою судьбу, но и за судьбу семьи (мужа и детей).
Очень важно знать, что принимая решение единолично Вы рискуете ошибиться. Когда вы создавали семью, вы решение принимали вместе, когда детей рожали, наверное тоже. Вы действовали совместно, вы сотрудничали. Почему сейчас не сотрудничаете? Мешают обиды? Почему не ищете точки соприкосновения? Почему вы собираетесь подвергать детей незаслуженным страданиям? Пообщайтесь с мамами-одиночками, которые были инициаторами развода. Вы видели какими вырастают дети без отца?
Теперь про любовь. Любовь это не только хочу-не хочу. Любовь это работа души. РАБОТА. Я скажу больше - через 7-8 лет во многих семьях наступает кризис. И об этом надо знать, чтобы выйти из него с меньшими потерями (а лучше без потерь). Многие путают игру гормонов радости и счастья с любовью. Устал организм выделять гормоны - все "пропали чувства", "прошла любовь". Скорее всего по этой причине у Вас и депрессия.
Одно дело, когда муж тиран, плохой отец, не обеспечивает семью и совсем другое дело, когда между умными порядочными людьми нет понимания. Куда оно ушло? Ведь восемь лет прожили, детей родили. Неужели детей делали без любви?
Много чего хочется написать. Напишу немного про улыбки.Вы пишите " я должна ему всегда улыбаться, делать сюрпризы, дарить подарки и кучу-кучу всего.." А почему бы не улыбаться любимому человеку, почему бы не делать ему приятное, сюрпризы в том числе? Почему бы Вам вообще просто не улыбаться? ДЛЯ СЕБЯ. Вы хранительница очага. Вы создаете эмоциональный фон в семье. Какую маму детям приятнее видеть? Хмурую или улыбающуюся?
Вы пишите, что Вам нужна поддержка и понимание. Это естественно. А мужу Вашему нужна поддержка и понимание? Дарите другому то,в чем сами нуждаетесь - вот это будет забота, вот это будет работа души.
Если у вас будет желание со мной еще пообщаться, я Вам расскажу чем умная женщина отличается от мудрой, и как в таких ситуациях поступают те и другие. На всеобщее обозрение я эту тему выносить не буду, потому что не все это могут понять.
И наверное в этом послании последнее. Перед тем как принять решение, попробуйте сделать следующее. Оцените перспективы двух вариантов:1.развожусь; 2. сохраняю семью и налаживаю отношения. Оцените перспективы негативные и позитивные, краткосрочные и долгосрочные для себя, детей, мужа. Это можно сделать в виде таблицы. Сделайте это на "холодную" голову и оцените что получается. Для начала это можно сделать самостоятельно, во втором случае (желательно) это сделать с мужем.
В том, что происходит в семье ответственны оба. Единственную рекомендацию могу дать - какое бы ни было принято решение, обратитесь за помощью к психологу, я имею в виду консультацию.Счастливо.

Смею Вас успокоить. Это на самом деле не долго. Долго это 5 лет (у некоторых 20 лет). Но расслабляться не стоит. Если с ОКР ничего не делать оно может стать хроническим и существенно отравлять человеку жизнь. Вы и сами, по себе наверное заметили как изменилось качество Вашей жизни. Поэтому стоит с этим поработать. Рекомендую КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Можете посмотреть у меня на сайте. Адрес сайта есть в моей анкете. Посмотрите. Если что - обращайтесь.