Психолог Илья Борисович Куценко Харків Центр

Обдумать варианты после случившегося. Представить, что Вы иначе себя повели. Подумать к чему это может привести. отличаются ли последствия вымышленные от реальных.
Потом и в жизни начнет спонтанно получаться.

Почему они, терапевты и прочие, Вас не слышат?
Вот мы и подошли с Вами к сути проблемы психологической. Дыхание спирает.
Вас - не слышат.
Вы чувствуете к чему я клоню?
Врачи - профессия довольно агрессивная. Раскол на психоаналитиков и остальных тогда (сто лет тому) и произошел на этой почве. Об этом много написано и даже фильмы сняли.
Но Вам не их моральные проблемы решать.
Вам задача - быть слышимой. Причем, всегда. Я правильно понял?
А вот тут уже в сети маловато посидеть. Тут тоже специалист нужен. Ближе к психодинамической, глубинной психотерапии.
Вы правы - ни таблетки, ни отвлечься - не поможет. Поможет - решить проблему Вашего самоутверждающегося начала.
Как-то так.

Нагрузить себя восстановлением веры в себя и людей. Причем не на фантазиях - в реальной жизни.
Это сложно, обидно, больно.
Рискнете - обратитесь к специалисту, но не как бывшая, а с иным запросом. (злость немотивированная, неверие в себя, не акцентируя бывшее).
Раз так - шансы увеличиваются. Я про любовь.

Вам точно исключили физиологические (физические) причины задышек, отдышек?
Вы в этом уверены?
Есть одно верное средство проверить: в состоянии близком к трансу такого не бывает.
Как и логоневроз не дает купирования голосовых связок в состоянии близком к трансу, в отличии от других логопедических проблем (я про заикание). Так и в Вашем случае- предельно все исключить требуется. И предельно в узкоспециализированном месте.
Я только про это.
Я не притендую на обсуждение остеохондроза. Профиль не мой.
А вот перекресность проблематики - дело весьма...
То, что Вы описывает однозначно встречается и при неврозе. Однозначно.
Происхождение симптома может быть разное - и лечение - соответственно.

Кажется - не то слово. Это очевидно.
Но и у замкнутого круга есть начало, а может и конец найдете. Но вот незадача...
Как-то не ясно, кто это все делать будет?
Ведь злость - эт только подпитка эмоциональная для поступков решительных, ведь других эмоций - нет. Как и разговоры с близким - та же поддержка. Повторюсь - поддержка. А не удержание, уговаривание, а тем более решение чего-то у Вас кем-то!
Да, вот так. И только так. Иначе - не знаю как.
Тут сам себе хозяин жизни. Опредиляйтесь: опять будете такого ожидать(На,чего ты-не своя что ли?"...и я сломалась. - в смысле - починилась)...
Либо самой - шаг за шагом, свою дорожку в жизни...проторите!

Повторяю Что-то в Вас самой приостановило процесс быстрой деградации. Иного в Вас нет. Искать на стороне - малоэффективно.
Что Вам в тот момент мерещилось, боялось, надежду подавало. Одним словом: вспомните обо всем, что было на задворках сознания!
И сейчас: что злит, что раздражает? От чего тоска больше всего? На что надежды?
Нет сил ответы находить, поговорите с кем-то. Не обязательно специалистом. Понятно - Вам не до того.
С тем, кому доверяете больше всего.
И не сильно ищите жалости. Как бы не хотелось поддержки. Помощь - не там. А там где Ваша злость, ярость!

У Вас предельно четкий симтом, вероятные диагнозы и рекомендации.
Вот чем Вы тут занимаетесь?
Вы представляете последствия?
Один прием у специалиста решит массу проблем!
Вы исключили кардиолога?
Следующий кто должен быть? Невролог/невропатолог.
И лишь затем психоневролог и что-то ближе к психоаналитику.
А по дороге может быть подозрение на опухоль в церебальных областях, что по ближе к центрам управления дыхания? Или еще три десятка причин?

Во первых излечиться от наркоты, если это вообще возможно. Ряд веществ навсегда накапливается в определенной структуре тела (в мозгу, например) и не выводится из организма никогда.
Вы что употребляли то?
Что-то выводится при помощи фармакологии.
Это раз.
Во вторых. Есть ли что-то в Вашей жизни, ради чего есть смысл жить и сражаться за свою жизнь, несмотря на то, что Вы уже пошатнули эту веру?
Опора есть? Если нет - найдите или придумайте. Религия тоже сойдет. Все - сойдет.
Третье. Есть более глубокая причина внутренней пустоты и холода. Она же причина употребления наркоты. И она же причина безвольности перед бывшим парнем с его предложением попробовать: "На,чего ты-не своя что ли?"
И четвертое, про Ваши шансы. Они есть. Слабые, но есть. Не сильно гордитесь, что сумели приостановить действо погружение во мрак. Вы только прекратили закачивать себя химией. А душа опустошается. И быстро. И опоры в жизни нет. Но что-то Вас приостановило. Это было в тот момент, когда проснулись с тем решением. Ищите ответ там: там что-то есть глубже. Есть ответ - в чем Вы? В чем Ваш смысл, лично Ваш!

Грубая и жестка конкуренция. Все сражаются за место под солнцем. Быть первыми. Иметь больше внимания. Только не все это делают культурно. Мягко. Офигенно...
Многие хамят, проявляя агрессию. Стрессы снимают курением и алкоголем. Не признают правил цивилизованного взаимодействия.
Вот и решайте: искать тепличных условий и получать отличный атестат (отличный от реалий жизни).
Или завоевывать внимание, уважение, доверие новых сокашников?

Ценить прошлое - не свойство человека. Иметь выгоду от перспективы или будущего - это больше нам подходит.
В Ваших словах - обида. Отсутствие перспективы. Использование Вас в каких-то корыстных целях. Как буд-то на Вас отыгрывается бывшая подруга.
Что она отыгрывает? Почему чувствует Вашу беззащитность и вседозволенность. Почему Вы как буд-тто молите о пощаде.
Мы теряем и находим - это вся жизнь.
Не позволять с нами поступать воперки нам.
Распологать и строить, обуславливать уважение, взаимное.
Наверняка Вы все это знаете. И что мешает Вам в этом жить?
Ведь что-то дает сбои? Раньше ведь было все иначе?

Когда попробуете валерианку после убийства. Тогда и обратитесь к специалисту. И разберитесь: отчего гнев крушит Вашу самооценку?
И почему Вам важнее не лично Ваши достижения и успехи, а чьи-то заметки про Вас?

Уместно - разобраться в том, кто Вы!
И почему Ваша самооценка целиком и полностью зависит от легкого флирта, к тому же неудачного?
И что будет дальше, Вы кто? Человек, девушка не лишенная гордости и самоценности. Или предмет для легких манипуляций?

Первое и самое важное - никогда и ни для кого не стараться быть самым лучшим!!!
Почему? Да потому что это не возможно. А ставка не даст выиграш по опредилению.
Полюбить друг друга какие вы оба есть. Вот достойное намерение.
Второе - никогда и никому не позволять сравнивать себя и себя. Да, типа, что-то было, но не помню, не знаю, не морочь мне голову. Это был не я, я, но в прошлой жизни, а сейчас - для меня есть только ты!!!
Не сталкивайте никого со своим прошлым - это только Ваше и лично Ваше прошлое, ну максимум психоаналитика, и тольок во врачебных целях...
Не наполняйте рассказы о прошлом эмоциями. Вы понимаете о чем я говорю?
Но это все на будущее.
А сейчас? Сейчас важно понять, что она не справилась. Ну и Вы тоже, извините за откровенность. И это лучше сейчас понять и отпустить (как - позже), чем после рождения детей совместных. Справиться с испытанием прошлым, необходимости любить вопреки своим капризам и недопониманию - так на это не все способны. Впредь будете аккуратнее в выборе ромнтичности, опять же - простите за грубость!
Расстаться? Любовь и все потерянное в жизни - выплакивается и оплакивается. Это такое закон психики. Но не погружаться в печаль - какой я несчастный, а отбрасывать боль слезами и горем расставания, буквально извергая из себя остаток надежд...
Либо попробовать вернуть, что технически возможно. Принять в свою жизнь. И мстить всю оставшуюся совместность, не прощая предательства, а главное - непонятости и безверия.
Как-то так...

Насчет заниженной самооценки.
Корить себя и винить - так она (самооценка) и вовсе не вырастет...
Тут иной подход к себе. Ведь Вы такая - не спроста. Вы плод совместной деятельности воспитания, среды обитания (социум, воспитание) и своих природных качеств. а это все не просто, и все тоже имеет свои корни. Как Вам с этим быть?
Попробовать потихоньку принять все что есть в Вас, что и кто есть Вы. И набирать новые более приемлемые способы жизни, скажем так... (не гнобя себя, а дополняя и приумножая.)

Друзья - это ведь кто? Это не те, с кем только судачит да время праздно проводить. Это те - кому доверить и довериться можно. А как их найти и распознать?
Только в совместных важных событиях жизни.
Как у Высоцкого в песни про друга. Или даже в мультике про Чебурашку. Ведь взрослый смысл заложен: искали друзей, занялись сложной деятельностью, и не заметили, как этитми друзьями обзавелись.