Психологиня Надія Іванівна Шулюк м Кривий Ріг

Доброго дня! Можливо чоловік відчув ваше відношення, що воно змінилося, тому і розірвав відносини.
Що стоїть за цією злістю? Злість це вершина айзбергу, що під нею, тривога, роздратування, страх, образа? Задайте собі ці питання.
Можливо ви мали якісь плани на нього (чоловіка), або він був вашим другом, тепер ви втратили людину з якою можна поділитися усім? Подумайте,напишіть чи вірна моя гіпотеза?

Доброго дня! Ваші почуття вас захопили , вони перші? Раніше ви не закохувались ? У вашому віці все на максималках, кохаєш, злишся, сумуєш. Ви маєте розуміти, що ваші гормони можуть заводити вас в оману.
Шукайте куди переключити цю енергію, ці почуття. Творчість, малювання, танці, створення чогось, театральні виступи. Коли знайдете, потрохи почне ставати легше.
Можливо ви любите образ який створили, тому що спілкування на відстані оманливе. Люди фантазують, і додають риси, яких немає. Тому так багато є передач, де люди знайомляться в мережі, а коли зустрічаються розуміють, що людина не така.
Рекомендую намалювати свої почуття, до цієї дівчини, все що буде приходити в голову, це може бути не один малюнок. Пробуйте олівці, фарби.
Шукайте підтримки, вам є з ким поділитися наболівшими почуттями?
Які у вас відносини з батьками?
Чи є у вас друзі? Які у вас хоббі? Ким хочете стати?

Доброго дня. Якщо спробувати намалювати затишне місце, острів, або свою кімнату, і брати з собою (дивитись коли погано, та уявляти себе там). Або зліпити, створити "оберіг" є така техніка в психології.
Які раніше речі вам допомагали коли було страшно? Або які люди? Як ви думаєте, є щось з чи вам було б легше вийти на вулицю?
Ще є така техніка маленьких кроків, сьогодні вийшли до дверей під'їзду, завтра до лавки на дворі, і так далі.
Шукайте що підійде вам. Сили вам!

Відредаговано автором 23-05-2023 15:28:07

Здрастуйте. Те що ви не витримали і дали знати що з вами так не можна, це добре. Навіщо терпіти таке відношення, кажіть чоловіку коли вам щось не подобається відразу, не накопичуйте.
Можливо чоловік ревнує, і не впевнений в собі, тому так себе веде. Але це не дає права вас принижувати, не дозволяйте, давайте відсіч відразу. У вас в стосунках емоційні гойдалки, відштовхування потім примирення.
Чи часто ви спілкуєтесь про те що на душі? Що відчуваєте? Про що думаєте?
Можливо немає емоційної близькості?

Здрастуйте. Треба більше інформації, в яких саме ситуаціях виникає сварка? Потрібно декілька прикладів.
Ви виховуєте дітей одна, чи є чоловік?
Як ваше життя складається зараз, ви всім задоволені?
Можливо дитині не вистачає уваги, і саме через сварку бере її, як може.
Як складається життя вашої дитини, чи є друзі, інтереси в житті? Вкажіть вік дитини.

Відредаговано автором 22-05-2023 22:59:11

Ще хочу додати, подайте заявку на соціального робітника. Це безкоштовно, хоть трішки вам буде поміч.
Зробіть ревізію ваших дій (писок), що потрібно першо чергово, а що можна зробити пізніше або не робити. Не вимагайте від себе ідеальності, робіть по силам, що можете.

Почуття важливості, частина вашого життя. Це про те що вам потрібно приділяти собі час. Якщо так і далі піде, ви нікому не зможете допомогти. В першу чергу треба потурбуватися про себе, це як киснева маска у літаку, спочатку на себе надягнути, а потім на інших.
Для медитації багато не потрібно, ваш родич колись же спить, в ці моменти приділіть собі увагу в іншій кімнаті, і помалювати можна.
Чому вам не допомагають інші родичі? Ви ж не одна в сім'ї, із рідних?
Розумію що ситуація складна, вам потрібна фізична підтримка, шукайте того з ким розділити обов'язки.
Все що пропонує дієве, перевірено на багатьох людях, спробуйте, головне бути в тому місті про яке фантазуйте. Мозок дивовижний, він не відрізняє фантазії від реальності.
Наснаги, підтримки, терпіння вам.

Здрастуйте. Спробуйте замінити природу, музика (пташки, водопад, ліс), тихе місце на одинці, медитація. Використовуйте фантазію, малюйте ліс, природу. Намалюйте спокій, так як собі його уявляєте. Малюйте фарбами, серію малюнків (багато), в тихому місті, під музику для релаксації.
Ви взмозі розділити з кимось свої обов'язки по догляду? Доглядальниця, родичі.
Також розповідайте комусь про те що у вас на душі, комусь близькому, якщо таких немає, то щоденнику.
Зверніться до психолога на повноцінну консультацію.

Здрастуйте. Вам потрібен відпочинок, переключитися на щось інше. Також потрібна допомога з дитиною, 24/7 з дитиною, це важка робота. Дитина зовсім маленька, в садочок ходе, або може піти?
Також зніміть з себе тягар постійного контролю, дозвольте собі лінуватися, робити якісь речі що приносять задоволення (малювати, грати з дитиною в халабуди, збирати квіти, випити чашку кави коли навколо валяються іграшки, і посуд не помитий). Поспіль, коли спить дитина, все нікуди від вас не дінеться (посуд, прибирання, готування). Будьте не ідеальною, так можна!

Доброго дня. Багато всього. По перше ви його змінити не можете, ви можете змінити себе, та відношення до ситуації . По друге, яка ціль вашої тяжкої праці, чому ви працюєте на двох роботах, ще й робите всі справи вдома. Чоловік вам допомагає? Купити продукти, допомогти помити посуд, приготувати їжу, і т.д. По трете, ви хочете, прагнете уваги, це почуття нормальне, але можливо він не може вам дати стільки скільки вам потрібно?
Ви проводите романтичні вечори? Який в вас час разом? (Ходити гуляли, побачення, кіно, спільні вечері і т.д.).
Можливо в чоловіка якісь проблеми на роботі? Або вікова криза? Або перевтома? Спробуйте спитати, як ти? Що з тобою? Що ти хочеш? Дізнатися про його світ. Можливо щось відбувається чого ви не знаєте.
Якщо вам не достатньо уваги від чоловіка, а він вам її дає, але не в тому обсязі, спробуйте знайти її в діяльності, танці, виступи на сцені (якийсь театральний кружок). Подумайте, що вам подобається, де можна доотримати увагу.
Поспілкуйтесь з психологом, запишіться на зустріч. Відредаговано автором 21-05-2023 16:25:27

Відредаговано автором 21-05-2023 16:26:23

Здрастуйте. Кожна дитина/людина, вправі розпоряджатися своїми речами. Тільки вона вирішує що давати комусь, а що ні. Таким чином дитина вибудовує відношення до себе, своїх бажань, своїх кордонів (що моє, а що ні).
Ваші батьки порушили ваше право на розпорядження вашими речами. Навіть коли батьки кажуть що це ми купили, вони її вам подарували!!! Назад забрати не можуть!!! І ви вирішуєте як розпоряджатися цією річчю!!!
Тому в вас все так гостро сприймається, порушені ваші кордони, стерті межі, не зрозуміло що ваше, а що ні.
Тому з вами все нормально, хотіти щоб ваші речі не чіпали без вашого дозволу, це нормально.
В вас зараз підліткова криза, і все сприймається дуже гостро, ви намагаєтесь встановити кордони, відділитись/сепаруватись від батьків.
Якщо вам не приємно що чипають ваші речі, повідомляйте за допомогою "Я повідомлень". Наприклад: мені не подобається коли ви берете мої речі, я не хочу щоб ви заходили в мою кімнату, і т.д.
Так само і з собакою, скажіть прямо, не чіпайте, мені це не подобається.
Ви можете сходити до шкільного психолога, поспілкуватися, розповісти про проблему.

Здрастуйте. Кошмари сняться багатьом, у вас добре розвинена фантазія, тому сни такі реалістичні, та страшні. Психіка намагається вам щось сказати, можливо якісь події в вашому житті відбуваються, які впливають на вас.
Те що ви пишите, оніміння, не можу поворухнутись, біль, таке буває уві сні у багатьох, часто в дитинстві та молодому віці. Ви не одинокі, таких випадків багато.
Вам варто поговорити з батьками, та пояснити що вас це турбує, заважає вам, що ви б хотіли допомоги від спеціаліста. Ви можете звернутись до шкільного психолога. Якщо це приватний спеціаліст, то потрібна згода батьків.

Здрастуйте. Варто розповісти батькам, або бабусі, тітці, тому кому ви довіряєте . Самі ви не впораєтеся, потрібна допомога психіатра.
Ви можете звернутись до шкільного психолога, почати з цього, якщо з батьками важко.
Можливо ви вже звертались до когось?

Доброго дня. Замало інформації, чому плачете? В яких ситуаціях? Як довго це триває? Чи все гаразд у вас зі здоров'ям? Дуже багато хвороб викликають такий стан.
Чи приймаєте ви якісь ліки? Може бути побічною дією від ліків.

Дякую за зворотній зв'язок, рада що для вас було написане корисним.