Психолог Ігор Володимирович Ульяніч Київ метро Майдан Незалежності

Здравствуйте. Если говорить про навязчивости (мысли, образы), то они могут быть у любого человека. Расстройство начинается тогда, когда человек придает им ОЧЕНЬ БОЛЬШОЕ значение. Попробуйте сейчас не думать про белого медведя. Именно сейчас не думайте про белого медведя. Получается не думать про белого медведя? Но белый медведь это не очень страшно, правда? Ваши мысли (образы) страшнее для Вас. И тут возникает мысль. Как так, у меня такого хорошего и такие нехорошие мысли (образы). Наверное я схожу с ума. И надо сказать, что многие так думают.
Психиатры кроме ОКР у Вас ничего не обнаружили. Психиатры обычно ОКР лечат лекарствами, которые кстати не всегда при ОКР помогают. От ОКР лучше (намного лучше) избавляет психотерапия. И тут важное замечание, что чем дольше ОКР длится, тем труднее от него избавиться, и наоборот.
Поэтому, в любом случае желательно поработать с психотерапевтом (который знает, что такое ОКР и что с ним делать). Поэтому не затягивайте, можно поработать и через Скайп.

Здравствуйте. К сожалению,информации недостаточно, чтобы что-то конкретное сказать, о том что с вами происходит. Нужна полноценная консультация, обследование, изучение Вашей истории. Лучше конечно, если обследование будет проводить психотерапевт по месту жительства.

Здравствуйте Ярослав. Вам лучше обратиться к психотерапевту, который работает с ОКР. Тревожное расстройство (в вашем случае навязчивые мысли) чем меньше длиться, тем легче от него можно избавиться. Если ничего не делать, то есть вероятность того, что оно может стать хроническим.
Поэтому лучше не затягивать и обратиться за помощью к специалисту.

Здравствуйте.
Человек не воспитывается в вакууме, его обязательно кто-то воспитывает. Одни воспитатели (обычно родители)воспитывают ребенка в обстановке доверия и безопасности и говорят, что мир вокруг нас это прекрасно - это солнышко, птички и бабочки. Другие воспитатели говорят, что весь мир дерьмо, а люди в нем скоты, сволочи и убийцы. Во втором случае ребенок воспитывается в обстановке недоверия, зла и опасности.Так называемые ранние дисфункциональные схемы - это определенное, в основном неадаптивное поведение, мысли, эмоции, реакции и действия. Активизируясь такие схемы существенно "портят" человеку жизнь. Надо отметить, что такие схемы появляются не только в детстве под воздействием воспитания, они могут также появляться под воздействием психотравмирующих событий.
Чтобы улучшить самочувствие, наладить адаптивные модели поведения (мышления, эмоционального реагирования) необходимо эти схемы выявить и проработать. Эта работа обычно проходит на психотерапии с помощью психолога (психотерапевта), который может это делать. Если эти схемы не прорабатывать, то время от времени они обостряются, потому что наша жизнь полна стрессоров, которые их активизируют.

Здравствуйте Cema. В любом случае это тревожное расстройство, которое мешает Вам жить качественно. От него нужно избавляться. Избавляться нужно не с помощью лекарств, а с помощью психотерапии. Лучшие показатели в избавлении от таких расстройств имеет Cognitive behavioral therapy (CBT).
Да действительно перфекционизм может лежать в основе тревожного расстройства. Перфекционизм это глубинное убеждение или глубинная схема, которая, по всей видимости была заложена в детстве или под воздействием какого-то психотравмирующего события. Перфекционизм диктует свои правила, которых довольно часто трудно придерживаться, что и вызывает страдание или неадаптивное поведение, или когнитивные искажения (неадаптивные мысли и убеждения). Перфекционизм диктует свои правила жизни, например: я все должен делать на 100%, если я не смогу сделать на 100%, то я этого делать вообще не буду. Если сделаю что-то на 95%, то буду или страдать от этого, или наказывать себя.Также перфекционизм не предполагает толерантности к неопределенности, а наша жизнь, к сожалению довольно часто, состоит из этих самых неопределенностей.Если возникнет желание пообщаться - пишите. Всего доброго.

Здравствуйте. Конечно тревожное расстройство может отпустить на некоторое, время как в случае, когда вы узнали, что от ПА не умирают.Но продолжаясь длительное время оно все-таки может изрядно попортить жизнь человеку. Лучше конечно пройти психотерапию. В United Kingdom широко распростронена и признана когнитивно-поведенческая терапия (CBT), которая успешно избавляет от таких расстройств.Если у вас есть страховка, то страховые компании такую терапию оплачивают. Если нет возможности пройти терапии в United Kingdom, то это можно сделать и по Skype (некоторые придерживаются мнения, что терапию нужно проходить на родном языке). Когнитивно-поведенческая терапия - терапия краткосрочная, в пределах 15 сессий. По времени занимает 1-2 месяца и поддержка до 0,5 - 1 года.Если возникнут вопросы пишите - ответим, если обратитесь за помощью, пишите тоже - будем помогать. Удачи.

Здравствуйте Cema. Обильное потоотделение может быть следствием разных причин. Если говорить о тревоге, то как раз одним из ее физических проявлений является обильное потоотделение. Физиологию этого процесса можно объяснить так. Исторически так сложилось, что для того чтобы спастись от опасности, человеку во время реальной угрозы жизни необходимо было быстро реагировать, обдумывать опасность времени нет. Этот процесс происходит автоматически, инстинктивно. Включается реакция "дерись или беги". Во время этой реакции предполагается, что мышцы будут усиленно работать.Все реакции я описывать не буду, просто скажу, что во время усиленной работы, мышцы могут перегреться. Чтобы этого не произошло их нужно охлаждать, поэтому и происходит потоотделение. Участки мозга, которые включают в работу всю систему "дерись или беги" не различают опасность реально угрожающую жизни от социальной ситуации, которая ошибочно воспринимается как угрожающая жизни.
Ваша фраза "..всё время волнуюсь", говорит о том, что Вы почти постоянно находитесь в состоянии тревоги.
Если исключить другие причины, то напрашивается вывод, о том что нужно избавляться от тревоги. К сожалению тревожное расстройство само по себе может и не пройти. Нужна психотерапия. Одним из действенных методов в работе с тревожными расстройствами является КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), которая образно говоря перепрограммирует мозг для нетревожной реакции на раздражители, например социальные..

Здравствуйте Девушка в красном. Все, что вы описываете, с большей долей вероятности подходит под ОКР. В любом случае необходимо более детально разбираться на консультации, чтобы уточнить, что с Вами происходит и что с этим делать. В любом случае это тревожное расстройство, потому что Вам плохо не от того, что Вы вытираете пыль или симметрично складываете вещи, а потому, что все это вызывает у Вас тревогу и напряжение.Про ОКР много написано и лечить его берутся многие, и психологи и психиатры и психотерапевты. Психиатры считают, что это ягода с их поля и лечат лекарствами. На некоторое время это действительно помогает,но как сами же психиатры говорят, оно опять возвращается. У меня были клиенты, которые лечились лекарствами, но ОКР возвратилось, потому что лекарства не учат человека думать по-другому, не учат по-другому вести себя, они на время снимают тревогу. Лучшие результаты (научно доказано) в избавлении ОКР имеет КПТ (когнитиво-поведенческая терапия), или в тяжелых случаях КПТ + медикаменты.
ОКР это обсессивно компульсивное расстройство (невроз). Обсессии - навязчивые мысли и обычно, как нейтрализация этих мыслей - компульсии - навязчивые действия. ОКР обратимое расстройство, т.е. человек может от него избавиться. ОКР впервые проявляется еще в детстве или в подростковом возрасте, или в юности. Но за помощью человек обращается обычно много позже (в среднем через 7 лет после появления) т.к. расстройство уже "достало". ОКР чем меньше длится, тем легче от него избавиться, но если ничего не делать, то оно становится хроническим, может видоизменяться и существенно отравляет человеку жизнь.
Поэтому находите КПТ-терапевта и начинайте с ним работать. Самостоятельно, по книгам и форумам избавиться практически не возможно (кроме случая если сами станете психотерапевтом). Если будут трудности в поиске терапевта, обращайтесь, эту работу можно провести и через Скайп. Удачи.

Здравствуйте. То, что Вы описываете может быть следствием чего угодно. Для того, чтобы ответить, что с Вами, необходимо для начала хотя бы пообщаться. По переписке, оценить Ваше состояние и сказать, что с Вами, можно только догадываться. Это похоже на тревожное расстройство, в результате которого происходит дереализация.Но повторюсь, это только догадки.В любом случае лучше пообщаться с психологом (можно и через интернет). Вполне возможно, что могут понадобиться дополнительные исследования. Выбирайте психолога и обращайтесь за помощью Счастливо.

Здравствуйте Александра. Ваше "..просто не делаю, почему-то откладываю." называется прокрастинация.Ее последствия "..я стала полнеть, забивать на свой внешний вид, очень часто болеть (то одно, то другое), перестала добиваться чего-то в карьере и в творчестве, сузила круг общения", а причиной скорее всего является тревожное расстройство, вероятнее всего страх перед будущим. Это только мои предположения. Можно гадать сколько угодно чего в будущем вы боитесь (тут могут быть парадоксы, например боюсь потерять привлекательность и теряю ее, ускоряю неосознанно этот процесс. Боюсь чего-то не достигнуть и как бы специально ничего не достигаю), но лучшим вариантом будет работа с психологом или психотерапевтом. В работе со специалистом будут выяснены причины, такого вашего поведения и состояния, и соответственно намечены пути решения проблемы. Удачи.

Здравствуйте Лика.
Если есть проблема, то ее надо решать. Для разрешения проблем есть множество путей и способов. Было бы желание. Например, познакомиться на улице не будет возможности, особенно если на улицу не выходить. В развитых странах знакомиться на улице вообще не принято или считается неприличным. В увеселительных заведениях можно найти приключение, но скорее не человека,с которым хотелось бы связать свою судьбу. Так где искать или ждать пока тебя найдут?
Одним из путей решения может быть обращение к людям, которые профессионально занимаются подбором партнера. Это могут быть свахи, службы знакомств или популярные сейчас экспресс-знакомства (Speed Dating). На экспресс-знакомстве у вас есть возможность быть не только выбранной, но и самой выбирать из 10-15 претендентов.Беседы, на таких знакомствах, проходят в спокойной, ненапряжной обстановке, чего в реальной, повседневной жизни сделать практически невозможно.Если интересно, обращайтесь подскажу.
Насчет того, что "С мужчинами чаще веду себя неуверенно,отвожу взгляд,мне кажется что им просто со мной не интересно.", то тут действительно лучше поработать с психологом. Удачи.

Здравствуйте Юрий. Вы как философ в душЕ и как просто взрослый человек, наверное замечаете, что в состоянии неопределенности, в настоящее время находитесь не вы один. Время сейчас такое. Никто заранее не может наверняка сказать, что будет завтра. И никто Вам не даст никаких гарантий, что на Вашем пути будут одни удачи. От неудач никто не застрахован. Поэтому необходимо терпимее относится к неопределенности в будущем. Вам хочется быть уверенным (скорее всего на 100%), "что то образование которое я собираюсь получить не пройдет даром, что я получу работу". Я могу предположить что тут "пахнет" перфекционизмом, а это как раз поле для работы с психологом (психотерапевтом).
С Ваших слов "..проблема вся в том, что мотивацции у меня нет. ..попытка добиться в будущем как и сейчас, успехов, очень ничтожная". А что успеха добиваются только те, у кого много шансов для успеха? Томас Эдисон изобрел электрическую лампочку и стал миллионером, а до того как ее изобрести провел около тысячи неудачных попыток.
И что делать? - спросите Вы. А просто жить. Пробовать что-то делать. Аппетит приходит во время еды. Можно долго рассуждать, получиться или ни получиться и при этом не пытаться даже встать с дивана. Мотивация появиться во время действия. Смысл жизни в том, чтобы жить и что-то делать. Рассуждения, которые так и остаются рассуждениями никому пользы не приносят и не улучшают качество жизни.

Здравствуйте Евгения. Соглашусь, что работа с психологом многое Вам даст и в плане воспитания детей, и в плане Вашего развития. И для психотерапевта есть работа: тревожные состояния, чувство вины и обиды.
Когда Вы обратитесь за помощью к специалистам это Вам решать, но сейчас вы точно можете без посторонней помощи сделать следующую вещь. Просто запомните, что беременная женщина, должна испытывать положительные эмоции, потому что эмоции уже передаются будущему ребенку. Если бы не беременность, то испытывая обиду, чувство вины, тревогу и т.п. Вы бы ухудшали только свое состояние. Сейчас же в Ваших руках не только ваша жизнь, но и дальнейшая судьба Вашего ребенка. Воспитание ребенка уже идет полным ходом. Воспитание начинается ни тогда, когда ребенок родился, воспитание ребенка начинается до его зачатия. А еще говорят, что воспитание ребенка надо начинать с себя. Чаще улыбайтесь, делайте приятности себе и другим, сосредоточьтесь на положительных эмоциях. Даже можете завести дневник положительных эмоций, где каждый день записывайте сколько раз вы улыбались, испытывали радость, сколько раз почувствовали себя счастливой и т.п. Всего хорошего.

Здравствуйте. Предлагаю провести бесплатную получасовую консультацию, для того, чтобы объяснить, что с Вами происходит и как от этого избавиться.Если предложение заинтересовало, обращайтесь, мои контакты найдете на сайте. Всего хорошего.

Здравствуйте Ксения. Да, как показывает практика родные не всегда понимают состояние человека, у которого есть тревожное расстройство.Они думают, что человек притворяется, или специально жалуется, чтобы чего-то не делать. Им трудно понять состояние такого человека, потому что они не были в таком состоянии,они не испытывали таких ощущений. Можно много чего рассказать про ваше расстройство, но в режиме переписки это мало чем вам поможет. И про лекарства вы верно подметили, что они помогают, только тогда, когда их пьешь. А бывает, что и лекарства не помогают при таких расстройствах. Конечно время не играет на Вас. Со временем, если ничего не делать, то происходит ухудшение. Вы и сами уже заметили, что список мест, куда вы не можете пойти расширяется. Но есть и хорошая новость. У Вас расстройство длится не долго и поэтому все довольно легко исправить.Я пишу "недолго" сознательно, потому что люди страдают такими расстройствами по 10-20 лет и доводят себя до того, что вообще не выходят из дома.
Теперь о лечении. Я работаю с такими проблемами. Предварительно могу сказать, что это тревожное расстройство (точный диагноз ставить не буду), но явно начала проявляться агорафобия. Агорафобия это боязнь находится в тех местах, где сторонняя помощь может быть затруднительной или не вовремя оказанной. Т.е. человек боится, что ему в этом месте не смогут оказать помощь, в случае необходимости. В результате человек не идет в эти "опасные" места, а если попадает туда, то у него может случиться паническая атака.
Лечат в принципе такие расстройства и психиатры, но они лечат лекарствами, а работу лекарств Вы уже испытали на себе. Сами психиатры и говорят, что при лечении лекарствами такие расстройства "возвращаются".
Эффективнее в таких случаях все-же психотерапия, в тяжелых случаях показана комбинированная терапия (лекарства +психотерапия). Хорошие результаты в работе с такими расстройствами дает КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). При желании могу дать связь со своими клиентами, которые, после прохождения психотерапии со мной избавились от такого расстройства. Также, при желании могу объяснить родителям суть расстройства, чтобы они отнеслись к этому серьезно. Если возникнут вопросы, пожалуйста пиши, отвечу (лучше в личную почту). Всего хорошего.