Психолог Ігор Володимирович Ульяніч Київ метро Майдан Незалежності

В результате психотерапии паническое расстройство должно исчезнуть и не будет необходимости контролировать ПА.

Причиной панической атаки может быть все что угодно. Паника - это очень сильная тревога. "Запустить" ПА может любой раздражитель, который наша "тревожная сигнализация" посчитает угрозой. Все это может происходить без участия нашего сознания, т.е. включается "автоматически". Произошел "сбой" системы запуска реакции организма на угрозу и его надо устранить. К сожалению само по себе это расстройство может и не пройти.

Здравствуйте Ангелина. Вы очень хорошо описываете свою проблему, которая не дает Вам жить качественно. Из описания многое становится понятным. Ключевая фраза "Вместе с этим у меня присутствует страшный перфекционизм" может многое (если не все) объяснить. Перфекционизм, как глубинное убеждение, был сформирован скорее всего в детстве, возможно в школьные годы. Под воздействием воспитания (другой вариант из-за психотравмы) было сформировано убеждение, что все необходимо делать идеально, совершенно (perfectly). Если я так сделать не смогу, то или я этого вообще не буду делать, или если сделаю несовершенно, то буду страдать,т.е. испытывать чувство вины, стыда и т.п. Кроме этого у Вас наблюдается тревожность, мнительность и впечатлительность.На вопрос "Можно ли с этим справиться?", отвечаю - можно. Для этого необходимо пройти курс психотерапии. Обращайтесь- поможем.

Здравствуйте Андрей. Все что Вы описываете похоже на паническое расстройство. Все перечисленные симптомы являются признаками панических атак. Паническое расстройство успешно поддается лечению с помощью психотерапии. Например, если Вы пройдете курс когнитивно-поведенческой терапии, то Ваше расстройство оставит Вас. И ВАЖНО, перед тем как идти к психотерапевту необходимо провериться у кардиолога на предмет исключения серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Надумаете пройти психотерапию - обращайтесь, поможем. Здоровья Вам.

Здравствуйте stacy. Для того чтобы разобраться что с Вами происходит необходимо обследование. Причин такого состояния, как у Вас, достаточно много - это и физическое, и психическое состояние, и отношения с окружающими людьми.Обследование может занять несколько сессий и далее, после конкретных рекомендаций, Вы будете решать что дальше делать.Возможно, после рекомендаций Вы сами справитесь с проблемой, возможно надо будет пройти психотерапию, то ли еще что-то. Счастливо.

Доброго дня Інна. З вашого опису можна виділити кілька проблем, але самою помітною є тривога. Якщо ця тривога проявляється не в усіх ситуаціях і не завжди, то це просто ситуативна тривога. Якщо тривога триває довгий час і повторюється в однакових ситуаціях, або проявляється майже в усьому то це тривожний розлад. В цьому випадку краще пройти психотерапію, щоб стан не погіршувався. Терапія можлива і через інтернет. Якщо читати "якусь літературу", для цього потрібно прочитати не один десяток книг і на це знадобиться багато часу. До того ж прочитані книжки не позбавляють розладу

Здравствуйте Женя.Уныние проходит во время действия. Если сидеть дома и ничего не делать, то и до депрессии недалеко. Нужна физическая активность, необходимо пополнение внутреннего ресурса, т.е. необходимо находить такие занятия, которые будут тебя заряжать как батарейку.Включай поисковую активность и делай то, что приносит тебе удовольствие.Занимайся саморегуляцией - как только заметила что у тебя испортилось настроение, найди способ его улучшить. Займись самосовершенствованием - заметила, что есть проблемы с общением, начинай развивать коммуникативные качества. Планируй свою жизнь и осуществляй намеченное, у тебя есть способности - ведь как быстро ты нашла работу несмотря на то, что была не в самом хорошем состоянии. Все у тебя получиться. Будут трудности обращайся на консультацию - поможем.

Здравствуй. Ты верно подметил что мир меняется, но я сделаю оговорку - мир, а ввернее отражение мира, меняется внутри тебя (или в твоем сознании). Ты получил новые знания и твое сознание (дословно: я со знанием) узнает полученную недавно информацию. Кроме того наше внимание привлекает все новое и необычное.

Здравствуйте. Для того чтобы о чем-то говорить нужно иметь больше информации. Тошноту могут вызывать различные причины, в том числе и расстройства ЖКТ. Если говорить о психологических причинах, то тошноту может вызывать тревога. В любом случае показана психотерапия. Когнитивно-поведенческая терапия имеет большую доказательную базу как в преодалении тревожных расстройтв, так и улучшения качества жизни при физических рассройствах.
Здоровья Вам.

Здравствуйте.
К сожалению из сообщения не понятно кто Вы. Из Вашего сообщения становится понятно, что некоторые качества Вашей личности Вам не нравятся, точнее "мешает нормально жить". Подумайте, а лучше напишите какие качества Вы хотите приобрести. Начинайте работать над собой. Если самостоятельно не получается, обращайтесь за помощью к специалистам, проходите с ними психотерапию, консультации, тренинги. Помнить надо о том, что для выработки качеств личности необходимо время, а для изменения себя кроме времени необходимо еще желание и постоянные действия (тренировки, репетиции). Удачи.

Здравствуй.
Иногда "большой" шаг действительно трудно сделать - есть шанс "порвать штаны". Легче конечно делать маленькие шаги. Выходом может быть замена "большого шага" на несколько "маленьких", естественно цель остается та же. Примером первого "маленького" шага может быть следующее - при встрече или при расставании поцелуй девушке руку. Удачи.

Насправді кординально змінитися не так просто і не так легко. Для того щоб змінитися необхідно багато часу і багато зусиль.
Вчись керувати своїм життям, вирішвуй проблеми, коли вони з"являються, не стидайся просити про допомогу.

Добрий день Андрій. У тебе тривожний розлад, так звана соціальна тривожність (або фобія). На жаль сама собою ця тривожність може і не зникнути. Для того, щоб пояснити що з тобою відбувається потрібно не одну годину пояснень.
Суть позбавлення від тривожного розладу в тому, щоб робити те, що саме і викликає цю тривогу. Але потрібно знати як це робити. Звісно це краще робити під наглядом психотерапевта, або психолога, який знає як позбавляти тривожних розладів.
Можливо можна позбутися цієї тривоги і самостійно, але для цього потрібно мати велику силу волі, велику наполегливість, терпіння і багато часу.
На мій погляд тобі потрібно звернутися до шкільного психолога (він працює безкоштовно). Якщо ти не хочеш, щоб про це знали батьки, то вони не будуть знати - у психологів є так званий принцип конфідеційності. Щасти.

Здравствуйте.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) успешно работает с мыслями человека. КПТ поможет Вам понять дествительно ли Ваш муж Вас не понимает и не поддерживает, или это Вам так кажется; действительно ли "Я совершенно одна!", или Вы так воспринимаете действительность. Обращайтесь поможем.

Здравствуйте. ОКР или обсессивно-компульсивное расстройство это навязчивые мысли и возможны навязчивые действия.Навязчивые мысли о чем-то, могут исчезнуть, если Вы не будете обращать на них внимания, но дело в том, что расстройство (ОКР) само по себе не проходит, оно скорее трансформируется и возникают другие навязчивые мысли или действия.
Если говорить о причине возникновения данной конкретной навязчивой мысли, то она скорее находится в прошедших событиях. Как предположение: в Вашей жизни были какие-то события (или ваши действия, поступки), за которые Вам стыдно. Т.е., Ваши моральные принципы не позволяют Вам совершать такие поступки.С точки зрения этих моральных принципов такие действия подлежат наказанию. Таким образом, моральная Ваша часть пытается наказать Вас за совершение неморального поступка. Повторюсь это только предположение. В любом случае избавиться от ОКР (и найти причины его возникновения) можно на психотерапии, причем со специалистом, который знает как работать с ОКР. Здоровья Вам.