Психологиня Надія Іванівна Шулюк м Кривий Ріг

Почуття важливості, частина вашого життя. Це про те що вам потрібно приділяти собі час. Якщо так і далі піде, ви нікому не зможете допомогти. В першу чергу треба потурбуватися про себе, це як киснева маска у літаку, спочатку на себе надягнути, а потім на інших.
Для медитації багато не потрібно, ваш родич колись же спить, в ці моменти приділіть собі увагу в іншій кімнаті, і помалювати можна.
Чому вам не допомагають інші родичі? Ви ж не одна в сім'ї, із рідних?
Розумію що ситуація складна, вам потрібна фізична підтримка, шукайте того з ким розділити обов'язки.
Все що пропонує дієве, перевірено на багатьох людях, спробуйте, головне бути в тому місті про яке фантазуйте. Мозок дивовижний, він не відрізняє фантазії від реальності.
Наснаги, підтримки, терпіння вам.

Здрастуйте. Спробуйте замінити природу, музика (пташки, водопад, ліс), тихе місце на одинці, медитація. Використовуйте фантазію, малюйте ліс, природу. Намалюйте спокій, так як собі його уявляєте. Малюйте фарбами, серію малюнків (багато), в тихому місті, під музику для релаксації.
Ви взмозі розділити з кимось свої обов'язки по догляду? Доглядальниця, родичі.
Також розповідайте комусь про те що у вас на душі, комусь близькому, якщо таких немає, то щоденнику.
Зверніться до психолога на повноцінну консультацію.

Здрастуйте. Вам потрібен відпочинок, переключитися на щось інше. Також потрібна допомога з дитиною, 24/7 з дитиною, це важка робота. Дитина зовсім маленька, в садочок ходе, або може піти?
Також зніміть з себе тягар постійного контролю, дозвольте собі лінуватися, робити якісь речі що приносять задоволення (малювати, грати з дитиною в халабуди, збирати квіти, випити чашку кави коли навколо валяються іграшки, і посуд не помитий). Поспіль, коли спить дитина, все нікуди від вас не дінеться (посуд, прибирання, готування). Будьте не ідеальною, так можна!

Доброго дня. Багато всього. По перше ви його змінити не можете, ви можете змінити себе, та відношення до ситуації . По друге, яка ціль вашої тяжкої праці, чому ви працюєте на двох роботах, ще й робите всі справи вдома. Чоловік вам допомагає? Купити продукти, допомогти помити посуд, приготувати їжу, і т.д. По трете, ви хочете, прагнете уваги, це почуття нормальне, але можливо він не може вам дати стільки скільки вам потрібно?
Ви проводите романтичні вечори? Який в вас час разом? (Ходити гуляли, побачення, кіно, спільні вечері і т.д.).
Можливо в чоловіка якісь проблеми на роботі? Або вікова криза? Або перевтома? Спробуйте спитати, як ти? Що з тобою? Що ти хочеш? Дізнатися про його світ. Можливо щось відбувається чого ви не знаєте.
Якщо вам не достатньо уваги від чоловіка, а він вам її дає, але не в тому обсязі, спробуйте знайти її в діяльності, танці, виступи на сцені (якийсь театральний кружок). Подумайте, що вам подобається, де можна доотримати увагу.
Поспілкуйтесь з психологом, запишіться на зустріч. Відредаговано автором 21-05-2023 16:25:27

Відредаговано автором 21-05-2023 16:26:23

Здрастуйте. Кожна дитина/людина, вправі розпоряджатися своїми речами. Тільки вона вирішує що давати комусь, а що ні. Таким чином дитина вибудовує відношення до себе, своїх бажань, своїх кордонів (що моє, а що ні).
Ваші батьки порушили ваше право на розпорядження вашими речами. Навіть коли батьки кажуть що це ми купили, вони її вам подарували!!! Назад забрати не можуть!!! І ви вирішуєте як розпоряджатися цією річчю!!!
Тому в вас все так гостро сприймається, порушені ваші кордони, стерті межі, не зрозуміло що ваше, а що ні.
Тому з вами все нормально, хотіти щоб ваші речі не чіпали без вашого дозволу, це нормально.
В вас зараз підліткова криза, і все сприймається дуже гостро, ви намагаєтесь встановити кордони, відділитись/сепаруватись від батьків.
Якщо вам не приємно що чипають ваші речі, повідомляйте за допомогою "Я повідомлень". Наприклад: мені не подобається коли ви берете мої речі, я не хочу щоб ви заходили в мою кімнату, і т.д.
Так само і з собакою, скажіть прямо, не чіпайте, мені це не подобається.
Ви можете сходити до шкільного психолога, поспілкуватися, розповісти про проблему.

Здрастуйте. Кошмари сняться багатьом, у вас добре розвинена фантазія, тому сни такі реалістичні, та страшні. Психіка намагається вам щось сказати, можливо якісь події в вашому житті відбуваються, які впливають на вас.
Те що ви пишите, оніміння, не можу поворухнутись, біль, таке буває уві сні у багатьох, часто в дитинстві та молодому віці. Ви не одинокі, таких випадків багато.
Вам варто поговорити з батьками, та пояснити що вас це турбує, заважає вам, що ви б хотіли допомоги від спеціаліста. Ви можете звернутись до шкільного психолога. Якщо це приватний спеціаліст, то потрібна згода батьків.

Здрастуйте. Варто розповісти батькам, або бабусі, тітці, тому кому ви довіряєте . Самі ви не впораєтеся, потрібна допомога психіатра.
Ви можете звернутись до шкільного психолога, почати з цього, якщо з батьками важко.
Можливо ви вже звертались до когось?

Доброго дня. Замало інформації, чому плачете? В яких ситуаціях? Як довго це триває? Чи все гаразд у вас зі здоров'ям? Дуже багато хвороб викликають такий стан.
Чи приймаєте ви якісь ліки? Може бути побічною дією від ліків.

Дякую за зворотній зв'язок, рада що для вас було написане корисним.

Здрастуйте. Немає між вами взаємної довіри, контакту.
Найчастіше дитина обманює коли хоче уваги, або знає що будуть сварити, простіше збрехати, всеодно не зрозуміють.
Ви пишите що дитині важко навчатися, можливо для нього шкільна програма важка, знайдіть репетиторів, або людину яка буде робити з ним уроки.
Наскільки дитина не справляється з домашнім завданням? Можливо у вас завищені вимоги до дитини?
Чи проводите ви час з дитиною? Спільні ігри, похід туди де цікаво дитині.
Які стосунки з батьком дитини? Це важлива частина життя.
Чи є у дитини, хоббі, кружки, секції?
Чи є у вас власне життя? Якісь захоплення, час для себе.

Здрастуйте. Питання для роздумів. Любов до себе: що мені подобається? Чого я хочу? Що я люблю? До чого прагну? Що я хочу робити? Що я можу зробити сьогодні для себе?
Випишіть відповіді, спробуйте зробити хоча б декілька пунктів сьогодні, і так кожен день.
Це можуть бути невеликі дрібнички, наприклад: щось намалювати, щось зробити (піти в парк, нарвати бузку, понюхати квітку, випити чашку кави в кав'ярні, купити собі прикрасу для волосся), будь які спонтанні дрібні бажання, почніть їх задовольняти.

Здравствуйте.
Вы пишите что не хотите обидеть маму, и мама хочет что бы вы общались. А чего хотите вы? Вы не должны оправдывать чужие надежды.
Поделитесь своими чувствами с мамой, но примите то что она может быть не такой как вам хочется, так же как и сестра.
Также и с сестрой, попробуйте наладить контакт, поделитесь своими переживаниями.
Внезапные слёзы могут быть и от обиды, и желание что бы пожалели, приняли, может у вас накопилось в связи с обстоятельствами в семье? Задайте себе вопрос, когда опять накатят слёзы, что меня расстроило?Что я хочу сейчас? Что я чувствую?

Я розумію що вам важко довіряти людям, після пережитого. Є хороші люди, які допомагають один одному.
Про допомогу від держави, розумію що це крапля в морі, але хоть щось коли зовсім безвихідь, там теж бувають люди які готові допомогти, і вони знають багато, зможуть направити вас.
Всі ці кроки, допоможуть вам відчувати себе не самотньою, не одною. Повернути контроль над вашим життям.
Психотерапевт/психолог розпочне з цих кроків, розширення соціального кола, групи підтримки, плани на майбутнє.

Відредаговано автором 08-05-2023 12:28:17

Здрастуйте! Якщо ви хочете привітати з днем народження, просто так, це можливо. Ви залишились в хороших стосунках? Якщо ви це робите за для маніпуляції (хочу повернути його), краще не писати/дзвонити. Ви собі зробите гірше, будете надіятись на щось.
Це якщо розглядати ситуацію як ви написали.
Якщо подивитись під іншим кутом: Чому розійшлись? Хто був ініціатор? В яких ви відносинах зараз? Чому хочете повернути?

Доброї ночі. Співчуваю вам, ви пережили жахливі події. Шукайте групи підтримки, зараз дуже багато є безкоштовних. В цих групах підтримки, ви знайдете однодумців, людей які в такій же ситуації як ви.
Шукайте центри допомоги, там вас направлять якщо вам потрібна правова допомога, їжа, одяг, житло, гроші, і т.д. Зверніться до терапевта, опишіть свій стан, він вам допоможе медикаментозним лікуванням, або пере на праве до іншого лікаря. Все що відбулося з вами, це великий стрес для організму, вам потрібне відновлення як фізичне, так і психологічне. Психолог може бути підтримкою для вас, але дії він не зробить за вас. Бажаю вам знайти своє місце під променем сонця!